29/12/2021
關節肌肉常見問題（ー）
網球肘、媽媽手（肌腱發炎)
網球肘、媽媽手唔係只有網球選手或家庭主婦先會有，若你經常重複性使用手腕與手肘、長時間持續出力，如搬重物、掃地、拖地、炒菜、打字甚至彈鋼琴都有機會患上。
一旦姿勢錯誤使力不當，讓手肘外側伸直肌群，或是手腕側邊拇指腱腱鞘發炎疼痛，就會出現網球肘或媽媽手的狀況。
疼痛程度如較輕微，可以貼有消炎止痛效用的貼布，緩解發炎嘅狀況。但若休息1至2天後，疼痛狀況依然持續，咁就要搵醫生幫幫手喇!
資訊來源：康健 For a Better Life
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