承治堂 中醫診所

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頭痛令人困擾不堪，究竟是感冒未清？壓力過大？抑或是神經問題、腫瘤問題等等身體發出的警號？ 其實，不少反覆出現的頭痛背後，隱藏著一個常被忽略的關鍵因素——頭頸結構失衡。這類患者往往同時肩頸僵硬酸痛，而且頭痛特別愛在加班後、感冒時、經期、或者搬...
25/07/2025

頭痛令人困擾不堪，究竟是感冒未清？壓力過大？抑或是神經問題、腫瘤問題等等身體發出的警號？ 其實，不少反覆出現的頭痛背後，隱藏著一個常被忽略的關鍵因素——頭頸結構失衡。

這類患者往往同時肩頸僵硬酸痛，而且頭痛特別愛在加班後、感冒時、經期、或者搬完重物後出現。為什麼？

想像一下，頭頸是身體上下（縱軸）和左右（橫軸）力量的「十字路口」，如果結構歪斜，這個「路口」就會過度扭曲、緊繃。結果——頭部供血不足，血液回流也不暢順；如果加上臟腑的不足，或者有些「垃圾」（病理產物）的堆積...就會造成頭痛，甚至影響精神、集中力、記性、情緒等各方面。

中醫看痛，常說「不通則痛」（堵塞）或「不榮則痛」（欠缺濡養）。除了服用中藥、針灸止痛，找到問題的根源才是關鍵。臨床上，不少頭痛的患者都會有較嚴重的結構問題。調整好結構，不僅能緩解頭痛本身，亦能為身體提供一個較為「穩陣」的架構。這樣，無論是感冒來襲、壓力、還是身體狀態不佳，都能面對考驗。
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《二十四節氣．大暑》暑即是熱，大暑，即是一年中最熱的節氣，在南方地區亦是雷雨較多時候，濕悶的空氣使體感熱上加熱，只去出街行幾步都會滿身大汗。大暑是三伏天的中間季節，雖則天氣炎熱，但中醫會在最熱的天時做天灸，食羊肉，食荔枝等助身體陽氣，所謂春...
22/07/2025

《二十四節氣．大暑》
暑即是熱，大暑，即是一年中最熱的節氣，在南方地區亦是雷雨較多時候，濕悶的空氣使體感熱上加熱，只去出街行幾步都會滿身大汗。
大暑是三伏天的中間季節，雖則天氣炎熱，但中醫會在最熱的天時做天灸，食羊肉，食荔枝等助身體陽氣，所謂春夏養陽，秋冬養陰。
本來嶺南地區，溫熱潮濕，傳統要多食清熱消暑的食物，但這只適合戶外工作人士，而在室內工作為主的人，反而要助陽。因為因應天時，人體表層會變得較為疏鬆，有天時之陽氣相助，本來有助消散冬天積於體內的寒邪，但現在工作間的溫度偏低，大家又喜食冷飲，不但不利暑氣消散，反而增加寒氣入體的機會，清熱食涼反為無益。
所以，大家還是要順應天時，在適當時間做些運動排汗，做天灸、食羊肉、荔枝、榴槤等可助陽氣。但若覺得有暑濕、熱氣者，側建議食用三豆湯，黑豆、黃豆、綠豆等份，煎水代茶，袪濕清暑養陰。
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《一緊張就肚痛？瞭解「腸易激綜合症」》如果你經常：⚠重要會議前或壓力大時，突然肚痛難忍，去廁所後才舒緩？⚠食完飯後，尤其是凍飲、辛辣或打邊爐，立即腹脹如鼓，感覺「頂住頂住」？⚠排便習慣「一時時」，有時腹瀉，有時又幾天不通暢？如果以上情況你感...
09/07/2025

《一緊張就肚痛？瞭解「腸易激綜合症」》

如果你經常：

⚠重要會議前或壓力大時，突然肚痛難忍，去廁所後才舒緩？
⚠食完飯後，尤其是凍飲、辛辣或打邊爐，立即腹脹如鼓，感覺「頂住頂住」？
⚠排便習慣「一時時」，有時腹瀉，有時又幾天不通暢？

如果以上情況你感同身受，很有可能是「腸易激綜合症」(IBS) 在作怪。這種困擾不少都市人的功能性腸道問題，西醫多從腸道敏感、蠕動異常解釋；中醫則認為關鍵在於 「脾胃失調」與「情志不暢」，尤其與 「肝」和「脾」 兩臟密切相關。

😔「肝鬱」是導火線： 現代生活節奏快、壓力爆煲，緊張、焦慮等情緒，容易令「肝氣」鬱滯不通。肝氣不通就會「橫逆犯脾」，干擾脾胃的運作。
🥱「脾虛」底子差： 平時飲食不定時，或嗜食生冷（凍奶茶/沙律）、肥膩（茶餐廳常餐/煎炸），或過度進補，長年累月會損傷「脾胃」功能。脾胃已經虛弱，再被鬱結的肝氣一衝擊，更加無力消化食物、運化水濕，結果就變成腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等症狀。

中醫如何分辨同治療？
根據具體的症狀表現，仔細辨證分型，常見有以下幾種：
📍「腹痛即瀉、瀉後痛減」： 這多是 「肝鬱脾虛」，常用經典方「痛瀉要方」加減，疏肝健脾止瀉。
📍「經常覺得腹部脹氣」： 多屬 「脾虛氣滯」，治療會側重健脾，並加入疏肝理氣的藥材。
📍「大便黏滯、肛門灼熱」： 可能是 「濕熱蘊結」，需要清熱祛濕。
⚠現實中，很多患者症狀複雜，可能 寒熱夾雜、虛實並見。建議患者先咨詢香港註冊中醫師，切勿胡亂服藥。

中醫對付IBS講求 「整體調理、標本兼顧」：
✅內服中藥：根據不同體質給予中藥
✅針灸治療：常選取足三里、太衝、公孫等穴位來調和肝脾
✅生活調攝：保持規律作息，飲食定時定量，避免生冷油膩之物，並可練習八段錦、太極拳等舒緩運動來調暢氣機。
✅情志調攝：至關重要！保持心情愉悅有助於肝氣條達，從而改善脾胃功能。

對於IBS患者來說，中醫治療通常需要一定週期，治療期間建立良好生活習慣，密切觀察症狀變化，及時調整用藥方案。若症狀持續不緩解，建議配合現代醫學檢查以排除其他器質性疾病。通過中西醫結合的診療模式，多數患者都能獲得滿意的療效，重獲腸道健康。
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反覆拗柴是否需要醫治？反覆拗柴（腳踝扭傷）需要治療嗎？答案肯定是需要的！反覆拗柴的原因主要是因為腳踝骨頭，尤其是距骨，在受傷後沒有歸位，因此下肢受力差，穩定性不足，增加了拗柴的機會。拗柴時，肌肉猛烈收縮，足弓及踝關節的的結構會被拉歪，假如不...
27/06/2025

反覆拗柴是否需要醫治？

反覆拗柴（腳踝扭傷）需要治療嗎？答案肯定是需要的！
反覆拗柴的原因主要是因為腳踝骨頭，尤其是距骨，在受傷後沒有歸位，因此下肢受力差，穩定性不足，增加了拗柴的機會。

拗柴時，肌肉猛烈收縮，足弓及踝關節的的結構會被拉歪，假如不予理會沒有接受治療，腳踝脛骨、跟骨、距骨之間受力不佳，加上局部韌帶持續扭曲，纖維組織便會日漸增生，慢慢形成一坨像乒乓球的腫物。

當整個結構網絡長期旋轉，小腿張力便會愈來愈大，肌肉組織繃緊卡死，導致粘連、增生的出現。整個下肢受力愈弱、更易受傷之餘，亦會慢慢影響到膝、骨盤、腰、背、肩頸等部位，整個人的結構便會越來越扭曲，增加了後續治療的難度。

治療拗柴的目標，除了消除步行時的疼痛，更重要的是糾正下肢的受力，減低傷患對日後健康的長遠影響。因此如果你會有反覆拗柴的煩惱，未必是因為韌帶太鬆，很可能是因為結構已經歪掉，身體能承受的越來越少，是一個需要治療的警號。
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為何每天睡足8個小時，甚至假期睡夠10個小時，起床還是好疲累？ 現代人經常陷入一個迷思：只要睡滿8小時，自然精力充沛。然而現實中，許多人即使規律睡覺，醒來仍感倦怠沉重，彷彿身體未曾休息。中醫認為這種現象，多為「氣虛」或「濕重」所致。濕重濕氣...
16/06/2025

為何每天睡足8個小時，甚至假期睡夠10個小時，起床還是好疲累？ 現代人經常陷入一個迷思：只要睡滿8小時，自然精力充沛。然而現實中，許多人即使規律睡覺，醒來仍感倦怠沉重，彷彿身體未曾休息。

中醫認為這種現象，多為「氣虛」或「濕重」所致。

濕重

濕氣屬於六淫外邪之一，「濕邪」具有重濁、黏滯、趨下的特性，會阻礙氣機、損傷陽氣，導致水濕停滯在身體裡。濕邪對人體的影響包括頭重、全身困重、疲憊、四肢酸軟無力等等。

氣虛

氣是一個比較抽象的概念，不妨想像我們的身體是一架車，氣就像是引擎，氣充足才能維持人體生命活動，氣虛則會導致身體無力、疲倦、容易出汗、精神不濟等症狀。也就是說，氣虛意味著人體無法有效提供足夠的能量和支持，容易導致各種疲勞和健康問題。

要提振精神，最簡單的方法就是做適當的運動增強體力和氣血循環，例如太極拳、氣功、瑜珈等輕度運動，要留意不可過度運動，否則會耗氣傷津。此外，平時飲食要戒食生冷，多吃健脾祛濕的食物，有助提升脾胃功能，有利陽氣運行，及排走濕濁，身體的濕邪一去，身體便能健康運作，使人精神爽利。

如上述養護方式持續一段時間後，身體仍然感到疲勞、無法恢復清醒，以致日常工作、學習效率明顯下降，建議及早尋求註冊中醫師診治，以進一步調理身體。
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「芒種」是指大麥、小麥等有芒的農作物成熟了，而該節氣又稱為「忙種」。芒種時節天氣開始變得炎熱，氣溫升高且降雨量增多，空氣濕度增加後，體內汗液無法通暢地發散出來，要注意防暑降溫。濕熱之下，人難免感到四肢困倦、萎靡不振，胸悶、心悸之感，此時要注...
05/06/2025

「芒種」是指大麥、小麥等有芒的農作物成熟了，而該節氣又稱為「忙種」。芒種時節天氣開始變得炎熱，氣溫升高且降雨量增多，空氣濕度增加後，體內汗液無法通暢地發散出來，要注意防暑降溫。濕熱之下，人難免感到四肢困倦、萎靡不振，胸悶、心悸之感，此時要注意通過適當運動促進排汗，增強抵抗力，但同時應避免烈日暴晒下運動，最好選擇清晨或者黃昏時候運動，以免出汗過多耗氣傷津。芒種運動可選擇游泳、慢跑、打羽毛球、散步等。此外，還要盡量使自己的精神保持輕鬆、愉快的狀態，避免惱怒憂鬱，以保證氣機得以宣暢。亦可以紅豆、綠豆、黑豆煎水代茶，以清暑益陰。
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端午時節~艾草妙用古代每逢端午時節，家家戶戶會掛上艾草「驅邪」，這個邪指的不是鬼魂邪祟，而是病氣——春夏之交的濕熱和蚊蟲。因為艾草有濃烈的香氣，能祛寒、除濕，也有一定的抑菌作用，古人常用它來洗頭、香薰、或做成食物，在春夏季用來預防流感和驅蚊...
04/06/2025

端午時節~艾草妙用

古代每逢端午時節，家家戶戶會掛上艾草「驅邪」，這個邪指的不是鬼魂邪祟，而是病氣——春夏之交的濕熱和蚊蟲。

因為艾草有濃烈的香氣，能祛寒、除濕，也有一定的抑菌作用，古人常用它來洗頭、香薰、或做成食物，在春夏季用來預防流感和驅蚊蟲。中醫將艾草加工成艾絨用以焚燒治病，就是艾灸。

艾草的現代妙用

1、驅蚊蟲
艾草含有多種揮發油，直接點燃艾絨能驅走蚊蟲

2、浸腳泡澡祛寒濕
艾能溫通經絡，祛寒濕，可以用艾葉煲水浸腳或洗澡，適合手腳冰冷、關節冷痛、痛經、或者夏天吃太多生冷導致疲倦腹脹的人士。

3、製成香囊防感冒
艾草的揮發油也有一定的廣譜殺菌作用，可與佩蘭、薄荷、蒼術等中藥一同放在香囊隨身佩戴，幫助預防感冒。

注意事項
艾葉辛溫，不適合體質屬實熱、或陰虛火旺的人士；
艾灸煙霧直接吸入容易引起哮喘人士喘促胸悶，重度哮喘患者應避免艾灸煙霧。
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天氣開始濕熱，近來多了病人求診手腳掌或指頭長了很多瘙癢的小水皰，苦惱是否長濕疹了？這種伴隨夏天到來而發作的小皰疹，實際並非濕疹，而是汗皰疹。它的成因很複雜，流汗、壓力、飲食、過敏等都有可能。在中醫的角度，汗皰疹很多是因為濕氣滯留肌膚造成的。...
02/06/2025

天氣開始濕熱，近來多了病人求診手腳掌或指頭長了很多瘙癢的小水皰，苦惱是否長濕疹了？

這種伴隨夏天到來而發作的小皰疹，實際並非濕疹，而是汗皰疹。它的成因很複雜，流汗、壓力、飲食、過敏等都有可能。在中醫的角度，汗皰疹很多是因為濕氣滯留肌膚造成的。

濕熱內蘊型
水皰晶瑩飽滿，瘙癢灼熱，抓破後滲液黏膩。這類患者常伴口苦口臭、大便黏滯，舌苔黃膩。起因可能是過食辛辣油炸、熬夜、飲酒等。

脾虛濕困型
水皰反覆發作。伴隨食欲不振、四肢沉重、大便不成形。此類體質需健脾方能祛濕。

血虛風燥型
病程日久，皮膚乾燥皸裂。此類體質多見於長期勞累、月經失調的女性。需滋陰養血方能治本。

患上汗皰疹，饮食上要戒除奶茶甜食，忌口芒果、榴槤等濕熱水果，海鮮發物也應暫避。預防上，儘量保持皮膚乾爽清潔，避免汗液在皮膚停留太久；梅雨季節可在居室用艾條煙熏，既能除濕又可驅蟲，一舉兩得。

濕熱型的汗皰疹可飲用「三豆飲」（脾虛易腹瀉的人士加薑也可飲用）
赤小豆、綠豆、黑豆各30g
1、洗淨後浸泡1-2小時，浸泡的水不要倒掉
2、加水煲滾，轉細火把豆煲至爛後熄火，根據個人口味加調味料
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2025年三伏天灸 ~ ~ 早鳥優惠天灸的適應症:過敏性疾病，如過敏性鼻炎、哮喘、反復呼吸道感染、老年慢性支氣管炎、常年性感冒等虛寒性病症，如虛寒性胃病、慢性結腸炎、痛經、月經不調、筋骨舊患、關節疼痛等。天灸療法是用對皮膚有刺激性的藥物敷貼...
27/05/2025

2025年三伏天灸 ~ ~ 早鳥優惠

天灸的適應症:
過敏性疾病，如過敏性鼻炎、哮喘、反復呼吸道感染、老年慢性支氣管炎、常年性感冒等
虛寒性病症，如虛寒性胃病、慢性結腸炎、痛經、月經不調、筋骨舊患、關節疼痛等。

天灸療法是用對皮膚有刺激性的藥物敷貼穴位或患部，起到溫陽行氣、疏通經絡、祛濕散寒的作用，並調節人體的免疫系統。
三伏天是中醫理論裏面「天人合一」的一個實際應用。古人觀察天體運作，於每年七月份，借助星體運行的力量，將藥物從體外帶到體內，加強外敷藥物的補益效果。

禁忌症:
發熱性疾病、懷孕、嚴重心臟病、嚴重精神病、皮膚潰爛等。
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《二十四節氣- 小滿》小滿是夏季的第二個節氣，隨著進入小滿節氣，預示著氣溫逐漸升高，降雨量增大，潮濕悶熱的天氣隨即而來。香港位於沿海地帶，氣候潮濕，加上都市人飲食不節、貪涼喜冷，體內濕氣較重，在內濕和外濕的相互作用下，往往容易誘發各種皮膚病...
21/05/2025

《二十四節氣- 小滿》

小滿是夏季的第二個節氣，隨著進入小滿節氣，預示著氣溫逐漸升高，降雨量增大，潮濕悶熱的天氣隨即而來。

香港位於沿海地帶，氣候潮濕，加上都市人飲食不節、貪涼喜冷，體內濕氣較重，在內濕和外濕的相互作用下，往往容易誘發各種皮膚病和關節痛，如濕疹、潰瘍、腳氣等等。因此小滿節氣首重預防濕病，平常飲食可多食祛濕的食物，例如絲瓜、扁豆、薏米等食物。

小滿時節氣溫上升，冰冷飲品往往成為人們消暑首選，雖然透心涼快，但往往會傷及脾胃，引起脾胃運化失常，造成胃腸及消化方面的毛病，如腹滿腹脹、不思飲食、大便稀溏等，所以應儘量避免食生冷食物。加上都市人晚上喜歡開著冷氣，雖然說小滿氣溫上升，但晝夜的溫差仍較大，因此開冷氣時溫度不宜太低，而且注意腹部的保暖，避免風寒之邪乘虛而入。
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幾乎人人都經歷過口腔潰瘍（俗稱「生痱滋」）的困擾，進食時的刺痛感甚至影響言語表達。許多人誤以為痱滋等同「熱氣」，習慣飲用涼茶降火，但從中醫辨證角度來看，此舉未必對症，甚至可能加重病情。 中醫將痱滋歸類為「口瘡」，其成因可分為「實熱」、「虛...
15/05/2025

幾乎人人都經歷過口腔潰瘍（俗稱「生痱滋」）的困擾，進食時的刺痛感甚至影響言語表達。許多人誤以為痱滋等同「熱氣」，習慣飲用涼茶降火，但從中醫辨證角度來看，此舉未必對症，甚至可能加重病情。

中醫將痱滋歸類為「口瘡」，其成因可分為「實熱」、「虛火」與「氣虛」三大類。實熱型多因日常嗜食辛辣、煎炸食物，導致脾胃積熱上攻口腔，潰瘍面積較大、疼痛明顯，伴隨面紅唇赤、舌苔黃厚、便秘口乾等症狀；虛火型則常見於熬夜、過勞者，因陰虛火旺、津液不足而成，潰瘍較小，疼痛較輕但癒合緩慢，並伴口乾舌燥、舌紅少苔等特徵；氣虛型常見於老年人或大病之後，口瘡疼痛較輕，但反復發作，并伴疲倦、胃口差、容易腹瀉等特徵。

市面的涼茶如廿四味、五花茶，多屬清熱解毒的苦寒藥方，僅適合「實熱型」患者短期飲用。然而，若誤用於「虛火型」痱滋，反而可能損傷脾胃陽氣。例如陰虛者需以滋陰降火的方法滅火，盲目清熱會導致口瘡反覆難癒。此外，氣虛型飲用涼茶後，更可能引致腹瀉、疲倦等副作用，使人更虛弱，應採用益氣配合清熱的方法標本同治。

涼茶對實熱型痱滋確有緩解作用，但中醫治病貴在明辨寒熱虛實。唯有分清體質、對證下藥，才能避免「越飲越虧」的困境，真正達到標本兼治的效果。
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在香港，「祛濕」是永恆的養生話題，但許多人卻陷入「越祛越濕」的困境。這次小編來帶大家詳細了解一下「濕邪」。濕邪的三大特性1. 重濁黏滯：- 身體困重如裹濕衣 - 病程纏綿難癒2.易夾雜致病： - 遇寒化「寒濕」, 遇熱化「濕熱」 - 常與風...
27/03/2025

在香港，「祛濕」是永恆的養生話題，但許多人卻陷入「越祛越濕」的困境。這次小編來帶大家詳細了解一下「濕邪」。

濕邪的三大特性
1. 重濁黏滯：
- 身體困重如裹濕衣
- 病程纏綿難癒
2.易夾雜致病：
- 遇寒化「寒濕」, 遇熱化「濕熱」
- 常與風邪、暑邪合併（如風濕關節痛、暑濕感冒）
3.趨下傷陽：
- 水濕往下流,好攻下半身易致水腫、白帶異常等問題
- 耗傷脾陽腎陽

濕邪從哪來？
▸ 外濕侵襲：梅雨天氣,江南潮濕之地,久居地下室,淋雨涉水
▸ 內濕滋生：
　-脾虛運化差、愛吃甜膩生冷食物、暴飲暴食
-三焦氣機阻塞, 久坐不動、情緒壓抑

❶ 寒濕體質（濕+寒）
▫️身體沈重、關節冷痛、遇冷加劇
▫️分泌物清稀、女士白帶多
▫️舌苔白膩、舌體胖大邊緣齒痕
▫️怕冷、手腳冰涼，喜歡熱飲
▫️大便稀軟不成形，小便清長
❷ 濕熱體質（濕+熱）
▫️頭面油垢、痘痘痤瘡紅腫化膿
▫️口苦口臭、分泌物黃稠狐臭
▫️舌苔黃膩、舌質偏紅
▫️體溫偏高、容易煩躁
▫️大便黏滯沖不乾淨，小便黃赤有灼熱感

不同的體質，祛濕的方法也很關鍵。這些祛濕迷思你有嗎？

迷思一：祛濕等於多喝薏米水
真相：薏米性微寒，寒濕者長期飲用易傷陽氣，反加重四肢冰冷；濕熱者若搭配錯誤（如加紅糖），可能滯留濕熱。

迷思二：運動出汗就能排濕
真相：大汗淋漓反耗氣傷津，濕熱者適合中等強度運動（如快走）；寒濕者應選擇養生運動（如太極，八段錦等）微微汗出，並在運動後儘快擦乾汗液。

迷思三：拔罐裡有水珠是把濕氣拔出來了嗎？
真相：很多人拔罐後，見罐裡有水氣，就認為拔罐能直接把水濕拔出，其實那些水氣只是蒸氣凝結的物理現象而己。事實上我們應該理解為拔罐有助於調整身體機能，讓新陳代謝更好，有助驅除體內多餘的代謝物。
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