24/06/2020
瑜伽總讓人聯想到體態優美、輕盈、健康、使人心情放鬆；無論最初你是什麼原因接觸瑜伽，練習過後你會發現身心均有正面的影響。瑜伽強調的身、心、靈，並非大家想像很玄的東西，其實可以很生活化的。身，運動身體；心，做一些可以令你放鬆心情的事情(例如聽音樂或放空十分鐘 等等...)，籍此舒緩一下心裡的壓力；靈，每天起來感覺一下自己每日的狀態(簡單得就像你會以每天的心情選擇穿什麼顏色的衣服或吃什麼東西)，會讓你感到快樂自在，心情好自然思想也變得正面。外在美+內在美+自信美，就這樣培養出來了，既自然又獨特。
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