02/04/2023
以往Tapas舉行的Workshop都是動態較多，不過今次想舉行靜態一點的workshop讓同學仔體驗一下💛
調息法（呼吸法）是瑜伽修煉中最重要的一部分，最基礎的技巧之一。通過呼吸練習，你可以獲得許多身心健康方面的好處。
以下是一些瑜伽呼吸法帶給你的好處：
✅降低壓力和焦慮：瑜伽呼吸法可以幫助您減少壓力和焦慮，通過放鬆身心來提高您的心理健康。這種放鬆作用也能幫助您更好地睡眠。
✅改善呼吸和肺功能：透過深呼吸和練習不同的呼吸技巧，您可以增加肺活量、改善呼吸、減少哮喘和肺炎等呼吸問題。
✅增強注意力和集中力：瑜伽呼吸法可以提高大腦的氧氣供應，促進大腦的活動，提高注意力和集中力，並增強思考能力。
✅改善心臟健康：瑜伽呼吸法可以幫助您降低血壓和心率，減少心臟病和中風的風險，從而保持心臟健康。
✅改善消化功能：瑜伽呼吸法有助於促進消化功能，減少胃脹、胃灼熱等消化問題，提高身體的免疫力。
瑜伽呼吸法可以幫助你在身心健康方面得到全面的提升，無論你是初學者還是瑜伽老手，它都是一個必學的技巧。讓瑜伽呼吸法幫助你獲得身心靈的平衡，從而達到更高的生活質量和幸福感。
調息法工作坊詳情如下：
老師：Crystal
日期：05/04/2023（清明節假期）
時間：13:00-14:30
地點：Tapas 元朗館
費用：$300/人
🌟3人成班🌟
如報多於一個workshop，可減$50。期待你的參與😙😙😙
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𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸: https://www.facebook.com/tapas.yoga.hk/
𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺: https://www.instagram.com/tapas.yoga.hk/
𝗧𝘄𝗶𝘁𝘁𝗲𝗿: https://twitter.com/tapasyogahk
𝗪𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲: https://tapasyogahk.com/zh-hk/index.html
歡迎follow我地啊❤️❤️❤️
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如有任何問題🔍歡迎inbox或whatsapp到 68287318［元朗分館］// 54700838 ［荃灣/荔枝角分館］查詢或預約😆
📱WhatsApp 連結: https://bit.ly/3gPBSgI
🧘♂️Yoga。Stretch。Power。Relax
🏄♀️團體班。私人班。自組 (私人/團體) 班
📍元朗地址: 元朗安樂路129號基達中心206F（朗屏西鐵站E出口步行3分鐘）
📍荃灣地址：荃灣大河道99號,99廣場19樓05室
📍荔枝角地扯：荔枝角永康街55-57號金百盛中心25樓2503室
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調息法（呼吸法）是瑜伽修煉中最重要的一部分，最基礎的技巧之一。通過呼吸練習，你可以獲得許多身心健康方面的好處。
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✅降低壓力和焦慮：瑜伽呼吸法可以幫助您減少壓力和焦慮，通過放鬆身心來提高您的心理健康。這種放鬆作用也能幫助您更好地睡眠。
✅改善呼吸和肺功能：透過深呼吸和練習不同的呼吸技巧，您可以增加肺活量、改善呼吸、減少哮喘和肺炎等呼吸問題。
✅增強注意力和集中力：瑜伽呼吸法可以提高大腦的氧氣供應，促進大腦的活動，提高注意力和集中力，並增強思考能力。
✅改善心臟健康：瑜伽呼吸法可以幫助您降低血壓和心率，減少心臟病和中風的風險，從而保持心臟健康。
✅改善消化功能：瑜伽呼吸法有助於促進消化功能，減少胃脹、胃灼熱等消化問題，提高身體的免疫力。
瑜伽呼吸法可以幫助你在身心健康方面得到全面的提升，無論你是初學者還是瑜伽老手，它都是一個必學的技巧。讓瑜伽呼吸法幫助你獲得身心靈的平衡，從而達到更高的生活質量和幸福感。
調息法工作坊詳情如下：
老師：Crystal
日期：05/04/2023（清明節假期）
時間：13:00-14:30
地點：Tapas 元朗館
費用：$300/人
🌟3人成班🌟
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