香港痛症物理治療中心 Hong Kong Physiotherapy & Pain Centre

26/06/2020

【醫管局個人保護裝備（PPE）庫存量】

以下係各項PPE喺中央同醫院倉庫嘅存量：
- 外科口罩 約2,900萬個
- 保護衣 約500萬件
- 全面罩 約830萬個
- 外科呼吸器 約250萬個

目前PPE供應，除咗N95呼吸器因為全球供應短缺，以及美國繼續實施出口禁運以至供應依然不明朗外，其餘裝備供應漸趨穩定。

現時PPE嘅庫存量可使用約三個月，再次感謝同事適當使用PPE。醫管局會積極跟進各項裝備供應及研究替代方案。

07/06/2020

為紓緩病童在接受檢查時的緊張情緒，香港兒童醫院的放射科團隊利用卡通牆紙將檢查室化身成不同主題的樂園

15/02/2017

使用智能手機或鍵盤時，重複做拇指伸展的動作，有機會使手腕部位相連的肌腱滑膜勞損，因而患上俗稱「媽媽手」的狹窄性肌腱滑膜炎，患者手腕近拇指部位會有疼痛及腫脹徵狀。

市民接受自我檢查測試，例如以「芬克史坦測試」（Finkelstein test），以其餘四指包覆大拇指，再將手腕向小指側屈曲，如手腕感到疼痛便代表有機會患有「媽媽手」。

低頭族易患「媽媽手」 - 頭條日報 頭條網

04/02/2017

打工仔坐1,038.75分鐘以上，身體有痛症機率較坐570分鐘以下者高4倍，有情緒問題如抑鬱等亦多2.93倍。
一日工作坐八小時即係480 分鐘，坐三曰就爆標! 你仲坐 !?

【本報訊】都市人無論上班抑或放假都黏在椅背上，缺乏運動隨時有害身心。有調查發現，本港上班族及自僱人士...

10/01/2017

Tabata Traning 是一種高強度的間歇式訓練，由日本東京體訓大學的教授田畑泉（Izumi Tabata）所提出，，而其主要概念為「（高強度）運動20秒，休息10秒，持續8個循環，共4分鐘」，Tabata Traning可是公認燃脂最快、最有效的訓練之一，同時還能提升身體有氧、無氧的心肺能力，訓練的頻率約每週2～3天即可，當然你也可以是個人情況做調整！
(Effects of moderate-intensity endurance and high-intensity
intermittent training on anaerobic capacity and ·VO2max 1996)

30/12/2016

子女選購樂器時為「耐用」而「買大一個碼」：「小朋友彈耐少少話唔舒服，究竟係懶抑或真係痛？」為人父母真係大學問 !!

從小接觸音樂有助陶冶性情，但骨科專科醫生指出，近年愈來愈多兒童因練習樂器的姿勢不正確，導致肩膊肌肉痠痛，甚至手指關節變形。暑假過後及樂器考試季節更是「旺季」，每月平均有五至十名兒童求診。有兒童為考取更高級證書，每天苦練四至五小時，惟一旦患嚴重痛症，需經數月至半年治療方能康復。有七歲兒童練習彈奏鋼琴，因坐姿不良引發痛症，需物理治療紓緩痛楚。

30/12/2016

新年新希望，祝各位身體健康!!!!

02/12/2016

物理治療師簡Sir:
話: '腕管綜合症，做體外聚焦式衝擊波治療加上復康運動，唔痛唔痺好EASY !!'

Effect of extracorporeal shock wave therapy on the treatment of patients with carpal tunnel syndrome.
(Adv Biomed Res. 2016 Jul 29;5:120. doi: 10.4103/2277-9175.186983. eCollection 2016)

02/12/2016

痛症Files Case 3: 打機寫字
陳太..其實正職係一個美容 blogger。
成日要打字拍片，又要扮靚上粉化裝。
對手真係無時停......
有曰陳太隻手掌好痺呀!!
物理治療師簡Sir 話: '你有腕管綜合症! '

13/11/2016

痛症Files Case 2: 拖地
又係陳太..最怕。

陳生話: ' 返工好辛苦 !!'
陳太話: '拖地重辛苦!!!'
一家四口六百尺私樓，隔曰吸塵拖地，年中無休。
亮麗地板係要用腰痛來交換。
物理治療師簡Sir 話: '唔想腰痠背痛，做家務時應盡量「挺直腰板做人」!
( 低頭彎腰 + 手伸太遠 = 腰痠背痛 !!! )