康而健學者靈芝

08/03/2022

呢個時勢，做女人真係唔易
又要防疫，又要keep住靚樣，真係唔知顧得邊樣😩

不過唔緊要，你有我哋 #康而健
無論防疫、補身、美顏， 我哋總有一樣適合你嘅健康產品

康而健 陪你戰勝疫境

祝各位靚女 #婦女節快樂💕

21/02/2022

【女皇的餐單】

到底英女皇每餐食乜⁉️ 可能降低感染不適⁉️
https://britishheritage.com/royals/queen-elizabeth-eat

魚魚魚……一日三餐都係魚，唔通食魚就係降低感染症狀嘅奧秘？！
原來油質魚類(Fatty Fish)，例如：金槍魚、鱈魚、三文魚等都含有豐富 -3 #不飽和脂肪酸 ，Omega-3有助 #心血管 及 #免疫系統 健康，
有助身體降低發炎機率及抑制過敏症狀！

健知己-海豹油 可能係海上最強嘅Omega-3，3大好處幫你降低發炎風險：
1️⃣三種Omega-3，比例更貼近人體
2️⃣天然抗氧化無腥味，比魚油更易保存
3️⃣純淨無污染來源，無重金屬污染

除降低發炎風險之外，海豹油Omega-3能夠：
⭐️促進脂質代謝，減少壊膽固醇密度，暢通血管，防止栓狀形成
⭐️維護眼腦健康， #視力 #記憶力 嬴足90年

嚟緊 4月1日至 4月13日 #一田 仲有專享價
健知己海豹油100粒裝 $138/盒
快啲準備大量入手啦！

#女皇 #確實 #感染 #免疫力

01/02/2022

恭喜發財

🐯🐯🐯🐅🐅🐅

#康而健 #健知己 恭喜大家發財
希望大家冇病冇痛 虎虎生威

新年食好著好，記得要注意身體指數，保持最fit體態！我哋會一直喺你身邊，為你策劃健康，如果有需要就隨時搵我哋啦！

🐯🐯🐯🐅🐅🐅

#虎年 #大餐 #三高 #扮靚

10/01/2022

【最肥堅果】【居然唔係花生！？】

一到新年，就會諗起屋企個全(攢)盒， #花生 #糖 #朱古力 #果仁 #瓜籽 ……同！埋！小編最愛嘅 #開心果

https://bit.ly/3JFqvG7

成日都聽人講花生，花生點肥點肥，唔好食咁多花生醬乜乜乜
原來，令我變到咁肥嘅唔係你，係開心果、係核桃！！
每30克呢啲堅果已經佔咗每日脂肪攝取量嘅 1/5

相反花生就少DD，「小二，可以嚟半斤花生了」

不過，堅果類食物始終有其他益處，佢哋含有多種營養素
例如： -3 、維他命、鎂、鋅
食適量嘅堅果有助提升免疫力，保充元氣，仲可以改善睡眠質素

最後提提大家，雖然新年大把好嘢食，但記得飲食要節制啊，咁先會食得健康！

如果大家想放縱一下，又關注三高問題，不妨了解我哋嘅產品
#健知己 #都市漢方 系列：
#紅麴 高效濃縮 或有助於穩定血脂
#黑木耳 高效濃縮 或有助於穩定血壓
#苦瓜 強效配方 或有助於穩定血糖

#農曆新年 #全盒 #攢盒 #利是 #大餐 #盆菜 #三高 #血壓 #血糖 #血脂 #膽回醇

31/12/2021

新年快樂🥳🥳
Happy New Year🤩

受疫情困擾 呢一年過得唔容易，希望2022年大家一切順利，疫情好快過去!

#康而健 #健知己 祝大家都有強健體魄，冇病冇痛！！

24/12/2021

Merry Christmas！

祝大家聖誕節快樂，過一個健康又充實嘅假期！

#康而健 #健知己 #聖誕節

07/12/2021

[冬至自肥計劃] 黎梗冬至又係自肥嘅時候了，有D朋友已經訂好左盤菜甚至連聖誕party 都plan 好曬，準備囤積脂肪過冬。
係自肥同時， #3高問題都要關注下，高油炸食物和海鮮都有機會導致高膽醇，但係呢個咁開心嘅時刻，古語有云:「唔食飽邊有力氣減肥。」

係食方面，小編就會選一些
1. 少糖份
2. 非油炸和非內臟食物 (低膽固醇)
3. 蔬菜與菇類
(可以獲得水溶性膳食纖維，有助吸附食物和腸道內的油脂，避免身體吸收過多油脂，造成膽固醇和血糖升高。)

黑木耳 係小數蔬果同時擁有 #水溶和 #非水溶膳食纖維
1. 可以降血脂、降血糖
2. 保護心血管
3. 促進腸胃蠕動
(打邊爐都可以食品!!)

紅麴 可作天然色素和調味料用途
1. 促進消化
2. 促進新陳代謝
3. 含莫納可林K成份或有助心血管健康
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#注意三高人士之選
都市漢方-高效濃縮 黑木耳60粒
清除血液中的廢物，吸除腸胃毒素，加強血管彈性。
功效 :
- 加強血管彈性
- 吸除腸胃毒素
- 此產品或有助於穩定血壓
特別推薦以下人士服用：
- 關注血壓人士
- 高脂肪飲食、多吃海鮮及內臟
- 運動量不足、吸煙喝酒習慣

都市漢方–高效濃縮 紅麴60粒
血管清道夫 有效保護心血管健康
功效 :
- 保持血管暢通、對抗積聚
- 增強心血管系統健康
- 或有助於穩定膽固醇
特別推薦以下人士服用 :
- 高脂肪飲食
- 常吃海鮮內臟
- 關注膽固醇人士
#一田 #華潤堂

03/12/2021

[無論係車門、廣告牌同你強健的關節都會有老化的一日]
搭地鐵，小編好鍾意挨係個車門到，琴日係放工先知原來好唔安全，所有野都冇永恆，包括車門、廣告牌同你強健嘅關節，都會有老化嘅一日。
所以定期檢查同保養真是很重要，到發生問題時就太遲了
小編推薦關節保養:
健知己 - 特強活絡健60粒
專家極力推薦，真正雙臨床驗證，純天然，無副作用！
紐西蘭綠青口精華 + NEM®天然蛋膜素拯救關節
7 - 10天改善關節不適，有效修復軟組織及增強關節間的協調能力

功效:
- 特強修補軟骨，修復受損肌肉
- 舒緩關節不適，改善關節痛楚和僵硬
- 潤滑關節，減輕磨擦勞損
- 補充關節必需的養分，延緩關節退化

特別推薦以下人士服用：
- 運動拉傷、關節退化、注重關節健康
- 關節耗損老化勞損繃緊、久坐或久站的上班族
#關節退化 #運動拉傷 #肌肉繃緊 #一田 #華潤堂 #港鐵車門

01/12/2021

[Ha，來吧倒轉地球，紅麴苦瓜海豹油 送走3高 眼睛好………]
呢個男人，小編細細個就睇佢D劇，今日同事講起佢，send 左首歌黎聽，真係洗腦!!
小編建議佢可以試下我地 都市漢方 紅景天
食完會夠氣好多!!!!
賣個廣告先
#一田優惠日 做到今個月7 號 (7/12)，Healthmate 都市漢方 系列產品低至半價
地點: 沙田一田百貨 新城市廣場3期1樓
#搞笑 #一田百貨 #三高 #優惠 #都市漢方 #唱歌夠氣 #倒轉地球

29/11/2021

[粉絲陷阱🤦‍♂️]
最近，有偏方✏️指食粉絲，可以回復青春，其實對好似我地D普通人黎講係唔岩架
1️⃣粉絲是澱粉類食物，分解成糖分，糖分係導致衰老的原兇，會加速細胞老化，所以小編唔建議食咁多粉絲。
2️⃣經常食粉絲會導致肥胖，其實食太多澱粉類食物，血糖會快速上升，亦都會快速消退，不停勾起食慾，食完再食
其實，我諗大家最想知都係點樣可以老而彌堅，做事有心有力。
與其食粉絲，不如食下蟲草，仲可以介紹埋比身邊朋友，又平又有益，又唔會遇上偷拍陷阱。

補益坊 - 蟲草菌絲體Cs-4 90粒
功效：
- 止咳化痰、補肺健心
- 補益肝腎、消除疲勞、增強身體機能
- 減輕呼吸道過敏症狀
- 增強免疫 (最近病毒都幾勁，食返D補品安心D呀)
- 補充元氣
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華潤堂全線門市
健怡坊門市及網店
https://healthplus.com.hk/hk/cordyceps-mycelium-cs-4-90-s/
康而健專櫃：SodaMall太子始創中心3樓
北角新都城百貨門市
沙田一田百貨 新城市廣場3期1樓

#粉絲 #陷阱 #強身健體 #強身抗疫 #華潤堂 #一田

23/11/2021

【一田購物優惠日 Healthmate 都市漢方 系列產品低至半價優惠】
優惠日期: 11月24日-12月7日
💁地點:
-沙田一田百貨 新城市廣場3期1樓
#一田 #一田百貨 #都市漢方 #3高 #保健食品 #優惠 #美容食品

23/11/2021

👱🏻‍♀️美白其實好容易👱🏻
身邊朋友都有去美容院做激光皮秒去斑的習慣，但很多時候，都keep 唔到好耐，其實有機會唔係去斑療程沒效，而是身體再次快速形成黑色素所引致。👱🏽‍♀️
小編同大家分享下如何美肌
黑色素🌚是什麼❓
黑色素細胞是帶有黑色素或是其他類似的色素的動物細胞。

為什麼皮膚會產生黑色素🌚❓
黑色素的產生與內分泌失調、激素及營養、紫外光照射和遺傳有關，由黑色素導致的疾病如：雀斑、黃褐斑、黑變病等

除了美容療程外，我們可以從食物方面入手，對抗黑色素🌚嗎❓
1️⃣紅葡萄🍇: 含有天然的白藜蘆醇，而白藜蘆醇是現今最強超級天然抗氧化劑，能保護細胞免受氧化損傷，有助改善健康及延緩衰老。
2️⃣✨白藜蘆醇✨:
1. 透過高效抗氧化及抗炎作用，抵抗紫外線對皮膚的破壞和清除自由基
2. 抑制黑色素🌚合成，淡化現有黑色素並改善膚質
3. 抗炎、抗菌特性能對人體表面的真菌和細菌起抑制作用並促進細胞和組織的修復
4. 適量攝取有助強化肌膚自我保護及修復的能力，使皮膚保持彈性和健康光采。對做完美容療程例如黑頭針清和激光去斑後的女士非常適用。
3️⃣綠茶🍵: 含高活性抗氧化物兒茶素、益多酚和茶多酚，有助緩解皮膚病、抑制微生物生長和美白淡斑的作用。
4️⃣黑胡椒:
1. 含胡椒鹼可加長白藜蘆醇物質停留在身體的時間，使其有更多的時間捕捉對抗自由基
2. 可以用來阻止新的脂肪細胞形成，以對抗肥胖

其實，大家在生活習慣上都應該作出改變，改善內分泌，減少黑色素形成。
1️⃣儘量避免生理期前兩星期曬太陽
2️⃣盡量避免長期服用避孕藥
3️⃣避免長時間捱夜
4️⃣做足防曬護理準備

最後推薦大家食用
✨Healthmate 白藜蘆醇x Q10✨
男女都食得

功效 :
- 有助膠原再生
- 強效抗氧化、對抗衰老、自由基
- 美白淡斑、減淡皺紋
- 紓緩敏感肌膚
- 改善炎敏肌膚
- 加快美容療程後皮膚修復過程
特別推薦以下人士服用：
- 肌膚暗啞、欠缺彈性
- 經常化妝
- 關注面部護理、膠原蛋白流失
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華潤堂全線門市
健怡坊門市及網店
https://healthplus.com.hk/hk/resveratrol-plus-q10-60-s/
康而健專櫃：SodaMall太子始創中心3樓
北角新都城百貨門市
沙田一田百貨 新城市廣場3期1樓
#美白 #美肌 #美容療程 #防曬 #抗衰老 #華潤堂 #袪斑 #化妝 #白藜蘆醇 #一田 #北角新都城

11/11/2021

[海豹油VS魚油] 魚油這類產品，相信大家對它都不陌生，但海豹油大家又有沒有聽過呢?
一聽到omega-3 相信大家會立即聯想到魚油，其實海豹油同樣含有豐富的omega-3，其對人體有益的成份比魚油更多和更易吸收。

EPA和DHA相信各位都聽，但這兩種成份有什麼功效，大家又知唔知呢?

1️⃣ EPA 有保護心血管和保持血管彈性的作用
EPA減少血管中異物的沉積，從而減少血栓形成。

2️⃣ DHA 有助智力開發👨‍🎓及視力的重要元素👀
DHA對腦神經及視網膜有強化的作用。隨著人年齡的增長，體內合成DHA的能力隨之減退，老人家有機會因DHA 不足而出現腦退化及視力衰退等症狀，因此攝取食物中的DHA是人體補充DHA 的一大來源。

海豹油比魚油產品多出了一種名為✨DPA✨ 的成份，深海魚油產品裹都會有機會含有，但其成份比海豹油少近10倍。

3️⃣ DPA 具高度抗炎作用💪
DPA可有助舒緩類風濕關節炎🦿所引起的不適。Lipid Technology (2015) 中亦發表了一份有關Omega 3 的報告，當中亦指出DPA比DHA及EPA 更有效進入細胞，相對於DHA及EPA更有效抗炎及預防動脈粥樣硬化。🧘

今期推荐:
✨健知己 - 海豹油✨
貼近人體比例 最容易吸收的Omega-3

功效:
- 平衡三高
- 加強心血管保護，回復血管暢通
- 促進兒童腦部
- 促進視力發展
- 懷孕期保養
- 改善關節健康
特別推薦以下人士服用:
- 嗜甜、銀髮族、發育階段幼兒、兒童及青少年、肥胖
- 關注血糖人士、關注血壓人士、關注膽固醇（血脂）人士
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華潤堂全線門市
健怡坊門市及網店
https://healthplus.com.hk/hk/activseal-oil-100-s/
康而健專櫃：
SodaMall太子始創中心3樓
北角新都城
#海豹油 #智力 #心血管 #視力保健 #三高保健品

28/10/2021

[10月28日世界男士健康日] 男士一到中年身體機能下降，容易力不從心🙅‍♂️，出現腎虛虧損、腰腿酸軟及體力虛耗等症狀，正好今日是世界是男士健康日，小編想從中醫角度🧑‍⚕️為大家解說一下什麼是腎虛。

其實腎虛並不是指腎藏出了問題，在中醫角度來說腎藏是包括膀胱、腎、腰、下肢及生殖器官，統稱下焦。腎虛的常見症狀有腰膝痠軟，腰背痠痛，小便頻繁🚾，功能異常，耳鳴👂等。

固本培元、修復「元氣」
從傳統中醫食療的角度來看，補腎遠離「腎虧」，就先要滋補腎氣，令「元氣」逐漸恢復，達到固本培元的效果，但胡亂使用補益性高的中藥材，不但無法達到補益效果，更會加速耗盡僅存的「腎氣」，弄巧反拙。

「腎為先天之本」，要固本培元，先從滋養腎臟入手，令腎氣得以全面調節補充，重拾風光。在日常生活中，亦要注意生活的平衡，除要注重休息及減輕工作壓力外，更須避免過度及頻密的「運動👩‍❤️‍💋‍👨」，便可減少腎氣的耗損，達到補腎的效果。

要補腎可以選用肉蓯蓉產品:

肉蓯蓉: 為傳統上品中藥材，根據神農本草經記載肉蓯蓉具有補腎助陽、固本培元及抗衰老的功能。現代研究亦明確顯示它具有提高腎功能、增強記憶力🦸、抗衰老🧙‍♂️、抗疲勞、調節免疫功能🧘‍♀️等多方面的作用。

今期推介- ✨都市漢方「強效肉蓯蓉」✨
1️⃣使用先進分離純化技術
2️⃣三十倍濃縮精華
3️⃣特別加入蟲草菌絲體Cs-4
4️⃣加入姬松茸 提升功效
#腎虧 #腎虛 #夜生活 #運動 #腰膝酸軟
#尿頻 #手腳冰冷 #健忘 #氣促 #蟲草菌絲體
#康而健
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華潤堂門市
康而健網店 www.careandhealth.com.hk
健怡坊門市及網店
https://healthplus.com.hk/hk/premium-cistanche-60-s/
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19/10/2021

[跌倒骨折🧑‍🦽] 可能係骨質疏鬆問題，其實我地可以由根源做起，由鈣入手，加強骨質密度
小編重點推薦:
🌟天然之本 - 牛初乳 + 鈣(120粒)🐄
每粒含225毫克牛初乳(免疫球蛋白含量提高至45毫克)
特別添加牛奶鈣，提升骨質密度，促進骨骼生長及牙齒健康發展
功效 :
- 促進膠原蛋白形成
- 保持皮膚彈性
- 幫助兒童生長發育
- 增強抵抗力
- 完美癒合傷口
特別推薦以下人士服用：
- 發育階段幼兒、兒童、青少年、老年及產後女性
- 骨折後傷口癒合
- 關注牙齒健康及骨質疏鬆
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✨健知己 - 納米鈣60粒✨
激光納米研磨技術，吸收率遠勝一般鈣劑
逆轉骨骼年齡，及時補充鈣質
功效 :
- 增加骨質密度
- 有助於改善骨骼健康
- 有助骨骼及牙齒成長
- 補充流失了的鈣質

特別推薦以下人士服用 :
- 發育中兒童、青春期、懷孕前後、更年前後、銀髮族
- 骨傷修補
- 關注牙齒及骨骼健康
- 飲食不均衡
#骨折入院 #骨折 #骨質疏鬆 #康而健 #補鈣首選 #補鈣
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18/10/2021

[🌬轉天氣了🧥] 天氣開始轉涼，小編條氣管又開始chok住chok住，氣管敏感又發作，點算好呢? 相信好多朋友同小編一樣都有呢個問題，所以今日小編同大家分享一下蟲草的好處👍:

自古以來，蟲草都被視為延年益壽、滋補強身、保肺養腎的上品中藥。本草綱目亦有記載:「蟲草具有滋肺陰﹑養腎的功效。」其實蟲草除左可以保肺養腎，更可以改善虛弱體質、增強精力及提升免疫力。

針對症狀: 痰多、手腳冰冷、肺虛、氣喘 、鼻敏感、盜汗
功效: 養血、寧靜安睡、補而不燥

小編好少會自己煲藥補身，一啲方便易食嘅保健品就啱晒我呢啲懶人，每日兩粒，舒緩返轉天氣所帶來的氣管問題。
今期會推薦:

都市漢方-至尊蟲草 (90粒)

特別推薦以下人士服用：
關注心肝肺腎健康
身體虛弱、養生調理
關注呼吸道及氣管敏敏感人士
關注肺纖維化人士

#蟲草 #鼻敏感 #氣管過敏 #氣管收窄 #氣管易敏感
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08/10/2021

多謝香港01 推薦我地補益方 產後進補廿八方，希望可以幫到更多岩岩生完BB的媽媽調理好身體💪

產婦一般在產後第一個月「坐月」，讓身體休息並復原，調理體內機能。補益坊顧問關之義教授指坐月期間要「識飲識食」，才能恢復元氣，增強體質。他更

08/10/2021

【預防勝於治療】
岩岩奧運過左，小編同朋友阿強系呢個熱潮下都開始做運動。上星期小編、阿強同靚女👱‍♀️去行山，阿強為左展示佢厲害嘅運動細胞，羸在起跑線上🏃‍♂️，結果就拗柴了。🦶

為左減少運動受傷嘅情況發生，今日小編要同大家分享一下肌肉拉傷和扭傷的急性處理方法同點樣減少呢類型情況發生的機會。

在物理治療界，這套方法稱為R.I.C.E.
R-Rest
休息- 限制受傷部位活動，減低傷勢再次惡化的情況
I-Ice❄️
冰敷- 在受傷患處進行冰敷，令血管收縮，減慢代謝作用，以降低腫脹(水腫)的情況出現
C-Compression
加壓- 用彈性繃帶包裹加壓受傷患處，以減少腫脹(水腫)的情況出現
E-Elevation
在舒適的環境下，抬高患處部位，以減低腫脹機會

RICE方法雖然可以緊急處理拗柴、肌肉拉傷、關節扭傷等情況。如果受傷情況嚴重，請大家盡快睇醫生。

就阿強呢個情況，阿強需要做多Ｄ核心肌肉訓練以加強肌肉和筋腱強度。與此同時，亦可以服用營養保充食品作輔助，以加快修補軟骨組織和受損肌肉，減少再次拗柴嘅機會。

營養保充食品推薦：👍👍
健知己 - 特強活絡健60粒
功效:
- 特強修補軟骨，修復受損肌肉
- 舒緩關節不適，改善關節痛楚和僵硬
- 潤滑關節，減輕磨擦勞損
- 補充關節必需的養分，延緩關節退化

特別推薦以下人士服用：
- 運動拉傷、關節退化、注重關節健康
- 關節耗損老化勞損繃緊、久坐或久站的上班族
https://www.careandhealth.com.hk/product-page/%E5%81%A5%E7%9F%A5%E5%B7%B1-%E6%B4%BB%E7%B5%A1%E5%81%A560%E7%B2%92
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