再思社區健康組織

再思社區健康組織 再思社區健康組織成立於2002年，是專注推廣疾病預防的非政府社會服務機構。我們一直致力推廣「促進健康、預防疾病」的訊息。 「再思社區健康組織」於二零零二年八月成立，致力推廣「促進健康、預防疾病」的訊息，加強對健康生活的認識，從而鼓勵市民養成良好生活模式，建立健康社區。

陰蝨俗稱三角蝨，是一種體外寄生蟲，通常藏匿在陰毛中。陰蝨咬人， 吸取血液， 令陰部痕癢。胡亂用藥，又可能導致皮膚敏感。相比頭蝨及體蝨，陰蝨體型較細小，成年陰蝨身長約有1.1至1.8毫米，仍能足以被肉眼可見。傳染途徑:主要透過性接觸及與患者共...
17/07/2025

陰蝨俗稱三角蝨，是一種體外寄生蟲，通常藏匿在陰毛中。陰蝨咬人， 吸取血液， 令陰部痕癢。胡亂用藥，又可能導致皮膚敏感。相比頭蝨及體蝨，陰蝨體型較細小，成年陰蝨身長約有1.1至1.8毫米，仍能足以被肉眼可見。

傳染途徑:主要透過性接觸及與患者共用衣物或被褥等。

陰蝨影響範圍: 通常在陰部較粗的毛髮，偶爾也可以在鬍鬚、眼眉、眼睫毛、腋毛或胸毛。
病人搔抓， 可能做成細菌感染。 胡亂用藥， 更可能導致皮膚敏感。

治療: 剃除陰毛及接受醫生處方藥物、注意個人衞生及內褲清潔、患者的性伴侶都要同時接受檢查與治療，以免做成反覆傳染。

預防方法: 與一位未受任何性病感染的人士保持專一的性關係。如果不可能的話，就應該採取安全的性行為；每次性接觸時都正確使用安全套，以減低受感染的機會。
如有懷疑患有陰蝨， 都應及早求醫!
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念珠菌陰道炎什麼是念珠菌陰道炎？念珠菌陰道炎是由於一種名為「白色念珠菌」的真菌(簡稱念珠菌)在陰道過度增生所致。在正常的情況下，女性的陰道存有少量念珠菌，但當陰道的酸鹼度有所轉變時，使念珠菌的數量增多，婦女受念珠菌感染的機會便會提高。誘發因...
10/07/2025

念珠菌陰道炎
什麼是念珠菌陰道炎？
念珠菌陰道炎是由於一種名為「白色念珠菌」的真菌(簡稱念珠菌)在陰道過度增生所致。在正常的情況下，女性的陰道存有少量念珠菌，但當陰道的酸鹼度有所轉變時，使念珠菌的數量增多，婦女受念珠菌感染的機會便會提高。

誘發因素:
抗生素使用、懷孕、糖尿病控制不佳、壓力、緊身衣物、潮濕環境。
常見症狀:
異常分泌物：濃稠、白色、無臭的乳酪狀或豆腐渣樣分泌物。
搔癢與灼熱感：外陰及陰道明顯不適，尤其在排尿或性交時。
紅腫疼痛：外陰部可能發炎、脫皮或裂傷。

念珠菌陰道炎是否需要接受治療？
• 大部分婦女是沒有任何徵狀，毋須接受治療。
• 部分婦女會出現陰道發炎的徵狀，如：陰道分泌會增加、變黃、呈芝士狀，外陰痕癢，陰道疼痛，或性交時感不適。嚴重時，外陰部、會陰、腹股溝有發炎、潰損現象，非常疼痛。
• 具有念珠菌陰道炎臨床病徵的婦女，宜前往普通科門診或私家診所求診。求診後應按醫生指示，採取藥物 治療，如陰道塞藥、外用藥膏或口服藥物等。
• 經治療後，患者亦有機會重複感染生殖器官念珠菌炎。

如何預防念珠菌陰道炎？
• 留意個人衞生，內褲必須經常清洗。
• 避免穿着緊身或尼龍內褲，應選擇棉質內褲。
• 切勿自行使用消毒藥水清洗陰道，以免刺激幼嫩皮膚，引致局部皮膚受損，甚至發炎。
• 不要使用沖洗器具 (即陰道灌洗)。
• 避免使用加添了香劑的衞生巾或廁紙。
• 如廁後，應從外陰前方抹拭到後方，避免把肛門的細菌帶到陰道。
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女生底褲常濕濕的...正常嗎?是陰道感染？還是身體太敏感？原來專家指出，陰道即使沒感染的情況下，每天都會分泌1~4c.c.的液體量，幾乎把護墊佔滿，尤其是在排卵期後的黃體期，分泌物通常會更多一些。如果擔心是陰道感染，可以從「顏色、味道和搔癢...
28/06/2025

女生底褲常濕濕的...正常嗎?
是陰道感染？還是身體太敏感？

原來專家指出，陰道即使沒感染的情況下，每天都會分泌1~4c.c.的液體量，幾乎把護墊佔滿，尤其是在排卵期後的黃體期，分泌物通常會更多一些。

如果擔心是陰道感染，可以從
「顏色、味道和搔癢感」來辨別:
正常的分泌物是如蛋清色，透明像鼻涕一樣，沒有異味。
如出現偏黃色的豆腐渣，味道聞起來像魚腥味、酸臭味，甚至出現搔癢感，建議找醫生檢查是否細菌或黴菌感染。

7個好習慣，降低陰道感染機率:

1.不要穿緊身褲，會讓私處悶濕，壞菌容易入侵。
2.不要熬夜。熬夜會讓身體抵抗力下降，壞菌容易入侵。
3.不要清洗陰道內部，這可能會把陰道菌叢破壞，還會影響陰道PH值，反而容易感染。
4.外陰部要好好清洗。特別私密處的皺摺，如小陰唇、陰蒂包皮等，易藏汙納垢。汙垢容易被陰道共生菌分泌成阿摩尼亞，使的異味和PH值飆升，使陰道感染。
5.尿尿完輕觸尿道口3~5秒。「前往後」擦拭容易造成私密處皮膚損傷，但一定要用衛生紙在尿道口停流3~5秒，吸附尿液較佳。
6.多吃蔬菜水果。多補充抗氧化的維生素C、B群等蔬果，降低體內自由基等發炎物質。
7.補充益生菌。世衛建議補充「鼠李糖乳桿菌GR-1」、「洛徳乳桿菌RC-14」這2大乳酸菌，被證實具有降低陰道感染、尿道感染及改善反覆感染等3種功效。
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五種愛的語言你知道每個人表達與感受愛的方式都不同嗎？美國知名婚姻輔導員Gary Chapman 研究發現，愛可以分為五種語言：肯定的言語、精心的時刻、真心的禮物、服務的行動與身體的接觸。我們習慣表達的方式，往往是自己最渴望被愛的方式。肯定的...
17/06/2025

五種愛的語言

你知道每個人表達與感受愛的方式都不同嗎？
美國知名婚姻輔導員Gary Chapman 研究發現，愛可以分為五種語言：肯定的言語、精心的時刻、真心的禮物、服務的行動與身體的接觸。
我們習慣表達的方式，往往是自己最渴望被愛的方式。

肯定的言語（Words of Affirmation）:
口頭讚揚、鼓勵、欣賞或向他人表達感謝，都是愛的有力溝通工具。正面的話語，比嘮叨、挑剔的話更能激勵伴侶做些你喜歡的事。
伴侶簡單的一句「我愛你」，當中蘊含了惦念及愛意，勝過其他甜言蜜語。
當伴侶陷入低潮，不再踏前去完成想做的事、發展潛能及興趣，這時候我們可以發自內心地說些鼓勵及肯定的話，例如：「我相信你做得到」、「我會一直在你身邊支持你」等。

精心的時刻（Quality Time）:
精心的時刻即是把精神及時間投放在對方身上，透過二人相處以達到心靈上的交流，進一步了解對方，令彼此雙方留下難忘、深刻的回憶。
無論是簡單的去散步、吃飯，眼睛看著對方而不是手機，全心全意陪對方聊天，用同理心營造友善、不批評的二人世界，好讓彼此放心分享自己的經歷、想法、感覺、願望等。
甚至彼此之間無需對話，在同一個空間內做各自的事，喝咖啡、看電影、看書等一起共度時光，只要在對方的陪同下就會感到無比的安心及窩心。

真心的禮物（Receiving Gifts）:
大家收到禮物都會感到驚喜。禮物本身只是其次，最重要的是禮物背後帶有來自對方的祝福及思念。部分人更會視禮物為自己的情感寄託。
「真心的禮物」不一定要很貴重，而是藉著禮物讓對方記得你，即使你不在對方的身邊，只要見到禮物便會聯想到對方，並感受到對方的支持及愛意。

服務的行動（Acts of Service）:
有些人視實際的幫助比甜言蜜語更為重要。
真誠地為對方辦事，如送對方回家、彼此深情的對望，煮飯、做家務等，以上各種行為的背後動機都是為對方著想，希望對方可以減少生理及心理上的負擔，用行動切實地讓對方感受到被重視及照顧。

身體的接觸（Physical Touch）:
情侶之間親䁥的身體接觸及互動，如接吻、牽手、深深的擁抱等都是愛的溝通方式，都能向對方傳達關心、安慰、支持及親密的感覺，有助建立情感上的連結。在這些行為之中雙方都會接觸到對方，彼此直接地感受到對方身體的溫度。
對一些人來說，身體接觸是最主要的愛語，一旦缺了，就感覺不到愛，萌生不安感。
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你的乳房健康嗎?乳癌是本港最常見的女性癌症，亦是本港女性致命癌症的第三位。過去10年，乳癌的年齡標準化發病率和年齡標準化死亡率均有所上升。在2022年，有5182宗確診乳癌（入侵性乳癌）的女性新症，佔本港女性癌症新症總數的28.6%。在20...
05/06/2025

你的乳房健康嗎?

乳癌是本港最常見的女性癌症，亦是本港女性致命癌症的第三位。過去10年，乳癌的年齡標準化發病率和年齡標準化死亡率均有所上升。在2022年，有5182宗確診乳癌（入侵性乳癌）的女性新症，佔本港女性癌症新症總數的28.6%。在2023年，乳癌導致834名女性死亡，佔女性癌症死亡總數的13.1%。

留意乳房有無異常情況
早期乳癌的症狀並不容易察覺。
常見症狀包括：
• 乳房出現硬塊
• 乳房的大小或形狀有所改變
• 乳房或乳頭皮膚出現異樣（例如：變紅、呈鱗片狀、變厚或猶如「橙皮」）
• 乳頭附近出疹、內陷或有分泌物
• 乳房或腋下新出現持續的不適或疼痛
• 腋下有新增硬塊或皮膚變厚
如果你出現任何以上症狀，應該盡早求醫。

怎樣才可減低患上乳癌的機會？
• 恆常進行體能活動
• 避免飲酒
• 均衡飲食
• 保持健康體重和腰圍
• 較年青時生育，並延長母乳餵哺期

我應該接受乳癌篩查嗎？
乳癌篩查的目的就是在未出現任何乳癌症狀前，及早發現患上乳癌的婦女，以便適時治療。乳房X光造影是一種常用的篩查方法，利用X光拍攝乳房影像。
政府轄下的「癌症預防及普查專家工作小組」提出了針對不同風險狀況的婦女進行乳癌篩查的建議，具體如下：
• 高風險婦女（例如確認帶有BRCA1/2基因突變、有強烈的家族乳癌或卵巢癌病史、在30歲前胸部曾接受放射治療等），應諮詢醫生意見每年接受一次乳房X光造影篩查和開始篩查的年齡。
• 乳癌風險屬中等的婦女（即只有一名直系女性親屬在50歲或之前確診患上乳癌，或有兩名直系女性親屬在50歲之後確診患上乳癌），則應每兩年接受一次乳房X光造影篩查。
• 其他一般婦女，如年齡介乎44至69歲而有某些組合的個人化乳癌風險因素，令她們罹患乳癌的風險增加，建議她們考慮每兩年接受一次乳房X光造影篩查。專家工作小組亦建議採用為本港婦女而設的風險評估工具（例如由香港大學所開發的工具），按照個人化乳癌風險因素，包括初經年齡、第一次生產年齡、直系親屬（母親、姊妹或女兒）乳癌病史、良性乳腺疾病歷史、體重指標及體能活動量，評估她們罹患乳癌的風險。
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新冠捲土重來 確診數字持續上升衞生署衞生防護中心新冠在本港社區的整體活躍程度自今年三月中起持續上升。最新監測數據顯示，本港呼吸道樣本對新冠病毒檢測陽性的比率由3月16日至22日一周的1.71%急升至4月27日至5月3日一周的11.42%，創...
15/05/2025

新冠捲土重來 確診數字持續上升

衞生署衞生防護中心新冠在本港社區的整體活躍程度自今年三月中起持續上升。
最新監測數據顯示，本港呼吸道樣本對新冠病毒檢測陽性的比率由3月16日至22日一周的1.71%急升至4月27日至5月3日一周的11.42%，創近52周新高。
在化驗所收集的呼吸道樣本中，錄得972個陽性個案，較之前一星期的838宗升約16%；本周則每日新增陽性個案介乎131至199宗。

預防新冠病毒病在社區傳播，要注意個人及環境衞生:

• 高危人士到訪公眾地方時應佩戴外科口罩，市民在乘搭公共交通工具或到人多擠迫的地方時亦應佩戴外科口罩。
• 避免觸摸眼睛、口和鼻。
• 保持雙手清潔，勤洗手。
• 打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩着口鼻，把用過的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內，其後應徹底洗手。
• 當出現呼吸道感染病徵，應戴上外科口罩，考慮避免上班或上學，避免前往人多擠迫的地方，並盡早向醫生求診。
• 保持室內空氣流通。
• 保持均衡飲食、常做運動及充足休息。
• 未曾接種新冠疫苗初始劑次的人士盡快接種，長者和長期病患者應盡快接種新冠疫苗額外加強劑，以預防新冠，並減低重症和死亡的風險。
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特別新聞：4月3日 衛生署總結了本港新增愛滋病病毒感染情況本地愛滋病病毒新增情況◤再思社區健康組織◢（NGO）性健康諮詢;免費、不記名、保密愛滋病病毒、梅毒、乙型肝炎及丙型肝炎的快速測試☎ 電話：3188 9024📲 Whatsapp / ...
07/04/2025

特別新聞：
4月3日 衛生署總結了本港新增愛滋病病毒感染情況本地愛滋病病毒新增情況
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公立醫院新收費政府公布公營醫療收費改革，分階段5年內達致目標，第一階段調整將於明年1月1日推行。急症室新收費大幅加價，除了危急及危殆病者獲免費，其餘病者使用急症室服務，一律收400元；非緊急放射診斷及病理檢驗服務，由免費改為收費50元至50...
03/04/2025

公立醫院新收費

政府公布公營醫療收費改革，分階段5年內達致目標，第一階段調整將於明年1月1日推行。

急症室新收費大幅加價，除了危急及危殆病者獲免費，其餘病者使用急症室服務，一律收400元；非緊急放射診斷及病理檢驗服務，由免費改為收費50元至500元不等，例如磁力共振將收取500元。相關措施於2026年1月1日起生效。

專科門診方面，首次及覆診收費250元，藥物每項收20元，以每4星期為單位計算，即取8星期藥需40元、12個星期藥需60元，如此類推，不足4星期亦會收取20元。

病理檢驗服務方面分三級，基礎項目免費，包括檢驗血紅素、腎功能、肝功能等；進階項目例如免疫系統抗體、特殊基因檢查等，收費50元；高端項目例如基因排序、全基因組檢查，每次建議收費200元。

普通科門診方面，由現時的50元增至150元，每種藥收5元藥費，並最多只能派發4星期份量；專科門診由現時首次診症135元，覆診80元劃一加至250元，每項藥費由15元加至20元，由過往可派16星期藥物，改為最多只能派發4星期份量。

急症病床住院費用方面，入院費取消，每日住院費用為300元。療養/復原、護養、精神科病床每日住院費為200元。日間程序及治理的入院費取消、病床每天收250元。

日間醫院（老人科、復康）費用為100元；社康護理服務（普通科）、社區專職醫療服務費用為100元；而社區護理服務（精神科），以及及精神科日間醫院費用則為免費。
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👉疱疹係咩嚟?經由性行為傳染的生殖器疱疹，只是疱疹中的其中一種，許多常見的疱疹，例如：唇疹、眼疹、帶狀疱疹，大部份都跟性行為扯不上關係。就算長在生殖器附近的疱疹，例如：臀部，也不一定跟性行為有關。👉疱疹共分為二型口唇疱疹：80～90％是由第...
28/03/2025

👉疱疹係咩嚟?
經由性行為傳染的生殖器疱疹，只是疱疹中的其中一種，許多常見的疱疹，例如：唇疹、眼疹、帶狀疱疹，大部份都跟性行為扯不上關係。就算長在生殖器附近的疱疹，例如：臀部，也不一定跟性行為有關。

👉疱疹共分為二型
口唇疱疹：80～90％是由第一型單純疱疹病毒（HSV-1）感染所造成，分布於上半身，常見於嘴唇、鼻子、下巴......等地方。

陰部疱疹：70～90％是由第二型單純疱疹病毒（HSV-2）感染所造成，分布於下半身，例如：生殖器周圍、陰莖、陰道、子宮頸等附近，臀部、肛門附近及大腿也有可能發生。

👉陰部疱疹
也稱為疱疹病毒2型，主要是由“疱疹2型病毒(HSV-2)”引起，但近年研究指出，疱疹1型病毒(HSV-1)亦可透過感染陰部而出現潰瘍病徵。陰部疱疹是與患者進行性交時傳播的性傳播疾病。

👉陰部疱疹症狀
-陰莖疼痛或痕癢
-口腔部位、陰部或直腸/肛門附近出現一粒或多粒的水泡
-水泡爆破時會出現疼痛及潰瘍，為期2至3星期
-可能出現感冒的徵狀，如頭痛、背痛、淋巴結腫脹或發燒
-尿道/子宮頸發炎
-直腸發炎

👉預防方法
採取安全性行為是減低受感染風險的最佳方法!
正確使用安全套。不過如感染傷口出現在身體其他部位，安全套也不能提供絕對的保障。
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3.14 白色情人節冷知識白色情人節的由來？最早源於1977年，由日本福岡市的甜點名店「石村萬盛堂」第三代為刺激銷售，便以「3月14日，是情人節後向對方回禮的日子」為由，來推銷自家的名點「鶴乃子」，以主張收到心意的一方「應該要回禮給對方」作...
14/03/2025

3.14 白色情人節冷知識

白色情人節的由來？
最早源於1977年，由日本福岡市的甜點名店「石村萬盛堂」第三代為刺激銷售，便以「3月14日，是情人節後向對方回禮的日子」為由，來推銷自家的名點「鶴乃子」，以主張收到心意的一方「應該要回禮給對方」作為促銷糖果的手段，將3/14稱為糖果贈送日，而自1980年起，因為糖果所使用的砂糖是白色，所以稱為「白色情人節」。

3月情人節誰要送誰禮物？
日本習俗中，2月14日西洋情人節是女生表白的日子，女生會送巧克力給心儀的男生， 而3月14日則是「回覆心意的日子」，不管是接受還是拒絕，都會送上禮物表達心意。
現在情侶間也會在2月14日當天互送禮物。但也有不少情侶在情人節當天只有女方收到禮物，這樣就可以在3月14日為男友送上白色情人節禮物！

白色情人節常見回禮及其含意:
棉花糖 ：如果把棉花糖用作回禮的話，其實是表達「不喜歡你」的意思。
餅乾 ：代表「我們只是朋友」。
糖果 ：糖果甜而蜜，因此表達左「我喜歡你」、「同意交往」的意思。
馬卡龍：代表「你是特別的人」。
巧克力：送禮的一方在情人節送出巧克力，回禮方卻在白色情人節回送「同樣的品項」，代表「我將你的心意原封不動地返還」，也有表明「想要維持原本的關係」的意思。
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冬季更容易患上陰道炎多數女性認為私密處發炎大多在悶熱的夏季才容易出現，其實冬季很多女性選擇穿著具有高保暖度的厚重貼身襪褲，緊身牛仔褲，令私密處過於悶熱、陰部未能保持乾燥清爽，因此更容易患上陰道炎。陰道炎的種類、成因和症狀:>黴菌性陰道炎: ...
24/02/2025

冬季更容易患上陰道炎

多數女性認為私密處發炎大多在悶熱的夏季才容易出現，其實冬季很多女性選擇穿著具有高保暖度的厚重貼身襪褲，緊身牛仔褲，令私密處過於悶熱、陰部未能保持乾燥清爽，因此更容易患上陰道炎。

陰道炎的種類、成因和症狀:
>黴菌性陰道炎:
因感染白色念珠菌而造成的陰道炎，常見因免疫功能低下、長期服用藥物、個人衛生習慣不佳而感染。
患者的陰部會有白色無臭、半固態的濃稠分泌物，外陰有明顯搔癢感，伴隨腫脹。性交或排尿時感到灼熱與疼痛。

>細菌性陰道炎:
因私處不當灌洗、性行為頻繁，令陰道內細菌種類改變，改變陰道酸鹼值而導致細菌過度滋生。
症狀為陰道產生灰白色、帶腥味的水狀分泌物，且外陰有輕微搔癢感。患者約有半數沒有明顯症狀，但若分泌物呈現灰白色且帶有腥味時，仍要積極治療。

>滴蟲感染陰道炎:
陰道滴蟲是一種寄生蟲，通常是透過性交而感染。
症狀為陰道會出現紅腫、搔癢不適，並出現異常黃綠色泡沫狀、帶有惡臭的分泌物，且性交時會感到疼痛，甚至會有排尿困難的狀況。

預防陰道炎的方法:
• 如廁後應由前往後擦拭，以免將肛門的細菌帶往陰部
• 使用中性或弱酸性清潔用品清洗外陰
• 勿灌洗陰道，以免沖走乳酸菌
• 保持陰部乾爽透氣，選擇棉質內褲，減少穿著緊身牛仔褲及貼身襪褲
• 作息規律、均衡飲食，提升免疫力
• 正確使用安全套
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在不同的場合，總有些人用 “開玩笑” 掩蓋使用言語傷害他人的事實。在這些情況如果我們認真地與對方說自己的感覺時往往被扣上“小氣”的標籤, 當遇到這些情況時應該怎樣處理呢？>什麼是性騷擾?性騷擾可以出現在不同的環境當中，例如: 職場、學校、公...
17/02/2025

在不同的場合，總有些人用 “開玩笑” 掩蓋使用言語傷害他人的事實。在這些情況如果我們認真地與對方說自己的感覺時往往被扣上“小氣”的標籤, 當遇到這些情況時應該怎樣處理呢？

>什麼是性騷擾?
性騷擾可以出現在不同的環境當中，例如: 職場、學校、公眾場合等, 都有機會出現被性騷擾的情況。性騷擾覆蓋的內容比較廣闊，不一定存在身體上的接觸，只要帶有性意味、關於性別歧視，令對方感到不自在、覺得被冒犯或侮辱就是所謂的性騷擾。

>性騷擾的類別：
肢體上騷擾、言語的騷擾、視覺的騷擾
>例子 (供參考)
from EQUAL OPPOTUNITIES COMMITSSION
性騷擾 - 平等機會委員會

1) 向對方說了關於性的說話及／或接觸對方的身體。(肢體+言語上的騷擾)

原告人指，於2008年5月14日下午5時左右，點心部的一名梁姓點心師傅（以下簡稱“梁”）故意用手觸碰她的胸部，並稱呼她為「大波蓮」。DCEO 9/2010

2)進行不受歡迎的身體接觸及／或做一些令人感到不適的行為。(肢體+視覺的騷擾)

在第一次性騷擾事件中，答辯人撫摸申索人的背部後，俱樂部管理層警告答辯人不可再與申索人有身體接觸，但他繼續對申索人進行性騷擾，對她進行不受歡迎的身體接觸（例如把自己的胸部壓向申索人的背部），並以涉及性的眼光盯着申索人的胸部和腿部。DCEO 10/2021

>只有女性會受到性騷擾?
不是!!!!男性也會受到性騷擾。性騷擾亦可以發生在同性和異性之間。同性戀之間也可能發生性騷擾。

>被性騷擾後可以做什麼?
如果被性騷擾或覺得被冒犯/侮辱後，可以尋求專業心理諮詢師(Counsellor)或心理治療師尋求情緒支援，或向香港提供支援的機構尋求協助。亦可記錄相關資料供日後投訴之用，可以向學校/機構/平等機會委員會作出投訴。

1. 情緒通18111精神健康支援熱線
提供一站式精神健康支援服務
電話: 18111

2. 平等機會委員會
提出關於歧視行為的查詢、投訴
電話: 2511 8211

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