香港復康會適健中心

香港復康會適健中心 香港復康會 適健中心
‧ 地址:九龍藍田復康徑七號地下
‧ 電話:2534 3533

🌟 適健中心「營養知識有獎問答活動」 🌟適健中心將定期舉辦「營養知識有獎問答」活動,旨在提高大家對健康飲食和營養的認識!參加者將有機會以優惠價享用我們的專業營養諮詢服務,讓我們一起為關注個人健康努力!📋參加流程:1. 於 2025年12月3...
15/12/2025

🌟 適健中心「營養知識有獎問答活動」 🌟
適健中心將定期舉辦「營養知識有獎問答」活動,旨在提高大家對健康飲食和營養的認識!參加者將有機會以優惠價享用我們的專業營養諮詢服務,讓我們一起為關注個人健康努力!

📋參加流程:
1. 於 2025年12月31日 或之前,填妥以下Google表格
https://forms.gle/4yngp7kEKnZZnnNo6
2. 正確答案將於 2026年1月2日 中午公佈,首二十位答對者會收到
中心Whatsapp訊息通知。敬請留意通知📩
3. 收到Whatsapp通知的朋友,將可以優惠價$380(原價$580)
預約營養諮詢服務(使用有效期至 2026年3月31日)

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📌 注意事項:
- 只可作答一次,如多次作答,將會以第一次作答為準
- 此次優惠僅適用於未曾於本中心使用過營養諮詢服務的參加者
- 請確保提供的聯絡資料正確,以便我們能夠聯絡您
- 優惠使用有效期至 2026年3月31日,逾期作廢

歡迎於留言區討論您的答案!期待您的參與,讓我們一起關注健康與營養!💚

如有任何問題,歡迎請致電中心電話 2534 3533,辦公時間內會有同事協助您。

15/12/2025

【特別消息:東區地區康健站擴充為地區康健中心】
為加強基層醫療服務,東區地區康健站將於12月15日起擴充為地區康健中心,並繼續由香港復康會營運。新主中心位於柴灣小西灣富欣道11號小西灣康健綜合大樓10樓至12樓。

現有會員無需重新登記,只需透過醫健通同意更新「參與者須知」,即可繼續在地區康健中心接受服務。東區地區康健站原有服務點將會繼續營運,以便利市民!

主中心:
香港柴灣小西灣富欣道11號小西灣康健綜合大樓10樓至12樓
開放時間:
•⁠ ⁠星期一、三、五、日:上午10:00 - 晚上8:00
•⁠ 星期⁠二、四:上午11:00 - 晚上9:00
•⁠ ⁠星期六及公眾假期:休息

北角服務點:
香港北角英皇道663號泓富產業千禧廣場12樓1201-1202室
開放時間:
•⁠ ⁠星期一至五:上午9:30 –下午5:30
•⁠ ⁠星期六、日及公眾假期:休息

柴灣服務點:
香港柴灣利眾街24號東貿廣場16樓D室
開放時間:
•⁠ ⁠星期一至五:上午9:30 –下午5:30
•⁠ ⁠星期六、日及公眾假期:休息

想掌握最新服務擴充資訊!敬請留意東區地區康健站網站或Facebook更新!
如有服務查詢,歡迎致電: 2634 0778
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【Special News: Upgrading of Eastern District Health Centre Express to District Health Centre】

To further strengthen the primary healthcare services, Eastern District Health Centre Express (DHCE) will be upgraded to Eastern District Health Centre (DHC) with effect from 15 December 2025, and it will continue to be operated by The Hong Kong Society of Rehabilitation. The new Core Centre will be located at 10-12/F, Siu Sai Wan Health Integrated Building, 11 Harmony Road, Siu Sai Wan, Hong Kong.

Existing members can continue to receive services at the DHC by agreeing updated Participant Information Notice through eHealth without the need to re-enrol for membership. The original service locations of Eastern DHCE will continue to operate to serve the public!

Core Centre
10-12/F, Siu Sai Wan Health Integrated Building, 11 Harmony Road, Siu Sai Wan, Hong Kong
Service Hours:
•⁠ Mon, Wed, Fri, Sun: 10:00-20:00
•⁠ Tue, Thurs: 11:00-21:00
•⁠ Saturday and Public Holiday: Closed

Service Point – North Point
Rm 1201-1202, 12/F, Prosperity Millennia Plaza, 663 King’s Road, North Point, Hong Kong
Service Hours:
•⁠ Mon – Fri: 09:30-17:30
•⁠ Saturday, Sunday and Public holiday: Closed

Service Point- Chai Wan
Rm D, 16/F, E-Trade Plaza, 24 Lee Chung Street, Chai Wan, Hong Kong
Service Hours:
•⁠ Mon – Fri: 09:30-17:30
•⁠ Saturday, Sunday and Public holiday: Closed

Please stay tuned to the Eastern District Health Centre Express website or page for the latest updates on service expansion!
For service inquiries, feel free to call 2634 0778.

🌟 新人優惠,迎新禮券 🌟而家只要係新朋友仔,參加我哋任何運動及復康班組都能獲得一次性全單85折優惠!🎉💪 只需要係從未報讀或2022年12月1日後未曾參加任何運動及復康班組之客人,成功報讀即可享有今次優惠!報讀完仲會有$50優惠券送翻比你...
02/12/2025

🌟 新人優惠,迎新禮券 🌟
而家只要係新朋友仔,參加我哋任何運動及復康班組都能獲得一次性全單85折優惠!🎉
💪 只需要係從未報讀或2022年12月1日後未曾參加任何運動及復康班組之客人,成功報讀即可享有今次優惠!報讀完仲會有$50優惠券送翻比你下次再參加!🎟️
想開始做運動嘅朋友,就唔好錯過今次機會!心動不如行動...快啲嚟參加啦!🏃‍♂️🏊‍♀️

📅 優惠使用期:2025年12月1日至至2026年3月7日
📌 優惠適用範圍:只限報讀適健中心之運動及復康班組
📆 最新一季(2026年1-3月)嘅中心活動資訊可參考以下連結:
https://hkwellness.org/
📌 公開報名日:2025年12月13日(星期六)
☎️ 如欲了解服務詳情,歡迎致電2534-3533向職員查詢!
優惠受條款及細則約束

🔥【營養講座 - 增肌飲食篇 × 「肌不可失」運動體驗】💪您知道嗎?人體肌肉量通常自30多歲後就會開始下降,男性平均每10年下降4.7%、女性下降3.7%!雖然年齡不可逆轉,但只要用對方法,絕對可以減慢肌肉流失,提升肌肉耐力同心肺功能!今次...
01/12/2025

🔥【營養講座 - 增肌飲食篇 × 「肌不可失」運動體驗】💪

您知道嗎?人體肌肉量通常自30多歲後就會開始下降,男性平均每10年下降4.7%、女性下降3.7%!雖然年齡不可逆轉,但只要用對方法,絕對可以減慢肌肉流失,提升肌肉耐力同心肺功能!
今次特別邀請到適健中心註冊營養師主講,為大家拆解增肌飲食秘訣,仲會安排手握力測試,等您更了解自己嘅肌肉狀況!
🏋️‍♂️講座後更設有「肌不可失運動體驗班」!
教練會教大家運用自身體重,配合啞鈴等小工具,學習正確有效的鍛鍊方法,幫您提升肌肉質量,增強代謝能力!體驗班適合初學者參加!

📅 日期:2025年12月20日(星期六)
⏰ 時間:10:00am - 11:00am 營養講座 💪
11:15am - 12:00pm 「肌不可失」運動體驗A班 🏋️‍♂️
12:00pm - 12:45pm 「肌不可失」運動體驗B班 🏋️‍♂️
📍 地點:香港復康會會議室
(九龍藍田復康徑7號地下,藍田港鐵站D1出口)
💰 費用:講座免費參加!
講座參加者專享運動體驗價$50(每人只可選報其中一班運動體驗)
👥 名額:講座40位 / 運動體驗每班10位,立即報名!
☎️ 報名及查詢:請電 2534 3533

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🥳2026年1-3月活動資訊已經推出咗啦😍⏱ 公開報名日︰2025年12月13日 (星期六),將於早上8:30派籌;9:30開始報名🗓 原班留位日期︰2025年11月29日至12月12日,合資格學員可於上述日子辦公時間內交費報名。水中運動課...
26/11/2025

🥳2026年1-3月活動資訊已經推出咗啦😍

⏱ 公開報名日︰2025年12月13日 (星期六),將於早上8:30派籌;9:30開始報名
🗓 原班留位日期︰2025年11月29日至12月12日,合資格學員可於上述日子辦公時間內交費報名。水中運動課程合資格學員會陸續收到原班留位通知,如有疑問請致電2534 3533查詢。
💡如欲下載活動資訊,請瀏覽: https://hkwellness.org/chwnewsletter/

【全新班組熱烈登場🔥】想同朋友一齊嘗試新運動?機會嚟啦!我哋現已推出全新班組‼️包括:專為女性設計──女子泰拳初級🥊;能量療癒之旅──脈輪舞蹈班💃;動態與靜態結合──哈達瑜伽🧘🏻;以及身心平衡首選──陰瑜伽😌
以上全新班組將會於2025年12月13日(星期六)公開接受報名,班組名額有限!立即約埋朋友一齊嚟強身健體啦💪

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🔥【全新運動體驗班】🔥適健中心全新運動體驗班12月開班啦~一次過滿足你唔同嘅運動願望,無論你想釋放壓力、塑造線條,定係尋找內在平衡,總有一班會係你心頭好。今次嘅體驗班有專為女性設計──女子泰拳初級🥊;能量療癒之旅──脈輪舞蹈班💃;動態與靜態...
26/11/2025

🔥【全新運動體驗班】🔥
適健中心全新運動體驗班12月開班啦~一次過滿足你唔同嘅運動願望,無論你想釋放壓力、塑造線條,定係尋找內在平衡,總有一班會係你心頭好。
今次嘅體驗班有專為女性設計──女子泰拳初級🥊;能量療癒之旅──脈輪舞蹈班💃;動態與靜態結合──哈達瑜伽🧘🏻;以及身心平衡首選──陰瑜伽😌。
快啲嚟睇吓有邊班啱心水!🎯 新手一樣可以參加!

📅 日期:8/12(一)泰拳、脈輪舞蹈
10/12(三)瑜伽、陰瑜伽
⏰ 時間:每節1小時
📍 地點:香港復康會適健中心活動室/會議室
(九龍藍田復康徑7號地下)
藍田港鐵站D1出口,步行3分鐘就到!
💰 體驗價:每班 $80(每位限報一班)
👥 每班10位限額,快啲約定朋友一齊嚟試啦!

📞 立即報名/查詢:2534 3533

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【身心靈健康系列】鮮苔松果聖誕樹工作坊🎄🌿想為聖誕節增添一抹自然氣息同儀式感嗎?我們邀請你一齊參與,打造屬於你的迷你聖誕樹!✨由天然素材入手,用松枝、棉花、木質星星等點綴,創造出獨一無二、充滿手作溫度的聖誕樹~ 完成後自用或送禮都一樣窩心!...
06/11/2025

【身心靈健康系列】鮮苔松果聖誕樹工作坊🎄🌿

想為聖誕節增添一抹自然氣息同儀式感嗎?我們邀請你一齊參與,打造屬於你的迷你聖誕樹!✨
由天然素材入手,用松枝、棉花、木質星星等點綴,創造出獨一無二、充滿手作溫度的聖誕樹~ 完成後自用或送禮都一樣窩心!🎁

📅 日期:2025年12月17日 (星期三)
⏰ 時間:晚上 7:30 - 8:30
📍 地點:香港復康會適健中心活動室二(藍田港鐵站D1出口)
👤 名額:12人
💰 費用:體驗價 $220✅ 11月19日前早鳥優惠 $190👥 二人同行每位 $180
📞 立即報名或查詢:請致電 2534 3533
名額有限,快點約朋友一起,在今個冬日中創造屬於你們的小森林!🌲💫

#香港復康會 #適健中心 #身心靈健康 #聖誕樹工作坊 #手作體驗 #天然素材 #節日儀式感 #迷你聖誕樹 #放鬆身心 #五感體驗 #香港復康會 #香港復康會適健中心 #適健中心 #社區支持 #健康 #社交活動

🌿【身心靈健康系列】香薰療癒香水油工作坊 - 調配專屬你的療癒氣息!✨想為忙碌的生活注入一絲寧靜與香氣嗎?我們誠邀您參加「香薰療癒香水油工作坊」,由註冊專業精油調配師及臨床芳療師帶領下,深入芳香世界,親手調配一瓶獨一無二、全天然的個人專屬香...
27/10/2025

🌿【身心靈健康系列】香薰療癒香水油工作坊 - 調配專屬你的療癒氣息!✨

想為忙碌的生活注入一絲寧靜與香氣嗎?我們誠邀您參加「香薰療癒香水油工作坊」,由註冊專業精油調配師及臨床芳療師帶領下,深入芳香世界,親手調配一瓶獨一無二、全天然的個人專屬香水油!無論您是對香薰療癒充滿好奇,還是想為生活增添一份儀式感,這個工作坊都絕對適合您!

本工作坊將使用100%純天然精油及植物油,無化學添加,帶您接觸香薰知識、香調搭配及調配技巧,從零開始打造專屬香氣,完成後即可帶走親手製作的5ml療癒香水油,讓清新香氣隨時伴您左右。

📅 日期:2025年12月6日 (星期六)
⏰ 時間:上午 10:30 - 11:45
👥 名額:20位(立即報名,開啟你的香氣之旅!)
💰 費用:體驗價 $300 | 11月7日或之前報名 $270 | 二人同行 $250/位
📍 地點:香港復康會會議室 (九龍藍田復康徑7號地下)

📞查詢及報名:請致電2534 3533
⚠️注意:孕婦不適宜參加此工作坊

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🌟 適健中心「營養知識有獎問答」 🌟✅ 正確答案:C) 50克📝根據世界衛生組織定義,游離糖是指添加在食品和飲料中的白砂糖、果糖、葡萄糖、及天然存在的糖分包括蜜糖、果汁、濃縮果汁。世界衛生組織建議成年人及兒童的游離糖攝取量應不超過每日總熱量...
18/09/2025

🌟 適健中心「營養知識有獎問答」 🌟
✅ 正確答案:C) 50克

📝根據世界衛生組織定義,游離糖是指添加在食品和飲料中的白砂糖、果糖、葡萄糖、及天然存在的糖分包括蜜糖、果汁、濃縮果汁。世界衛生組織建議成年人及兒童的游離糖攝取量應不超過每日總熱量攝取的10%。若以成年人每日攝取2000千卡總熱量計算,每日的游離糖攝取量應不多於50克。此外,世衛也建議,當每日游離糖攝取量減少至每日總熱量攝取的5%或以下,約相等於25克或以下,可有助將健康風險降低。
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感謝各位熱情參與!我們將於2025年9月20日前透過WhatsApp通知首20位答對者,敬請留意通知📩
再次感謝大家支持!💚
獲通知的得獎者可以以優惠價 $380(原價$580)預約60分鐘營養諮詢服務,有效期至2025年12月31日。
未獲通知的朋友也別灰心~歡迎下次再來挑戰!💪🍎

📌適健中心將定期舉辦「營養知識有獎問答」!有興趣的朋友歡迎追蹤我們的Facebook,隨時掌握最新活動消息📢
如有任何問題,歡迎請致電中心電話 2534 3533,辦公時間內會有同事協助您。

#營養諮詢 #復康會 #香港復康會 #香港復康會適健中心 #適健中心 #社區支持 #健康 #社交活動 #復康運動

🦷【牙齒健康講座 × Kick Boxing 體驗】👊您知道嗎?牙齒健康不只關乎笑容,更與全身健康息息相關,絕對不能輕視!!今次我們非常榮幸邀請到【社會牙醫學專科醫生 馮浩德醫生】親臨主講,為大家深入淺出講解常見口腔問題與慢性疾病的隱藏關聯...
17/09/2025

🦷【牙齒健康講座 × Kick Boxing 體驗】👊
您知道嗎?牙齒健康不只關乎笑容,更與全身健康息息相關,絕對不能輕視!!

今次我們非常榮幸邀請到【社會牙醫學專科醫生 馮浩德醫生】親臨主講,為大家深入淺出講解常見口腔問題與慢性疾病的隱藏關聯、牙縫清潔與假牙護理技巧、行動不便或認知障礙人士的口腔照顧貼士,以及社區牙科資助項目資訊!

🥊講座後更設有「Kick Boxing體驗班組」!
Kick Boxing係一項較傳統單項運動更有樂趣嘅綜合性運動,透過結合基礎拳擊和步法組合的一系列訓練,可有效地提升身體協調、反應及心肺功能🔥,體驗班組適合初學者參加!

📅 日期:2025年10月4日(星期六)
⏰ 時間:10:00 - 11:15 牙齒健康講座 🦷
11:30 - 12:15 Kick Boxing 體驗A班 👊
12:15 - 13:00 Kick Boxing 體驗B班 👊
📍 地點:香港復康會會議室
(九龍藍田復康徑7號地下,藍田港鐵站D1出口)
💰 費用:講座免費參加!
講座參加者專享運動體驗價$50(名額有限!)
👥 名額:講座40位 / Kick Boxing體驗每班僅限8位,立即報名!

☎️ 報名及查詢:請電 2534 3533

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🌟 適健中心「營養知識有獎問答活動」 🌟適健中心將定期舉辦「營養知識有獎問答」活動,旨在提高大家對健康飲食和營養的認識!參加者將有機會以優惠價享用我們的專業營養諮詢服務,讓我們一起為關注個人健康努力!📋參加流程:1. 於2025年9月17日...
11/09/2025

🌟 適健中心「營養知識有獎問答活動」 🌟
適健中心將定期舉辦「營養知識有獎問答」活動,旨在提高大家對健康飲食和營養的認識!參加者將有機會以優惠價享用我們的專業營養諮詢服務,讓我們一起為關注個人健康努力!

📋參加流程:
1. 於2025年9月17日或之前,填妥以下Google表格
https://forms.gle/ZTPn2aJtFkPjSMBS7

2. 正確答案將於2025年9月18日中午公佈,首二十位答對者會收到
中心Whatsapp訊息通知。敬請留意通知📩

3. 收到Whatsapp通知的朋友,將可以優惠價$380(原價$580)
預約營養諮詢服務(使用有效期至2025年12月31日)

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📌 注意事項:
- 只可作答一次,如多次作答,將會以第一次作答為準
- 此次優惠僅適用於未曾於本中心使用過營養諮詢服務的參加者
- 請確保提供的聯絡資料正確,以便我們能夠聯絡您
- 優惠使用有效期至2025年12月31日,逾期作廢

歡迎於留言區討論您的答案!期待您的參與,讓我們一起關注健康與營養!💚

如有任何問題,歡迎請致電中心電話 2534 3533,辦公時間內會有同事協助您。

#營養諮詢 #復康會 #香港復康會 #香港復康會適健中心 #適健中心 #社區支持 #健康 #社交活動 #復康運動

🥳2025年10-12月活動資訊已經推出咗啦😍⏱ 公開報名日︰2025年9月13日 (星期六),將於早上8:30派籌;9:30開始報名🗓 原班留位日期︰2025年9月1日至9月12日,合資格學員可於上述日子辦公時間內交費報名。水中運動課程合...
29/08/2025

🥳2025年10-12月活動資訊已經推出咗啦😍

⏱ 公開報名日︰2025年9月13日 (星期六),將於早上8:30派籌;9:30開始報名
🗓 原班留位日期︰2025年9月1日至9月12日,合資格學員可於上述日子辦公時間內交費報名。水中運動課程合資格學員會陸續收到原班留位通知,如有疑問請致電2534 3533查詢。

💡如欲下載活動資訊,請瀏覽: https://hkwellness.org/chwnewsletter/

【全新班組熱烈登場🔥】想同朋友一齊嘗試新運動?機會嚟啦!我哋現已推出全新班組‼️包括:放鬆身心嘅✨基礎瑜伽、爆汗開心嘅💃Zumba舞蹈班、靈活易上手嘅🚶🏻‍➡️北歐式健走、型格爆發嘅🥊Kickboxing踢拳(初級),同埋強化體能嘅🥊泰拳運動(初級)~
以上全新班組將會於2025年9月13日(星期六)公開接受報名,班組名額有限!立即約埋朋友一齊嚟強身健體啦💪

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復康徑7號地下10室
Lam Tin

Opening Hours

Monday 09:30 - 21:30
Tuesday 09:30 - 21:30
Wednesday 09:30 - 21:30
Thursday 09:30 - 21:30
Friday 09:30 - 17:30
Saturday 09:30 - 17:30

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