僑雅伸展治療運動中心 cure stretch

僑雅伸展治療運動中心 cure stretch 營業時間 🕐11:00AM-9:00PM
😉部份服務可獲保險理賠（部份公司保險）
✨超過16年經驗
💪🏻24項相關專業資格
我哋嘅宗旨係⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
「用心，為更健康的你，for A Better you」

公司簡介
我們由澳洲認可伸展治療師, 高級體適能教練, 各類的專業導師包括普拉提導師,運動按摩治療師及國際手法治療師等
我們本著"用心, 為更健康的您 For a Better YOU", 我們主要以伸展治療為主, 加入運動按摩及手法復位治療, 配合不同的個人專屬的運動方案, 借此幫助減少勞損, 治療痛症, 另外, 也可改善身體的柔軟度及活動幅度, 預防痛症, 促進身體的健康。
我們會定期把健康及運動的資訊推廣予大眾, 希望大眾更了解運動對健康的重要性, 及如何處理健康的警號, 如教授不同的方法及運動去減少痛症的發生
此外, 我們的伸展治療師及體適能教練會一起度身訂做出一系列適合的方案予有需要的人士, 以達到最佳的效果

本中心的服務範圍:
伸展治療
聚焦式衝擊波治療
手法復位
運動按摩治療
SCN 超聲波脊柱側彎評估
肌筋膜治療
整全結構(骨盆及下肢)
日式小顏術
嬰兒按摩
兒童體適能訓

練
各類運動方案設計(如馬拉松, 重量訓練等)
一對一私人教練
各類型的運動班 - 產前產後運動班 體球Fitball 運動班
普拉提 Pilates 運動班 TrX 運動班
脊柱側彎運動班 伸展運動班 stick mobility

本中心亦會定期舉辦各頖講座及工作坊

11/05/2026

🩺健康宣傳｜膝關節疤痕攣縮 伸展活動障礙須知🦵

膝關節受傷、創傷癒合或術後修復後🥼，極易形成厚實僵硬疤痕組織🩹
纖維組織緊縮缺乏彈性，直接引發膝蓋無法完全伸直、伸展功能受限⚠️

疤痕持續收縮牽扯周邊軟組織💢
連帶導致腘肌、半膜肌、半腱肌、膕窩周邊肌群緊繃攣縮💪
後側肌群長期緊張收縮，持續牽制膝關節無法順利打直🚫

肌群與疤痕組織互相牽絆🔗
造成膝關節僵硬卡緊、小腿難以完全伸展🦵
站姿歪斜、走路步態異常🚶
嘗試伸直膝蓋時，後側明顯牽扯酸緊、疼痛感強烈😣
日常久站、行走、上下樓梯皆深受影響🪜

若長期忽視未妥善調理❌
不僅軟組織嚴重沾黏🔒
後側肌群會持續僵硬攣縮
造成膝關節活動角度定型受限📏
腿部肌肉力量逐漸衰退📉
嚴重影響肢體行動功能與生活品質🏠

✅正確調理改善方式

1. 每日溫熱敷膝關節及膕窩後側♨️
軟化硬化疤痕，放鬆緊繃肌群

2. 針對疤痕處與腘肌、半膜肌位置輕柔按壓推拿🤲
舒緩肌肉攣縮，分解組織沾黏

3. 循序漸進開展膝關節伸直拉伸訓練🧘
逐步放鬆後側緊張肌群，擴大伸展角度

4. 配合專業物理復健治療🏥
放鬆緊縮韌帶與後側肌群，修復關節正常伸展機能

⚠️重要叮嚀

切勿強力按壓、勉強施壓強行伸直膝關節🙅
容易造成疤痕再度受損增生🩸
加重肌肉攣縮與關節障礙
及早耐心保養復健💆
放鬆緊張肌群、軟化疤痕組織
才能有效改善膝關節伸展障礙✨
恢復自然順暢行動💯

🏢 僑雅伸展治療運動中心 Cure Stretch
專注提供專業、科學化且無痛的身體調整，助你恢復最佳狀態！ 🌈

📌 服務範圍：
#運動按摩 #筋膜放鬆 #痛症治療 #脊椎側彎檢查
坐骨神經痛 Achilles腱疼痛
澳洲認可伸展治療師 被動式運動治療
日式小顏矯正 輪廓提升 無痛整骨 單次收費

💬 立即查詢預約，展開你的康復之旅！ 🥰

22/04/2026

Stick Mobility訓練🔥 告別身體僵硬，解鎖全身靈活度

✨ 不管你是久坐上班族、健身愛好者、運動選手，還是長輩，都能輕鬆入門的科學訓練來了！

🤔 什麼是Stick Mobility？

源自歐美專業康復、運動訓練體系
利用專屬彈性訓練棍，透過槓桿原理、深層筋膜拉伸+關節穩定訓練
告别傳統無效拉筋，溫和不傷身，高效調整身體狀態💪

🎯 這套訓練能幫你解決什麼？

✅ 久坐肩頸僵硬、腰背酸痛，瞬間放鬆紓壓
✅ 改善圓肩駝背、頭前伸、骨盆前傾，矯正不良體態
✅ 提升肩、髖、胸椎、脚踝關節活動度，動作更順暢
✅ 健身/跑步/球類運動前熱身、事後恢復，預防運動傷害
✅ 深層放鬆筋膜，打造修長肌肉線條，不結塊
✅ 動作溫和低衝擊，長輩、康復人群也能安心練

🧘‍♀️ 適合人群

👉 久坐辦公室、長期低頭滑手機的上班族
👉 健身、跑步、籃球、瑜伽各類運動愛好者
👉 長輩、關節靈活度下降、日常活動受限人群
👉 長期身體緊繃、體態不佳的所有人

💡 訓練優勢

⚡ 比傳統拉伸效果翻倍，深層激活身體動力鏈
🌟 動作簡單易學，新手零基礎也能快速上手
💬 別再讓僵硬綁住你的生活！
用一根靈活棍，喚起身體舒展與力量，重拾輕盈自在的狀態～

#靈活棍訓練 #筋膜放松 #關節活動度 #體態矯正 久坐救星 運動恢復 全身拉伸

30/03/2026

馬年第一波抽獎

名單如下🎉

頭獎：fine_imok

二獎：soisoil

三獎：elle wong

安慰獎 ：
May Kwan 
Yan Wan
lingsi330
eilysnl
jeffrey.nn

恭喜以上得獎人士🍾🎊
請各位得獎人士聯絡我地😆
可以pm或者WhatsApp聯絡我哋㗎

抽唔中你都唔緊要㗎
繼續留意我哋
下個就會係你啦😉

19/03/2026

✨【澳洲認可伸展治療｜首次體驗優惠】✨
💆‍♀️ 告別痛症・重獲靈活・專屬訂製治療方案 💪
🔀首次試做價只需 $480 🎉（60分鐘）

👇 立即預約 👇
📍 觀塘駿業里8號世貿大樓805室
📞 電話：3529 1015
📱 WhatsApp：5506 6281

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🌟 什麼是「伸展及運動按摩治療」？
由澳洲認證專業治療師👨‍🎓，透過多種國際認可手法，深入放鬆緊繃肌肉、提升柔軟度、改善活動能力，並針對性解決深層痛症問題！

✅ 療程特色：
1️⃣ 關節活動幅度測試
2️⃣ 肌耐力與柔軟度評估
3️⃣ 個人化運動設計
4️⃣ 多重技術整合治療
✨ 包含：
・PNF（本體感覺神經肌肉促進法）
・澳洲 Kit Laughlin 系統
・AIS 主動式伸展
・手法復位與筋膜放鬆

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🏢 僑雅伸展治療運動中心 Cure Stretch
專注提供專業、科學化且無痛的身體調整，助你恢復最佳狀態！ 🌈

📌 服務範圍：
#運動按摩 #筋膜放鬆 #痛症治療 #脊椎側彎檢查
#坐骨神經痛
#澳洲認可伸展治療師 #被動式運動治療
#日式小顏矯正 #輪廓提升 #無痛整骨 #單次收費

💬 立即查詢預約，展開你的康復之旅！ 🥰
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（歡迎分享與儲存✅）

#健康生活 #運動復健 #專業治療 #柔軟度提升 #深層肌肉放鬆 #僑雅治療 #香港痛症治療

17/03/2026

【簡說：🫵您條筋膜】
你聽過「筋膜」嗎？身體痠痛緊繃的隱形關鍵！💪✨
✨身體的痛症是否每次都由肌肉引起⁉️
✨深層筋膜佈滿着神經線，往往身體的痛症會由此引起🩻
✨ 告別緊繃痠痛，從「筋膜」開始 ✨

您是否曾有過以下困擾？
🔹 長期肩頸僵硬，像背了千斤重擔😩
🔹 腰酸背痛，反覆發作🌀
🔹 運動後肌肉緊繃，恢復緩慢⏳
🔹 感覺身體卡卡，活動不靈活🚶‍♂️

這些問題的根源，可能不僅僅是肌肉，而是遍布全身的「筋膜（Fascia）」！🧩

🧠 什麼是筋膜？
筋膜是一種貫穿全身的結締組織，像一件細緻的「全身立體彈性緊身衣」🧥，將我們的肌肉、骨骼、神經、血管溫柔地包裹並連結起來。健康的筋膜充滿水分與彈性💧，能讓身體活動自如、力量傳導順暢💨。

* 為何筋膜會出問題？
長期姿勢不良、重複性動作、運動過度或運動不足、甚至壓力😟，都可能導致筋膜沾黏、脫水、失去彈性。這些「卡住」的筋膜會產生緊繃與疼痛，並限制我們的活動能力👎，成為慢性疼痛的來源！

🔧 什麼是筋膜刀？
筋膜刀是一項革命性的軟組織處理工具（非真正刀具！🔪）。它由不鏽鋼製成，透過特殊的邊緣角度與人體工學設計，搭配專業治療師的技術，能有效地：
1️⃣ 精準定位：找出筋膜沾黏、纖維化的區域。
2️⃣ 分離軟組織：透過精準的加壓與滑動，溫和地將糾結的筋膜「梳開」，恢復其滑動性。✋
3️⃣ 促進癒合：創造輕微的良性發炎反應，重新啟動身體的自我修復機制，增加血液循環💓，加速復原。

🌟 筋膜刀的好處 🌟
✔️ 有效放鬆深層筋膜，改善關節活動度🤸‍♀️
✔️ 緩解慢性疼痛（如足底筋膜炎、網球肘、肩頸痛）😌
✔️ 打破軟組織沾黏，促進組織代謝與再生🔄
✔️ 提升運動表現，預防運動傷害🏋️

💡 適合對象：
✅ 長期受慢性肌肉痠痛困擾者
✅ 運動愛好者、專業運動員（優化表現與恢復）💪
✅ 久坐上班族、姿勢不良者
✅ 任何追求身體最佳狀態、想提升生活品質的人🌈

#筋膜鬆動術 #筋膜刀 #慢性疼痛掰掰 #運動恢復 #肩頸放鬆 #痠痛剋星 #澳洲認可伸展治療 #身體保養 #僑雅伸展治療運動中心

15/03/2026

🎉 限時優惠方案 🎉

我們隆重推出首次體驗優惠：

【初體驗驚喜價】💰
單次體驗價：$320

聚焦式衝擊波 🌊 體驗優惠限時啟動！

您是否長期飽受慢性疼痛困擾？😫
肩頸僵硬、網球肘、足底筋膜炎...這些反覆發作的痠痛，是否讓您的生活品質大打折扣，連最簡單的動作都成了一種折磨？

傳統的治療方式效果有限、容易復發？❌ 現在，您有了更先進、更有效的選擇！✨

什麼是「聚焦式衝擊波」治療？🤔

這是一種非侵入性、免開刀的創新型物理治療技術。它利用高能量聲波精準聚焦於疼痛根源（軟組織、筋膜、骨骼交界處），透過「空穴效應」與「震碎效應」達到：

1. 高效止痛 💥：抑制疼痛感應，快速舒緩不適。
2. 刺激修復 🛠️：促進局部血液循環，誘發組織再生與自我修復。
3. 軟化鬆解 🧘‍♂️：有效分解鈣化點、鬆解沾黏的軟組織。

為什麼選擇「聚焦式衝擊波」？🤷‍♂️

* 精準靶向 🎯：能量直達病灶，不傷周圍組織。
* 效果持久 ⏳：從根本治療，有效降低復發機率。
* 快速見效 🚀：治療後立即感受鬆弛，數次療程後效果顯著。

適用症狀：
✅ 肩頸痠痛、五十肩
✅ 網球肘、高爾夫球肘
✅ 膝關節疼痛
✅ 足底筋膜炎（效果顯著）
✅ 慢性下背痛
✅ 運動傷害舊患

📞 立即預約，痛痛快快說再見！👋

不要再讓疼痛主宰您的生活！💪 立即行動，給身體一個徹底康復的機會！🌟

12/03/2026

「胸腰筋膜」🧘‍♂️與「尾骨」🦴之間存在著非常重要且直接的結構性與功能性連結。
以下為您詳細解釋它們的關聯：

1. 胸腰筋膜🏋️‍♀️✨

胸腰筋膜是覆蓋在背部肌肉上的一層堅韌、強力的結締組織。它像一個巨大的「彈性繃帶」🩹或「緊身衣」👗，從胸腔下部（胸椎）一直延伸到骨盆（腰椎、骶骨）🦵。

2. 與尾骨的直接連結：骶骨與尾骨🔗🔒

尾骨是脊柱最末端的小三角形骨頭，由3-5塊退化的椎骨融合而成🦴。它與上方的骶骨緊密相連，形成骶尾關節。

3. 具體的關聯方式與影響🌐⚖️

1. 結構性懸吊🛌🪢：
胸腰筋膜就像一個吊床，其底部附著在骶骨和尾骨上。當這層筋膜因為姿勢不良（如長期久坐）、受傷或發炎而變得緊繃、受限或鬆弛無力時，會直接影響對骶尾骨的支撐。
過緊的筋膜可能會將尾骨向前或向側邊拉扯，導致尾骨痛 ⚠️😖。
鬆弛無力的筋膜則可能導致骨盆不穩定，使尾骨更容易在跌倒或坐姿不當時受傷 😣🛑。

2. 神經影響⚡🧠：
尾骨周圍分佈著許多細小的神經末梢🔍。緊繃的筋膜會對這些神經產生壓迫或刺激，引起疼痛和不適😩。

常見問題鏈接🔍💬：

長期久坐🪑⏳：會導致胸腰筋膜和臀肌變得僵硬無力，同時對尾骨產生持續壓力，是導致慢性尾骨痛和腰背痛的常見原因🌀。
跌倒臀部著地🚑🤕：創傷會直接傷害尾骨，同時也可能撕裂或拉傷附著在其上的筋膜纖維，導致長期的慢性疼痛和功能障礙🔒。
骨盆底肌功能障礙⚙️🔧：骨盆底肌也與尾骨相連，並與胸腰筋膜共同構成一個「腹腔圓柱體」以維持腹內壓📏。胸腰筋膜的問題也可能影響骨盆底功能。

解決方案思路💡📝：
處理尾骨問題時，不能只著眼於局部，必須從整個筋膜鏈和肌肉動力學的角度出發：
1. 改善姿勢🧍🪑（避免久坐，使用符合人體工學的坐墊）🛋️。
2. 透過物理治療🧑‍⚕️💆‍♂️、伸展治療、運動按摩或筋膜鬆動術來放鬆和恢復胸腰筋膜的彈性🌬️。
3. 強化相關的肌肉群💪🏋️‍♂️，特別是臀大肌、背闊肌和核心肌群，以幫助分擔筋膜的負荷，穩定骨盆和尾骨🦴🛡️。

** #澳洲認可伸展治療 #運動按摩 #筋膜放鬆 #手法復位 #痛症治療 #脊椎側彎檢查 #下背痛 #僵直性脊椎炎 #長短腳 #膝關節炎 #投球手 #肩關節疼痛 #臀部肌肉流失 #髖關節不穩定 #聚焦式衝擊波治療 #腳底痛 #亞基里斯疼痛 #運動按摩 #伸展治療 #運動治療 #痛症治療 #坐骨神經痛**

講吓我哋最百厭嘅貓店主🐱姓名：湯圓年齡：三歲零九個月性別：男仔性格：大當家嘅敵人，極度活潑同痴人，極高電量好多時都會瞓喺客人個身上面😍
02/03/2026

講吓我哋最百厭嘅貓店主🐱

姓名：湯圓

年齡：三歲零九個月

性別：男仔

性格：大當家嘅敵人，極度活潑同痴人，極高電量

好多時都會瞓喺客人個身上面😍

今次介紹吓我哋嘅二當家😳姓名：涼粉年齡：五歲三個月性別：男仔性格：極度怕羞😳情緒緊張😥極度鍾意拍囉柚💗個肚腩亦都有好多節嘅脂肪😍
28/02/2026

今次介紹吓我哋嘅二當家😳

姓名：涼粉

年齡：五歲三個月

性別：男仔

性格：極度怕羞😳情緒緊張😥極度鍾意拍囉柚💗

個肚腩亦都有好多節嘅脂肪😍

我哋咁耐都冇介紹過三隻貓店主🐱今日介紹吓年紀最大嗰個先姓名：椰汁年齡：八歲性別：女仔性格：性格極度自我中心🤯佔有慾極強😤絕對係店主大當家
27/02/2026

我哋咁耐都冇介紹過三隻貓店主🐱
今日介紹吓年紀最大嗰個先

姓名：椰汁

年齡：八歲

性別：女仔

性格：性格極度自我中心🤯佔有慾極強😤
絕對係店主大當家

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26/02/2026

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伸展及運動按摩治療▶️首次試做價💰480🥰
Zeu 聚焦式衝擊波治療▶️首次試做價💰320😎

👇🏻原價💰650
一次伸展及運動按摩治療- 45分鐘

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Zeu聚焦式衝擊波治療

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澳洲認可伸展治療師
伸展治療在外國十分普及屬於被動性質的運動治療能提升柔軟度,改善活動範圍解決由深層肌肉組織引起的痛症問題👍🏻
綜合多種伸展治療手法:
1．預先進行關節活動幅度測試
2．肌耐力柔軟度測試
3．度身訂做個人化運動
4．得到最佳的治療效果
5，綜合多種伸展治療手法
-PNF(本體感受神經肌肉性促進法)
-澳洲Kit laughlin
-AIS主動式伸展
-手法復位

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

僑雅伸展治療運動中心Cure Stretch

地址 : 觀塘駿業里8號世貿大樓8樓805室
電話： (+852) 35291015 /
Whatsapp預約:55066281

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Address

觀塘駿業里8號世貿大樓8樓805室
Kwun Tong

Opening Hours

Monday 11:00 - 21:00
Tuesday 11:00 - 21:00
Wednesday 11:00 - 21:00
Thursday 11:00 - 21:00
Friday 11:00 - 21:00
Saturday 11:00 - 21:00

Telephone

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