What are the opening hours?

Monday 11:00 - 21:00 Tuesday 11:00 - 21:00 Wednesday 11:00 - 21:00 Thursday 11:00 - 21:00 Friday 11:00 - 21:00 Saturday 11:00 - 21:00

僑雅伸展治療運動中心 cure stretch

Q: What is the address?

觀塘駿業里8號世貿大樓8樓805室

Home
Hong Kong
Kwun Tong
僑雅伸展治療運動中心 cure stretch

我們是一間伸展治療痛症及運動訓練的中心
我們很樂意解決你們身體的問題
澳洲認可伸展治療手法復位 stick mobility 運動按摩治療衝擊波治療超聲波脊椎檢查

公司簡介
我們由澳洲認可伸展治療師, 高級體適能教練, 各類的專業導師包括普拉提導師,運動按摩治療師及國際手法治療師等
我們本著"用心, 為更健康的您 For a Better YOU", 我們主要以伸展治療為主, 加入運動按摩及手法復位治療, 配合不同的個人專屬的運動方案, 借此幫助減少勞損, 治療痛症, 另外, 也可改善身體的柔軟度及活動幅度, 預防痛症, 促進身體的健康。
我們會定期把健康及運動的資訊推廣予大眾, 希望大眾更了解運動對健康的重要性, 及如何處理健康的警號, 如教授不同的方法及運動去減少痛症的發生
此外, 我們的伸展治療師及體適能教練會一起度身訂做出一系列適合的方案予有需要的人士, 以達到最佳的效果

本中心的服務範圍:
伸展治療
聚焦式衝擊波治療
手法復位
運動按摩治療
SCN 超聲波脊柱側彎評估
肌筋膜治療
整全結構(骨盆及下肢)
日式小顏術
嬰兒按摩
兒童體適能訓練
各類運動方案設計(如馬拉松, 重量訓練等)
一對一私人教練
各類型的運動班 - 產前產後運動班體球Fitball 運動班
普拉提 Pilates 運動班 TrX 運動班
脊柱側彎運動班伸展運動班 stick mobility

本中心亦會定期舉辦各頖講座及工作坊

06/10/2025

第十三個月餅節🥮🥰
僑雅祝大家月餅節快樂🎉🥰
一齊團團圓圓，日日都開心到爆💥

#中秋節快樂
#13週年
#澳洲認可伸展治療
#僑雅健康

16/09/2025

# 僑雅知識開心Share ——『解決「下背痛」問題😖後薦髂關節要識分！』
「下背痛」係都市人常見嘅痛症之一🧑🏻‍💻，特別係長時間坐喺辦公室、姿勢唔好、搬重物、甚至係婦女生產後，都可能出現下背痛。

⏩️髂後上棘 & 薦髂關節髂後上棘：係你摸到腰骨後面，兩邊有少少凸起嘅位
⏩️薦髂關節：就係連接住薦骨同髂骨，係骨盆同脊椎之間嘅「關節」

簡單嚟講，髂後上棘🪄就好似門口嘅門柱，🪄薦髂關節就係門鉸，兩者一齊合作，幫你穩定住腰部同骨盆，支撐全身活動😼如果你覺得腰側骨窩有痛，甚至連帶盆骨、腿部不適，都要留意有冇薦髂關節受影響！🥹

雖然薦髂關節本身活動範圍唔大，但佢好容易因為外力、長期姿勢唔好、懷孕或生產後骨盆鬆弛而出現痛症或者不穩定。當後薦髂關節出現問題，可以出現腰痛、臀部痛、甚至放射到大腿或者小腿嘅症狀‼️🤔後薦髂關節性腰痛有咩特徵❓

1️⃣ *壓痛*通常會喺髂後上棘周圍摸到痛點，呢個位置一按就痛，係薦髂關節性腰痛嘅特徵之一🥹
2️⃣ *下肢麻痺、痛楚*有時唔止腰痛，仲會沿住臀部、大腿甚至落到小腿，出現麻痺或者放射性痛楚😵‍💫
3️⃣ *婦女生產後特別留意*‼️生完BB之後，因為骨盆鬆弛、賀爾蒙改變，薦髂關節更容易出現問題，令媽媽腰痛持續唔退..
4️⃣ *骨盆環不穩定*薦髂關節出現鬆弛時，會導致骨盆整個環唔穩定，亦係腰痛、臀痛一大元兇💀.

☢️相關疾病包括咩⁉️- 薦髂關節性腰痛、骨盆環不穩定症、僵直性脊椎炎、薦髂關節脫臼、退化性薦髂關節症. #
點樣舒緩同預防？
✅🛌 **休息**——避免長時間維持同一姿勢，尤其係坐太耐！
✅🔥 **熱敷**——可以用熱敷墊敷住腰部同髂後上棘位置，幫助放鬆深層肌肉。
✅🧘‍♂️ **針對性運動**——針對薦髂關節同腰部肌肉做簡單伸展、強化動作，有助減少痛楚同提升穩定性（建議由專業人士指導）。
✅🚫 **避免過度彎腰搬重物**——保護腰部，記得用腳力！.
大家可以睇吓伸展治療師係以下片段入面示範嘅*3個簡單又有效嘅示範動作*，可以針對性咁舒緩下背痛、放鬆薦髂關節附近肌肉，等你輕鬆減壓，改善腰痛問題！記住跟住片入面嘅方法做，唔好勉強自己，適量而止！

#澳洲認可伸展治療 #下背痛 #薦髂關節 #骨盆環不穩定 #產後腰痛 #筋膜放鬆 #痛症治療 #運動治療 #手法治療 #脊椎檢查 #僵直性脊椎炎 #退化性關節 #僑雅健康

22/08/2025

今年既工作計劃全部完結🥰
今年好特別，特別多黑雨⛈️
令到同學仔實習日子減少🥹
今年嘅同學仔心態都非常好🫶
每一次都同同學仔講，選擇我哋會有一個不一樣的實習
你哋帶走嘅知識，希望日後會用得著💓
未來嘅路永遠唔會知道係點，保持信念，難關自然衝破

誰都可發光，只要找對地方💗🌟

#唔覺唔覺已經參加左三年
#青春多好

#澳洲認可伸展治療 #運動按摩 #筋膜放鬆 #手法復位 #痛症治療 #脊椎側彎檢查 #下背痛 #僵直性脊椎炎 #長短腳 #膝關節炎 #投球手 #肩關節疼痛 #臀部肌肉流失 #髖關節不穩定 #聚焦式衝擊波治療 #腳底痛 #亞基里斯疼痛 #澳洲認可伸展治療師 #運動按摩 #伸展治療 #運動治療 #痛症治療 #坐骨神經痛

23/07/2025

話咁快又到暑假
第一班同學又開始實習生活🤣🤣
多謝同學選擇我哋伸展治療
一直都希望多d人認識伸展治療呢一行
對於伸展治療我地有一種執着
點先叫做伸展治療？
希望呢個實習期可以帶俾你哋不一樣的治療☺️

同學仔有天份😆第一次接觸筋膜刀
#鬆筋膜邊洗用力嫁😆
#澳洲認可伸展治療師

07/06/2025

一隻會陪診既貓🐱😆
不過係陪治療師😆😆
（隻腳唔郁得，超聲波有排碌）

08/05/2025

🤣🤣湯丸心諗張野係咪食得嫁

我哋有電子卡片啦😆

以後可以隨時隨地更新資料

#電子卡片

27/03/2025

又亂洗錢系列😆
手提超聲波機，完全冇expect過咁勁，能量輸出唔輸蝕大機🤩
外診用一流🤩🤩

#痛症治療
#伸展治療

18/03/2025

僑雅知識開心Share ——『退化性髖關節炎』

「退化性髖關節炎」
係髖關節軟骨因磨損退化而引起嘅問題🙋🏻‍♀️。隨住年齡增長，軟骨變薄，骨頭之間空間變窄，導致疼痛、🦿僵硬、腫脹及活動受限。初期可能感覺髖部緊繃或活動困難😿，而50歲後患病機率顯著提高❗️若症狀嚴重，可能需要人工關節置換手術🆘，以改善生活質素。

▶️ 症狀：
⚠️髖關節疼痛：特別係行路時。
⚠️關節僵硬：活動範圍減少。
⚠️磨擦聲：活動時骨頭摩擦聲。

髖關節嘅痛症如：髖關節夾擠症，髂髂脛束攣縮等當痛症惡化，就容易形成到退化性髖關節炎。😖如何預防髖關節問題出現？
以下動作能預防髖關節炎出現，大家不妨試試😆
如對痛症有任何疑問，應向你的治療師查詢💗

#澳洲認可伸展治療 #運動按摩 #筋膜放鬆 #手法復位 #痛症治療 #脊椎側彎檢查 #下背痛 #僵直性脊椎炎 #長短腳 #膝關節炎 #投球手 #肩關節疼痛 #臀部肌肉流失 #髖關節不穩定 #聚焦式衝擊波治療 #腳底痛 #亞基里斯疼痛 #澳洲認可伸展治療師 #運動按摩 #伸展治療 #運動治療 #痛症治療 #坐骨神經痛

29/01/2025

大年初一🥰
僑雅祝大家💗
🐍年行大運
🐲精🐯猛
喜氣🐏🐏
💗🤔事成
💵源廣進
最重要身體健康💪🏿
恭喜發財💰星期日中過億🤣🤣

#僑雅初四啟市
#恭喜恭喜
#12年周年

19/12/2024

感謝學生們的寵愛☺️🥰

今年最後一堂stick班

能教到你們真係開心😝

一上堂就笑到落堂，只怪我成日都多嘴🤣🤣🤣

#2025年再見
#又一年
#今年真的非常充實
#感謝支持
#第十二年聖誕節

Address

觀塘駿業里8號世貿大樓8樓805室
Kwun Tong

Opening Hours

Monday	11:00 - 21:00
Tuesday	11:00 - 21:00
Wednesday	11:00 - 21:00
Thursday	11:00 - 21:00
Friday	11:00 - 21:00
Saturday	11:00 - 21:00

Telephone

+85235291015

Website

https://curephysiostretch.wixsite.com/curestretch

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 僑雅伸展治療運動中心 cure stretch posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 僑雅伸展治療運動中心 cure stretch:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kwun Tong?