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森活小屋, Mong Kok (2025)

14/10/2025

[ 另外2款養顏甘酒新口味預告］
這幾天下了單的朋友
已陸續來把養顏甘酒取走
森活小屋的冰箱
又再有位置可以做其他發酵食物了☺️
這次發酵的2款味道都很受歡迎
1️⃣有機黑米桑葚+2️⃣生態小米淮山
（照片中有3盒有機黑米甘酒
因幫客人冷凍過所以顏色不一樣）
大家試吃後都說超鍾意
希望以後固定發酵這2款健康又美味的口味
讓大家可以做早餐或下午茶😋
收到大家的意見了
之後都會繼續發酵這2種口味的
最後預告一下10月尾
會做另外2款新口味
1️⃣有機南瓜粟米+2️⃣有機白米薏米
現在起到28/10可下單
$320一組各400ml
$460一組各600ml
帶我們的重用盒子減$20
31/10-3/11到旺角森活小屋取貨
預訂請follow 和inbox
👉🏻森活雜貨 IG ：）

06/10/2025

今年中秋沒做月餅/中秋相關工作坊
然後純素奶黃和陳皮紅豆月餅
也只做了少量給VIP
有好多朋友/客人
總是關心我是不是太累了
我最近睡得滿好滿多的
謝謝大家總是把我記掛
用之前做的純素芒果熱情果雪糕蛋糕
跟大家講中秋節快樂
祝福大家在佳節滿懷喜悅：）

06/10/2025

最近有些新朋友來森活雜貨買東西，聊天期間得知他們對飲食營養和選擇過份緊張（依據他們的健康程度來說），並「限制」自己不吃很多食物，所以好想跟大家分享我的飲食態度：

真正健康的飲食態度，
不應該是「限制」自己吃什麼，
而是「選擇」自己吃什麼。

「限制」是壓抑和被動的，讓人感到約束、不自由，而「選擇」則是主動和自由的，會讓人感到更愉悅、放鬆。

「選擇」是一種能長期維持的健康飲食方式，會更符合人性，讓人感覺積極且可執行，而「限制」往往需要更多力氣堅持，還可能帶來反效果（如暴飲暴食或心理壓力）。

身體健康不只要生理健康，也要心理健康。真正健康的飲食態度不應該給自己過多壓力，而應該是基於知識和意識去做出對身體有益的選擇。

最後，學會如何平衡營養，讓食物滋養身體，需要對食物營養和身體有基本了解，因此森活雜貨想跟大家分享更多，請留言告訴我你有興趣知道那一類資訊，讓我有空就先分享😊

🌱有營養的零食點心簡易食譜
🌱針對不同身心狀況的食療
🌱如何吃素更健康
🌱腸道健康知識

04/10/2025

👀《眼睛瑜伽》👀
眼睛是人體最精緻的器官之一，而視力會隨著眼球發育及環境的刺激等因素而改變的。很多人以為眼睛的問題，例如近視、散光、遠視、和老花等，一旦出現就很難回復，但其實只要透過視力鍛鍊和身心調養，情況絕對會可以有驚人的改善。
這個工作坊會跟大家分享很多成功實例和鍛鍊的正確方法，讓大家可以透過自然的方式改善自己的視力問題。歡迎大家來一起挑戰！
工作坊內容：
- 顛覆關於視力的認知
- Stella與其他成功案例分享
- 認識視力問題的生理和心理因素
- 學習深層放鬆眼睛和身體
- 練習改善近視與散光
- 分享自我按摩、護理和食療
價錢｜$1580（已包筆記、木按摩梳、堂上養眼飲品、按摩工具，👉🏻努力有改善的森活伙伴送2張$100工作坊現金卷）
地點｜旺角森活小屋
🌱第4班日期｜10月20日、11月3日、11月17日、12月1日7:30-9:30pm（剩3名額）
🌱第5班日期｜11月24日、12月8日、12月22日、1月5日7:30-9:30pm（開放報名）
想報名的請直接inbox
另外歡迎8人自組班 🙆🏻‍♀️

03/10/2025

［用輕鬆好玩的方法認識潛意識］
（📣📣📣10-11月班時間公佈）
「潛意識究竟是什麼？
有什麼方法可以了解自己深層的想法？」
這是做個案時經常被問的一條問題。
為了讓大家更容易了解潛意識是什麼，
開始踏上自我認識自我覺察的旅程，
這個工作坊將會分享如何利用心靈圖卡認識和了解自己。
心靈圖卡是我過去十年做個案或帶領團體活動時，
經常使用的其中一種工具，
這個工具可以讓人用輕鬆好玩又簡單的方法，
去認識内心潛藏的想法和情緒。
入門班會跟大家一起邊玩卡一邊了解潛意識，
讓大家體驗如何利用這些圖卡，
歡迎任何想更認識和了解自己的朋友來參加！
另外有興趣進一步提升自我覺察和學會聆聽表達，
並用這工具助人自助的，
可以參加4天課程，查詢或報名私訊。
🌱《認識潛意識：心靈圖卡入門》
❏第47班 10月25日12-5/5:30pm
❏第48班11月8日12-5/5:30pm
❏第49班11月22日12-5/5:30pm
地點｜旺角森活小屋
帶領者｜ .forestliving
價錢｜$900，二人同行$800

03/10/2025

重新定義希望🌱🌱🌱

03/10/2025

記錄像蜜蜂一樣勤勞地採花粉🐝🐝🐝
這是Farm嫲在上水農田新鮮摘給我的金針菜
身邊的家人朋友都知我喜歡吃金針菜
所以能夠買到新鮮的本地金針菜
我真的好開心
據說金針菜的花期還有幾個星期
這陣子每隔兩三天
就要努力採花粉
並將金針菜低溫風乾好好保存😎
（自己低溫風乾的顏色會鮮艷漂亮很多
不像在街外買到那樣暗沉和害怕加了色素
最後一張照片可以看到🧡）

02/10/2025

感謝你在地球散播了好多好多希望和行動的種子，讓更多人相信「每個選擇都能改變世界」。

再見了，珍古德博士🙏🏻

01/10/2025

［放假宜一齊發夢］
「人類因為擁有想像力
所以才可以改變世界」
多問「如果」可以激發我們的想像力
打破現狀和常規
而想像力最大的價值在於
它令我們提出新的問題、新的可能性
2025還有三個月
大家在剩下的時間
還有什麼個人目標想要完成呢？
如果你做什麼都會成功
你最想完成的會是什麼？
如果你有能力改變社會某一個現狀和常規
你最想改變的又會是什麼？

19/09/2025

［ #讀食時光 #0010讀物篇］
#讀物：《化城》劉梓潔
前陣子開始看這本買了一年多卻一直還未翻開的書— 《化城》。
這些年因為工作需要找資料，平時都是多看「工具書」，所以每次想放鬆一下、單純享受文字時，都會選擇看散文，看看別人是如何生活，然後腦袋又想過什麼。
《化城》這本書的前半部都是旅行/旅居的記錄，而書中記錄的好幾個地方，剛好都是我曾經去過又比較喜歡的，例如西藏、尼泊爾、清邁和大理，大大滿足我好久沒去旅行的心情。
每次看到有人與你有相同的生活經歷、思緒，而他又能運用文字把你心裡所想的寫出來，身體就有一種被安撫的喜悅感覺。
「轉山與體力無關，與願力有關。曾轉山回來的朝聖者說道。
轉山能不能成功，跟身體、跟天氣、跟外在入藏證邊防證等等都無關，只跟你想不想有關。只要你想，就一定會成功。
有人在入西藏前就被攔截，入藏函申請不過，有人放棄，有人明年再來。有人經過幾天幾夜車程奔波到了入山前最後一個小城鎮，卻戰不過高原反應，為保命故，只得忍痛在山下等候隊友。」
今天，讀到最後一篇時，才知道書名「化城」的意思……
「化城」一詞出自《妙法蓮華經》第七品〈化城喻品〉，這品講到修行之路非常艱辛漫長，有些弟子中途退縮不想再走下去，這時，慈悲的佛陀變出一座幻化之城，對學生們說先進來歇息，等到你不感覺疲累了再繼續上路。
但弟子進去後不想再出來，於是佛陀告訴他們這只是讓大家稍作休息的化城，不是學佛的終點，「汝等當前進，此是化城耳。」
很喜歡這篇作這本書的總結，而這本書也算是我最近的一座「化城」，讓我短暫歇息，再繼續往前走。
#010食物篇，請看之前的更新：）

17/09/2025

[ 關於「身心靈」的碎碎唸］

久不久總有個案、客人和朋友問我有沒有看過某身心靈頻道，或者推薦一些很熱門講佛法、能量和身心靈的影片給我，然後簡單分享後說多好看多有收穫，我都盡量保持微笑搖頭說沒有，這是我大部分時候會給出的回應。

遇到想法相似的就多講兩句，其他都不想多聊多解釋，因為說了也沒用，寧願花氣力講下食物、吃素注意事項，或者大家比較有興趣的人性心理和潛意識。雖然對著一些相識的朋友，有時還是會忍不住講兩句「看YouTube、IG和Facebook 的身心靈資訊時，要慬慎一些，不要全盤接收。」

近年，在社交媒體和平台遇到走歪/錯誤資訊的機率高得可怕，因為想利用「身心靈」三個字來賺錢的人突然爆增，網上以訛傳訛的身心靈的資訊也就愈來愈多。

想賺錢本身並不是問題，但我很不認同有些人為了蹭潮流蹭流量，一知半解、不會多方求證就亂說一通，然後有知名度後，便開始售賣誇大其詞的產品、服務和課程，這種賺錢方法真是有違良心。

一般大眾對這領域的知識不足，沒有時間深入了解又懶惰不思考，就只能依靠表面的東西，用訂閱、觀看和追蹤人數或知名度來多來判斷一個人的可信性和一個方法的對錯好壞。

在資訊泛濫的時代，人們要獲得知識和資訊真是太容易，導致很多人會有一種「我知道症候群」，看了幾十本書、百條youtube影片，上了一些有證書的工作坊、課程就以為自己知道了、明白了一些身體和宇宙的真相。

每個人都說差不多的話，關於身心靈/能量/調頻/顯化/淨化/儀式/靈性/覺醒/開悟，而當愈來愈多人都這樣說這樣做，就愈覺得正確，完全沒有經過試驗、練習、反思和求證。

有趣的是，身心靈又是一個涵蓋眾多系統的領域，除了性格分析和身體結構相關的東西外，裡面有很多關於能量和通靈東西都像宗教一樣帶有很神秘的部分，講個人感受和經驗，因此一般人很難評斷真假對錯好壞。

最可怕的是，一旦網上錯誤的資訊愈來愈多，你即使去Google 去問AI，能找到的都是一模一樣的解釋，甚至站出來分享的「身心靈界資深/權威人士」所提供的知識、經驗，都可以是錯的。

這種亂象愈來愈普遍，普遍到我由早期很喜歡「身心靈」三個字，到現在有些抗拒，甚至對於做某一類說自己是身心靈人的人，更是敬而遠之。

坦白講，不是因為自己早幾年也經歷過、接觸過，是不可能體會缺乏練習和實踐的「我知道」究竟有多危險，也不可能理解為什麼身心靈療癒產品和服務年年有，這些年特別多，特別是最近五年。

當人的心靈愈來愈空虛、孤獨和無力且渴求改變，人往往會更容易變得不務實、追求速效與舒服正面的感覺，甚至貪求某種能量或「療癒力量」，想不改變但有效，想不努力卻得到，想用心念、雙手就調動宇宙能量，想做個儀式就脫胎換骨。

這種狀態去找「療癒」產品、服務或課程，不遇上懂包裝賺錢的神棍老師或學藝未精好心做壞事的人真的好難。說到底，世界的亂象都是人的貪心與無知所造成的，如果想要改變自己身心狀況，甚至想認真修行，我們還是先根治好自己的貪心與無知，先學好做人吧。

先學習如何把自己身體照顧好，多去了解自己和人性，多練習如何跟身邊的家人、朋友更好地相處和溝通，多培養一些美好的人格特質……

而踏踏實實地學好做人，人生有很多問題其實就已經會解決，包括身心問題，因為人的身心是相連的。一個人如何做人確實會影響身體的五臟六腑和身心健康。（有空再分享）

最後，「未學行就唔好先學跑」，先將時間和金錢，花在一些最基本最實際的方法上。如果有身心問題的，去找到個收費合理、願意講解的中醫師去調理身體。如果想認真修行，直接去看經典去看真正開悟的人怎麼說怎麼做人。

希望更多人學會獨立思考、踏實做人，真的不想再不時聽到有人掉入身心靈陷阱，浪費金錢和時間了🙏🏻

16/09/2025

有時會很想念那段在Banff小鎮生活的日子，好想念只要踏出家門跟工作的店舖，站在任何一個地方都可以看到一大片藍藍的天空、綠油油的山和樹的畫面，還有那個無憂無慮、完全沒有時間和壓力概念的自己。
照片中的雪景，是8年前某天開店前出去剷雪時拍下的。那是在已經踏入了夏天的5月，雪卻還下到膝蓋般高。我很喜歡踩在厚厚的、軟棉棉的雪上但不會感到很寒冷的感覺，很新鮮很奇妙，而我印象中，那年最後一場雪是在6月。
那年我在一間賣畫和本地手工藝術品的畫廊工作，是我唯一份做過超過一個月的「9至5」全職工作，每星期平均工作四天，每天工作就是跟進來的旅客介紹一下畫、藝術品的故事，推薦一下小鎮的餐廳和行程。沒有客人時就裝裱畫框、包裝、數存貨、訂貨和抹塵打掃，還有跟另外兩個同事聊天，一起欣賞最新的畫和藝術品。
下班就去逛超市、去剩食中心做義工、跟室友共煮晚餐或一起出去用餐/Bingo Night。放假就去做個案、做瑜伽、去圖書館看書、去爬山、去滑雪、去Calgary買日常用品、去追極光或去roadtrip。
那算是我成年後生活作息最規律的一年，也是最快樂的一年。曾經有好多次與家人朋友聊天分享當地日常時，他們都說你在那邊過得這麼開心，不如就留在那裡啦，我都直接說我要回香港。
因為怕悶？有些人可能覺得這種生活悶，室內的娛樂活動和打卡的餐廳好少，冬天不喜歡滑雪和爬山更是沒事可做，可我覺得住在國家公園小鎮的生活環境和模式好適合我，有好多時間看書和朋友（的朋友）共煮晚餐、聊天，每天睜開眼又看到好美的風景，而我後半年住的「玻璃房」，更是幾乎每天一起床就看到小松鼠在房頂或樹上爬來爬去。
因為怕凍？事實上，一年只有某些負二十三十度的日子，在戶外會凍得比較難受。雖然我也曾在某兩次沒車可以搭要走路回家時，凍到想罵人，但其實正常情況下，大家很少會留在沒有暖氣的室外和車外太久。
因為老闆不願意幫你申請PR？不是啊，我當時的老闆是一對英國夫妻，三十多歲去Banff旅遊時被Banff的風光吸引，便決定移居小鎮並「開一間不一樣的紀念品店」，他們都好喜歡和信任我，很快就交出2000多呎的店的鎖匙給我，還升了我做經理，說如果我願意留下來的話，立即就幫我申請PR。
因為不喜歡畫廊的工作？因為沒有朋友？……其實通通都不是，連我自己一直解釋，都只能講自己在Banff生活和工作多開心、對我的身心健康多有益處。
雖然在Banff生活的日子是我的理想生活，但我就是想家！我想回家，我想回香港。可以的話，我還想把在小鎮感受過的「靜慢」、「美好」、「善意」、「平靜」和「連結」都帶回香港。
每次回想在小鎮生活的一年，我都不覺得它只是我人生中的一段經歷和回憶，它還是我生命裡非常重要的一段充電期。那年的生活給了我足夠的滋養、力量和勇氣，去面對回港後的成長和改變。
更重要的是，Banff教會了從小在節奏急促、物慾過剩的香港長大的我一件很重要的事 — 那細水長流的幸福感是來自與自然的連結、與人的連結和與自己的連結。而無論在哪裡生活，真正讓人感到幸福快樂的，都是那些有意義的連結。
因此，當曾經有個朋友笑說我錯過了一個「最美的家」時，我一點都不覺得可惜。對於我來說，家不一定是最美的地方，但它一定是那個你想努力把它變成最美的地方……
把這些寫出來，是因為剛剛過去的5月，是我獨自創業、經營森活小屋滿兩年的日子。這兩年遇到的挫折和困難很多，玩樂休息的時間很少，不過慶幸的是，快樂、滿足感、感恩和感動出現的次數也足夠多到讓我覺得有力繼續行落去。
而這些年，透過食物、圖卡和大自然去做的「連結」工作，也讓我終於能在忙碌充實的日常中，比較穩定地找回那份在Banff時的平靜和滿足。謝謝Banff，也謝謝那些一直陪伴我支持我幫助我信任我的家人、朋友、個案和客人：）
（希望明年夏天，我可以給自己一個假期，再回到這個美麗的地方，然後探望那些好想念的朋友❤️）

森活小屋

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