Unicorn Aerial Yoga Studio 天馬。空行瑜伽教室

01/03/2025

 盼了兩年，等到頸都長啦，Amy老師終於再度回港！是不是超懷念被她深度調整，一堂課下來身體瞬間舒展的感覺🤩 千萬別錯過三月及四月連續五周的提升工作坊。趕緊Mark下日期，WhatsApp 852 - 92530001 留位，錯過這次，又不知要等多久🙃

Alive Yoga空中瑜伽10小時YACEP導師提升課程(香港站）by Master Amy，涵蓋空中深度拉伸、倒立基礎等五個主題，每節2.5小時，可自選單節或多節。完成4節得YACEP進修學分證書。單節HKD 650，兩節課以上HKD 600/節 。適合有空中或地面瑜伽經驗者提升技術，或RYT200畢業導師積累學分。四人成堂，上限十人，額滿即止.

更多詳情戳活動鏈接:
https://www.facebook.com/share/188SxkFa7y/
#空中瑜伽 #空中瑜伽導師培訓 #空中瑜伽進修YACEP #空中瑜伽



12/12/2024

08/12/2024

唔知有冇獎挑戰挑戰，試下打開你10隻腳趾 #腳趾瑜伽
如果成功留言俾我哋😉

08/10/2024

你今日拉咗未？

05/10/2024

02/10/2024

第一式：攀足式

02/10/2024

一齊來挑戰下🤗 yoga challenge work towards front split pose .

上個月嘅靠牆拉腳挑戰大家玩得幾開心，但係又覺得太容易做到。咁第二擊挑戰我哋就轉個玩法由易到難，每日循序漸進提昇難度直至第十日完成一字馬😎

#越拉越舒服 之每日5 分鐘十日拉成一字馬（Hanumanasana)
日期10 月1號-10號
Day 1 : 攀足式
Day 2: 下狗式
Day 3: 站立前彎
Day 4: 戰士式
Day 5:頭碰膝前彎
Day 6:前七後一
Day 7: 戰士扭腰
Day 8: 三角扭腰
Day 9: 戰士屈腳
Day 10: 一字馬
玩法
1: Like & follow Host : 帳戶
2: 及加入 Alive Yoga 越拉越舒服IG 或WhatsApp group 每日曬圖一張。he
3 或於自己的 IG 或 FB 曬圖並tag Yoga
連續10日完成的參加者每十位就會抽出一位送小禮物一份。
歡迎邀請朋友或者家人參加，練習嘅時候如果有困難可以在小組裏提出，將會提供解答更多練習竅門。

安全提示：一字馬屬於進階瑜伽動作需要相當的靈活度和力量的結合，實際練習時間可能需要數月或者超過一年，這裏提供一個練習的方向和思路。自行跟圖練習的朋友，要量力而為，以安全為上，不要太過急進。遇到問題可以留言俾我哋或者向專業瑜伽導師查詢。
#每日瑜伽身體好 #瑜伽 #瑜伽導師 #瑜伽挑戰 #拉筋

17/09/2024

每日拉筋5分鐘，越拉越舒服😌

想讓你的腿後肌群更靈活嗎？平衡膝關節，預防韌帶損傷及腿部抽筋？
試試這個每天五分鐘的靠牆伸展，持續十天，可以對你的身體和心理健康產生積極的效果。
#越拉越舒服，5分鐘拉筋10日挑戰 🤨
玩法：
Sep 17-26:連續10日5 分鐘靠牆拉腳筋
PM Alive Yoga 加入群組有伴一齊拉筋，
1:每日跟示範圖/video拉筋後拍照傳到群組。
2: 或拍照post IG/ FB , Tag #越拉越舒服
連續完成10日的朋友中會抽出一位送出小禮物一份。

Want to be more flexible on your hamstrings? Reduce leg cramps abdominal balance knee joins?
Try this 5-minute daily stretching tips for ten days can have positive effects on your physical and mental health.

How to Participate:
Sep 17-26: Stretch your hamstrings against the wall for 5 minutes daily for 10 consecutive days.
1: PM Alive Yoga: Join the group to stretch together.
After following the demonstration picture/video each day, take a photo and share it in the group.
2: Or post the photo on IG/FB and tag .
Among those who complete the 10-day challenge, one person will be selected to receive a small gift.

#5分鐘10日拉筋挑戰 #香港瑜伽 #每日瑜伽身體好

31/08/2024

由Amy老師帶領，根據學員的身體狀況度身訂造練習嘅流程效果當然係更見效啦！

立即報名，讓你的身心焕發！

📞WhatsApp: https://wa.me/85267300643
Signal: 67300643

感冒瑜珈⁉️

💞貼心的瑜珈堂～
話明係養生瑜珈，即係唔係罐頭式每次都個幾招，而係根據需要調整，而又因應每位同學既情況有所調節。話說小編重感冒，於是老師就嚟一個通全身經脈及淋巴既瑜珈，可以提升自身免疫戰鬥力，快D打贏病菌！

由頭頂穴位、頸、腋下、腹股溝既淋巴結都打通曬，上完堂，個人醒神咗🤩，個頭又輕咗，本身頭有少少痛，都無埋😍。通胸前淋巴嘅時候，又順便通埋個鼻，舒服曬！同我一齊上堂嘅同學，當然有加強版，唔似我呢個病人咁輕鬆啦🤣!

係咪真係講到咁好？試下咪知囉！

🌈🌈🌈🌈🌈🌈
喜居生活x Amy Yau Zoom養生瑜珈班
費用：單堂$150，一個月4堂$488
日期：逢星期三 & 五
時間：8-9pm

🙋🏻‍♀️🙋🏻想報名可以將姓名、聯絡電話DM, whatsapp 或 signal 我哋。

📞WhatsApp: https://wa.me/85267300643
Signal: 67300643

#喜居生活 #好好生活 #好好飲食 #環保 #有機 #可持續發展 #永續生活 #公平貿易 #社區小店