小董養生湯料站

小董養生湯料站 小董 李曉汶中醫博士 | 國家級保健營養師
南京中醫藥大學中醫博士，主修腫瘤內科
澳洲新南威爾斯大學醫科生理學學士
自設診所，精研中醫古方，行醫多年

提供多元及專科診治，包括腫瘤、婦科及皮膚專科
📍門診位於銅鑼灣 | 觀塘

【頭條日報 - #醫醫筆寫】 #重複中暑
25/07/2025

【頭條日報 - #醫醫筆寫】 #重複中暑

【頭條日報 - #輕鬆養生】 #滑子菇
23/07/2025

【頭條日報 - #輕鬆養生】 #滑子菇

明天迎來一年中最炎熱的節氣——大暑☀️此時天氣酷熱，濕氣也特別重，身體容易受到暑濕邪氣影響，稍不注意就會中暑或感到倦怠。建議減少烈日下的戶外活動，特別是在正午時分，更要避免長時間暴曬，免得身體過度消耗、引致不適。大暑期間，腸胃問題也特別常見...
21/07/2025

明天迎來一年中最炎熱的節氣——大暑☀️

此時天氣酷熱，濕氣也特別重，身體容易受到暑濕邪氣影響，稍不注意就會中暑或感到倦怠。建議減少烈日下的戶外活動，特別是在正午時分，更要避免長時間暴曬，免得身體過度消耗、引致不適。

大暑期間，腸胃問題也特別常見，像是慢性腹瀉、食慾不振等都容易發生。飲食方面宜選擇清淡、易消化的食物，多吃新鮮蔬果，避免油膩和煎炸，這樣有助減輕腸胃負擔。別忘了多喝水，補充流失的水分，促進排汗降溫，預防脫水。💧

五代相傳的小董祖傳大補陰湯特別適合在大暑期間連續飲用十四天，有助於滋陰養血、益氣生津，調理因炎熱和體力消耗帶來的不適。大暑養生，重在補而不膩，調和陰陽，讓身體安然度過盛夏。

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讓身體在炎夏中也能保持元氣充沛！💪🏻
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｜門市地址｜
📍九龍觀塘成業街11-13號華成工商中心7樓01室
☎️2338 0616

📍香港銅鑼灣駱克道464號鑽石大樓地舖（銅鑼灣廣場二期停車場對面）
☎️2803 4028
#大暑 #消暑 #暑濕 #滋陰養血 #益氣生津

20/07/2025

明天（21/7）進行內部培訓，
觀塘門市營業時間
改為 下午2:30 至 7:00。
如需購物，👀敬請留意👀

今早很忙，忙診症、天灸、還有樓上隣居小朋友被滾水燙傷走到診所求醫，趕….. 因為我必須要1:00離開才能2:30抵達澳門去看小董最愛的演奏會，為小朋友急救之後發現已有20人在等我…. 心情忐忑…結果，上帝為我把演奏會推遲了半小時，Kenny...
19/07/2025

今早很忙，忙診症、天灸、還有樓上隣居小朋友被滾水燙傷走到診所求醫，趕….. 因為我必須要1:00離開才能2:30抵達澳門去看小董最愛的演奏會，為小朋友急救之後發現已有20人在等我…. 心情忐忑…結果，上帝為我把演奏會推遲了半小時，Kenny G出場時還要站在我正正前面演出！我悄悄地說了一聲：謝謝祢。Kenny很瘦，所以他的色士風也苗條；小董肥，所以我的色士風也….. 不懂形容！😂😂😂他的樂聲依然陶醉，我的嗎？有緣會在街上遇到我在自娛！

【頭條日報 - #醫醫筆寫】 #主婦手
10/07/2025

【頭條日報 - #醫醫筆寫】 #主婦手

【頭條日報 - #輕鬆養生】 #黑腸病 🧐🧐「黑腸病」是一種大腸壁色素沉澱造成的疾病，因長期服用瀉藥或市面上一種十分普遍的纖維丸等，造成大腸上皮細胞受損，受損細胞呈現深褐色。當結腸壁的吞噬細胞吞噬了褐色素樣物質，導致腸壁色素沉著，就會形成...
09/07/2025

【頭條日報 - #輕鬆養生】 #黑腸病

🧐🧐「黑腸病」是一種大腸壁色素沉澱造成的疾病，因長期服用瀉藥或市面上一種十分普遍的纖維丸等，造成大腸上皮細胞受損，受損細胞呈現深褐色。當結腸壁的吞噬細胞吞噬了褐色素樣物質，導致腸壁色素沉著，就會形成「結腸黑變病」，亦即是「黑腸病」。

多喝水、增加纖維的攝取，改吃多菜少肉，常運動 、補充益生菌、減少攝取加工食品，利用潤腸中藥來解決便秘問題，燕麥、番薯、菇類、番薯葉、毛豆、海帶、火龍果、奇異果、香蕉及無糖乳酪都是不錯的選擇。

如果想要攝取益生菌，必須選擇標示含有特定益生菌菌種的乳酪產品（市面上的產品大部份菌種不足）或者選擇有標示「活活菌」或「活性益生菌」的產品，才能有效提升腸內環境健康！

#小董中醫博士 #小董養生湯料站 #小董慢活養生館 #益生菌 #長期便秘 #腸道健康

今日小暑，全年最濕熱節氣登場！☀️驕陽似火，地氣蒸騰，雷雨颱風頻密，高溫不僅耗傷元氣令人疲倦乏力、食慾不振，更易因出汗過多損耗陰液，出現口乾心跳加速，仿如終日慢跑的虛耗感。若加上睡眠不足，心肝火旺交織，更易誘發「燥底」煩躁——此謂「無病三分...
07/07/2025

今日小暑，全年最濕熱節氣登場！☀️

驕陽似火，地氣蒸騰，雷雨颱風頻密，高溫不僅耗傷元氣令人疲倦乏力、食慾不振，更易因出汗過多損耗陰液，出現口乾心跳加速，仿如終日慢跑的虛耗感。若加上睡眠不足，心肝火旺交織，更易誘發「燥底」煩躁——此謂「無病三分虛」，正是小暑典型狀態。

夏天體力消耗大，要記得適當進補。為大家送上夏日解疲良方，這個湯能消暑、祛濕、補氣又滋陰，特別適合這種天氣。

材料🌿
冬瓜翠衣60克
冬瓜皮30克
花旗參9克
麥冬15克
百合15克
阿膠珠3粒
冰糖適量

做法❓
所有材料同煲45分鐘。每星期飲1-2次。

小暑還要多補水，保持心情平和，適量運動，別讓暑氣壓垮元氣。願大家安然度夏，身心輕鬆！✨
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｜門市地址｜
📍九龍觀塘成業街11-13號華成工商中心7樓01室
☎️2338 0616

📍香港銅鑼灣駱克道464號鑽石大樓地舖（銅鑼灣廣場二期停車場對面）
☎️2803 4028
#小暑 #濕熱 #祛濕 #消暑 #解疲

【頭條日報 - #醫醫筆寫】 #正宗五花茶🥣🥣五花茶的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便、涼血、預防夏季病及腸胃不適。 #小董中醫博士 #小董養生湯料站 #小董慢活養生館 #雞蛋花 #五花茶 #清熱祛濕
03/07/2025

【頭條日報 - #醫醫筆寫】 #正宗五花茶

🥣🥣五花茶的主要功效是清熱、解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便、涼血、預防夏季病及腸胃不適。

#小董中醫博士 #小董養生湯料站 #小董慢活養生館 #雞蛋花 #五花茶 #清熱祛濕

【頭條日報 - #輕鬆養生】 #你們吃的補充劑
02/07/2025

【頭條日報 - #輕鬆養生】 #你們吃的補充劑

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02/07/2025

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愛護您的骨骼，及時補充鈣質，預防骨質疏鬆。
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30/06/2025

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今個星期小董醫師將會喺翡翠台同大家見面

🌟翡翠台 📺2025年7月1日 下午1:20 《流行都市》
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📺翡翠台 《流行都市》
⏰2025年7月1日 下午1:20
主題：中西藥會否相沖
🧐🧐究竟中、西藥會否相沖? 成日都有人問....食醫西藥, 可唔可以食中藥, 就等小董博士同大家講解😎😎
⚠⚠密切留意⚠⚠
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約定你📺

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