What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 11:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 12:00 - 22:00 Saturday 00:00 - 16:00 Sunday 11:00 - 15:00

Mayoga, Ngau Tau Kok (2025)

07/05/2025

空中普拉提為你提供獨特的鍛鍊方式，強化核心、改善姿勢、享受樂趣。

6月份開始招生喇
試堂優惠 Hkd 120

上課地點：九龍灣美羅中心二期2202室

查詢或報名：
☎whatsapp 60995333/ 62918732

【預約查詢】https://api.whatsapp.com/send?phone=85260995333

07/05/2025

九龍灣長者瑜伽班☘️☘️

大受歡迎嘅長者瑜伽班滿額了一段時間啦❤️！我地將會加開多一個時段，歡迎報名！

💡💡適量運動有益身心，好處如下：

* 強身健體，改善心肺功能；
* 消耗熱量，有助保持健康體重；
* 改善血壓和降低血脂；
* 預防或控制糖尿病；
* 預防心血管病及中風；
* 預防骨質疏鬆；
* 預防部分癌症(例如：大腸癌)；
* 調劑心情，紓緩生活壓力；以及
* 有助結交朋友，擴闊社交圈子。

日期: 週二或週五
時間： 10:00- 11:00 am
💴費用：Hkd 50 一堂（按月收費）
🎎適合人士： 60歲或以上長者
上課地點：九龍灣臨興街21號美羅中心二期2202室

☎ 報名查詢預約可whatsapp 60995333
【預約查詢】https://api.whatsapp.com/send?phone=85260995333

22/01/2025

農曆新年放假通知💮💮

28/1/2025 - 31/1/2025
年29晚上至年初三休息

1/2/2025 年初四正常上課喇
Mayoga在此祝各方好友蛇年行大運、身體健康！

08/01/2025

第四屆 RYT500-CORE 130小時培訓課程-現正招生

進階至RYT500高級瑜伽導師的必讀課程，幫助學員突破瓶頸，發展多面向的專業途徑。💯💯

核心及瑜伽哲學解剖理論上課日期
📅日期：27/7/2025- 29/10/2025（週日進行，最後一天星期三公眾假期）
⏰時間：09:00-18:00

學費：HK$25,800
早鳥價 HK$ 18,800 (1/6/2025前報名)
1/5/2025前報名額外多送hkd1000 Coupon（適用於任何導師課程或恆常課堂）

設有分期付款計劃

高級練習瑜伽體位法
體位進階練習和技巧
根基的穩定帶給進階的輕盈
如何穩定倒立，無痛的深入後彎
變體的多元性
各類核心體式專項解析
呼吸的流動與控制，連接意識和身體
進階體式調整手法與輔助
個人倒立、核心、後彎診斷
自修練習

瑜伽解剖學/生理學
瞭解主要關節
詳細學習運動解剖學知識與練習的關聯
瞭解傷痛治療原理
將解剖原理和實際瑜伽體式練習相結合，理解大多數瑜伽傷痛的原因，並如何避免受傷
整體評估方法

瑜伽哲學
瑜伽的真諦
瑜伽經研讀
薄伽梵歌講解
呼吸控制法
八支分法
瑜伽派別分析
冥想
經典唱誦及講解

教學方法論
60分鐘、75分鐘、90分鐘課程編排
瑜伽的不同課程編排
私教及小班課課程編排
如何策劃主題工作坊

培訓導師：
May Cheung

上課地址:九龍灣美羅中心二期2202室

條款
一旦登記付款，課程費用將不能退款或作退換其他課程。登記需在付款後才能確認。

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想把興趣成為事業既你，請即報名Whatsapp：6099 5333預約試堂！！
https://api.whatsapp.com/send?phone=85260995333

☎️☎️聯絡電話: 6099 5333（whatsapp）
上課地址: 九龍灣美羅中心二期 2202室
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#瑜伽導師課程
#瑜伽輪 #空中瑜伽 #孕婦瑜伽 #九龍灣瑜伽
#觀塘瑜伽 #將軍澳瑜伽

11/12/2024

第18屆國際瑜珈聯盟MAYOGA 200小時瑜伽師資課程- 週末班
讓身與心的連結更加親密無間。提昇至優秀的瑜伽導師，進入一段健康、尊貴、喜悅的旅程。

核心課程及瑜伽哲學開課日期：2025年4月27日 (週日進行)
上堂時間：9:00am – 6:00pm

• 27/ Apr 2025

• 4、11、18、25 / May 2025

• 1、 8、15、22、29/ Jun 2025

• 6、 13/ Jul 2025

學費：HK$ 33,800

早鳥價 HK$ 25,800 (30/3/2025 前報名）1/3/2025 前報名額外再送 HKD 2000 Coupon (適用於任何導師課程或恆常課堂)

課程設有分期付款計劃.

培訓導師
• May Cheung

教授語言：廣東話

課程內容

Part 1 - 瑜伽歷史及哲學 (30 小時 )
瑜伽歷史
三脈七輪
體位法分析
常用梵文詞彙
正念冥想
瑜伽派系分析
腹肌分離法
潔淨法練習
瑜伽飲食
瑜伽導師道德和責任

Part 2 - 生理解剖學 30 小時
骨骼肌肉系統及功能
關節類型及功能
式子與人體循環系統關系
瑜伽解剖學實踐
伸展類型及運用技巧
人體姿勢目測技巧

Part 3- 核心課程教學技巧 48小時
課堂編排掌握及技巧
示範技巧
常見都市病痛症及改善方法
式子糾正技巧及安全事項
呼吸法及收束法教學

Part 4 - 技術，培訓和實踐 80小時 (自選時間)
各種瑜珈式子的掌握和技巧
深度體式練習
收束法, 呼吸法及式子練習
提升技巧及輔助工具

Part 5 - 助教 8小時(自選時間)
課堂觀察
課堂助教
瑜珈體式示範

Part 6 - 功課 4小時
課堂編排
體位法序列

**完成所有培訓課程並通過測驗合格的學員，可獲頒贈 Yoga Alliance國際瑜伽聯盟200小時合格瑜伽師資證書，學員可以向Yoga Alliance登記成為RYT200瑜伽導師。此為國際認可之資格。

**條款
一旦登記付款，課程費用將不能退款或作退換其他課程。登記需在付款後才能確認。

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想把興趣成為事業既你，請即報名Whatsapp：6099 5333預約試堂！！
https://api.whatsapp.com/send?phone=85260995333

☎️☎️聯絡電話: 6099 5333（whatsapp）
上課地址: 九龍灣美羅中心二期22樓2室
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#200小時瑜伽導師課程 #國際認可 #瑜伽 #空中瑜伽 #孕婦瑜伽 #伸展瑜伽 #陰瑜伽 #親子瑜伽

07/12/2024

【RPYT - 42小時產前瑜伽導師培訓課程】

產前瑜伽是一種特別為準媽媽所設計的瑜伽練習，針對不同孕期的身體變化，透過冥想、調息法和體式練習，除了舒緩準媽媽懷孕各階段的身心緊張和不適外，亦可增加胎兒的氧氣和營養供給，並加深胎兒和媽媽的聯繫。

🖌🖌課程重點：

1️⃣ 解剖及生理學
-學習早中晚妊娠期身體與胚胎的變化
-了解妊娠常見不適及可給予的建議
-骨盆及內生殖系統的解剖和生理
-孕期體重控制標準及原則
-分娩徵兆
-順產具備的條件
-認識四個產程

2️⃣ 體位法學習及教學
-產前瑜伽對孕期和分娩的好處
-練習產前瑜伽的相對禁忌及絶對禁忌
-產前瑜伽教學當中調整的藝術
-典型產前瑜伽課堂策劃
-不同妊娠期階段的安全瑜伽練習方式和注意事項
-醫學認可的安全瑜伽式子及其變化
-掌握編排緩解妊娠常見不適如：噁心嘔吐、便秘、肩頸不適、腰酸背痛、肌肉抽筋、水腫、恥骨疼痛⋯等等的課堂
-胎位介紹及實用胎位調整
-編排協助胎兒入盆的練習
-妊娠及分娩不同階段的調息法
-靜坐及冥想練習
-認識骨盆底肌肉及產前如何正確段練
-待產時的情緒意識，如何運用呼吸、正念思考和瑜伽式子緩解情緒的波動、疼痛並促進產程
-待產中準爸爸的角色及任務
-雙人瑜伽

💜本課程將提供專業的妊娠及分娩知識，讓你成為一名專業的產前瑜伽老師。完成課程之後，你會懂得編排合適的課堂給予不同孕期的準媽媽，並懂得如何安全指導準媽媽的練習，加強孕婦對呼吸及身體的意識和控制，建立最好的身體及良好的精神心理狀態迎接分娩及產後修復。

🧘課程適合對象：
有興趣成為產前瑜伽導師的人士
有瑜伽修習經驗的孕媽媽
有機會照顧孕婦的各項運動教練

💁‍♀️培訓導師： Yvonne Hui
註冊孕婦瑜伽導師
註冊助產士

上課詳情：
📆日期：16, 22, 23/ Feb 2025
1, 2, 9/ Mar 2025
(Sat & Sun)
⏰時間： 10:00- 18:00

📌地點：九龍灣美羅中心二期2202室
💰費用：HK$8,300
🎏早鳥優惠：HK$6,900 (19/1/2025前報名）

查詢或報名：
☎whatsapp 60995333
【預約查詢】https://api.whatsapp.com/send?phone=85260995333

名額有限,有興趣要盡早報名喇!

📙證書：
完成課程後，可獲取Yoga Alliance RPYT-42小時孕婦瑜伽導師培訓證書。

預報讀產前及產後課程的學員，可獲取Yoga Alliance RPYT-85小時孕婦瑜伽導師培訓證書。

此導師培訓課程可累積 Yoga Alliance YACEP 時數, 進階到RYT500高級瑜伽導師 (需要在同一間學院
累積)

*Yoga Alliance(國際認可美國瑜珈聯盟)認證之註冊學院

#孕婦瑜伽 #孕婦 #懷孕 #產前 #陪月 #育兒心得
#香港瑜伽 #九龍灣瑜伽

06/12/2024

【RPYT - 43小時產後修復瑜伽導師培訓課程】

從懷孕到分娩，女性身體內外都會經歷極大的變化，產后的狀況比孕期更複雜，除了體型改變、腹直肌分離、內臟器官移位、盆底損傷帶來的功能障礙、各種恥骨腰背疼痛外，還有因產後荷爾蒙急速改變、生活作息改變引致的情绪低落甚至抑鬱。
學習有系統及科學的產後修復，了解產後媽媽的身心需要，才能提供最適切的理療和支持，循序漸進改善身體的內部與外在。

🖌🖌課程重點：

-產後生理變化
-可能面對的產後疾患
-產後情绪管理
-產後飲食調整
-產後瑜伽的好處
-自然分娩和剖腹産的練習注意事項
-產後呼吸訓練，激活內核心肌羣，幫助腹盆腔內臟回位，穩定脊椎，預防和恢復肋骨外翻
-如何科學地坐月
-坐月期間的練習
-課前評估
-了解腹直肌分離，學習正確的檢測方法及產後如何修復
-盆底肌的解剖以及產後正確的修復練習，防止壓力性失禁、脫垂、便秘、產後性交疼痛等功能性障礙
-骨盆的解剖及產後骨盆穩定修復：骨盆前傾、後傾、高低、假寛、旋轉的調整
-產後常見疼痛的原因及練習：恥骨聯合分離、腰背肩頸疼痛、手腕疼痛
-正確的哺乳姿勢
-哺乳期間的瑜伽練習和日常保養中促進乳汁分泌並緩解及預防乳腺堵塞、胸下垂、外擴及大小胸的情況

🧘課程適合對象：
有興趣成為產後修復瑜伽導師的人士
有瑜伽修習經驗的孕媽媽
有機會照顧孕婦的各項運動教練

💁‍♀️培訓導師： Yvonne Hui
註冊孕婦瑜伽導師
註冊助產士

上課詳情：
📆日期： 30/ Mar 2025
4, 6, 13, 18, 20/ Apr 2025

⏰時間： 10:00- 18:00
溫馨提示：課程最後一天 10:00-19:00

📌地點：九龍灣美羅中心二期2202室
💰費用：HK$8,500
🎏早鳥優惠：HK$6,900 (1/3/2025前報名）

查詢或報名：
☎whatsapp ： 60995333
【預約查詢】https://api.whatsapp.com/send?phone=85260995333

名額有限,有興趣要盡早報名喇!

📙證書：
完成課程後，可獲取Yoga Alliance RPYT-43小時產後瑜伽導師培訓證書。

預報讀產前及產後課程的學員，可獲取Yoga Alliance RPYT-85小時孕婦瑜伽導師培訓證書。

此導師培訓課程可累積 Yoga Alliance YACEP 時數, 進階到RYT500高級瑜伽導師 (需要在同一間學院
累積)

*Yoga Alliance(國際認可美國瑜珈聯盟)認證之註冊學院

條款
一旦登記付款，課程費用將不能退款或作退換其他課程。登記需在付款後才能確認。
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#孕婦瑜伽 #孕婦 #九龍灣瑜伽 #佐敦瑜伽 #柯士甸瑜伽 #空中瑜伽 #瑜伽輪 #瑜伽導師課程

06/12/2024

【RPYT - 42小時產前瑜伽導師培訓課程】

產前瑜伽是一種特別為準媽媽所設計的瑜伽練習，針對不同孕期的身體變化，透過冥想、調息法和體式練習，除了舒緩準媽媽懷孕各階段的身心緊張和不適外，亦可增加胎兒的氧氣和營養供給，並加深胎兒和媽媽的聯繫。

🖌🖌課程重點：

1️⃣ 解剖及生理學
-學習早中晚妊娠期身體與胚胎的變化
-了解妊娠常見不適及可給予的建議
-骨盆及內生殖系統的解剖和生理
-孕期體重控制標準及原則
-分娩徵兆
-順產具備的條件
-認識四個產程

2️⃣ 體位法學習及教學
-產前瑜伽對孕期和分娩的好處
-練習產前瑜伽的相對禁忌及絶對禁忌
-產前瑜伽教學當中調整的藝術
-典型產前瑜伽課堂策劃
-不同妊娠期階段的安全瑜伽練習方式和注意事項
-醫學認可的安全瑜伽式子及其變化
-掌握編排緩解妊娠常見不適如：噁心嘔吐、便秘、肩頸不適、腰酸背痛、肌肉抽筋、水腫、恥骨疼痛⋯等等的課堂
-胎位介紹及實用胎位調整
-編排協助胎兒入盆的練習
-妊娠及分娩不同階段的調息法
-靜坐及冥想練習
-認識骨盆底肌肉及產前如何正確段練
-待產時的情緒意識，如何運用呼吸、正念思考和瑜伽式子緩解情緒的波動、疼痛並促進產程
-待產中準爸爸的角色及任務
-雙人瑜伽

💜本課程將提供專業的妊娠及分娩知識，讓你成為一名專業的產前瑜伽老師。完成課程之後，你會懂得編排合適的課堂給予不同孕期的準媽媽，並懂得如何安全指導準媽媽的練習，加強孕婦對呼吸及身體的意識和控制，建立最好的身體及良好的精神心理狀態迎接分娩及產後修復。

🧘課程適合對象：
有興趣成為產前瑜伽導師的人士
有瑜伽修習經驗的孕媽媽
有機會照顧孕婦的各項運動教練

💁‍♀️培訓導師： Yvonne Hui
註冊孕婦瑜伽導師
註冊助產士

上課詳情：
📆日期：16, 22, 23/ Feb 2025
1, 2, 9/ Mar 2025
(Sat & Sun)
⏰時間： 10:00- 18:00

📌地點：九龍灣美羅中心二期2202室
💰費用：HK$8,300
🎏早鳥優惠：HK$6,900 (19/1/2025前報名）

查詢或報名：
☎whatsapp 60995333
【預約查詢】https://api.whatsapp.com/send?phone=85260995333

名額有限,有興趣要盡早報名喇!

📙證書：
完成課程後，可獲取Yoga Alliance RPYT-42小時孕婦瑜伽導師培訓證書。

預報讀產前及產後課程的學員，可獲取Yoga Alliance RPYT-85小時孕婦瑜伽導師培訓證書。

此導師培訓課程可累積 Yoga Alliance YACEP 時數, 進階到RYT500高級瑜伽導師 (需要在同一間學院
累積)

*Yoga Alliance(國際認可美國瑜珈聯盟)認證之註冊學院

23/10/2024

聖誕親子瑜伽工作坊🧸

聖誕節準備又到啦，十二月份將會舉辦兩個不同的親子工作坊，留番一個快樂嘅親子童年回憶😻熊熊老師具7年幼稚園老師經驗，設計一系列嘅親子空中瑜伽及伸展動作。

當中會配合埋有趣嘅遊戲，按照小朋友嘅身體發展，編排獨一無二嘅課程，讓各位家長同小朋友都有一個放鬆嘅親子時光，達到身心連結❤️

活動內容：
1）呼吸練習
2）團體遊戲
3）親子合作
4）靜觀圖工
5）導師分享

聖誕空中親子瑜伽工作坊🎄
日期：2024年12月7日（星期六）
時間：15:00-16:30 （1.5小時）
價錢：Hkd 350
早鳥價：Hkd 250 （15/11/2024前報名）

聖誕親子瑜伽工作坊 🎄
日期：2024年12月22日（星期日）
時間：14:00-15:30 （1.5小時）
價錢：Hkd 320
早鳥價：Hkd 220 （1/12/2024前報名）

導師：熊熊老師
活動對象：4-10歲幼兒及其家長（1大1小）
地點：佐敦渡船街38號建邦商業大廈1001室

☎如需特快預約可whatsapp 60995333 / 62918732
【預約查詢】https://api.whatsapp.com/send?phone=85260995333

***** ***** ***** ***** ***** ***** *****
●地址：九龍灣臨興街21號美羅中心二期2202室

●地址：佐敦渡船街38號建邦商業大廈1001室

#九龍灣瑜伽 #普拉提
#瑜伽導師課程 #香港瑜伽 #佐敦瑜伽 #柯士甸瑜伽 #減肥 #痛症 #伸展 #空中瑜伽
#兒童瑜伽 #親子瑜伽

11/10/2024

第八屆15小時WHEEL TT 畢業喇🥳🥳感謝大家的參與、一起學習一起進步！希望大家都可以學以致用🫶 瑜伽輪都是個好東西❤️

#好好運用它的用處呀請保持那一份熱愛，要站在你們所熱愛的瑜伽世界里閃閃發光呀🕉

#香港瑜伽 #九龍灣瑜伽 #佐敦瑜伽 #尖沙咀瑜伽 #瑜伽導師課程 #空中瑜伽 #瑜伽輪

09/10/2024

85小時孕婦瑜伽導師課程完滿結束啦🤗

不論是體位法、孕期不適紓解、實用的胎位調整、胎兒入盆的練習及生產時的呼吸練習等，都教得非常仔細。

產後修復透過手法和正確練習有助於子宮修復，收窄骨盆圍度、改善腹直肌分離、肋骨外翻等常見產後問題。老師教學詳盡解答清楚，同學們互相幫助互相交流，歡樂氣氛中大家都滿載而歸！🥳🕉️

對課程有興趣想報名嘅同學，記得緊貼我哋IG同Facebook動態啦🤓

#香港瑜伽 #九龍灣瑜伽 #佐敦瑜伽 #尖沙咀瑜伽 #產前 #產後 #瑜伽導師課程 #空中瑜伽 #瑜伽輪 #孕婦瑜伽 #產後修復

22/09/2024

第十六屆RYT200 瑜伽導師課🕉️

每位同學都好叻excellent ，一直以來見證大家的努力及進步！加油，繼續努力💪

#香港瑜伽 #九龍灣瑜伽 #佐敦瑜伽 #尖沙咀瑜伽 #瑜伽導師課程 #空中瑜伽 #瑜伽輪

Mayoga

07/05/2025

07/05/2025

22/01/2025

08/01/2025

11/12/2024

07/12/2024

06/12/2024

06/12/2024

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