一針中醫中心

一針中醫中心 中醫、針灸、正骨

資深中醫、教授、博士主診。

應用中藥、針灸、手法、灸法。

主治:耳嗚耳聾、眩暈、骨骼關節肌肉痛症、脊椎側彎、中風、鼻敏感、哮喘、久咳、鼻咽癌、耳鼻喉科、內科、婦科、兒科、皮膚科病,失眠、三高、乳腺增生、肌瘤等慢性病調理。

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「冬病夏治」三伏天灸開始報名啦‼️中醫的強身疫苗💪🏻💪🏻7月15日開貼歡迎預約👇🏻👇🏻聯絡電話:94529911 64640838初伏:2026年7月15、16日(星期三、四)中伏:2026年7月22、23日(星期三、四)加強:2026年8...
23/05/2026

「冬病夏治」三伏天灸開始報名啦‼️
中醫的強身疫苗💪🏻💪🏻

7月15日開貼
歡迎預約👇🏻👇🏻
聯絡電話:94529911
64640838

初伏:
2026年7月15、16日(星期三、四)
中伏:
2026年7月22、23日(星期三、四)
加強:
2026年8月03、04日(星期一、二)
加強:
2026年8月12、13日(星期三、四)

#突發性耳聾
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#痛症治療
#龍文註冊中醫師
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🌾 小滿節氣萬物小得盈滿 順時養生正當時✨踏入小滿,氣溫漸升、雨水變多🌧️,正式迎來潮濕悶熱的初夏。天地濕熱交蒸💨,濕邪最容易入侵身體,好多人會開始覺得身體沉重😮‍💨、容易疲累、脾胃脹滯🥺、皮膚敏感濕疹反覆🥵,關節也會因天氣潮濕變得酸軟不適...
21/05/2026

🌾 小滿節氣
萬物小得盈滿 順時養生正當時✨

踏入小滿,氣溫漸升、雨水變多🌧️,正式迎來潮濕悶熱的初夏。
天地濕熱交蒸💨,濕邪最容易入侵身體,好多人會開始覺得身體沉重😮‍💨、容易疲累、脾胃脹滯🥺、皮膚敏感濕疹反覆🥵,關節也會因天氣潮濕變得酸軟不適🦵🏻。

中醫角度,小滿養生重點在清熱🔥、去濕💧、健脾🥣、寧心💛四大重點🌿

飲食建議以清淡為主🥗,多吃薏仁、赤小豆、冬瓜、苦瓜、蓮藕等健脾利濕食材🥦;
少冰飲🧊、少生冷、少辛辣油膩同海鮮发物🦞,避免加重體內濕熱,誘發皮膚同脾胃問題。

起居方面要保持環境乾爽通風🪟,盡量唔好捱夜🌙、淋雨同長時間焗在潮濕地方。
夏天心火易旺❤️‍🔥,記得放鬆心情、少動氣😌,心靜自然涼🍃,都可以減少煩躁同失眠情況。

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想知道自己健不健康?看指甲就知道✨《黃帝內經》云:「肝藏血,主筋,其華在爪。」📜指甲正是肝血與氣血盛衰的外在表現。🩸手指根部為經絡陰陽交替、氣血輸布之處,因此透過觀察指甲就能直觀反映出身體的健康狀態👀✅ 健康指甲:粉紅潤澤、表面光滑、無紋路...
19/05/2026

想知道自己健不健康?
看指甲就知道✨

《黃帝內經》云:「肝藏血,主筋,其華在爪。」📜指甲正是肝血與氣血盛衰的外在表現。🩸手指根部為經絡陰陽交替、氣血輸布之處,因此透過觀察指甲就能直觀反映出身體的健康狀態👀

✅ 健康指甲:
粉紅潤澤、表面光滑、無紋路分層
月牙約佔指甲1/5、乳白最佳

📌 指甲紋路異常:
▪️白點:缺鈣缺鐵、孩童易腸胃寄生蟲
▪️豎紋/縱紋:肝血不足、疲勞、營養不均、腸胃弱
▪️橫紋:心肺腎功能偏弱
▪️坑洞:免疫力差、易皮膚圓形禿問題
▪️湯匙狀凹陷:氣血不足、貧血、甲狀腺失調
▪️易斷裂:偏軟=血虛;偏硬=陰虛火旺

📌 指甲顏色:
🤍白色:血虛貧血、營養不良、心臟/肝臟問題
💛黃色:肺部疾病、血氧不足
💜紫色:末梢循環差、心腦血管隱憂
🤎咖啡色斑點:電解質失衡、腎臟警訊
🖤黑色/黑線:外力瘀血 或 黑色素瘤風險

💡 體質調養小秘訣
✅ 先天體質好+後天常運動🏃🏻‍♀️
脾胃功能強盛,氣血自然充盈,月牙會慢慢變飽滿🌷

✅ 長期作息穩定、少生冷冰飲🧊、少辛辣暴飲暴食🌶️就能把偏寒、偏熱的失衡體質拉回陰陽平衡⚡️

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😩落雨天總是沒精神?中醫教你擺脫倦懶感🏋🏻最近連日下雨☔️好多人都覺得無神無氣、懶懶散散🥱做什麼都提不起勁其實很大機會是身體被濕阻纏上了!雨天潮濕陰冷、日照不足🌫️容易讓人身體困重、四肢乏力、精神疲倦還會伴隨大便溏爛、腸胃不適😣彷彿全身裹著...
16/05/2026

😩落雨天總是沒精神?
中醫教你擺脫倦懶感🏋🏻

最近連日下雨☔️
好多人都覺得無神無氣、懶懶散散🥱
做什麼都提不起勁
其實很大機會是身體被濕阻纏上了!

雨天潮濕陰冷、日照不足🌫️
容易讓人身體困重、四肢乏力、精神疲倦
還會伴隨大便溏爛、腸胃不適😣
彷彿全身裹著一層濕氣,怎麼都揮之不去😶‍🌫️

「濕」是中醫六大病邪之一:風、寒、暑、濕、燥、火💧
簡單分為外濕同內濕:
▫️外濕💧:氣候潮濕、淋雨涉水🌧️、居住環境濕潤
▫️內濕:愛吃生冷🍣、冰品🧊、油膩重口味,加上脾胃虛弱
身體水液代謝變差,濕氣就會囤積體內

🌿中藥調理:

• 清熱利濕:赤小豆🫘、薏苡仁、土茯苓、綿茵陳、通草
• 苦溫燥濕:藿香、砂仁、蒼朮🌿
• 健脾祛濕:茯苓、白朮、扁豆、炒薏苡仁👍🏻

📌日常飲食+生活調養:

1. 飲食盡量清淡,少吃油膩厚味、生冷冰品,少飲酒🍻
避免傷脾胃,讓內濕越積越重

2. 放晴時多到戶外走動🏃🏻
適當曬太陽☀️、微微出汗
幫助體內濕氣隨汗液💦排出,整個人都變輕爽!
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14/05/2026
皮膚色素失調,不只是表皮問題而是臟腑失和‼️很多人以為皮膚白斑、局部膚色變深,只是外表美觀問題🙍🏻‍♀️但在中醫角度,這正是身體氣血、臟腑失衡發出的警號⚠️白癲風(白蝕)、皮膚黑變,根源大多離不開:▫️血虛生風,白斑持續擴散🌪️▫️肝腎虧虛...
12/05/2026

皮膚色素失調,不只是表皮問題
而是臟腑失和‼️

很多人以為皮膚白斑、局部膚色變深,只是外表美觀問題🙍🏻‍♀️
但在中醫角度,這正是身體氣血、臟腑失衡發出的警號⚠️

白癲風(白蝕)、皮膚黑變,根源大多離不開:
▫️血虛生風,白斑持續擴散🌪️
▫️肝腎虧虛,體質虛弱、病況纏綿
▫️氣滯血瘀,皮損邊界清晰伴輕微刺痛🩸
▫️鬱結氣滯、氣血不足、腎陰虧耗,膚色暗沉發黑🫩

今天和大家分享龍醫師的6款溫和保健湯水🥣透過養血祛風、行氣活血、滋補肝腎、解鬱褪黑,由內而外調理身體👍🏻👍🏻

💡 溫馨提示
✅ 所有湯方建議先諮詢註冊中醫師,對體質飲用
❌ 孕婦、感冒期間請暫停服用
⚠️ 保健湯水只作日常養生輔助,不能取代專業診治

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春夏濕邪盛💦 5️⃣大止癢穴消濕疹立夏過後氣溫飆升、濕氣纏身🌧️脾胃運化變差,體內濕氣排不出💦皮膚就容易紅腫、乾癢、反覆濕疹,越抓越難好🥺除了調整生活飲食🍵日常可以按壓5個「健脾利濕止癢穴」✅溫和舒緩癢感、排走深層濕氣,從體質根本改善反覆濕...
11/05/2026

春夏濕邪盛💦
5️⃣大止癢穴消濕疹

立夏過後氣溫飆升、濕氣纏身🌧️
脾胃運化變差,體內濕氣排不出💦
皮膚就容易紅腫、乾癢、反覆濕疹,越抓越難好🥺

除了調整生活飲食🍵
日常可以按壓5個「健脾利濕止癢穴」✅溫和舒緩癢感、排走深層濕氣,從體質根本改善反覆濕疹✨

📍 5大止癢祛濕穴位👇🏻

1. 合谷穴|手背虎口處 🖐🏻
鎮靜舒緩止癢
有效預防濕疹、蕁麻疹頻繁發作

2.風市穴|大腿外側 💨
祛風止癢、清熱祛濕
改善全身大範圍皮膚癢感

3. 三陰交穴|內腳踝上方3寸 🌿
健脾化濕、疏肝益腎
幫助身體代謝濕濁與毒素

4.血海穴|大腿內側 🩸
調和氣血、散風祛濕
專門對付濕疹、蕁麻疹搔癢

5.百蟲窩穴|血海穴上方1寸 🐛
緩解皮膚頑固搔癢、濕疹紅腫發炎

💆🏻‍♀️ 超簡單按壓小方法:
兩手大拇指按揉穴位
每側按壓3分鐘⏱️
按到微微酸脹就是最佳力道
日常隨時隨地都能按壓👈🏻

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告別春日,以養心迎接盛夏🌿立夏,是夏季的第一個節氣☀️「立」為開始,「夏」為長大,此時萬物繁茂,陽氣漸盛,也是中醫說的「夏氣與心氣相通」之時。養生的核心,就在「養心護陽、清熱祛濕」✨🌞 起居養生:夜臥早起,午間小憩順應夏季晝長夜短的規律,晚...
05/05/2026

告別春日,以養心迎接盛夏🌿

立夏,是夏季的第一個節氣☀️
「立」為開始,「夏」為長大,此時萬物繁茂,陽氣漸盛,也是中醫說的「夏氣與心氣相通」之時。養生的核心,就在「養心護陽、清熱祛濕」✨

🌞 起居養生:夜臥早起,午間小憩
順應夏季晝長夜短的規律,晚睡不超過23:00,早起迎接朝陽,涵養陽氣。午間可小憩15-30分鐘😴,緩解暑熱帶來的疲勞,養足心氣。

💛 情志養生:靜心戒躁,心靜自然涼
夏屬火,對應五臟之心,此時心火易旺,容易心煩氣躁😮‍💨。不妨多做靜態活動,如畫畫🎨、書法🖋️、種花🌱,保持心境平和,戒怒戒躁,避免大喜大悲耗傷心氣。

🥗 飲食養生:增酸減苦,養心護脾
立夏養生講究「增酸減苦」:
✅ 多吃紅色食物養心:紅豆🫘、紅棗、番茄、櫻桃🍒,幫助補血行氣、提升代謝
✅ 適量酸味食物斂汗:梅湯、烏梅、山楂🍋,減少暑熱耗氣傷津
✅ 少吃生冷油膩:冰品、寒涼❄️食物易傷脾胃,建議溫食為主,多喝綠豆湯、蓮子茶清熱解暑🍵

🏃🏻運動養生:和緩運動,避免大汗
「汗為心之液」,夏季過度出汗💦會耗傷心氣。建議選擇太極拳、散步、慢跑等溫和運動🧘🏻‍♀️,清晨或傍晚進行,運動後及時補充溫水,避免暴飲冰水🧊

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🔥 熱瘡/疱疹反覆發作?馮醫師教你用馬齒莧搞定 🌿中醫認為,嘴角、鼻周簇集性小水泡(西醫稱疱疹,俗稱熱瘡/蟾蜍瀨尿)🤧,多由外邪濕毒、胃腸濕熱、肝鬱化火引發,免疫力下降時便容易反覆發作😮‍💨。馮醫師分享,馬齒莧性寒味酸,有清熱解毒、利濕消腫...
04/05/2026

🔥 熱瘡/疱疹反覆發作?
馮醫師教你用馬齒莧搞定 🌿

中醫認為,嘴角、鼻周簇集性小水泡(西醫稱疱疹,俗稱熱瘡/蟾蜍瀨尿)🤧,多由外邪濕毒、胃腸濕熱、肝鬱化火引發,免疫力下降時便容易反覆發作😮‍💨。

馮醫師分享,馬齒莧性寒味酸,有清熱解毒、利濕消腫的功效✨,是對付熱毒瘡瘍的良藥!

🔹 外治|馬齒莧冷敷法 ❄️
用法:1兩馬齒莧加水煎煮30分鐘,冷卻後冷藏,以棉片冷敷患處,每日數次,可促進水泡收斂、減輕疼痛💦

🔹 內調|益氣養陰湯 🥣
材料:黨參10g、五指毛桃30g、生薏米20g、淮山15g、北沙參20g、茯苓10g,加無花果煲1.5小時,每周2次,幫助扶正祛邪,減少復發👍🏻👍🏻

⚠️ 日常護理小提醒
需戒口煎炸、辛辣、冰凍食物🍜🍻,避免加重濕熱;同時規律作息、適度運動🏃🏻‍♀️,鞏固正氣,方能杜絕熱毒反覆!

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30/04/2026
30/04/2026

🔥 中醫戒口不是「一刀切」
⚠️ 這類食物才是重點!

最近天氣忽冷忽熱,感冒、腸胃不適的人變多了🤧
大家常說的「忌口」,到底要忌什麼?

根據中醫「藥食同源」理論,生病時的飲食不是單純不吃辣就好,要依照體質、病症、季節調整:

❌🌶️ 忌辛辣:辣椒、生薑、蒜、酒等;上火、咽喉痛、皮膚病要避開
❌🧊 忌生冷:冰品、寒性水果、涼拌菜;感冒發燒、腹瀉、手腳冰涼別碰
❌🍟 忌油膩:肥肉、油炸、動物內臟;消化不良、高血壓、痰濕體質少吃
❌🦞 忌發物:鵝肉、蝦蟹、筍子;過敏、傷口發炎、舊疾復發要暫停
❌🍬 忌過甜過鹹:咳嗽、腫脹、糖尿病要控制

💡 重點提醒:
• 🧬 體質、年齡、季節不同,忌口也會調整
• 👦🏻 小兒「脾常不足」、孕婦🤰🏻、長者👵🏻需更溫和飲食
• 🌸 春季多濕宜清淡,☀️夏季忌生冷,秋冬適度溫補

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