新美容纖體 New Beauty Slimming

29/06/2025

24/08/2024

今天看到一段文字，跟大家分享一下，説的是智慧：智字的組成，上面是「知」，下面是「日」。
上面的知代表認知，
下面的日代表時間，說明智所表述的洞察力與時間有關，可以與日俱增，主要與第六識有關，來自知覺。

慧字的組成，上面是「彗」，下面是「心」。上面的彗代表除塵工具笤帚，下面的心代表內心，說明彗所表述的洞察能力與清掃內心的灰塵有關。

看到這感触很大，中国的文字很美很深，在心上掃灰塵，多麽有智慧，與大家共勉共強。💪💪🌹

15/05/2024

朋友說脖子被風吹到起床後就不怎麼靈活。我讓她回去喝葛根湯，第二天她告诉我，晚上喝下葛根湯后，頸和後背出了薄薄的一层汗，疼痛和紧的感覺缓解了很多。

睡前又喝多一次，等到第二天睡醒起来，癥狀就消失了。葛根有什么功用呢，今天我們就来聊一下。

▋解肌退熱，通經活絡。
什麽叫解肌？那肯定是“肌”被束縛住了，需要“解救”它。而这个束縛的東西，就是寒邪。

當身體受到寒邪侵袭，外在肌膚就會凝滞收缩，肌肉就會發紧。此時葛根就讓收緊的肌膚肌肉鬆開来，把寒邪排出體表之外。

葛根解肌的同時還有一個潜在的功能就是生津液，肌肉緊張了，就像毛巾被擰緊，里面的水分也會随之流失，没了水分就会更乾更緊。

而葛根在解肌的同時，也能把津液補上，所以肌肉在舒展的同時也會被滋潤，一举两得。

所以當肌肉被寒邪侵襲而導致僵硬緊繃時，別急著去吃西藥，先嘗試一下葛根湯能不能緩解。

祝大家身體健康，吉祥安康！🍀

19/02/2024

今天進入雨水節氣。

東风解凍，散而為雨。

古人説：“春始屬木，然生木者必水也。故立春後继之雨水。”

雨水節氣，陽光渐暖，但地氣仍然寒凉。

我们要给身體下半身補好陽氣，防地氣的寒。

但補陽的同時，又不能给上半身添火，因為春天最容易上火。
所以我們要吃專門溫暖下焦腎系统的食物。

初春的韭菜，就是应時而生的補腎陽好菜。

古人把韭菜稱作是百菜之王，特别强調：

“春三月食之，苛疾不昌，筋骨益强”
——認為春天多吃韭菜，使人百病不生，筋骨强健。还可以祛除面部的皱纹，使人心情开朗，目光炯炯有神。

春天的韭菜为什么这么好呢？

因為韭菜是宿根植物，冬天营養回流根部。头一茬韭菜在越冬時得到了地氣的充分滋養，初春時又最早接受到天氣的温煦。

所以初春的韭菜特别的補人。

韭菜補腎陽、通氣血，屬於蔬菜中的“補藥”。

可惜，很多人對韭菜有誤解，以為小孩不宜吃。其实它不仅是男性独享的，而是對全家人都有好處。

因為腎陽是全身陽氣的源頭，男女老少都需要。(轉載)

加上屬大衆食物，容易找到，所以介紹給大家。

今天初十，祝大家十全十美，今年身康體健，年頭走運到年底，事事順心順意！💞🍀🙏

10/01/2024

看到電視上醫生預計2月份會是流感病毒高峰期，及流感新冠交叉感染病毒的高峰期，非常擔憂，所以今天教大家針對肺部和腎臟的穴位保健方法:

主要穴位有肺經的中府、雲門穴(在肩窩處）曲澤穴(在肘窩外側)合谷穴和魚際穴。還有大椎穴和委中穴。

其中大椎穴是手三條陽經、足三條陽經及督脈共七條陽氣經絡的滙和點。為七陽之會穴，非常重要，可以拍打揉搓以至發熱，幫助陽氣的生髮。

其中魚際穴(在大拇指外側，俗稱老鼠仔)又叫咽喉穴，可以揉拔按摩拍打搓熱。大椎穴又叫感冒穴，美容穴，治療風寒風熱感冒的效果顯著。委中穴補腎氣、壯腰背、去膀胱邪氣(在膕窩處），可以拍打。對快速提昇陽氣很有幫助，拍完即刻全身發熱。中醫裡溫熱陽氣既是免疫力。

這個方法零成本，大家把健康搞好，在冬春換季的時候，增強免疫系統功能免於感冒。願大家都能身體健康，元氣滿滿。

#預防感冒 防治流感 提昇免疫力 #

23/12/2023

今天是立冬，是陽氣開始生髮的第一天。而且現在正是三九天，中醫有冬病夏治，夏病冬治的説法。在中醫的角度，如果今天拍打百滙穴、委中穴、肘窩和膕窩，足三里穴還有之前教大家的九宮拍打法，幫助身體陽氣的生髮，會讓我們在寒冷的冬天，過一個免疫系統棒棒噠、身體強壯舒適的冬季。

這裡在教大家一個呼吸法: 吸氣的時候腹部脹起，吸在肚臍(中醫叫生門)。呼氣的時候，腹部凹陷呼在肚臍相對應的脊柱部位(中醫叫命門)，這樣呼吸腹部前後鼓蕩，把腹部前後打通(視為生命之橋)。俗話說看人還有沒有氣，其實就是看腹部丹田的這一口氣還有沒有，如果沒有就不會有生命，如果還有這一口氣再急救就能把人救回來。可想而知這一口氣有多重要。

而且這一套呼吸方法很方便，搭車的時候可以練，睡覺躺在床上時，睡前可以練，睡醒了也能練兩下，不耽誤時間。

希望大家2024年能身體健康，疾病消除。立冬！聖誕！新年快樂！❤️❤️❤️

20/11/2023

我有一位客人跟我說: 最近肥了好多，肚腩都大了。其實她是運動員，身材很標準。我跟她解釋，她因為用力不當導致胸部內部壓力增加膨脹，肋骨突出。所以看起來好像整個人都肥了一圈。先幫她按鬆了脊椎兩邊的豎直肌，再把背部的背闊肌的筋膜梳理了一遍，效果顯然。胃腩平坦了，整個背腰呈現了女性優美的曲線，達到了纖體的效果。她非常滿意，直呼想不到居然是這樣的原因。

#肚腩肥大 #肋骨外翻 #修身 #纖體 #膚質提升 #腰痠背

24/10/2023

之前給大家提到過拍打法，現在給大家介紹一個九宮拍打法，在中國的玄數裡，七為定數，八為變數，九為極數，所以說九九無窮无盡。

九宮牌打法是腹部拍打。中醫有說:所有疾病都由腹部引起，蓋因心肝脾胃腎全在腹腔，又有中焦和丹田的說法。

整個肚皮以肚臍為中心畫一個米字，把腹部分為九個區域。背部微弓，放鬆腹部，左右手交叉輕緩拍打腹部左上角和右下角，然後順時針拍打右上角和左下角，再到上下拍打，最後是中央肚臍一起共九個區域，每個區域以九為單數共拍49下。

這個拍打法對腹部很有好處，能促進腸道湧動。解除胃寒胃虛脾濕的功能。不過說到底還是貴在堅持，希望大家都能有一個更健康，更年輕活力的身體，祝願大家。

#拍打法 腹部拍打 #

08/10/2023

很久沒有案例分享了，今次非常感謝阿TOM本人保留相片提供案例記錄，2月中的時候，阿TOM打球時左手無名指意外受傷，做物理治療並戴上指托。二個月後指托拆掉，看到指関節紅腫彎曲不能伸直(如果不治療以後關節會變形)，治療五個月後，能發力，恢復大部分正常形狀。

# 運動創傷性 筋傷 手指關節受傷 #

26/09/2023

之前説完四把火，現在我們來說説五個清火的穴位。原理是當你按摩穴位點時，就可以釋放堵塞在經絡中的氣，並釋放相關器官內的壓力。當你在固定的穴位施壓，就會將大量的氣引入經絡中，讓器官系統充滿活力。

25/09/2023

第四把火：肺火

表現癥狀
咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盗汗、手足心熱、失眠、舌紅。冬季固然寒冷，但人們穿衣多、活動少、飲食所含熱量偏高，體內容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現象。

建议
中醫認為肺主皮毛，不妨適當吃一点属性偏凉的食物，如白萝蔔蔔、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及朱古力等熱量高的食品。之前介紹的麥冬湯也適合喝。再給大家介紹一款糖水: 冰糖、紅棗、枸杞、雪梨糖水，製作簡單好喝。

還可以用‘呼吸咳嗽洗肺’法，通過深呼吸和主動咳嗽，幇助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。
可選擇空氣新鮮的地方，反复進行吸氣呼氣，盡量排出肺內氣體，另外每天主動咳嗽几下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。