What are the opening hours?

Monday 10:00 - 22:00 Tuesday 10:00 - 22:00 Wednesday 10:00 - 22:00 Thursday 10:00 - 22:00 Friday 10:00 - 22:00 Saturday 09:30 - 16:00 Sunday 09:45 - 17:30

Afresh Yoga 太子瑜伽觀塘瑜伽

Q: What is the address?

觀塘敬業街55號皇廷廣場7樓C室

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Kwun Tong
Afresh Yoga 太子瑜伽觀塘瑜伽

位於太子觀塘地點方便｜美國瑜伽聯盟認可學校｜逾半導師具超過三年的教學經驗｜每週提供半百課堂，於早午晚三個時段｜不設入會費或最低消費額從瑜伽，為自己建立新的生活模式，擁有具質素的生活，就像對自己生命灌溉一樣，滋養內在，強化外在。像樹葉一樣，需要從各種呼吸、吸收陽光、蒸發水份中生長，經歷世態，茁苗成長。

30/08/2025

💻 針對打工仔的久坐腿酸
返工成日坐，下肢緊繃可以點樣抒緩？🫣
四組核心床 Feet in Straps系列動作，幫你重新喚醒下半身活力 ✨

四組不同難度的動作💪🏻
無論你是核心床的初學者，還是資深學員
🥳🥳都能循序漸進，配合腳繩環與抗力球，全面改善久坐症候群

透過四組動作👇🏻我們可以：
✅加強腿部穩定與核心控制
✅提升久坐後下肢的支撐力與耐力，促進血液回流
✅單側啟動臀中肌，修復長時間坐姿造成的骨盆歪斜與下肢無力
✅ 舒緩腰背壓力，減少腫脹

讓雙腿重新找回輕盈感 🦵✨

#普拉提核心床 #旺角瑜伽 #旺角普拉提 #核心床

30/08/2025

9月時間表新課堂推介🍂
#頌缽陰瑜伽 #動態運動訓練
兩位核心床新導師 Christina Moana🥳
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📍旺角課室
Ceci Cindy Kenix Christina Moana #普拉提核心床（Reformer）
Tan Sir 星期一｜空中瑜珈 #和緩流瑜伽阿斯坦加瑜伽
Moana 星期二｜哈達瑜珈伸展瑜伽
Erin 星期五︱空中瑜伽初班伸展瑜伽
Kam 星期五︱ #修身排毒瑜伽伸展瑜伽 #和緩流瑜伽

📍觀塘課室
Gloria 星期二︱伸展瑜伽
Moana 星期三︱ #動態運動訓練頌缽陰瑜伽
Ceci 星期四｜瑜伽輪墊上普拉提伸展瑜伽
Lulu 星期五｜ #基礎倒立修身排毒瑜伽瑜伽輪
Tan Sir 星期六︱ #空中瑜伽伸展瑜伽和緩流瑜伽

男士專班 https://www.afresh-life.com/mensyoga
新會員同行優惠 https://shorturl.at/hiwUX

#試堂優惠 WhatsApp 預約
藍綠色瑜伽課堂一人 $222/2 堂；二人 $430/4堂
啡色課堂-普拉提核心床（Reformer）280/1堂 500/2堂
可供預約時限：9月1日至9月30日

限於指定時間表，須選綠色課堂和藍色課堂，啡色課堂
橙色高階課堂、紫色孕婦瑜伽不適用於試堂優惠
預約課堂類型或名稱不能重覆

優惠條款詳見網站 https://www.afresh-yoga.com/trial-promo

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導師培訓課程招生中畢業學生將獲優先聘用

▋15小時瑜伽輪導師培訓證書課程｜Ceci
2025年9月9日、16日、23日(星期二) 【Level 1】
2025年10月1日、7日 (假期班) 【Level 2】
https://www.afresh-life.com/wheelttc1
https://www.afresh-life.com/wheelttc2

23/08/2025

【下犬式變化💪🏻上課實況】
下犬式是瑜伽中最常見也最基礎的體式之一🥳
透過雙手與雙腳同時撐地、臀部向上延展去伸展全身
相信同學對這個式子並不陌生🤗

這次的課堂實況，由Moana老師帶領同學們深入探索下犬式的不同變化
感受基礎體式如何延伸出更多力量與可能性 💪🧘‍♀️

實況亮點：
✔️ 從基礎下犬式開始，調整呼吸與姿勢 🌬
✔️ 嘗試膝蓋彎曲、單腳延伸等變化，加強核心與下肢穩定 🔄
✔️ 老師逐一講解動作的變化及注意事項✨

👩‍🏫 授課導師：Moana
星期二︱伸展瑜伽、哈達瑜伽＠旺角課室
星期三︱墊上普拉提、伸展瑜伽＠觀塘課室

📩 想體驗更多 Moana 老師的課堂
📲 #最新課堂時間表已經係官網公佈咗👇
🔗 https://www.afresh-yoga.com/monthtimetable

快啲預約心水導師嘅課堂啦🧘‍♀️

#瑜伽 #旺角瑜伽 #觀塘瑜伽 #下犬式

23/08/2025

18/08/2025

☀️ 把握陽氣充足嘅炎夏！
原來夏天做瑜伽都有養生秘訣～

夏天陽氣旺盛，身體新陳代謝加快，
呢個時候多做瑜伽，可以幫助：
✨ 排出體內濕氣與寒氣
✨ 促進氣血流通，平衡陰陽

📍推介課堂：
🌙 陰瑜伽 Yin Yoga｜深層放鬆，散熱舒緩
🌊 和緩流瑜伽 Gentle Vinyasa Yoga｜提升心率，幫助排汗降溫
🌸 哈達瑜伽 Hatha Yoga｜動靜合一，保持身體平衡

#最新課堂時間表已經係官網公佈咗👇
‼️快啲預約報名心水導師的課堂‼️
🔗https://www.afresh-yoga.com/monthtimetable

#瑜伽伸展 #核心訓練 #瑜伽日常 #瑜伽 #觀塘瑜伽 #太子瑜伽 #旺角瑜伽 #瑜伽練習 #放鬆 #夏天

12/08/2025

🔥 #瑜伽輪導師培訓｜Level 1 課程周日班＆平日班現正招生！

瑜伽輪不只是輔具，更是一種開展練習深度的工具😌

這堂課將帶你全面了解：
✔ 瑜伽輪的應用原則與人體解剖學基礎
✔ 如何調整難度、支援動作，幫助學生安全進入後彎、前彎、開肩等體式
✔ 常見身體狀況的對應調整方式

👩‍🏫 授課導師：Ceci Wu
▍E-RYT® 200 資深瑜伽導師｜YACEP® 認證持續進修導師
▍美國瑜伽聯盟認可瑜伽輪導師（Level 1 & 2）
▍空中瑜伽、空中呼拉圈、空中吊床、Core Yoga Barre™ 導師培訓
經驗豐富，教學風格細膩，擅長由淺入深指導各類學生🌟

【📆 開班日期】
周日班︱2025年8月31日、9月7日已成班🔥
時間：12:00 -19:30 (每天7.5小時)

平日班︱2025年9月9日、16日、23日 (星期二)
- 時間：13:00 -18:00 (每天5小時)

📍地點：旺角課室 .yoga
🗓 課程時數：15 小時（含理論＋實習）
📜 修畢可獲 Yoga Alliance 認可進修證書（YACEP）

💬 授課語言：廣東話
📩 了解詳情或報名，請 DM / WhatsApp 我們
👉 https://www.afresh-life.com/wheelttc1

#瑜伽輪 #瑜伽輪導師課程 #瑜伽教學工具

02/08/2025

🪑 提提你，唔好再翹腳啦😫
#日常壞姿勢提醒你：翹腳睇落chill，其實對身體一啲都唔chill‼️

長期翹腳會導致：
🚫 髖部疲勞、骨盆歪斜
🚫 血液循環變差
🚫 嚴重更可引發坐骨神經痛、腰痛或椎間盤問題

🙋‍♀️唔想日積月累造成傷害？試下以下動作幫身體 reset：
✨ 坐姿前屈｜貓牛式｜橋式｜腿部拉伸｜倒箭式
✔ 改善骨盆歪斜
✔ 活化核心與髖關節
✔ 釋放下半身緊繃

👉 一齊覺察日常姿勢
#翹腳傷身 #姿勢覺察 #瑜伽伸展 #核心訓練 #瑜伽日常 #脊椎保健 #辦公室 #健康 #瑜伽
#觀塘瑜伽 #太子瑜伽 #旺角瑜伽 #瑜伽練習 #放鬆

28/07/2025

【💪Cindy老師︱核心床上課實況】
旺角教室的核心床課程已開設3個月🤗
🥳每日多節課堂選擇，現設核心床優惠套票

透過 Reformer的彈力阻力，導師帶領同學進入對身體更精準的控制
每一組動作都細緻安排呼吸與啟動順序，一步步拆解細節，幫助學員理解「穩定」不是僵硬，而是有意識的支撐🪴

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🌟每日多節課堂選擇︱旺角課室
🌟設有初班，適合新手零壓力感受核心力量💪

【課堂資訊 (只限旺角分店)】
🆕Cindy︱星期一、五晚上Full Night
🆕Ceci︱星期二、三、四每日五節課堂💯
🆕Kenix｜星期六早上3節🔥
🎇星期六、日亦設有下午課堂

#最新課堂時間表已經係官網公佈咗👇
‼️快啲預約報名心水導師的課堂‼️
🔗https://www.afresh-yoga.com/monthtimetable

#普拉提核心床 #旺角瑜伽 #旺角普拉提 #新課堂 #優惠 #核心床

26/07/2025

🚨 你也是「側重心」一族嗎？

長期站三七步、打側身體重心
有機會令脊椎側彎、骨盆歪斜找上門！💢
腰痛、坐骨神經痛都不是一天造成的，快用瑜伽拯救你的體態！

✨ 4招瑜伽改善側重心
▫️ 側角式 → 拉正骨盆，矯正歪斜
▫️ 戰士二式三式 → 強化核心，找回平衡
▫️ 船式 → 緊實腹部，穩定重心
▫️ 橋式 → 強化臀部及下背肌群

每天10分鐘，跟壞姿勢說掰掰👋

📢 你的身體值得更好的對待！
👉 追蹤獲取更多姿勢矯正小技巧

#瑜伽日常 #脊椎保健 #辦公室 #健康生活 #瑜伽練習
#瑜伽
#觀塘瑜伽 #太子瑜伽 #旺角瑜伽 #瑜伽練習 #放鬆

22/07/2025

8月時間表新課堂推介
#孕婦瑜伽 #瑜伽輪
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📍旺角課室
Ceci Cindy Kenix #普拉提核心床（Reformer）
Tan Sir 星期一｜ #空中瑜珈和緩流瑜伽阿斯坦加瑜伽
Moana 星期二｜哈達瑜珈雙人瑜伽伸展瑜伽
Erin 星期五︱空中瑜伽初班伸展瑜伽
Cindy 星期六｜夫婦/孕婦瑜伽

📍觀塘課室
Gloria 星期二︱伸展瑜伽
Tan Sir 星期二︱和緩流瑜伽阿斯坦加瑜伽
Ceci 星期四｜瑜伽輪墊上普拉提伸展瑜伽
Lulu 星期五｜基礎倒立修身排毒瑜伽
Vanessa 星期日｜夫婦/孕婦瑜伽
Jessica 星期日｜香薰伸展瑜伽

男士專班 https://www.afresh-life.com/mensyoga
新會員同行優惠 https://shorturl.at/hiwUX

#試堂優惠 WhatsApp 預約
藍綠色瑜伽課堂一人 $222/2 堂；二人 $430/4堂
啡色課堂-普拉提核心床（Reformer）280/1堂 500/2堂
可供預約時限：8月1日至8月31日

限於指定時間表，須選綠色課堂和藍色課堂，啡色課堂
橙色高階課堂、紫色孕婦瑜伽不適用於試堂優惠
預約課堂類型或名稱不能重覆

優惠條款詳見網站 https://www.afresh-yoga.com/trial-promo

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導師培訓課程招生中畢業學生將獲優先聘用

▋200 小時瑜伽導師培訓課程｜Kam Leung
平日班｜8月開課招生中！（已成班）
https://www.afresh-life.com/ryt-200-afreshyoga

▋15小時瑜伽輪導師培訓證書課程｜Ceci
2025年8月31日及9月7 日(星期日) 【Level 1】
2025年9月9日、16日、23日(星期二) 【Level 1】
https://www.afresh-life.com/wheelttc1

21/07/2025

#機構活動 #團體包班 #社區活動
感謝的邀請，我們一同渡過了一個放鬆身心的下午☀️
Afresh Yoga 樂意與 #慈善機構共同打造一個支持網絡，讓參加者感受社會關懷🫂 定期運動、以及在繁忙的生活中享受
我們希望讓參加者在面對挑戰時能夠更有力量和支持，攜手建立一個supportinve的友善社區💓
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🈴歡迎機構、公司組班，Afresh Yoga 可提供
▫️社區中心小組活動👉🏻提高社區共融、互助氣氛
▫️公司同事團隊培訓👉🏻加強同事協調及合作能力
▫️特別設計親子活動👉🏻鼓勵溝通助改善家庭關係
▫️與不同品牌合作👉🏻提供各類型身心靈健康課堂

形式可選網課、實體、到址活動，📥 DM 查詢 / WhatsApp 6061 7787

#團體活動 #團體班 #公司活動 #民生社區 #小組訓練 #中學生活 #院校合作 #照顧者支援

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觀塘敬業街55號皇廷廣場7樓C室
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Opening Hours

Monday	10:00 - 22:00
Tuesday	10:00 - 22:00
Wednesday	10:00 - 22:00
Thursday	10:00 - 22:00
Friday	10:00 - 22:00
Saturday	09:30 - 16:00
Sunday	09:45 - 17:30

Website

http://www.afresh-yoga.com/

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