林嘉慧 香港註冊脊醫 Dr. Kary Lam, Chiropractor

24/06/2025

從預防到行動：未來健康 今日選擇

很高興在剛圓滿結束的第18屆健康博覽，代表香港執業脊醫協會分享「護脊運動你要知」。

https://www.youtube.com/live/OBUHJBKkyQU?si=ihmvQWc3CQf7UmVU

17/03/2025

🌟 社區關懷 🌟

非常開心為香港新聲會的會友及家屬分享家居運動小秘訣！💪✨

在日常生活中融入簡單又實用的家居運動，有助提升整體健康，保持活力！讓我們一起繼續努力，保持健康，推動更健康的社區！❤️💖

#家居運動 #社區 #健康 #保健 #運動 #感恩 #回饋社會

30/10/2024

謝謝香港新聲會的邀請。這次分享特別開心，因為今次有機會帶了兩位小幫手一起參與！

11/07/2024

29/02/2024

🌡️ 疾病治療與預防保健 🏥

繁忙的生活令我們很容易陷入疾病治療的循環中。很多時候我們只關注治療疾病和緩解症狀，並沒有顧及預防、保健的重要性。🌿💪

疾病治療往往是被動的，等到身體問題浮現才尋求幫助。另一方面，預防保健則強調在問題出現之前，已關注並培養整體健康，如定期體檢、健康的生活方式選擇等。通過預防保健，我們可以減輕疾病的負擔，改善生活質量。🌺

#預防保健很重要 #預防為先 #健康第一

22/02/2024

保持脊骨健康很重要。定期進行脊骨檢查和保健治療有助維護脊骨健康！
#脊骨保健 #健康生活

15/02/2024

身體沒有明顯疾病，並不一定等於健康。從健康狀態到疾病狀態是一個過程，「亞健康狀態」就是當人體處於健康與疾病之間的過渡時期。

每一個小症狀都可能是身體向我們發出的警告信號。若亞健康問題持續存在，應咨詢專業醫療人士以獲得適當的醫療建議，進行進一步的檢查和診斷。

09/02/2024

嘉康脊醫中心祝大家🧧新春快樂!🐉龍馬精神！
本中心10/2-13/2休診
🗓️14/2（星期三）正常應診

07/02/2024

隨著年齡增長，關節、肌肉等出現慢性毛病或勞損的風險隨之增加。定期接受脊骨檢查及保健，可更清楚了解自己的健康狀況，有助及早發現潛在的健康問題，從而作出適當的預防及治療。

31/01/2024

脊椎神經有機會因脊骨移位、椎間盤突出、骨刺、韌帶鈣化等原因，導致神經根受壓或受損，引起炎症。

這可能會引起不同部位出現疼痛、麻痹、肌肉乏力和刺痛的症狀。這些症狀通常可以透過保守治療成功治癒。

脊醫治療會運用手法矯正錯位關節，或配合適當的治療儀器，舒緩症狀。牽引治療亦有助減輕神經受壓。

24/01/2024

頸椎退化不僅會導致頸部和上背部僵硬和疼痛，同時也會導致頸部關節活動度的減少。在進一步惡化的情況下，患者可能出現頭痛、手臂和前臂無力以及麻痹等症狀。

要預防頸椎退化，大家應時刻保持正確姿勢，定時提醒自己做一些伸展運動，讓頸椎減壓。

17/01/2024

不是所有腰背痛都是坐骨神經痛。真正的坐骨神經痛是由於腰椎及骶椎神經線被壓迫而引起。

患者會感覺到下肢有針刺、麻痹、灼痛的感覺，有機會由大腿，延伸至小腿，甚至腳板。

大部份的坐骨神經痛個案都可以用保守治療處理，舒緩症狀。