InSeed HK 快樂益生菌, Hong Kong (2025)

20/12/2022

研究益生菌近40年，將益生菌機能從消化保健晉升到 #身心保養！

InSeed的研發領導團隊核心人物「蔡英傑教授」，一生只專精在益生菌研究。
✅為身心保健研究帶來新突破
✅堅持科學實驗數據證實有效菌株
✅堅持定期檢驗，嚴格把關安全性
✅研發菌株榮獲國際20多項專利
✅自有菌株庫已擴展到全球40幾國

InSeed系列益生菌，全品項皆有研究數據證實，
由將近40年益生菌研發經驗的團隊打造。
給你最專業，最安心的益生菌選擇！

19/12/2022

【睡前儀式】三分鐘呼吸空間

忙碌的生活裡，就是需要一些空檔好好停下來整頓身心狀態，一段時間就要給自己一個假期，然後提醒自己，要記得照顧自己～

其實，這樣的自我照顧也可以成為每天的備忘錄，每天都挪出小空檔來，讓自己安住下來，特別是睡前的片刻，對美好的睡眠而言是很重要的一個環節，至於可以怎麼做呢？

不妨試試，”正念”療法裡常用的技巧：「三分鐘呼吸空間」。
步驟一、進入內在覺察：
以「開放、不評價」的方式來充分地覺察當下的想法、情緒及自身感受，包括允許自己悲傷、挫敗、焦慮，或是緊繃。千萬記得，覺察並非表示接受此情境，我們只是需要讓自己好好的靜下來，進入自己的內在，去覺察當下所有的所有。

步驟二、專注呼吸：
「專注呼吸」一分鐘或一個小片刻，先把自己的心、身安定下來。在這個片刻中…
你只需要好好把注意力放在呼吸上！
你只需要好好把注意力放在呼吸上！
你只需要好好把注意力放在呼吸上！

步驟三、擴展：
「全然接受」所有的感覺，再隨著呼吸擴展開來，擴展到全身。
想像這些感覺，隨著吐氣，一波又一波的擴展開來，也擴展出去～

「三分鐘呼吸空間」算是一種自我的迷你冥想，只要短短的三分鐘(或片刻)，讓自己有機會可以暫停一下，讓疲憊的身心可以有喘息的空間，呵護一下自己，整頓滋養後，再重新出發。

在臨床上，除了各式的放鬆訓練方式外，有時候臨床心理師也會請睡不好者試著用「煩惱記事本」的方式，把這些煩惱在睡前「停」下來，幫助思緒停止反覆思考與擔心，有睡不好問題的你不妨也照以下步驟試試看！

現在或待會要睡之前，就空個三分鐘試試看吧！

文：好夢心理治療所吳家碩臨床心理師

19/12/2022

【這樣吃才對 ! 益生菌的4大吃法】
為了健康、為了養生或調整體質，越來越多人懂得補充益生菌來維持身體健康。益生菌多多益善，但如果不懂怎麼吃，就無法真正吃出益生菌的價值，這樣吃才真的有幫助。

#搭配40度以下的水沖泡或食用
益生菌是「活菌」，如果搭配40℃以上的溫熱開水一起食用的話，很有可能把活菌一起殺光，吃下去就沒有幫助了。所以食用益生菌時記得要搭配40℃以下溫水或冷水，才能讓益生菌在體內發揮作用。

#益生菌要搭配益生質
益生菌需要益生質提供營養才能產生能量，幫助好菌長得多、長的好。延長益生菌的活性，進而改變細菌叢生態，使益生菌的保健效果能更加提升。因此在選擇市面上的益生菌時，記得要選含有益生質的益生菌，或是在日常飲食中多多攝取富含足夠益生質的食物。

#選擇屬於你的特定菌株
不同的益生菌菌株，有不同的功能效果，如同維他命B群、維他命A都各自有其功效。現在除了順暢保健功能外，還有調整體質、代謝機能，以及身心保養不同功能的菌株。依照自己的狀況，去選擇不同機能的益生菌，補對益生菌才能對症下藥。

#每天定時定量吃
益生菌是食品不是藥品，持續長期補充才是關鍵。攝取益生菌進入消化道後，到調整體內好菌大於壞菌比例，是一個需要時間的過程。要督促自己每天確實補充，且持續長期的補充，才能維持消化道的健康、保持良好的生理機能。

❤️喜歡這篇文章也別忘記幫我們分享喔！讓跟多人知道益生菌的正確知識！

19/12/2022

【回購率NO.1】146個字的粉絲有感分享！
超有感的益生菌「PS128™好欣情」！

「使用好欣情後，從5到6小時的早醒，可以睡滿8到9小時以上。起床後一整天精神都很飽滿，不會特別想補眠。睡眠品質從原本淺眠，到使用後深眠時間拉長，沒有驚醒或躁動的情況。身體得到了更好的休息，也比較少做緊張的夢。感覺整天的情緒包含睡眠都變好了，平靜與愉悅時數增加，情緒不再是困擾，會讓我想持續使用。」
——來自InSeed顧客吳小姐的有感分享

好欣情是幫助好眠放鬆、提升快樂因子的第四代機能型益生菌，加入蔡英傑教授獨家PS128™快樂專利菌株，目前已榮獲19國20多項專利及多篇國際頂級期刊發表，證實可幫助紓壓好眠，舒緩生活壓力，調節身心狀態。

#益生菌新革命
#蔡英傑教授領導開發
#好欣情

19/12/2022

益生菌總生菌數越高越好嗎？別再被高菌數給騙了！

現在益生菌廣告越來越多，也越來越多廣告聲稱「活菌數」破億。
但吃進去的益生菌菌數越高就代表越有效嗎？
益生菌菌種越多才是越好嗎？
在補充益生菌時，還有哪些事項需要特別留意的呢？

#益生菌「總生菌數」越高越好嗎？
一般食品中總＂生菌數＂的菌量與食品在製作、運輸或儲存過程是否受到細菌汙染的程度息息相關，此數值的高低可以代表此產品的品質狀況，做為食品衛生狀況的依據。因此益生菌產品品質要看的不是"生菌數"，別被混淆囉！

那益生菌產品中含有多少的總菌數，是不是反而代表著菌數越高效果越好呢？市場上的益生菌商品，菌數由數十億到數千億都有，菌少或菌多派別也都有各自的擁護者。但在生菌數的選擇上，最重要的是要能夠提出科學研究的數據，藉由試驗探討出最佳的菌數，再換算成人類的適合劑量，在研究支持下的適當有效菌數，才是真正的有效菌數。

#小心吃進去的益生菌有可能是無效菌或有害菌！
吃什麼很重要！蔡英傑教授表示，市面上大部分的益生菌產品，利用消費者「越多越划算的心態」，宣稱產品中含有高達千億以上菌數，但成分中卻添加保健功能較弱、成本較低廉的菌種來充數（例如：腸球菌、芽孢菌），這些菌大多在還未進入消化道時就已經被消滅。

⚠所以在挑選益生菌的時候，千萬不要以菌數多為考量，請好好認識吃進去的每一株菌，選擇上要吃得精而非吃得多！

#益生菌「菌株」越多越好嗎？
基本上，產品該放多少種菌是見仁見智，沒有研究證明不同菌株間會互相排斥；也沒有研究證明菌株多產品功效就好。放許多濫竽充數的菌株，倒不如放少數幾株，確實有研究數據支持其保健功效、安全性以及安定性，並經由實驗證實而搭配在一起的好菌株。

📣根據國際益生菌及益菌質科學協會（ISAPP），每天規律的補充符合文獻的有效劑量與菌株，就能達到你想要的特定保健功效。選擇益生菌時，不應該只關心菌數高不高、菌株多不多，選擇有專業的研發團隊、清楚履歷的專利菌株、有可靠安全性的研究報告、檢驗報告，才是有品質保證的益生菌！

19/12/2022

#30年的益生菌專家　 #部落客強推
#每天都會期待吃的益生菌

U Joy分享：
「90%以上使用者都回饋『有感』！此話真的不假！
壓力大很容易會反映在消化道的部分 ( 我自己完全就是深受其害 ) 😭
所以InSeed把開啟健康鑰匙的種子種進我們的消化道中，
消化順暢還舒緩壓力、讓我們好好睡、有更好的專注力 !
我自己就是高壓高工作量的族群，一人工作室總是要校長兼敲鐘😅
使用InSeed這段期間以來真的是覺得它好好吃我要給一百個讚!
高壓、心情備受影響的狀態下，認真有感受到它的魔力!
所以我不只帶著家人一起吃，還要推薦給大家!」

19/12/2022

「我竟然也能熟睡8小時！」
你有想過益生菌竟然也能讓你一覺好眠嗎？

現在最紅的快樂益生菌
✅紓緩放鬆 ✅輕鬆入睡
【三大身心平衡配方】PS128™快樂益生菌+GABA+雙重益生質
🌙 調節體內快樂因子
🌙 舒緩緊繃的生活節奏
🌙 幫助入睡提升品質
🌙 嗯嗯順暢、清爽度up

👑好欣情目前已榮獲全球19國20多項專利及多篇國際頂級期刊發表，並銷售超過20多個國家，超過百萬人次的使用。一起放鬆時刻，啟動快樂好眠！

19/12/2022

研究超過20年，為身心保養帶來全新突破！

亞洲首支身心保養益生菌-植物乳桿菌PS128™(Lactobacillus plantarum PS128)，是亞洲益生菌權威「蔡英傑教授」帶領台日研發團隊，在近千株的乳酸菌中，以多種細胞模式篩選而得。

也正式將益生菌由消化、代謝的領域帶進身心保養的健康領域，就是我們現在常說的第四代益生菌。

PS128™快樂益生菌除了有基本的維持消化道機能，還能舒緩壓力不適，提升體內快樂因子、紓壓好眠，幫助舒緩緊繃的生活壓力，調節身心狀態。並且已取得歐盟、美國、日本、南韓、中國與台灣等多國專利。

除了PS128™，InSeed也針對現代人的不同需求，一共精選了7支不同機能的菌株，包含PS128™快樂益生菌、PS23™靈光益生菌、K21™代謝益生菌、A17™護敏益生菌、K37™防護益生菌、K47™母嬰幼益生菌、KM97™私密益生菌，打造出屬於你的專屬益生菌。

09/12/2022

【什麼是精神益生菌 Psychobiotics】

大部分的人都聽過益生菌，在2002年世界衛生組織與聯合國糧食及農業組織對益生菌下了定義：「益生菌是活的微生物，在攝取足夠適當的量可以達到促進宿主健康的目的」。不管是從發酵食品或是營養補充品當中攝取益生菌，我們知道益生菌可以促進身體健康，並且感受到益生菌帶給我們身體的正面幫助。

再進一步來想想，益生菌促進身體健康包括哪些方向呢？什麼時候你會想喝優酪乳或養樂多？什麼時候會想尋找益生菌保健食品呢？消化不良、脹氣、季節交替過敏、改善代謝症候群，有這些需求的時候，大部分的人都會很快地想到益生菌的好處與功效。

2013年，愛爾蘭科克大學的克蘭與迪蘭兩位教授定義了一群更獨特的益生菌：Psychobiotics，這一群特殊的益生菌在「適量攝取的時候對於精神、心理、神經疾病可以有所改善」，Psychobiotics這個專有名詞由台灣的蔡英傑教授將這一群特殊的益生菌中文稱為「精神益生菌」。

【為什麼精神益生菌可以改善精神、心理、神經等症狀？有科學證據嗎？精神益生菌對其他疾病症狀有幫助嗎？】

精神益生菌的研發與第二大腦”腸道”息息相關，位於我們身體軀幹的腸道，除了負責消化吸收外，腸道擁有數量眾多的神經細胞、免疫細胞，腸道與大腦一樣會感覺、會學習：吃了刺激的食物或是有毒素的食物，腸道會感受到這些壞的訊號，加快蠕動速度把這些壞訊號分子排出體外；喝了牛奶會脹氣拉肚子是因為乳糖不耐症，腸道會努力學習去把乳糖代謝掉，因此脹氣與拉肚子的情形會慢慢改善。

更重要的是大腦與腸彼此有密切的雙向通訊！在等待上台報告前那一段時間，腦中快速複習著待會要報告的內容的這一刻，有沒有經歷過從肚臍周圍開始的疼痛，隨著上台時間越來越近，疼痛範圍擴大，向上到胸骨下緣-胃痛了，向下-想跑廁所了。這是因為上台報告的壓力讓我們緊張，當我們緊張的時候，緊張與壓力的訊號在兩個腦之間互相影響，因為緊張而想跑廁所，肚子不舒服讓心情更不舒暢，這就是壓力導致的訊號在腦與腸之間互相傳遞導致的結果；這樣的經驗就是腸腦軸的具體體驗！

在腸腦軸理論中，有一塊拼圖一直到近10數年才被補上：腸道菌！科學界一直知道腸道內有很多的細菌，卻一直到次世代核酸定序技術出現後，科學家才知道到腸道內的細菌種類、數量與功能，此後更多的科學家投入研究心力累積的研究成果，因而我們知道腸道菌與身體健康密切相關、不健康的腸道與許多疾病的發生有關，包括：巴金森氏症、憂鬱症、自閉症等都與不健康的腸道有關，因此著眼於腸腦軸運用對的細菌、從腸道著手來治療疾病，這個策略目前在世界上蔚為潮流，並衍生出「菌-腸腦軸」這一個嶄新的研究領域。

09/12/2022

你有聽過「第四代益生菌」嗎？

隨著益生菌的專業技術越來越進展，也有眾多科學數據散布在數千篇研究論文中。蔡英傑教授將這些科學依據，加上自己在益生菌領域幾十年的專業看法，將益生菌的機能演進分為四代。

第一代為基礎的腸道保健功能，第二代是免疫功能，第三代是代謝症候群，第四代是則走到神經心理的機能。

而第一代的腸道保健機能，是所有益生菌廣泛都有的核心機能，而走到第四代的精神保養則是屬於罕見機能，並不是所有益生菌都有這樣的機能，必須選擇擁有特殊機能相對應的菌株，像是PS128™快樂益生菌以及PS23™靈光益生菌。

™快樂益生菌
是蔡英傑教授帶領的研發團隊，研究超過20年，在近千株乳酸菌中找到，能有效調節神經心理的獨特機能型菌株。透過吃下對的菌株，增加體內快樂因子，幫助紓壓放鬆好入睡，時時刻保持正能量。

™靈光益生菌
由蔡教授領導開發，並榮獲國家專利及多篇國際權威期刊發表。經實驗證實能夠提高專注力、增強記憶力，幫助思緒清晰、頭腦靈活，從「頭」開始反「腦」還童。

#蔡英傑教授領導開發
#好欣情 #好益思
#第四代益生菌

InSeed HK 快樂益生菌

20/12/2022

19/12/2022

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09/12/2022

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