What are the opening hours?

Monday 10:00 - 22:00 Tuesday 10:00 - 22:00 Wednesday 10:00 - 22:00 Thursday 10:00 - 22:00 Friday 10:00 - 22:00 Saturday 09:30 - 16:00 Sunday 09:45 - 17:30

Afresh Yoga 太子瑜伽觀塘瑜伽

Q: What is the address?

觀塘敬業街55號皇廷廣場7樓C室

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Mong Kok
Afresh Yoga 太子瑜伽觀塘瑜伽

位於太子觀塘地點方便｜美國瑜伽聯盟認可學校｜逾半導師具超過三年的教學經驗｜每週提供半百課堂，於早午晚三個時段｜不設入會費或最低消費額從瑜伽，為自己建立新的生活模式，擁有具質素的生活，就像對自己生命灌溉一樣，滋養內在，強化外在。像樹葉一樣，需要從各種呼吸、吸收陽光、蒸發水份中生長，經歷世態，茁苗成長。

28/07/2025

【💪Cindy老師︱核心床上課實況】
旺角教室的核心床課程已開設3個月🤗
🥳每日多節課堂選擇，現設核心床優惠套票

透過 Reformer的彈力阻力，導師帶領同學進入對身體更精準的控制
每一組動作都細緻安排呼吸與啟動順序，一步步拆解細節，幫助學員理解「穩定」不是僵硬，而是有意識的支撐🪴

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🌟每日多節課堂選擇︱旺角課室
🌟設有初班，適合新手零壓力感受核心力量💪

【課堂資訊 (只限旺角分店)】
🆕Cindy︱星期一、五晚上Full Night
🆕Ceci︱星期二、三、四每日五節課堂💯
🆕Kenix｜星期六早上3節🔥
🎇星期六、日亦設有下午課堂

#最新課堂時間表已經係官網公佈咗👇
‼️快啲預約報名心水導師的課堂‼️
🔗https://www.afresh-yoga.com/monthtimetable

#普拉提核心床 #旺角瑜伽 #旺角普拉提 #新課堂 #優惠 #核心床

26/07/2025

🚨 你也是「側重心」一族嗎？

長期站三七步、打側身體重心
有機會令脊椎側彎、骨盆歪斜找上門！💢
腰痛、坐骨神經痛都不是一天造成的，快用瑜伽拯救你的體態！

✨ 4招瑜伽改善側重心
▫️ 側角式 → 拉正骨盆，矯正歪斜
▫️ 戰士二式三式 → 強化核心，找回平衡
▫️ 船式 → 緊實腹部，穩定重心
▫️ 橋式 → 強化臀部及下背肌群

每天10分鐘，跟壞姿勢說掰掰👋

📢 你的身體值得更好的對待！
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#瑜伽日常 #脊椎保健 #辦公室 #健康生活 #瑜伽練習
#瑜伽
#觀塘瑜伽 #太子瑜伽 #旺角瑜伽 #瑜伽練習 #放鬆

22/07/2025

8月時間表新課堂推介
#孕婦瑜伽 #瑜伽輪
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📍旺角課室
Ceci Cindy Kenix #普拉提核心床（Reformer）
Tan Sir 星期一｜ #空中瑜珈和緩流瑜伽阿斯坦加瑜伽
Moana 星期二｜哈達瑜珈雙人瑜伽伸展瑜伽
Erin 星期五︱空中瑜伽初班伸展瑜伽
Cindy 星期六｜夫婦/孕婦瑜伽

📍觀塘課室
Gloria 星期二︱伸展瑜伽
Tan Sir 星期二︱和緩流瑜伽阿斯坦加瑜伽
Ceci 星期四｜瑜伽輪墊上普拉提伸展瑜伽
Lulu 星期五｜基礎倒立修身排毒瑜伽
Vanessa 星期日｜夫婦/孕婦瑜伽
Jessica 星期日｜香薰伸展瑜伽

男士專班 https://www.afresh-life.com/mensyoga
新會員同行優惠 https://shorturl.at/hiwUX

#試堂優惠 WhatsApp 預約
藍綠色瑜伽課堂一人 $222/2 堂；二人 $430/4堂
啡色課堂-普拉提核心床（Reformer）280/1堂 500/2堂
可供預約時限：8月1日至8月31日

限於指定時間表，須選綠色課堂和藍色課堂，啡色課堂
橙色高階課堂、紫色孕婦瑜伽不適用於試堂優惠
預約課堂類型或名稱不能重覆

優惠條款詳見網站 https://www.afresh-yoga.com/trial-promo

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導師培訓課程招生中畢業學生將獲優先聘用

▋200 小時瑜伽導師培訓課程｜Kam Leung
平日班｜8月開課招生中！（已成班）
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▋15小時瑜伽輪導師培訓證書課程｜Ceci
2025年8月31日及9月7 日(星期日) 【Level 1】
2025年9月9日、16日、23日(星期二) 【Level 1】
https://www.afresh-life.com/wheelttc1

21/07/2025

#機構活動 #團體包班 #社區活動
感謝的邀請，我們一同渡過了一個放鬆身心的下午☀️
Afresh Yoga 樂意與 #慈善機構共同打造一個支持網絡，讓參加者感受社會關懷🫂 定期運動、以及在繁忙的生活中享受
我們希望讓參加者在面對挑戰時能夠更有力量和支持，攜手建立一個supportinve的友善社區💓
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🈴歡迎機構、公司組班，Afresh Yoga 可提供
▫️社區中心小組活動👉🏻提高社區共融、互助氣氛
▫️公司同事團隊培訓👉🏻加強同事協調及合作能力
▫️特別設計親子活動👉🏻鼓勵溝通助改善家庭關係
▫️與不同品牌合作👉🏻提供各類型身心靈健康課堂

形式可選網課、實體、到址活動，📥 DM 查詢 / WhatsApp 6061 7787

#團體活動 #團體班 #公司活動 #民生社區 #小組訓練 #中學生活 #院校合作 #照顧者支援

16/07/2025

🐢大家有冇成日唔小心就頸部往前伸，變咗烏龜頸?🐢
特別係低頭族同長期對住電腦Mon嘅你‼️

除咗提醒自己放鬆肩膀～多啲下爬搵鎖骨～
✨仲有可以重點鍛鍊返👇🏻👇
💪💪頸部、肩膀、背部、斜方肌

🧘‍♀️ 推介低頭族必練的瑜伽動作
貓牛式、開胸動作、橋式、戰士二式、鷹式
每日鍛鍊相應的身體部位
希望大家都可以舒緩到頸痛不適啦😊

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▼ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰🔎𝐀𝐟𝐫𝐞𝐬𝐡 𝐘𝐨𝐠𝐚
📽️YouTube►https://shorturl.at/rBEV3
📘Facebook►https://shorturl.at/fASX9
📲Instagram►https://shorturl.at/cfyNS

▼𝐉𝐨𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐂𝐥𝐚𝐬𝐬
💵試堂收費 ►https://www.afresh-yoga.com/trial
🗂️課堂介紹 ►https://www.afresh-yoga.com/courses
📱預約查詢 ►https://wa.me/85260617787
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#觀塘瑜伽 #瑜伽練習 #瑜伽
#觀塘瑜伽 #太子瑜伽 #旺角瑜伽 #瑜伽練習 #放鬆 #烏龜頸 #脊柱問題 #脊柱問題 #改善姿勢 #改善體態

11/07/2025

🎥【TRX 懸吊訓練｜深蹲💪🏻🤩下肢訓練必練】
#觀塘 #普拉提 #下肢訓練

🟡 目標肌群：腹部・臀部・腿
動作重點：
💪🏻 保持直背坐落地下方向
💪🏻 膝頭與腳掌成直線
💪🏻 手臂伸直

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🤔TRX 訓練有咩好？🤔
✅ 利用自體重量訓練，對抗吊繩的不穩定性，效果深層
✅ 強化核心力量、改善體態線條
✅ 燃燒脂肪，並且改善全身肌群的協調性

—

#七月課堂時間表已推出🥳
想知幾時有得上TRX Training，快啲Click入我哋官方網站
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#懸吊訓練 #徒手訓練 #功能性訓練 #核心訓練

07/07/2025

夏天必備修身之選🥳 核心床Reformer🔥
🎉7月起新優惠【Reformer Pilates 核心床 $800/3堂】

✅優惠A【每10堂核心床，回饋1堂】
📆即日至12月31日期間

✅優惠B【$800 三堂核心床課堂】
📆有效期為14天，由購買起翌日開始連續計算有效期

今次推廣期由即日至12月31日🤩
熱愛Pilates嘅你一定不能錯過
詳情見此📲 www.instagram.com/p/DLi8YFfvRJN/

💡Reformer 核心床有咩野特別之處？
☀️ 激活深層核心肌群
☀️ 改善體態與痛症
☀️ 增強身體協調性及穩定性

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#普拉提核心床 #核心訓練 #旺角普拉提 #瑜伽
5週

01/07/2025

核心床2025下半年限定優惠😍
超大熱Reformer Pilates推出雙重優惠✨

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試玩咗兩個月🥳🥳
知道同學仔非常愛戴核心床，我哋決定推出半年限定優惠
等大家可以襯夏天鍛鍊核心肌肉☀️

✅✅✅推廣期：由7月1日至12月31日

🉑優惠A【每10堂核心床，回饋1堂】
📆即日至12月31日期間
✳️此為回贈活動，請向我們同事查詢相關詳情

🉑優惠B【$800 三堂核心床課堂】
📆有效期為14天，由購買起翌日開始連續計算有效期
✳️會員有責任於付款購買套票前，了解相關使用條款約束

⚠️兩個優惠不可以同時使用
⚠️ 一經購買套票，即表示會員同意所有相關的條款及細則約束
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🌟每日多節課堂選擇︱旺角課室
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🎇星期六、日亦設有下午課堂

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28/06/2025

🌀 瑜伽輪導師培訓｜Level 2 課程七月平日班火熱招生中🥳
完成Level 1 初階班之後😳想進一步提升教學技巧？

✨ 課程亮點：
🔹 深入探索進階瑜伽輪式子的編排與變化
🔹 學習如何串連、分解、調整體式，提升教學指導技巧
🔹 透過瑜伽輪的輔助，安全進入倒立及後彎
🔹 設有團體練習及學生分組教學示範

👩‍🏫 授課導師：Ceci Wu
▍E-RYT®️ 200 資深瑜伽導師｜YACEP®️ 認證持續進修導師
▍美國瑜伽聯盟認可瑜伽輪導師（Level 1 & 2）
▍空中瑜伽、空中呼拉圈、空中吊床、Core Yoga Barre™️ 導師培訓
經驗豐富，教學風格細膩，擅長由淺入深指導各類學生🌟

📍地點：旺角課室 .yoga
🗓 課程時數：15 小時（含理論＋實習）
📆 開班日期：2025年7月8日，15日、22日(星期二)
📜 修畢可獲 Yoga Alliance 認可進修證書（YACEP）

💬 授課語言：廣東話
📩 了解詳情或報名，請 DM / WhatsApp 我們
👉 https://www.afresh-life.com/wheelttc2

#瑜伽輪進階 #瑜伽導師進修 #香港瑜伽 #導師培訓 #旺角瑜伽

25/06/2025

7月時間表新課堂推介
#阿斯坦加瑜伽 #伸展瑜伽
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📍旺角課室
Ceci Cindy Kenix #普拉提核心床（Reformer）
Moana 星期二｜哈達瑜珈雙人瑜伽伸展瑜伽
Tan Sir 星期一｜ #空中瑜珈和緩流瑜伽
Erin 星期五︱空中瑜伽初班伸展瑜伽

📍觀塘課室
Gloria 星期二︱伸展瑜伽
Tan Sir 星期二︱和緩流瑜伽阿斯坦加瑜伽
Moana 星期三｜雙人瑜伽
Lulu 星期五｜基礎倒立

男士專班 https://www.afresh-life.com/mensyoga
新會員同行優惠 https://shorturl.at/hiwUX

#試堂優惠 WhatsApp 預約
藍綠色瑜伽課堂一人 $222/2 堂；二人 $430/4堂
啡色課堂-普拉提核心床（Reformer）280/1堂 500/2堂
可供預約時限：7月1日至7月31日

限於指定時間表，須選綠色課堂和藍色課堂，啡色課堂
橙色高階課堂、紫色孕婦瑜伽不適用於試堂優惠
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導師培訓課程招生中畢業學生將獲優先聘用

▋200 小時瑜伽導師培訓課程｜Kam Leung
循環班｜7月開課招生中！（已成班）
平日班｜8月開課招生中！（已成班）
https://www.afresh-life.com/ryt-200-afreshyoga

▋15小時瑜伽輪導師培訓證書課程｜Ceci
7月8日、15日、22日(星期二) 【Level 2】（已成班）
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24/06/2025

#瑜伽課語錄「 #唔好閉氣！」
相信好多同學都聽過老師講呢句～
但你知唔知，保持呼吸其實真係好重要㗎🫵🏻

🌀一旦閉氣，肌肉會因為缺氧而變得緊張
容易積聚乳酸 ⏩ 結果就係：好攰、無力、動作唔順😨
🧘🏻‍♀️反而當你放慢呼吸，或者跟住動作節奏同步吸吐
就可以令身體保持放鬆，提升靈活度同專注力✨

下次上堂記得提醒自己～
慢慢呼，慢慢吸。
Breath in, Breath out☺️☺️

#觀塘瑜伽 #太子瑜伽 #旺角瑜伽 #瑜伽練習 #瑜伽呼吸 #放鬆一下

21/06/2025

【🧘‍♀️ 6月21日｜國際瑜伽日 🌎】

瑜伽，不只是動作，更是一場回歸內在的旅程🕊️
每一次吸氣，是與世界連結
每一次吐氣，是與自己和解🍀

每年的6月21日是國際瑜伽日
在這一天，全球無數的人因瑜伽而聚首
不論種族、語言或年齡，透過身體與呼吸找到共鳴🌈
讓我們一起放慢腳步，把注意力帶回當下
🩵感謝身體的堅強與心靈的柔軟

無論你是剛踏上瑜伽墊的新手
或是練習多年的旅人
今天都值得為自己鋪開墊子，靜靜地動一動、喘一喘🌬️

Namaste 🙏

#國際瑜伽日 #瑜伽動作 #瑜伽

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觀塘敬業街55號皇廷廣場7樓C室
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Opening Hours

Monday	10:00 - 22:00
Tuesday	10:00 - 22:00
Wednesday	10:00 - 22:00
Thursday	10:00 - 22:00
Friday	10:00 - 22:00
Saturday	09:30 - 16:00
Sunday	09:45 - 17:30

Website

http://www.afresh-yoga.com/

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