InnerSpace 心域工作室

InnerSpace 心域工作室 心域工作室透過社區項目及工作坊等形式,推廣自我關顧及療癒,把內心打造成美麗的領域,希望大眾關注身心健康。

🌱「馬灣Go Green!」綠悠遊嘉年華🪴心域工作室好高興獲得馬灣公園及 Rainbow Foundation 邀請,喺 1 月 31 日嚟到馬灣 1868,擺放綠色工作坊「點紙paint paint」,同一班大人細路用創意為環保「加少少顏...
10/02/2026

🌱「馬灣Go Green!」綠悠遊嘉年華🪴

心域工作室好高興獲得馬灣公園及 Rainbow Foundation 邀請,喺 1 月 31 日嚟到馬灣 1868,擺放綠色工作坊「點紙paint paint」,同一班大人細路用創意為環保「加少少顏色」💚

今次工作坊反應非常熱烈,攤位由頭到尾都排住長長人龍。現場氣氛輕鬆又歡樂,參加者都十分投入,由揀色、設計、落筆到完成,每一步都好認真,亦樂於互相交流靈感😊
好多小朋友做完仲依依不捨,拎住自己嘅作品四圍分享🥰

家長都話好欣賞呢種「玩住學」嘅形式,覺得呢種表達藝術形式係一個好機會,讓小朋友透過創作過程表達自己,同時培養環保意識💚

非常感謝每一位嚟到支持嘅朋友,亦多謝主辦單位嘅用心安排🫶令今次綠色體驗可以咁順利、咁有火花。未能參與嘅朋友都唔使失望,心域工作室之後會繼續舉辦更多以「身心靈 × 表達藝術」為主題嘅活動,同大家一齊用創意同行,為地球同自己帶嚟多啲正能量🌱

歡迎繼續 follow 我哋,留意我哋下一場活動更新喇!

#心域工作室 #表達藝術親子活動 #環保教育

🖌️藝術幫你補個腦🧠腦科學已有研究報告指出,藝術活動🖼️可以激發腦部幫助學習和情緒社交發展。學得廣又記得深: 藝術活動充滿獨特性刺激,打造鮮明的經驗能鞏固記憶,刺激大腦長出新神經連接🧬而持續進化。轉移知識成為技巧: 啟動前葉額及獎勵迥路,提...
07/02/2026

🖌️藝術幫你補個腦🧠

腦科學已有研究報告指出,藝術活動🖼️可以激發腦部幫助學習和情緒社交發展。

學得廣又記得深: 藝術活動充滿獨特性刺激,打造鮮明的經驗能鞏固記憶,刺激大腦長出新神經連接🧬而持續進化。

轉移知識成為技巧: 啟動前葉額及獎勵迥路,提升「建立執行功能」包括工作記憶🤯、認知彈性及情緒管理😊

改善EQ社交能力: 提供安全探索的管道表達感受與情緒,同時使用左右腦能強化社交、情緒及認知和EQ發展🫧
#表達藝術 #藝術活動 #腦科學冷知識

點解會鑽牛角尖?我哋好在意要改返錯咗嘅地方,一有錯就會用擦子膠擦走。但仔細諗吓,要真正完全用完一舊擦子膠係好難,其實錯誤係佔人生好少部分📝內耗中嘅反覆修正就好似唔理智咁不斷擦同一個字,寫完又擦…寫完又擦,好似永遠都寫唔到下一個字咁,結果就係...
24/01/2026

點解會鑽牛角尖?

我哋好在意要改返錯咗嘅地方,一有錯就會用擦子膠擦走。但仔細諗吓,要真正完全用完一舊擦子膠係好難,其實錯誤係佔人生好少部分📝

內耗中嘅反覆修正就好似唔理智咁不斷擦同一個字,寫完又擦…寫完又擦,好似永遠都寫唔到下一個字咁,結果就係不停鑽牛角尖造成拖延。不過拖延最可怕並非堆積工作,而係堆積咗毒性壓力影響身心健康❤️‍🩹

🇭🇰香港特色小巴牌製作攤位🖌️🖼️上星期六,好高興喺東華三院黃鳳翎中學陪伴家長及同學迎接家長日的壓力與期待,一起輕輕鬆鬆「減減壓」,為身心充電🔋感謝家教會邀請,讓我們走進校園🏫與親子們創作香港特色小巴牌的打氣句子🎨送給子女、也送給自己——陪...
19/01/2026

🇭🇰香港特色小巴牌製作攤位🖌️🖼️

上星期六,好高興喺東華三院黃鳳翎中學陪伴家長及同學迎接家長日的壓力與期待,一起輕輕鬆鬆「減減壓」,為身心充電🔋

感謝家教會邀請,讓我們走進校園🏫與親子們創作香港特色小巴牌的打氣句子🎨送給子女、也送給自己——陪伴是最大的支持。

InnerSpace希望親手設計嘅小巴牌被帶回家後,可以成為同學與家長日常嘅小提醒:無論日後面對任何挑戰,都可以隨時望一望,為自己加油打氣💪🏻

#學校攤位 #表達藝術 #香港特色小巴牌 #家校同行 #藝術減壓

真道書院 老師放鬆表達藝術工作坊🖌️上星期,有170位老師一齊喺禮堂入面進入心流嘅空間放鬆一下,親手創作一份禮物送比自己🎁活動當中製作呢份如手掌大嘅 點紙Paint Paint 畫🖼️,以軟綿綿嘅紙漿做材料,乾咗之後會變成堅硬嘅立體圖畫📜。...
22/12/2025

真道書院 老師放鬆表達藝術工作坊🖌️

上星期,有170位老師一齊喺禮堂入面進入心流嘅空間放鬆一下,親手創作一份禮物送比自己🎁

活動當中製作呢份如手掌大嘅 點紙Paint Paint 畫🖼️,以軟綿綿嘅紙漿做材料,乾咗之後會變成堅硬嘅立體圖畫📜。

欣賞老師們用自己覺得有趣嘅方式去探索物料,甚至用手去感受🤲🏻、忘我地進行創作。有老師表示時間不知不覺流逝,連肚餓嘅感覺都忘記咗㖭😝。

今次活動可以同時間咁多人一齊進行表達藝術🎨,真係非常難忘嘅經驗🙌🏻。希望老師不單喺現場有片刻療癒嘅空間,日後再見到自己嘅作品時,也可以為自己打氣,提醒要愛錫自己!🫶🏻

#表達藝術 #工作坊 #教師發展日活動

工作室向所有因大埔宏福苑火警事故失去至親及家園的住戶致深切慰問,並深切哀悼罹難者及殉職消防員。如有需要,本工作室將為受影響人士提供心理支援。24小時熱線:社會福利署熱線:2343 2255香港青年協會- 關心一線:2777 8899生命熱線...
28/11/2025

工作室向所有因大埔宏福苑火警事故失去至親及家園的住戶致深切慰問,並深切哀悼罹難者及殉職消防員。

如有需要,本工作室將為受影響人士提供心理支援。

24小時熱線:
社會福利署熱線:2343 2255
香港青年協會- 關心一線:2777 8899
生命熱線:2382 0000
明愛向晴熱線:18288
醫院管理局精神健康專線:2466 7350
「情緒通」精神健康支援熱線:18111
東華三院24小時支援熱線:18281
香港聖公會救主堂社會服務中心 - 賽馬會家庭幹線:2651 1998

Silence is a conversation🔇📢沉默只係一種狀態,唔出聲唔代表無嘢講💭💬沉默本身就係一種溝通方式,蘊含豐富嘅意義同訊息,亦都同言語交流一樣重要。有時候選擇沉默,可能係迫於無奈,但亦可能係無聲勝有聲。沉默🤐所傳達嘅情感、...
17/11/2025

Silence is a conversation
🔇📢沉默只係一種狀態,唔出聲唔代表無嘢講💭💬

沉默本身就係一種溝通方式,蘊含豐富嘅意義同訊息,亦都同言語交流一樣重要。有時候選擇沉默,可能係迫於無奈,但亦可能係無聲勝有聲。沉默🤐所傳達嘅情感、態度或訊息,往往比說出口嘅話🗣️更強烈、更真實或更有力。

除咗言語交流,溝通仲包括眼神👀🙌🏻、肢體語言🫴🏻🤜🏻同表情😉,可以表達同意🙂‍↕️、反對🙂‍↔️、尷尬😳、深思😞、尊重🙇‍♂️🙇‍♀️、憤怒😡等情緒。關鍵係有冇被人看見或留意到🧐。

喺表達藝術🖼️嘅活動中,無論出唔出聲講嘢,都可以透過藝術創作表達你當刻嘅感受,讓世界看見你沉默中有待連結🔗嘅寶貴訊息。

#表達藝術 #表達藝術治療 #解結 #心理健康 #活動工作坊 #工作坊 #減少內耗

🪢你會思考邊個綁嘅?定係研究點解要綁個結?🤔抑或直接諗方法去解開?其實唔一定要知道困境嘅成因,先可以解決眼前嘅問題。藝術🎭正正就係一種無分對錯,能夠包容複雜情緒表達嘅媒介。而表達藝術🖼️就係一種以藝術承載個人、以自己舒服同安心嘅步伐,慢慢「...
16/11/2025

🪢你會思考邊個綁嘅?
定係研究點解要綁個結?🤔
抑或直接諗方法去解開?

其實唔一定要知道困境嘅成因,先可以解決眼前嘅問題。藝術🎭正正就係一種無分對錯,能夠包容複雜情緒表達嘅媒介。而表達藝術🖼️就係一種以藝術承載個人、以自己舒服同安心嘅步伐,慢慢「解結」。

先解開個結,係關顧自己嘅開始。

#表達藝術 #表達藝術治療 #解結 #心理健康 #活動工作坊 #工作坊 #減少內耗

停止內耗,重建真我,開啟美好人生讓我們一起踏上心靈療癒之旅在InnerSpace,我們相信每個人都擁有內在的力量與美麗。透過專屬的工作坊與社區活動,幫助你擺脫內心的束縛,重新連結自我,打造屬於自己的平衡與幸福。*加入我們,開啟療癒之門*- ...
18/05/2025

停止內耗,重建真我,開啟美好人生
讓我們一起踏上心靈療癒之旅

在InnerSpace,我們相信每個人都擁有內在的力量與美麗。透過專屬的工作坊與社區活動,幫助你擺脫內心的束縛,重新連結自我,打造屬於自己的平衡與幸福。

*加入我們,開啟療癒之門*

- 專業工作坊:身心療癒、藝術感受、正念練習

- 社區項目:支持您建立健康的人際關係

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停止內耗,重建真我,開啟美好人生 讓我們一起踏上心靈療癒之旅 在InnerSpace,我們相信每個人都擁有內在…

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