養身堂 ‧ 軟組織損傷痛症修復·•養生護理•保健飲食指導

02/12/2025

上堂後才發現處理因軟組織損傷引致的痛症問題，「手法、手感、身法、心法」的重要性，可以話係缺一不可，尤其在人身上練習時更明白，如沒具備以上基本四項條件，很難幫到傷患者解決及找出不同的痛症問題，在老師的指導下，加思考後的領悟，努力學習💪🏻終身受用。

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軟組織損傷專業手法痛症修復(一)
在現今的AI世代，痛症基本在每個人身上必定會發生，不論男女老幼，更能解決長期不愈的痛症問題，幫助家人及老年人，此課程適合任何在職及有興趣人士修學課程。
為推廣讓更多人認識軟組織損傷如何以專業手法修復痛症，此療法能以手代機/刀解除多種新傷、舊患或勞損引起的痛症問題，

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養身堂有限公司
Young Body Studio Limited YBS Soft Tissue Pain & Sports Treatment Centre
軟組織損傷修復｜運動創傷修復｜
中西結合痛症治療｜肌筋膜養身保健護理
九龍荔枝角青山道香港工業中心
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#軟組織修復 #運動創傷修復 #肌肉痛 #腰背痛 #腰背痛 #肌肉繃緊 #上班族 #辦公室痛症 #腰肌勞損 #中西合璧療法 #壓痛點手法修復 #按摩 #經絡養生 #腰痛未必係骨出事 #以手代刀 #筋腱

19/11/2025

深圳小子尋醫記😆

我叫阿Ken，係深圳住，之前打籃球拗柴整親，針灸物理治療跌打……醫咗半年都好唔返，一打波隱隱作痛，仲發唔到力，同香港嘅同學仔傾開，問佢受傷去邊度整，佢話次次都係嚟養身堂，叫我不如去試吓，重有3星期要打比賽，諗都唔使諗即刻約，做完第一次已經鬆咗，到第三次已經無晒痛，仲靈活自如，雖然每次都要喺深圳過嚟，但係好快搞掂，終於可以好得返晒啦👏🏻呢個專業手法處理軟組織嘅傷患真係好幫到手👍🏻感激🙏🏻🙏🏻🙏🏻

本中心多年來幫助舒緩解除長期受痛楚困擾及運動系統出現功能障礙問題人士。

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14/11/2025

軟組織損傷專業手法痛症修復(單元一)
為推廣讓更多人認識軟組織損傷專業手法修復痛症療法，養身堂推出如何以手代刀解除痛症手法及技術提升專業課程，讓有志傳承此手法及在職人仕修讀。

💁🏻‍♀️課程內容:
講解軟組織與痛症的關係及成因，專業手法治療痛症的原理及禁忌須知，如何有效處理不同傷患，達至治標亦治本的功效。

✅甚麼是軟組織
✅規範手法訓練
✅️手法在痛症上的應用
✅️了解身法、功法、心法整合效力
✅如何運用觸感分辨新舊傷患
✅怎樣處理影響傷患復原的原因
✅受術者與拖術者正確體位須知
✅了解手法禁忌須知

適合有意轉行或在職人士報讀
上課時間 : 12月中旬
合共12堂/1.5hr.
💁🏻‍♀️專業技能幫助社會並發展成個人事業！🥳🥳🥳

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14/08/2025

《Annie師傅話你知：咩叫壓痛點？點解痛咗耐都唔好？》
你有冇試過，痛位唔係一大片，而係一點一點痛落去，有時係入邊痛出嚟？或者某個位一按落去就痛到想彈起？

👉🏻 呢啲位，我哋就叫做：「壓痛點（Trigger Point）」。
其實好多痛症，唔係來自骨骼，而係來自肌肉筋膜筋腱(統稱為軟組織)當軟組織出現受傷後的位置叫壓痛點，局部會出現血液循環差、發炎、水腫、僵硬，慢慢形成痛點嘅來源。
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🌀 壓痛點會有那幾種情況出現：
✔ 按落某一點會好刺痛
✔ 肌肉硬邦邦，好似石頭咁（結節）
✔ 痛點附近痛會放射到其他部位（例如肩膊痛會放射落手臂）
✔ 成日覺得個位「唔鬆唔舒服」，但好快緊返，整極都唔好，唔知點搞
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👩🏻‍⚕【Annie師傅話你知】
「真正嘅修復，唔係搽油捽下鬆下就算，而係搵出你個『源頭痛點』，逐點處理。」
我地用嘅「軟組織損傷痛症手法修復」，其中一個重點係準確揾出壓痛點，
以正宗規範手法幫助受傷部位消炎去水腫、分解粘連結節，呢個係治本方法，傷患經處理後自然唔再痛，恢復運動功能。
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✅ 成效係點？
好多長期腰痛、肩頸痛、膝頭哥痛，腳板痛，落床痛、行路都痛嘅朋友，經過2-3次針對話壓痛點處理，痛症大幅得到改善。
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📩 想知道你身體邊個位可能已經出現咗壓痛點？
唔好再拖！Inbox我，一齊搵出真正痛源🙌🏻
👉🏻 DM查詢｜

* 想了解多啲關於軟組織損傷痛症手法修復同身體結構保養，歡迎訂閱 *
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#軟組織修復 #運動創傷修復 #肌肉痛 #腰背痛 #腰背痛 #肌肉繃緊 #上班族 #辦公室痛症 #腰肌勞損 #中西合璧療法 #壓痛點手法修復 #按摩 #經絡養生 #腰痛未必係骨出事 #以手代刀 #筋腱

17/06/2025

《Annie師傅話你知：腰骨痛未必係骨出事，腰肌勞損至係主因！》

「師傅，我成日腰痛，係咪腰骨出事呀？」
好多人一講到腰痛，就即刻諗起骨頭壞咗、骨刺、盤骨移位、椎間盤突出……照埋MRI都揾唔到原因。
其實，好多時都唔係骨出事，而係「腰肌勞損」 💡
要知道我哋身體每做一個動作，甚至平時好簡單嘅行路同上落樓梯，腰腹同時需要好多組肌肉群參與，負責支撐站立、彎腰、轉身，最重要係平衡！

曾經有過因意外跌親、撞傷、扭親、手術或開刀生BB，當時冇處理就會容易新傷轉成舊患，加上自身勞損日積月累，腰傷越嚟越嚴重引致腰痛出現，這個時候有句話好貼切「舉步維艱」，曾經有過腰傷患者就會很明白呢種感受。

當你係日常生活中，只要動作不停重複，姿勢唔正確，成日坐唔郁，中軸肌腹（肌束、肌纖維）慢性積累性出現斷裂、出血、組織液滲出發生黏連產生的症狀，造成腰肌勞損，就會出現：
🔸 一起身就痛
🔸 久坐後腰「實晒」
🔸 行幾步路腰就緊
🔸 彎腰洗面都覺得辛苦
🔸 腰冇力腳抬唔起
🔸 訓係床度轉唔到身
🔸 嚴重會完全郁唔到

你有無中咗👇幾項？
✔ 長期久坐（返工、開車）
✔ 抱小孩子或搬重物
✔ 運動鍛煉時姿勢錯誤（如做plank / 深蹲）
✔ 經常腰背肌肉繃緊、硬梆梆
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👩🏻‍⚕【Annie師傅話你知】
「其實，腰肌就好似你對腳咁，會攰、會傷、會攣。
唔係你腰骨差，而係你啲肌肉叫緊你『幫幫手』。」
透過「軟組織損傷痛症手法修復」，我哋可以幫你揾出痛點位、除咗放鬆緊縮肌群，針對性消炎袪水腫解除粘連結節、恢復肌肉彈性，唔使食止痛藥，唔使開刀，就可以大大改善動作上功能障礙問題！
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📩 如果你最近成日話腰攰、腰痛，不如Inbox我，話我知你點痛、幾耐痛，睇下點樣可以幫你放鬆條腰！
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09/06/2025

《Annie師傅話你知：點解痛唔等於老？》

「我成日聽到客人講：『唉，年紀大老啦，痛係正常㗎！』
但其實，痛唔一定係老，更多時係“損”！」

好多時候，身體出現痛症，例如肩頸、腰背、膝頭、手腳痛，第一時間就會覺得：「係年紀大啦，無得搞。」

但事實係——痛症無分年齡，唔論你十幾定六十幾歲，只要軟組織有損，就有機會出現痛症。
換句話講，唔係你年紀大咗先會痛，係你身體曾經出現過問題，但未被處理好。

💡以下情況，你中過幾多個？
✔ 長時間對住電腦／低頭睇電話
✔條頸成日唔舒服換過好多枕頭都冇改善
✔ 拉傷過但冇處理好
✔ 試過睡醒腰硬哂落唔到床／有時關節好「緊」Lock住Lock住
✔ 運動完覺得某啲部位「拉住拉住」但好似無整親過

如果你有以上情況，可能：
🔸 肌肉出現黏連
🔸 韌帶、筋膜勞損
🔸 已出現壓痛點，行動功能開始受影響

只要針對修復，唔使開刀食藥，都可以改善甚至根治！
我用嘅叫做「軟組織損傷痛症手法修復」，係由吳文豹教授創立，曾幫助過多位運動員、明星處理運動創傷，亦幫過唔少長者同上班族擺脫痛症困擾。

👩🏻‍⚕【Annie師傅的話】
「年紀會增長，但唔代表你要同痛一齊過日子。
痛，其實係你身體嘅求救訊號——你肯聽，佢就肯改變。」

📩 如果你都經歷緊一啲無聲但煩擾的痛，不如Inbox我，同我講下你痛邊，我地一齊搵出原因，睇下點樣幫你！

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#軟組織修復 #運動創傷修復 #肌肉痛 #腰背痛 #腰背痛 #肌肉繃緊 #上班族 #辦公室痛症 #腰肌勞損 #中西合璧療法 #壓痛點手法修復 #按摩 #經絡養生 #腰痛未必係骨出事 #以手代刀 #筋腱

31/05/2025

27/05/2025

送院途中‼️

很有同感的電影，12小時不停去車，好難有餐飯坐定定食，發生什麼事故他們要最快趕到現場 ，有時重比家屬鬧，呢份工作EQ低啲都做唔到，戲裏面好多情節真係好貼實，呢套戲個人比👍🏻等多啲人了解救護員的辛酸。
點解咁講，因為好多救護嚟治療傷患嘅時候，都要問佢哋傷點樣整親，有時提到工作上的點滴，同經常要搬抬托，真係好容易整親傷腰，嚴重勞損起上嚟會痛到郁唔到，有啲就彎唔到腰或者遞唔起隻腳褲都著唔到，重有膊頭、手痛腳痛，週身傷有苦自己知。
曾經有位救護嚟治療腳傷，講返當時做Case嘅情況，病人唔行得要用床抬，點知一起床膝頭哥則邊劇痛，抬住病人……一定要頂住😠…. 咬實牙關死都唔可以跪低💪🏻據當時情況佢痛到冷汗直標😓😓
戲內古天樂飾演一位好有使命感嘅救護員，做呢份工作真係好需要有呢份熱誠同使命感，聽佢哋講，無論發生咩傷亡事故，救護員以最快時間到達現場，他們應付咁多唔同嘅Case同搶救傷者，一般人只會記得醫護或且消防員，忘記左送院途中救護員的重要性，當他們回到自己嘅崗位，便默默幫助有需要嘅人拖予救助，藉此想點讚💖這群捱更抵夜辛勞工作卻永遠被人忽略的「無名英雄」。