一針中醫中心

一針中醫中心 中醫、針灸、正骨

一針中醫中心:是由資深中醫馮榮昌博士和龍文醫師夫婦創立,旨在為人們提供優質中醫服務。
應用中藥、針灸、手法、灸法。
治療:耳嗚耳聾、眩暈、骨骼關節肌肉痛症、脊椎側彎、中風、鼻敏感、哮喘、鼻咽癌、耳鼻喉、內、婦、兒、皮膚科病,失眠、三高、乳腺增生、肌瘤等慢性病調理。
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29/10/2025
29/10/2025
❄️霜降來襲!天涼了怎麼養生才對?作為秋天🍂最後一個節氣,霜降一到,冬天的腳步就近了❄️。古書說「氣肅而霜降,陰始凝也」,這時地面水氣會凝成白色霜晶🗻——霜降其實是「天氣冷到要結霜」的信號。霜降後,氣候轉涼,人體的氣血開始收斂,這段時間食用...
23/10/2025

❄️霜降來襲!
天涼了怎麼養生才對?

作為秋天🍂最後一個節氣,霜降一到,冬天的腳步就近了❄️。古書說「氣肅而霜降,陰始凝也」,這時地面水氣會凝成白色霜晶🗻——霜降其實是「天氣冷到要結霜」的信號。

霜降後,氣候轉涼,人體的氣血開始收斂,這段時間食用栗子🌰進補尤為適宜。栗子性味甘溫,具有養胃健脾,補腎強筋,活血止血,止咳化痰的功效👍🏻

晝夜溫差大,慢性病患者、體質弱的人千萬別貪涼😷,及時添衣很重要!趁著秋高氣爽,多出去晒晒太陽☀️、爬爬山⛰️,既能鍛煉身體,又能讓心情變得舒展😊。

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🍁秋天養生從「泡腳」開始!泡走秋涼病痛🦶🏻🍂入秋後寒氣漸生,身體總是這裡不對那裡不順?其實養生不用太複雜,每天泡個腳就夠了❗️早在《黃帝內經》就有記載「入秋後,❄️寒氣升,泡腳驅寒,消百病」,腳上60多個穴位跟全身👤相連,通過刺激足部🦶🏻的...
21/10/2025

🍁秋天養生從「泡腳」開始!
泡走秋涼病痛🦶🏻

🍂入秋後寒氣漸生,身體總是這裡不對那裡不順?其實養生不用太複雜,每天泡個腳就夠了❗️早在《黃帝內經》就有記載「入秋後,❄️寒氣升,泡腳驅寒,消百病」,腳上60多個穴位跟全身👤相連,通過刺激足部🦶🏻的穴位,可對全身的機理起預防作用,可以促進新陳代謝,減少疾病的發生,起到保健及養生的作用👍🏻

分享幾個超實用的秋日泡腳方👇🏻

.生薑泡腳:秋天預防流感必備,手腳冰涼的人連續泡1-2周,讓你暖呼呼🥰

.艾葉泡腳:止咳化痰還能緩解皮膚癢,秋天咳嗽纏身的快試試👍🏻

.食鹽泡腳:能增強記憶、延緩衰老,還能預防腳跟裂,重拾青春活力💪🏻

⚠️ 泡腳禁忌:
時間別超30分鐘、飯後半小時內別泡、心腦血管患者溫度別過40℃

這個秋天,每天花20分鐘泡個腳,把寒氣、病痛統統泡走吧☺️☺️

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🍁秋風起,喉嚨乾❓馮醫師教你從「養肺」🫁開始擺脫聲嘶🍂秋風一起,空氣裏的濕氣💧仿佛被抽幹,不少人開始覺得喉嚨幹癢發澀,說話都帶著點沙沙的嘶啞感🗣️,從中醫角度看,這是肺陰被耗傷的信號,尤其是老師👩🏻‍🏫、銷售👨🏻‍💼、主播這類長期用聲的人群...
20/10/2025

🍁秋風起,喉嚨乾❓
馮醫師教你從「養肺」🫁開始擺脫聲嘶

🍂秋風一起,空氣裏的濕氣💧仿佛被抽幹,不少人開始覺得喉嚨幹癢發澀,說話都帶著點沙沙的嘶啞感🗣️,從中醫角度看,這是肺陰被耗傷的信號,尤其是老師👩🏻‍🏫、銷售👨🏻‍💼、主播這類長期用聲的人群,更易被「聲嘶困擾」纏上。

為什麼秋天喉嚨問題特別突出⁉️中醫講「肺主皮毛,開竅於鼻,喉為肺🫁之門戶」,秋氣燥烈,最易傷肺陰。就像文章裏說的「金破不鳴」,肺陰不足就像銅鑼破了洞,聲音自然啞澀難受😮‍💨

✨護嗓妙招:

✅ 民間偏方:熱性急性聲嘶喝大海竹蜂湯(胖大海、鹹竹蜂、生甘草沖服);風寒引發的用紫蘇金蟬湯

✅ 長期用聲者可喝石斛養聲湯、人參養聲湯調養

✅ 日常注意用聲方式,忌辛辣油膩,多吃魚肉蔬果🥗

快把這些護嗓知識分享給身邊用聲多的朋友吧☺️☺️

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🌿被譽為「不死草」的馬齒莧你了解多少⁉️🌱馬齒莧是農村地頭常見的野菜,卻是藥食兩相宜的寶藏植物!它通常是在夏秋兩季採收。莖紅、葉綠、花黃🌼、籽黑、根白,集五行於一身,生命力頑強到只要有土就能活💪🏻✨三大強大功效:1️⃣瀉心火🫀、利小便:急性...
16/10/2025

🌿被譽為「不死草」的馬齒莧
你了解多少⁉️

🌱馬齒莧是農村地頭常見的野菜,卻是藥食兩相宜的寶藏植物!它通常是在夏秋兩季採收。莖紅、葉綠、花黃🌼、籽黑、根白,集五行於一身,生命力頑強到只要有土就能活💪🏻

✨三大強大功效:

1️⃣瀉心火🫀、利小便:急性泌尿系統染,新鮮馬齒莧搗爛內服,當天見效❗️

2️⃣治療肝膽火🔥旺:對帶狀皰疹(生蛇)簡直是剋星,搗爛外敷迅速消腫止痛!

3️⃣還能治蟲🦟咬傷、暗瘡粉刺,甚至做成面膜消炎,秋冬腳跟龜裂、銀屑病也能靠它緩解👍🏻👍🏻

⚠️注意:脾胃虛寒、腸滑腹瀉、便溏者及孕婦禁止食用馬齒莧

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🌿夏枯草幫你擺脫肝氣鬱結型失眠困擾😫快節奏的現代生活中,許多人因為生活壓力大😰、作息不規律🥱,再加上長時間使用電子產品👩🏻‍💻,導致「肝氣鬱結」、「心神失養」,進而造成失眠、情緒不穩與經期紊亂等問題。文中分享案例:一位退休女校長👩🏻‍💼因完...
08/10/2025

🌿夏枯草
幫你擺脫肝氣鬱結型失眠困擾😫

快節奏的現代生活中,許多人因為生活壓力大😰、作息不規律🥱,再加上長時間使用電子產品👩🏻‍💻,導致「肝氣鬱結」、「心神失養」,進而造成失眠、情緒不穩與經期紊亂等問題。

文中分享案例:一位退休女校長👩🏻‍💼因完美主義對自身和他人要求過高,長期失眠,經辨證為肝氣鬱結化火🔥,通過🌿夏枯草清肝火、散鬱結的功效調理,並輔以“差不多就好了”的心境調整,失眠得以改善✅

🌿夏枯草適用於肝熱體質者(心煩易怒😡,口乾口苦,舌質紅,舌苔黄),高血壓、高血糖人群也可服用;無肝熱體質則不宜。用法上,單味🌿夏枯草10克煮水,長期服用可減至6克,或加南棗3-6枚緩和藥性;同時可點按合谷、太沖穴疏解肝鬱助眠💤

✨中藥調理講究辨證,使用中藥前建議諮詢註冊中醫師。才能精准對症👍🏻👍🏻

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05/10/2025
05/10/2025
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沙田京瑞廣場二期10樓H室
Sha Tin

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