Afresh Yoga 太子瑜伽 觀塘瑜伽

Afresh Yoga 太子瑜伽 觀塘瑜伽 位於旺角觀塘地點方便｜美國瑜伽聯盟認可學校｜逾半導師具超過三年的教學經驗｜每週提供半百課堂，於早午晚三個時段｜不設入會費或最低消費額 從瑜伽，為自己建立新的生活模式，擁有具質素的生活，就像對自己生命灌溉一樣，滋養內在，強化外在。像樹葉一樣，需要從各種呼吸、吸收陽光、蒸發水份中生長，經歷世態，茁苗成長。

🌟新班招生🌟 樂齡👨‍🦳🧑‍🦳椅子瑜伽班 🪑使用椅子幫助，安全防跌舒緩常見痛症（如膝、髖、肩、腰）透過溫和動作與放鬆練習緩解關節緊繃提升平衡及防跌倒能力💪🧡🧡 課堂特色：透過練習了解自己身體狀況，並建立最適合自己的練習方式。🧡🧡適合人士：✔...
20/05/2026

🌟新班招生🌟
樂齡👨‍🦳🧑‍🦳椅子瑜伽班 🪑

使用椅子幫助，安全防跌
舒緩常見痛症（如膝、髖、肩、腰）
透過溫和動作與放鬆練習
緩解關節緊繃
提升平衡及防跌倒能力💪

🧡🧡 課堂特色：
透過練習了解自己身體狀況，並建立最適合自己的練習方式。

🧡🧡適合人士：
✔️ 膝關節或髖關節活動受限人士
✔️ 肩頸緊張、腰背僵硬者
✔️ 想安全改善痛症、增加靈活度的樂齡人士

📍地點：旺角彌敦道課室 （旺角地鐵站B3出口）
🗓️ 時間：逢星期一早上10:00 – 11:00
👥 小班6人教學，名額有限

🌟新班招生🌟
樂齡👨‍🦳🧑‍🦳伸展瑜伽班 🧘

舒緩常見痛症（如膝、髖、肩、腰）
透過溫和動作與放鬆練習
緩解久坐或退化引起的肌肉繃緊
提升關節柔軟度及靈活度緩解壓力改善睡眠💪

🧡🧡 課堂特色：
透過練習了解自己身體狀況，並建立最適合自己的練習方式。

🧡🧡適合人士：
✔️ 膝關節或髖關節活動受限人士
✔️ 肩頸緊張、腰背僵硬者
✔️ 想安全改善痛症、增加靈活度的樂齡人士

📍地點：旺角彌敦道課室 （旺角地鐵站B3出口）
🗓️ 時間：逢星期一早上11:15– 12:15
👥 小班6人教學，名額有限

🌟新班招生🌟
樂齡👨‍🦳🧑‍🦳瑜伽普拉提班 🧘

結合瑜伽的呼吸與放鬆及普拉提的核心練習
透過溫和的連續性動作、身體控制和放鬆練習
強化核心肌群、鍛煉深層肌肉及提升肌力
達到結實小腹與重塑身體線條的效果，同時避免對關節造成過大負擔

🧡🧡 課堂特色：
透過練習了解自己身體狀況，並建立最適合自己的練習方式。

🧡🧡適合人士：
✔️ 55歲以上具運動習慣的樂齡人士
✔️ 想排毒消脂、結實小腹及雕塑體態
✔️ 希望強化核心肌群、增強運動表現並預防傷害

📍地點：旺角彌敦道課室 （旺角地鐵站B3出口）
🗓️ 時間：逢星期三早上11:15– 12:15
👥 小班6人教學，名額有限

✅✅查詢及報名
請WhatsApp 60617787

20/05/2026

【200小時瑜伽導師班培訓課程 已成班 】 「扭轉式子與高階式子」
循環班2026年7月（已成班）
由Kam老師帶領140小時的面授課堂
• 體位法教學
o 扭轉式子與高階式子
從體式精進到教學心法、成就你的專業教學之路
循序漸進學習
由淺入深，每星期按步就班學習
彈性上課安排
根據個人需要，自行安排學習組合
-
#循環班｜面授課程 (140小時)
2026年7月5日至 2026年11月29日（逢星期日）
時間：1230-1930
-
限時優惠 頭五位報名 $23,800元
費用原價：$28,800元（早鳥優惠：最高扣減$5000元）
可分期付學費
導師：Kam Leung E-RYT 500
上課地點：旺角課室
授課語言：廣東話
▍了解更仔細的課程內容及安排，可Dm我們了解更多
WhatsApp： https://wa.me/85260617787
瀏覽網站：https://www.afresh-life.com/ryt-200-afreshyoga

#瑜伽 #瑜伽導師 #200小時瑜伽導師培訓 #旺角瑜伽 #瑜伽班 #瑜伽生活 #瑜伽療癒 #瑜伽導師培訓 #導師課程 #空中瑜伽 #陰瑜伽 #瑜伽輪

15/05/2026

【200小時瑜伽導師班培訓課程 已成班 】 「後彎式子與開髖式子」
循環班2026年7月（已成班）
由Kam老師帶領140小時的面授課堂
• 體位法教學
o 後彎式子與開髖式子
從體式精進到教學心法、成就你的專業教學之路
循序漸進學習
由淺入深，每星期按步就班學習
彈性上課安排
根據個人需要，自行安排學習組合
-
#循環班｜面授課程 (140小時)
2026年7月5日至 2026年11月29日（逢星期日）
時間：1230-1930
-
限時優惠 頭五位報名 $23,800元
費用原價：$28,800元（早鳥優惠：最高扣減$5000元）
可分期付學費
導師：Kam Leung E-RYT 500
上課地點：旺角課室
授課語言：廣東話
▍了解更仔細的課程內容及安排，可Dm我們了解更多
WhatsApp： https://wa.me/85260617787
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#瑜伽 #瑜伽導師 #200小時瑜伽導師培訓 #旺角瑜伽 #瑜伽班 #瑜伽生活 #瑜伽療癒 #瑜伽導師培訓 #導師課程 #空中瑜伽 #陰瑜伽 #瑜伽輪

2026年暑期親子瑜伽、兒童瑜伽、普拉提及核心床課程親子瑜伽 (6-10歲)親子瑜伽能讓您和孩子更親密，享受一小時與孩子的歡樂時光吧！我們會一起玩趣味遊戲，練習正念呼吸和動作，享受學習與趣味瑜伽。我們的目標是增強孩子的力量、專注力、彈性，並...
14/05/2026

2026年暑期親子瑜伽、兒童瑜伽、普拉提及核心床課程
親子瑜伽 (6-10歲)
親子瑜伽能讓您和孩子更親密，享受一小時與孩子的歡樂時光吧！我們會一起玩趣味遊戲，練習正念呼吸和動作，享受學習與趣味瑜伽。我們的目標是增強孩子的力量、專注力、彈性，並增進親子關係。這是寓教於樂的方式，讓孩子在成長過程中擁有強健的體魄、健全的心智和美好的精神。
單堂 380元
4堂 1280元 2個月有效期 平均每堂320元
6堂1800元 2個月有效期* 平均每堂300元
每組親子瑜伽為一位家長及一位兒童。可另加一位大人（$80/位）。
最少2組成班, 每班最多5組。
兒童瑜伽 (8-12歲)
在課程中，孩子們將了解動作的節奏和呼吸的力量，我們將向孩子們介紹有助於增強力量、柔韌性和專注力的瑜伽序列。孩子們將探索基專注和正念技巧，不僅學習身體姿勢，還會了解其主要好處；幫助他們感到踏實、專注和與他人連結。
單堂 250元
4堂 880元 2個月有效期 平均每堂220元
8堂1600元 2個月有效期* 平均每堂200元
2人成班，每班最多8位兒童。
兒童墊上普拉 (10-12歲)
普拉提是一項身心結合的運動，透過課程可讓孩子們擁有更強健的體魄和更放鬆的心態。透過鍛鍊增強體質，孩子們可以提升自信心、耐力、腹部力量，並改善睡眠品質。此外，普拉提練習中必不可少的專注呼吸技巧，能夠幫助孩子們獲得更平和、壓力更小的生活態度
單堂280元
4堂 960元 2個月有效期 平均每堂240元
8堂1760元 2個月有效期* 平均每堂220元
2人成班，每班最多8位兒童。
兒童核心床 12-14歲
導師會幫助兒童熟悉普拉提核心床的基本器械使用知識，能夠更安全、有效地進行練習。課程目標是教導兒童訓練肌肉控制並配合呼吸及正確的姿勢和基礎練習的重要性，這些練習有助於保持身體的正確姿勢和健康的關節，同時增強核心肌群的力量、穩定性和協調性。
***普拉提核心床(Reformer)課程，請穿著舒適的運動服(無拉鍊)及必須穿著防滑襪參加課程。
**使用普拉提器械能安全有效地進行練習，但必須小心謹慎，因為任何健身器材（特別是涉及彈簧阻力的設備）在使用時都存在一定風險。因此，普拉提設備需在導師監督下使用，並請於課堂中依導師指示調整器械及執行動作。
單堂320元
4堂 1120元 2個月有效期 平均每堂280元
8堂2000元 2個月有效期* 平均每堂250元
2人成班，每班最多4位兒童。
**套票開始日期為第一堂起連續計算。
**套票有效期為26年6月27日到8月27日。
**如更改或取消課堂，請於課堂開始12小時前於預約系統內自行取消課堂則不會扣減。
**除時間表上時段之外，歡迎可自行組班

13/05/2026

【200小時瑜伽導師班培訓課程 已成班 】 「前彎式子與復原式子」
循環班2026年7月（已成班）
由Kam老師帶領140小時的面授課堂
• 體位法教學
o 前彎式子與復原式子

從體式精進到教學心法、成就你的專業教學之路
循序漸進學習
由淺入深，每星期按步就班學習
彈性上課安排
根據個人需要，自行安排學習組合
-
#循環班｜面授課程 (140小時)
2026年7月5日至 2026年11月29日（逢星期日）
時間：1230-1930
-
限時優惠 頭五位報名 $23,800元
費用原價：$28,800元（早鳥優惠：最高扣減$5000元）
可分期付學費
導師：Kam Leung E-RYT 500
上課地點：旺角課室
授課語言：廣東話
▍了解更仔細的課程內容及安排，可Dm我們了解更多
WhatsApp： https://wa.me/85260617787
瀏覽網站：https://www.afresh-life.com/ryt-200-afreshyoga

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13/05/2026

【200小時瑜伽導師班培訓課程 已成班 】 「前彎式子與復原式子」
循環班2026年7月（已成班）
由Kam老師帶領140小時的面授課堂
• 體位法教學
o 前彎式子與復原式子

從體式精進到教學心法、成就你的專業教學之路
循序漸進學習
由淺入深，每星期按步就班學習
彈性上課安排
根據個人需要，自行安排學習組合
-
#循環班｜面授課程 (140小時)
2026年7月5日至 2026年11月29日（逢星期日）
時間：1230-1930
-
限時優惠 頭五位報名 $23,800元
費用原價：$28,800元（早鳥優惠：最高扣減$5000元）
可分期付學費
導師：Kam Leung E-RYT 500
上課地點：旺角課室 .yoga
授課語言：廣東話
▍了解更仔細的課程內容及安排，可Dm我們了解更多
WhatsApp： https://wa.me/85260617787
瀏覽網站：https://www.afresh-life.com/ryt-200-afreshyoga

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08/05/2026

【200小時瑜伽導師班培訓課程 已成班 】 「站姿式子與腳平衡式子」
循環班2026年7月（已成班）
由Kam老師帶領140小時的面授課堂
• 體位法教學
o 站姿式子與腳平衡式子
從體式精進到教學心法、成就你的專業教學之路
循序漸進學習
由淺入深，每星期按步就班學習
彈性上課安排
根據個人需要，自行安排學習組合
-
#循環班｜面授課程 (140小時)
2026年7月5日至 2026年11月29日（逢星期日）
時間：1230-1930
-
限時優惠 頭五位報名 $23,800元
費用原價：$28,800元（早鳥優惠：最高扣減$5000元）
可分期付學費
導師：Kam Leung E-RYT 500
上課地點：旺角課室 .yoga
授課語言：廣東話
▍了解更仔細的課程內容及安排，可Dm我們了解更多
WhatsApp： https://wa.me/85260617787
瀏覽網站：https://www.afresh-life.com/ryt-200-afreshyoga

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06/05/2026

🌟 【Moana伸展瑜伽（工具）】在觀塘課室一秒放鬆！🧘‍♀️✨
影片帶你直擊觀塘課室上課實況，Moana示範如何善用伸展工具，循序打開髖部、背部與肩頸緊繃。透過更穩定的支撐與精準角度，讓拉伸更到位、壓力更溫和，同時提升身體柔軟度與活動範圍。每個動作都簡單跟得上！
📍 地點：觀塘課室
🎯伸展解鎖、舒緩回歸，快來一起做！
👩‍🏫 授課導師：Moana老師
➡️小班精準指導
星期三︱伸展瑜伽（工具）
📩 想體驗更多Moana老師的課堂

📲 #最新課堂時間表已經係官網公佈咗👇
🔗 https://www.afresh-yoga.com/monthtimetable
#伸展瑜伽 #工具拉伸 #觀塘瑜伽 #放鬆 #健康生活

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Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 09:30 - 16:00
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