小董養生湯料站

小董養生湯料站 小董 李曉汶中醫博士 | 國家級保健營養師
南京中醫藥大學中醫博士，主修腫瘤內科
澳洲新南威爾斯大學醫科生理學學士
自設診所，精研中醫古方，行醫多年

提供多元及專科診治，包括腫瘤、婦科及皮膚專科
📍門診位於銅鑼灣 | 觀塘

開倉的頭幾天，小貓三、五隻，同事們擔心入了太多貨要擺過潮濕的春天，我跟他們說：「不怕！這陣子天氣好，日日放晴，老人家都跟兒孫去郊遊玩樂，過幾日小朋友返學之後，就會記得要買年貨過肥年….。」那三日周末，大家都很清閑，小董剛好牙痛，去拔了那養了...
02/02/2026

開倉的頭幾天，小貓三、五隻，同事們擔心入了太多貨要擺過潮濕的春天，我跟他們說：「不怕！這陣子天氣好，日日放晴，老人家都跟兒孫去郊遊玩樂，過幾日小朋友返學之後，就會記得要買年貨過肥年….。」那三日周末，大家都很清閑，小董剛好牙痛，去拔了那養了很久的智慧齒。三日後，果然如我所講，人潮早上出現，連續的七天把我們殺個措手不及！樓上及樓下的倉庫吉了！枱上面的貨被掃清，連最貴的冬蟲夏草也一條不剩、還欠客人13克未給！誰說市道不景？！大家都買得高興，工展會？客人要求不一樣！懂養生、愛自己的都在這裡！
左邊臉腫起、疼痛至極，每日四次的西藥把我來回地獄又折返人間多天，沒有空去想它，通宵達旦把那386個福箱執好了！
趕回家冲個涼就往TVB拍攝，遇見挈愛米雪姐姐，她的養生之道？等我問吓佢可唔可以公開先！
謝謝所有讀者、病人、朋友的親臨！今年最開心是大家都買到我自家圈養的野生黨參，翻轉頭再幫襯的有數十人！真識貨！🥰🥰🥰祝大家身體健康、家肥屋潤、笑口常開、心想事成、萬事如意、龍馬精神

01/02/2026

小董開心開倉大優惠產品
全數售馨！！
提早於今日完結！！
多謝大家支持！！
預祝大家新年快樂！
身體健康！

26/01/2026

【24/1 - 2/2 開心開倉日｜正式開放俾大家啦 🎀】

早前 3 日，我哋已經優先安排俾 會員及病人入場選購～
由即日 (26/1) 起，開倉正式開放，歡迎所有朋友親臨門市購物 🎉

不過要提提大家 🔔部份開倉產品已經售出，有些更未必能補貨，真係賣完就冇喇！
如果你仲未辦齊年貨，或者想入手優質養生好物，
就記得把握呢個開倉尾聲，趁仲有選擇，快啲嚟門市睇下啦💕💕

期待見到大家，一齊為新一年準備得更好 🧧

🥳🥳🥳小董博士圈養左8年既野生黨參🥳🥳🥳隆重登場！！呢啲黨參係小董親自㨂選地方，讓它們自然生長，等左8年先有咁茁壯嫁💪🏼💪🏼🪵🪵黨參可以補中益氣、健脾益肺，仲有生津止渴、增強免疫力等功效💪🏼💪🏼🤫🤫細細聲話你哋知，呢啲黨參係我哋既開心開倉日...
25/01/2026

🥳🥳🥳小董博士圈養左8年既野生黨參🥳🥳🥳隆重登場！！
呢啲黨參係小董親自㨂選地方，讓它們自然生長，等左8年先有咁茁壯嫁💪🏼💪🏼
🪵🪵黨參可以補中益氣、健脾益肺，仲有生津止渴、增強免疫力等功效💪🏼💪🏼
🤫🤫細細聲話你哋知，呢啲黨參係我哋既開心開倉日會同大家見面嫁，錯過左可能又要再等8年喇🤭🤭

「小董開心開倉日」
日期：2026年1月24日 至 2月2日
時間：早上11時 至 下午6時

🥣小董養生湯料站
📮地點：九龍觀塘成業街11-13號華成工商中心701室
📞電話：2338 9090

#小董中醫博士 #小董慢活養生館 #小董養生湯料站 #野生黨參 #補中益氣 #健脾益肺 #生津止渴 #增強免疫力

「小董，就嚟過年啦，點解仲未見你開倉比我哋買嘢嘅？！」這句話我聽了整整兩個多月，每一次小董都會答：「早幾個月咪開咗囉！不過係網上唔係實體店開倉！」大家應該都估到佢哋嘅反應！其實早陣子這＂綱上情緣＂對銀髮族嚟講好不實際，小董早就跟各同事講過，...
23/01/2026

「小董，就嚟過年啦，點解仲未見你開倉比我哋買嘢嘅？！」這句話我聽了整整兩個多月，每一次小董都會答：「早幾個月咪開咗囉！不過係網上唔係實體店開倉！」大家應該都估到佢哋嘅反應！其實早陣子這＂綱上情緣＂對銀髮族嚟講好不實際，小董早就跟各同事講過，但由於診所工作量已經超重，請唔到合適人選，唯有擱置這開倉傳統….. 我心裡一直都掂念這事！直至八十𡻕的珍鳳婆婆那天說：「我努力學習上綱，終於懂得FB的登入，在等你綱上開倉，有機會買幾套北芪黨參送俾僅存世上的老友記，希望幫幫她們的身體….」我跟同事說：「誰願意放工後去倉幫手包裝，今年花紅翻倍⋯⋯！」終於，破紀錄於六天內趕起所有貨品，我們的熊貓🐼樣走晒出嚟！」然後，小董於剛過去的星期日開了八小時的車，往返內地各省把新鮮貨都帶回來了！八年！我圈養了八年的野生黨參終於出土，味香清甜不含任何化學成分，成功了！飛機昨晚六時半已抵港，趕得切今早給大家品嚐這＂我很醜，但很有益＂的真正無打糖黨參！並把斷支的青藏冬蟲草以蝕本三倍的價錢給大家試試道地蟲草的味道、早已賣斷市的瑪黛茶新鮮出爐、野生海參、白花膠已在等候你們帶回家！這個大清早寫著這篇文章，小董心裏終於踏實了，兩小時後我會親自坐鎮跟大家拜個早年、談笑風生恭候光臨！別忘記以兩千蚊買價值八千幾的＂健康福箱＂！

今日迎來「大寒」，同時冬季季候風抵港，明天市區氣溫或低見 12°C。❄一年之中最寒冷的節氣已然來臨，寒邪偏盛，氣候乾燥，亦是呼吸道不適較易出現的時候。大寒為冬季最後一個節氣，與立春相接，養生重點不再一味「大補」，而在於——固護精氣、溫養陽氣...
20/01/2026

今日迎來「大寒」，同時冬季季候風抵港，明天市區氣溫或低見 12°C。❄

一年之中最寒冷的節氣已然來臨，寒邪偏盛，氣候乾燥，亦是呼吸道不適較易出現的時候。

大寒為冬季最後一個節氣，與立春相接，養生重點不再一味「大補」，而在於——固護精氣、溫養陽氣，同時為春天的升發作準備。

此時人體陽氣潛藏於內，腎氣尤為關鍵。起居宜早睡晚起，避免過度出汗與劇烈運動，以免耗傷陰精、散失陽氣；飲食上則宜溫而不燥，補而不滯，兼顧行氣與扶正。

大寒時節，特別適合以溫腎助陽、行氣化寒的湯水作調養。

「海馬陳皮薑茶煲鴿蛋」正是此時的食療佳品——溫而不燥，補而不膩，既可扶助腎陽、益精強體，又能行氣健脾，對手腳冰冷、易倦乏力、冬日氣血運行不暢者尤為合適。

此湯同時兼顧「收」與「散」：
一方面鞏固冬藏之本，另一方面加入升散之性，為即將到來的春季作過渡調養，十分應節。

📌 想要完整食譜與詳細做法？
👉 歡迎在留言區打「大寒」，將以私訊方式發送。

天氣轉冷，記得添衣保暖，護好陽氣，安然過冬。
大寒，請好好照顧身體。
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｜門市地址｜
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#大寒 #大寒養生 #中醫養生 #養生之道

在中醫角度，面色是五臟氣血盛衰的外在表現。正常面色應光澤潤養、隱隱透紅；若出現灰暗枯槁，或某一顏色異常獨顯，往往提示臟腑功能出現失衡。五行學說中，面色可分為青、赤、白、黃、黑，分別對應肝、心、肺、脾、腎。🔴 面色紅｜多與心有關滿面潮紅多屬實...
15/01/2026

在中醫角度，面色是五臟氣血盛衰的外在表現。正常面色應光澤潤養、隱隱透紅；若出現灰暗枯槁，或某一顏色異常獨顯，往往提示臟腑功能出現失衡。

五行學說中，面色可分為青、赤、白、黃、黑，分別對應肝、心、肺、脾、腎。

🔴 面色紅｜多與心有關
滿面潮紅多屬實熱；僅顴骨微紅者，常見於陰虛火旺。心主血脈，其盛衰易反映於面部。
對治：適量而溫和的運動，避免過熱沐浴。
食療：番茄、紅豆、草莓、苦瓜等紅色或苦味食物。

🟢 面色青｜多與肝有關
面色發青，多見於氣機鬱滯、血行不暢，或受寒後經脈阻滯，常與肝失疏泄有關。
對治：晚上11時前入睡，避免情緒抑鬱與過度動怒，春季尤宜養肝。
食療：菠菜、芹菜、橄欖、橘子等黃綠色、微酸食物。

🟡 面色黃｜多與脾有關
面色萎黃或虛浮，多提示脾胃運化失職，氣血生化不足。
對治：細嚼慢嚥，避免過勞與思慮過度，潮濕時節尤需顧護脾胃。
食療：南瓜、紅薯、山藥、玉米等黃色甘味食物。

⚪ 面色白｜多與肺有關
面色白而少華，多為氣血不足，肺氣虛弱則無力布散精微以榮養肌膚。
對治：多接觸新鮮空氣，秋冬季節特別注意肺部調養。
食療：白蘿蔔、雪梨、洋蔥、生薑等白色辛味食物。

⚫ 面色黑｜多與腎有關
面色黑而晦暗，多屬腎氣或陽氣不足；若非天生或日曬所致，應加以留意。
對治：避免久坐久站，留意腰腿活動與保暖。
食療：黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜等黑色食物。

面色所見，反映的是身體整體狀態的偏盛偏衰，僅可作為日常觀察的參考，並非診斷依據。

若面色改變持續，或同時伴隨不適，宜及早調理、諮詢醫師——病向淺中醫，方為上策。
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#面色 #中醫養生 #養生之道

10/01/2026

靜脈曲張，並不只是青筋現形那麼簡單。當血液回流受阻、長期積壓於下肢，血管被迫擴張、變形，久而久之就形成了靜脈曲張。

很多人初期只覺得腿痠、沉重、容易疲勞，卻忽略了這其實是身體在提醒——氣血運行開始不暢。

在中醫角度，靜脈曲張屬於「筋瘤」範疇，與久站久坐、體質、年齡、甚至先天因素皆有關。若放任不理，症狀只會一步步加深。

如果大家想知道哪一款中藥材可以幫助改善靜脈曲張，記得收看這一集Reel❗️

#靜脈曲張

【頭條日報 - #醫醫筆寫】 #天灸💡💡 天灸就是中醫所說的 "夏病冬治、冬病夏治"，夏天進行 "三伏天灸"治療冬天疾病; 冬天進行 "三九天灸" 治療夏天疾病。 #小董中醫博士 #小董養生湯料站 #小董慢活養生館 #夏病冬治 #...
09/01/2026

【頭條日報 - #醫醫筆寫】 #天灸

💡💡 天灸就是中醫所說的 "夏病冬治、冬病夏治"，夏天進行 "三伏天灸"治療冬天疾病; 冬天進行 "三九天灸" 治療夏天疾病。

#小董中醫博士 #小董養生湯料站 #小董慢活養生館 #夏病冬治 #冬病夏治

【頭條日報 - #輕鬆養生】 #康復者的喜悅 #小董中醫博士 #小董慢活養生館 #小董養生湯料站 #腸化生
07/01/2026

【頭條日報 - #輕鬆養生】 #康復者的喜悅

#小董中醫博士 #小董慢活養生館 #小董養生湯料站 #腸化生

07/01/2026

今天下午進行拍攝，
如需購物，
請移步至銅鑼灣門市
🙏🏻謝謝🙏🏻

年紀越大，皮膚漸失濡養而變得暗啞無光，甚至枯槁；又或因長時間在太陽下暴曬，令肌膚皮脂流失水分而變得粗糙。從中醫學角度看，這並不單是外在乾燥，而是屬於「皮膚粗糙」的病症表現。皮膚的潤澤，有賴氣血與津液濡養。隨着衰老、病後傷陰，或飲食失節、寒風...
06/01/2026

年紀越大，皮膚漸失濡養而變得暗啞無光，甚至枯槁；又或因長時間在太陽下暴曬，令肌膚皮脂流失水分而變得粗糙。從中醫學角度看，這並不單是外在乾燥，而是屬於「皮膚粗糙」的病症表現。

皮膚的潤澤，有賴氣血與津液濡養。隨着衰老、病後傷陰，或飲食失節、寒風外逼，出現血虛風燥，肌膚因而失養，粗糙、脫屑與痕癢便容易出現。單靠外用護膚品，多屬治標之法，未必能長久改善。

不妨先作自我診查，每題一分，看看皮膚是否已出現相關跡象。📋
□ 皮膚皺紋增多，容易乾裂
□ 手足部皮膚彈性下降
□ 皮膚失去光澤，觸感粗糙
□ 出現「蛇皮狀」脫屑
□ 經常痕癢，容易抓損皮膚
□ 頻繁塗抹潤膚霜，仍感繃緊乾燥
若上述診查獲得兩分或以上，皮膚狀況已見老化跡象。

改善之道，宜內外兼顧。外在護理可回歸簡單實用的方法，如質地油厚、能鎖水的凡士林，每日塗抹兩至三次，有助減少乾裂。內在則配合滋養臟腑、補血養陰的藥膳湯水，從根本改善濡養不足，方為長久之計。
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#皮膚粗糙 #皮膚粗糙症 #皮膚老化 #中醫養生

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九龍觀塘成業街11-13號華成工商中心7樓01室
Kwun Tong

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Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
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Friday 10:00 - 19:00

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