24/07/2025
《古人過夏天，有個補天真元氣的方法》
夏季是生長的旺季，但對根基不穩的人來說，也是元氣耗散最凶猛的一季。
氣血耗散在外，陽氣榮散在體表，五臟空虛；
夏天出汗過多，也容易津液虧空。
心慌、氣短、燥熱、困乏，都是有原因的，因為，這是易陰虛，也易陽虛的季節。
古人在這種暑夏，有一種補天真元氣的方法。
且看李杲《內外傷辨惑論》：
夫脾胃虛弱之人，
遇六七月霖雨，
諸物皆潤，人汗沾衣，
身重短氣，更逢濕旺，助熱為邪，
西北二方寒清絕矣，
人重感之，則骨乏無力，
其形如夢寐間，朦朦如煙霧中，
不知身所有也。
聖人立法，
夏月宜補者，補天真元氣，
非補熱火也，夏食寒者是也。
故以人參之甘補氣，
麥門冬苦寒，瀉熱補水之源，
五味子之酸，清肅燥金，名曰生脈散。
孫真人雲：五月常服五味子以補五髒之氣，亦此意也。
這裡提到一個叫《生脈散》的小方，可以補天真元氣。
生脈飲最早出現是在孫思邈的《千金方》，生脈的“生”，取生發之意，血脈生生不息，生命也會旺盛。主要功效是益氣復脈，養陰生津。
夏天做了一些耗費體力、傷神的事情以後，可以喝生脈飲來補充虧損的氣血。
聖人說，夏天最應該補得就是元氣，來看生脈飲的配方︰人參、麥冬、五味子。
汗為心液，出汗太多會大耗元氣。人參的作用就是大補元氣，而且能直接補元氣的也只有人參這麼一個藥。
麥冬，利水生津，清心經的煩熱，使陰血充盈；
五味子，五行皆備，所以可補五臟。
它還有一個功效比較突出，就是固澀收斂。夏天陽氣總想向外，而五味子就能收斂精氣，這樣，補的氣血就不會亂跑。
一個補元氣，一個生陰血清煩熱，一個收斂氣血。配合默契，缺一不可。
生脈飲就是最應該在夏天喝的小補茶。
生脈飲最適合的是氣陰兩虛的人，就是那種既氣虛又陰虛的。
其實，我們東方人的體質，大多都偏氣虛，暑夏又加重了陰虛。
所以，生脈飲在夏天適用度還挺廣的，一旦你被濕熱的夏天逼得︰
身重、氣短、心慌、心煩、骨乏、無力，口渴，或者出汗過多，燥熱感強，
那就請來一杯吧。
氣虛、血虛、陰虛的人都怕精血耗散，只要不是痰濕體質，都可以在夏天快把人逼瘋的時候喝一杯回血回神。
痰濕體質的人，喝生脈飲要搭配祛濕清濁的，例如，和香薷飲一起飲，或和二陳湯一起飲。
文章轉貼自《溫暖中醫》
