寶天醫館

寶天醫館 寶：生，人之至寶也；
天：性，天之本授也。
自古一己之生為重，天下為? 醫家醫治的是習慣，而不是疾病，更遑論治未病。
若非醫者何以藥用於彼身？
若非廚工何以藥入於膳中？
若非道家何以丹存於彼體？
汝又何以勉而藥之？
勿忘初衷，你是為了提高生活質量而

📌 山藥｜補而不滯有些人一補， 反而開始覺得頂滯。問題未必在於「補」， 而在於承受的能力。山藥的特點， 在於補而不滯——👉 既能養脾益氣， 亦能助運化而不留滯。📍**「補，可以很輕。」** #山藥 #補而不滯 #健脾養胃 #中醫養生 ...
10/05/2026

📌 山藥｜補而不滯
有些人一補，
反而開始覺得頂滯。
問題未必在於「補」，
而在於承受的能力。
山藥的特點，
在於補而不滯——
👉 既能養脾益氣，
亦能助運化而不留滯。
📍**「補，可以很輕。」**
#山藥 #補而不滯 #健脾養胃 #中醫養生 #體質調理 #寶天醫館

有啲人會講：「我唔係瞓唔到，只係瞓得唔好。」但其實，身體早就已經開始失衡。👉 明明好攰，但個腦停唔到👉 半夜醒幾次，好難再瞓返👉 日頭精神差，但夜晚反而清醒呢啲，唔只係休息唔夠，而係「神」未安。中醫講「神安則眠」，針灸調神，唔係強迫你入睡，...
08/05/2026

有啲人會講：
「我唔係瞓唔到，只係瞓得唔好。」

但其實，身體早就已經開始失衡。

👉 明明好攰，但個腦停唔到
👉 半夜醒幾次，好難再瞓返
👉 日頭精神差，但夜晚反而清醒

呢啲，唔只係休息唔夠，
而係「神」未安。

中醫講「神安則眠」，
針灸調神，唔係強迫你入睡，
而係幫你慢慢回到一個可以安定落嚟嘅狀態。

至於小朋友——
有時唔係唔乖，
而係身體太敏感、太緊張。

小兒推拿，
係用一種溫和嘅方式，
幫佢哋慢慢放鬆落嚟，重新建立節奏。

當「神」安，
大人瞓得好，
小朋友自然都會定落嚟。

——

📍 黎醫師主理
｜針灸調神｜壓力失眠｜小兒推拿｜

#寶天醫館 #針灸治療 #失眠調理 #壓力管理 #小兒推拿 #中醫調神 #黎醫師 #身心平衡

【寶天醫館｜小兒推拿初階家長實戰班】孩子成長過程中，難免會遇到食慾不穩、睡眠欠佳、容易感冒、腸胃不適等情況。小兒推拿不是複雜神秘的技術，而是一套家長都可以學得懂、用得上的日常保健方法。透過雙手的觸感、力度、方向與節奏，家長可以更懂得觀察孩子...
07/05/2026

【寶天醫館｜小兒推拿初階家長實戰班】

孩子成長過程中，難免會遇到食慾不穩、睡眠欠佳、容易感冒、腸胃不適等情況。

小兒推拿不是複雜神秘的技術，而是一套家長都可以學得懂、用得上的日常保健方法。

透過雙手的觸感、力度、方向與節奏，家長可以更懂得觀察孩子的身體訊號，也能在日常生活中為孩子作簡單保健與陪伴。

今次課程以小班實戰形式進行，由黎醫師親自教授，重視手感訓練、即場練習及手法修正，零基礎亦可報讀。

課程資料：

日期：6月7、14、21、28日
時間：晚上7:30–9:00
地點：新蒲崗萬迪廣場9樓E室
堂數：逢星期日，共4堂
形式：小班教學＋即場練習＋手法修正

課程收費：

一人報名：$1500
二人同行：$2400

早鳥優惠｜5月25日或之前報名：

一人報名：$1300
二人同行：$2200

適合對象：

父母、準父母、祖父母、照顧者、陪月、幼兒工作者，以及希望學習小兒日常保健方法的人士。

無需中醫背景，也可安心報讀。

名額有限，先到先得，報名以付款確認為準。

報名連結：
https://forms.gle/WKcNtYRwFJByw4tT9

本課程屬小兒日常保健及推拿基礎學習，不取代醫療診斷或治療。如孩子正處於發燒、急性病或嚴重不適狀態，應先尋求專業醫療意見。

#寶天醫館 #小兒推拿 #小兒推拿課程 #家長班 #親子健康 #兒童保健 #中醫育兒 #中醫養生 #新蒲崗 #香港中醫 #小班教學 #父母必學 #育兒日常 #小兒日常保健

生完BB之後，好多媽媽都會問一句：「點解我明明已經好努力，但個人仲係好攰？」龍醫師明白，因為佢都經歷過。產後唔只係「身體未恢復」，更係氣血未復、情緒未穩。👉 容易攰、面色差👉 情緒敏感、容易想喊👉 睡眠淺，點瞓都唔夠呢啲唔係你唔夠堅強，而係...
06/05/2026

生完BB之後，
好多媽媽都會問一句：

「點解我明明已經好努力，但個人仲係好攰？」

龍醫師明白，因為佢都經歷過。

產後唔只係「身體未恢復」，
更係氣血未復、情緒未穩。

👉 容易攰、面色差
👉 情緒敏感、容易想喊
👉 睡眠淺，點瞓都唔夠

呢啲唔係你唔夠堅強，
而係身體仲喺一個「修復緊」嘅階段。

中醫講「女子以血為本」，
產後調理，唔只係補，
更重要係幫氣血慢慢回復流動。

當氣血開始回來，
人先會慢慢有力去照顧BB，
同時照顧返自己。

——

📍 龍醫師主理
｜女性調理｜產後修復｜情緒調整｜

#寶天醫館 #產後調理 #女性健康 #氣血不足 #新手媽媽 #中醫調理 #龍醫師 #身心修復

有啲人嚟睇中醫，會問：「我驗曬都冇事，點解仲係唔舒服？」張醫師會話——未必係「冇事」，只係未去到一個有病名嘅階段。氣機一亂，人就會開始覺得唔對勁。👉 容易攰，但瞓醒都冇精神👉 胃口時好時壞👉 情緒唔算差，但總係提唔起勁呢啲，唔係錯覺。係身體...
04/05/2026

有啲人嚟睇中醫，會問：
「我驗曬都冇事，點解仲係唔舒服？」

張醫師會話——
未必係「冇事」，
只係未去到一個有病名嘅階段。

氣機一亂，
人就會開始覺得唔對勁。

👉 容易攰，但瞓醒都冇精神
👉 胃口時好時壞
👉 情緒唔算差，但總係提唔起勁

呢啲，唔係錯覺。
係身體喺講緊一種「身體失衡中」嘅狀態。

調理，唔係等你病咗先開始。
而係喺仲未壞之前，幫你慢慢拉返順。

當氣機開始流動，
人自然會輕返落嚟。

——

📍 張醫師主理
｜內科調理｜氣機失衡｜體質改善｜

#寶天醫館 #中醫調理 #氣機 #亞健康 #內科調理 #張醫師 #身心狀態 #中醫日常

有啲人以為，治療只係「幫你整好個問題」。但其實，真正重要嘅，係理解你身體點樣一步一步走到今日。郭醫師嘅診症，唔係只係對住症狀。而係由氣機、筋骨，到情緒同生活節奏，一層一層拆開去睇。👉 有啲痛，唔係因為受傷👉 有啲緊，唔係因為用多咗力👉 有啲...
02/05/2026

有啲人以為，治療只係「幫你整好個問題」。

但其實，真正重要嘅，係理解你身體點樣一步一步走到今日。

郭醫師嘅診症，唔係只係對住症狀。
而係由氣機、筋骨，到情緒同生活節奏，一層一層拆開去睇。

👉 有啲痛，唔係因為受傷
👉 有啲緊，唔係因為用多咗力
👉 有啲不適，其實係長期累積嘅結果

推拿，唔只係「鬆一鬆」。
而係幫身體重新搵返「順」嘅感覺。

當身體開始順，
人先會慢慢安定落嚟。

——

📍 郭醫師主理
｜骨傷調理｜推拿治療｜筋膜放鬆｜

#寶天醫館 #中醫調理 #推拿治療 #筋膜放鬆 #身心平衡 #郭醫師 #中醫日常 #氣機

有啲人以為，補，就係加。但其實，身體有時唔係唔夠，係承受唔到。白朮唔張揚，但佢做嘅，係一件好基本嘅事：👉 撐住中間。當中焦穩，濕先有位走，氣先行得順。📍一句記住：👉 「補得入，先叫補。」 #白朮 #健脾 #中醫養生 #中醫日常 #寶天醫館
28/04/2026

有啲人以為，
補，就係加。

但其實，
身體有時唔係唔夠，
係承受唔到。

白朮唔張揚，
但佢做嘅，係一件好基本嘅事：

👉 撐住中間。

當中焦穩，
濕先有位走，
氣先行得順。

📍一句記住：
👉 「補得入，先叫補。」

#白朮
#健脾
#中醫養生
#中醫日常
#寶天醫館

《點分濕重定氣虛？一個簡單方法自己判斷》好多人會以為：👉 攰＝氣虛👉 脹＝濕重但其實，好多人分錯。🔍 最簡單分法：睇你「點樣攰」① 濕重：重、困、拖頭重、身重食少少都脹👉 感覺係「被拖住」② 氣虛：弱、冇力易攰、氣短講嘢都累👉 感覺係「撐唔...
26/04/2026

《點分濕重定氣虛？一個簡單方法自己判斷》

好多人會以為：
👉 攰＝氣虛
👉 脹＝濕重

但其實，好多人分錯。

🔍 最簡單分法：睇你「點樣攰」
① 濕重：重、困、拖
頭重、身重
食少少都脹
👉 感覺係「被拖住」

② 氣虛：弱、冇力
易攰、氣短
講嘢都累
👉 感覺係「撐唔住」

⚠️ 最常見情況
👉 其實好多係「濕＋氣虛」

👉 一亂補，就會：
越補越滯

但現實，往往兩樣一齊。
（如果你分唔清，其實好正常，先搞清楚狀態，比亂補更重要。）

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#養生知識

有位30幾歲女病人嚟睇症，第一句就講：👉「我食好少嘢，但成日都脹住，好唔舒服。」佢已經試過：少食、戒甜、飲暖水但情況都冇改善。🔍 再問落去，其實問題唔止咁簡單佢仲有：成日覺得攰早上起身特別重大便偏黏胃口時好時壞📌 問題唔係「食多咗」好多人成...
23/04/2026

有位30幾歲女病人嚟睇症，第一句就講：

👉「我食好少嘢，但成日都脹住，好唔舒服。」

佢已經試過：
少食、戒甜、飲暖水
但情況都冇改善。

🔍 再問落去，其實問題唔止咁簡單

佢仲有：

成日覺得攰
早上起身特別重
大便偏黏
胃口時好時壞

📌 問題唔係「食多咗」
好多人成日以為：
脹＝食滯＝食太多

但呢個case唔係。
👉 係「濕困脾胃」

中醫講：
脾主運化，一旦被濕困住，
就算食得少，都會積住。

👉 唔係多，而係「轉唔走」

💡 點解會咁？
呢類人通常都有幾個共通點：

飲食偏重口味（甜、凍、生冷）
作息唔穩
長期壓力（會影響脾）

👉 濕慢慢積，脾慢慢弱
最後變成「越食越脹」

🌿 治療方向
唔係一味消滯，
而係要：
👉 健脾＋化濕＋行氣

臨床上用咗幾日，
佢已經開始覺得：

脹感減輕
人冇咁重
食完舒服咗

👉 「食少都脹，未必係食多，可能係身體運轉不動。」

🔍 小提醒

如果你都有：
食少都脹＋攰＋身重

其實好大機會唔係單純腸胃問題。

（先了解狀態，比亂試方法更重要。）

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寶天醫館】2026年5月應診時間圖一「紅色」為2026年5月「休息」日期，請仔細參閱。☎️ 請於查詢營業時間內，致電查詢 2555-1136 #紅色是代表放假 #橙色是代表下午5點休館 #注意午膳時間 #逢星期三公休‼⭕️ 5月18...
21/04/2026

寶天醫館】2026年5月應診時間
圖一「紅色」為2026年5月「休息」日期，請仔細參閱。
☎️ 請於查詢營業時間內，致電查詢 2555-1136
#紅色是代表放假
#橙色是代表下午5點休館
#注意午膳時間
#逢星期三公休‼
⭕️ 5月18日（星期一）💡可預約2026年5月份的醫療服務，敬請留意。
⭕️ 暫時只接受「電話預約」，電話：2555-1136
❌ 暫不接受網上、whatsapp預約
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
📢 #只接受電話預約
💡💡💡 💡💡💡
【寶天醫館】
營業時間：
🔺週一至週日：
10:30am - 14:00pm，15:30pm - 19:30pm
*逢星期三休息*
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
#寶天
#公休
#寶天醫館
#紅色是代表放假
#橙色是代表下午5點休館
#注意午膳時間
#逢星期三休息除非有特別說明
#休息時間是沒有人接聽電話的
#只接受電話預約

踏入穀雨，其實已經唔係「春天舒服」咁簡單。👉 呢個時間，濕氣開始真正上場。唔少人會覺得：明明冇做多嘢，但人開始攰、重、唔清爽。其實，呢啲唔係錯覺，而係身體開始出訊號。① 人特別攰，仲要「瞓極都唔夠」呢種攰唔係勞累，而係一種「被拖住」嘅感覺。...
20/04/2026

踏入穀雨，其實已經唔係「春天舒服」咁簡單。
👉 呢個時間，濕氣開始真正上場。

唔少人會覺得：
明明冇做多嘢，但人開始攰、重、唔清爽。
其實，呢啲唔係錯覺，而係身體開始出訊號。

① 人特別攰，仲要「瞓極都唔夠」
呢種攰唔係勞累，
而係一種「被拖住」嘅感覺。

中醫講：
👉 濕性重濁，會困住脾氣

脾主運化，一被困，
人就會覺得冇力、提唔起勁。

② 食少少就脹，胃口反而差咗
濕氣一重，
最先影響嘅通常係脾胃。

你會發現：
👉 食量少咗，但反而更易頂住
👉 有時仲會覺得口淡、冇味

呢個唔係單純消化問題，
係運化開始變慢。

③ 頭重、身重，好似「濕住咁」
呢個係最典型嘅感覺：
👉 頭好似包住咁
👉 身體沉沉地
👉 手腳唔清爽

因為濕邪最容易阻住氣機流動，
令整個人變得「唔流」。

📌 穀雨唔係補，而係要「化濕」

好多人一見攰就補，
其實呢段時間反而會越補越滯。

👉 重點應該係：
健脾
化濕
令氣機流返順

簡單飲食可以留意：
薏米、赤小豆、陳皮
幫助身體慢慢「轉返動」。

🔍 小提醒
如果你發現以上情況持續出現，
其實臨床上好常見，
多數都同濕困有關。

（唔需要急住自己亂調，先了解清楚自己狀態會更重要。）

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#健康生活

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