19/11/2025
🤔最初練瑜伽，我以為只要夠柔軟、夠力、夠「摺得落」，或者解鎖到各種高難度動作，就代表自己嘅瑜伽進步緊🤸🏻♀️
但練耐咗先發現——身體係柔軟咗、有力咗、做到好多式子，但內心依然好嘈、好忙、好唔安靜💭🤯
後來我先明白💡：
體式係工具，但唔係目的。
真正嘅瑜伽，係當身體願意定下來，呼吸變得細緻，個心開始唔再追住外面嘅嘢嗰一刻。
嗰一刻，你開始練嘅…
唔再單單係動作，
而係一種同內在合一嘅狀態。🔗
原來瑜伽：
🚫 唔係拉到有幾深
🚫 唔係姿勢做得有幾靚
🚫 唔係體式有幾"高階"
而係——你可以有幾靜🌱
如果練咗一排瑜伽嘅你都因為覺得自己「做得唔夠叻」而懊惱，記住：
瑜伽唔係身體比賽，
而係同最內在自己重新連結🧘🏻♀️✨
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登記號碼：24/000233/L3｜登記有效期：01/03/2024 至 29/02/2028
本課程已加入持續進修基金可獲發還款項課程名單內
持續進修基金課程編號：43C159548｜院校編號：870
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