整全中醫館

26/05/2022

知多咗就知自己點解徒勞無功🥲
#眼袋脹過荷包 #鼻敏感黑眼圈 #可憐熊貓眼 #遮暇膏用咩色

18/05/2022

中醫理論中，一直沒有關於地中海貧血的記載和命名，但是在《黃帝內經》啟發下，醫師認為治療貧血的道理不重補血，重在補氣。

氣屬陽，血屬陰，只要陽氣上升，陰血也就隨之增長，相反陽氣收束了，陰血也就衰弱了，所以說重在補氣。而治療貧血的道理，就在「有形之血，不能速生；無形之氣，所當急固」，也就是說，有形的血不能馬上升起來，而無形的氣能立即給予鞏固，間接補血。

補血的效果緩慢，有形之血難以速生；氣為無形之質，易補易固，所以要解輕貧血症狀建議以補氣為主。分享以下藥湯配方，分量隨症酌用，濕熱頭疼也適用該方！

　　■ 治療藥方

　　補中益氣湯

材料：黨參10克 、白朮10克 、陳皮6克、 甘草6克、 黃芪30克、 當歸6克、 柴胡10克 、升麻15克。

做法：用水300毫升，煎至150毫升，空腹時服用。

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電話查詢：23217118
📍石硤尾白田南昌街235號地下(石硤尾地鐵站C1出口)
⦿ 經常OT、出差頻繁容易 #免疫力下降
⦿ #控制體重 先要改善壞習慣
⦿ 學會正確洗髮方式、調整髮精用量，有助 #改善髮質
⦿ #中醫 針藥可以 #舒緩神經 高度緊張、 #消除疲勞，還原皮膚光澤
⦿ 營養專家可以按照個人特殊生理週期進行調理，老人家、孕婦 尤其需要控制膳食規律，有助 #預防感冒

02/05/2022

14/04/2022

#生痱滋 好鬼痛，算是我們身體最厲害的警報信息！當然因為自己食得急，咬損咗而生既，也是一個痛的教訓😭

生痱滋表示上火，但要分清楚是肝火旺，❤️‍🔥還是心火旺才能夠對症調理。

中醫所說的「心」，包括了全身血液循環系統，以及主管記憶、✡️ 思考、精神及意志的大腦皮質與其相關神經等。
香港既夏季熱起來可以超過☀️34℃，氣溫高人體新陳代謝加快，血液循環系統的負荷量就會因此提高。

當心臟加大工作量來促進汗腺排汗散熱，全身血管也會跟著擴張讓血流加速。如果再加上煩惱的事情多，心情不平靜，便很容易上了心火，進而造成心毒累積👅

😝心開竅於舌，心火熾熱會導致舌尖生痱滋；脾胃濕熱令舌面生痱滋；下焦濕熱會出現在舌根；氣虛脾濕、舌面有舌痕，舌邊會生痱滋。

肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內的毒素☠️ 幾乎都要經過肝臟代謝，排出體外。肝火旺的人多出現失眠多夢的現象，另外頭暈、頭痛、面目紅赤、易暴怒、口乾舌燥等都是常見的症狀，女士還會出現月經失常，譬如經血量減少、經期延遲等。

想了解更多關於自己的身體情況👀，歡迎親臨或預約我們醫師查詢！

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13/04/2022

已經派咗兩日啦！多謝各位街坊配合，好開心幫到大家！
提前預祝復活節快樂🐰

08/04/2022

有咩事，隨時搵我地醫師啦！！大家保重~~😘

07/04/2022

中醫成日話「排清毒素身體好」，咁究竟咩嘢為之「毒」？有「毒」又應該點樣排？

喺中醫嘅角度嚟講，所有對人體健康有不良影響，會妨礙正常生命功能同運作的物質，就叫做「毒」喇！除咗做運動出汗可以排毒之餘，早訓、識食都可以幫身體排走內臟既毒素，表面既皮膚自然都靚啲！

正所謂一日之計在於晨，唔食早餐會見暈。之不過個個打工仔嘅朝頭早，都趕到好似打仗咁，既然冇時間食，咁不如飲啦！
荷里活明星個個都好似食咗防腐劑，原來大家都流行早餐飲 smoothies，即係將一堆有益嘅生果、蔬菜加埋牛奶同乳酪等等嘅食物，用攪拌機整成奶昔狀飲品做早餐 ，快捷、好味又飽肚。

💚材料：蘋果1個、香蕉1條、杏仁5粒、脫脂Greek yoghurt 3/4杯、脫脂牛奶半杯、肉桂粉1/4茶匙

蘋果香蕉肉桂Smoothie既好處係蘋果和香蕉含大量鎂，可以令皮膚有光澤，同時有抗衰老作用。杏仁能促進皮膚微循環，令面色紅潤。而肉桂更加有排毒減肥嘅功效。

💙材料：無糖杏仁奶1杯、朱古力粉1羹、香蕉1條、黑莓1杯
Taylor Swift嘅VS名模老友Karlie Kloss身材操得好fit，平時咁大運動量，早餐朝朝都會飲呢款Smoothie，材料簡單易準備，而且重好鬼好味添！

💛材料：菠菜60g、香蕉1條、波蘿120g、蜜糖1羹、脫脂Greek yogurt 3/4杯

最美（鋼鐵俠）女秘書Gwyneth Paltrow雖已經年過40，兼且生咗兩個，但望落重好後生，皮膚又白又滑，全靠平時飲食好講究。朝朝一定要飲菜汁，而呢款菠菜波蘿Smoothie，就係佢嘅最愛，菠菜嘅營養多到講唔晒，快d攪嚟飲啦！

💖材料：車厘子1杯（事前雪凍）、香蕉半條、朱古力漿2茶匙、清水半杯、合桃5粒

老友記Jennifer Aniston另一個不老傳說代表，早餐靠飲車厘子，內含有超多鐵質，好補血，女仔飲最啱。杯嘢重要粉紅色勁靚，整完post上網呃like一流！

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07/04/2022

睇完HK01@奶茶妹開罐既撰文忍不住轉發給大家哈哈~~
病唔緊要，最緊要有人懂❤

01/04/2022

😂😂😂最歡樂的家庭，莫過於家有柴柴😍😍😍
作為地表總裁，體面地在此提醒大家小心行事，謹慎操詞，
今天明天日日都切勿隨便許諾❗️❗️❗️

💓一起繼續維持衛生防疫好習慣，大家平安健康！ #愚人節 快樂！

29/03/2022

❗️❗️❗️ 身體受損沒即時發作，只是⏩時辰未到⏪

在這感冒高危時期，為身體保溫尤為重要。手足溫暖，則不易感冒。除了多穿衣裳，也可以飲薑茶、杞子桂圓茶☕️

有些朋友常怕會熱氣而不敢飲薑茶、吃薑，但其實少許燥熱不必怕，只需喝多點水、加點甘草、睡多一點就好。反而持續的虛寒更容易病，而且虛寒的人常常一病就病個十天半月，因為身體沒有足夠能量抗病，病情會不斷反反覆覆，拖拖拉拉。

👻如真的很容易熱、很容易咽乾咽痛但又常常鼻塞感冒的朋友，則可能有外寒內熱、或上熱下寒等問題。

⚠️⚠️⚠️人的體質並非只有單純的”寒底”或”熱底”，可以是五臟六腑各有寒熱的⚠️⚠️⚠️

㊙️ 所謂”寒底、熱底”只是一個籠統的概念統稱。但大部份都市人都有寒熱夾雜的問題的，肺寒、胃熱、肝熱、腎寒等更是屢見不鮮。

這些體質的人，在不同的時節，就會因身體沒法適應環境變化而發病，如春季潮濕多風，就會發作濕疹、風疹、脾胃病、眠差易醒、頭痛感冒、疲倦乏力🗿 肝本來就弱的，更可能筋腱僵硬/關節痛發作💣

👀 春季養肝，注意休息，別持續看螢幕太長時間，傷眼傷肝。
可吃豆芽、菠菜、堅果、士多啤梨、車厘子、蜂蜜、豆漿、杞子，早餐宜清淡喝粥。而寒熱虛實夾雜的朋友們，好好考慮一下調養身體吧。

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29/03/2022

🆕 本地的統計資料顯示，在香港每五個人一生中，就有一人受到某程度上的情緒病困擾。為什麼經濟發展了，生活條件改善了，反而憂鬱症病人卻日益增多呢？

🌱從中醫角度來看，這些疾病的發生，除了上述所說的外在因素外，還有內在的病邪所造成，這是相輔相成的。😔 比如人類的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，我們稱之為「七情」的情緒，與人的心、肝、脾、肺、腎相對應。故此，因為情緒的活動造成了臟腑的生理失調，是為內傷七情，亦可稱之為情志病。所以現代所稱的憂鬱症，也可以說是中醫認知的情志病裡的一種。💔

情志病是生理與心理交相影響的，依不同的人出現的症狀，可以分為以下幾種常見的類型：

🔝脾虛肝鬰：
常見症狀為精神抑鬱，胸脅滿悶或疼痛，胃口不佳，常常嘆氣，乳房或小腹疼痛，女性月經不調。

🔝氣滯血瘀：
常見症狀為身體痠痛，精神不佳，頭痛易怒、面色暗沈。

🔝陰虛火旺：
常見症狀為昡暈、心悸、失眠，頭痛易怒，口乾舌燥。

🔝心脾兩虛：
常見症狀為失眠健忘，興趣缺乏，善悲易哭，疲倦乏力，大便稀軟。

🔝脾腎陽虛：
常見症狀為精神萎靡，情緒低落，畏光喜暗，心悸失眠，易受驚嚇。

所以，從生理臟腑平衡的角度上來給予相應的治療，因此，不同的類型自然有不同的方法對應來治療。

💝鬱證並非不可治療的病，中醫的藥方跟針灸，都有助改善病情。不是很多人知道，中醫針灸對於情緒病有很好的療效。由於鬱證主要是氣機鬱結為主因，針灸能快速疏通鬱阻於經絡的氣，病人針後一般就能即時感到舒暢，情緒較穩定或睡眠質量變好。

但是鬱結，講的是有心結需要被解開，所以患者除了接受針藥治療外，其實也應多向人傾訴，甚至跟醫師道出煩惱，既治身，也治心，身心皆治，才是中醫所說的「重在治人」。

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22/03/2022

春暖花開的季節，也許是鳥語花香景色怡人，心情格外舒暢，不論男女對性的要求也越來越多 😘。

《黃帝內經》裏說:「陰陽四時者，萬物之始終也，死生之本也。遞之則災害生，從之則苛疾不起，是為得道。」人的性生活作為一種生命活動，一種自然界中的現象，當然不能例外。當人的生殖機能和內分泌機能相對旺盛，性慾相對高漲🍑，此時適當調整房事，不但利於氣血調場令身心的健康，更可以防止性功能障礙，對日後備孕、懷孕有一定幫助。

①頻率緩慢增

立春後，可以隨著性慾增強增加性愛頻率，但一定要循序漸進、由少增多，尤其注意不可任意放縱。因為性愛過頻可能引起身體不適，嚴重者會有損腎氣。

②避開雷雨風

春天氣溫反常，當冷空氣降臨、氣溫不穩定，甚至伴有大風、陰雨，在這種惡劣天氣時，最好停止性生活。因為這時人體皮膚毛孔已經張開，對寒邪的抵禦能力減弱，進行房事前後如果不注意保暖容易感冒。

③平心氣去躁動

春季是肝經主氣，肝氣順暢，性愛才能和諧，身體才能健康。此時性愛養生最忌情緒煩躁或太過壓抑，建議春季性愛前保持平和愉快的心情，帶著美好的期待去享受性愛。

④補水補陽氣

春季天氣乾燥，夫妻雙方都要注意及時補充水分，以免因飲水不足造成尿量少而濃，不能及時把細菌等有害物質排出體外，患上生殖系統疾病。同時，春天要多曬太陽，多參加室外活動，為皮膚吸收維他命D為身體補充陽氣。

⑤適合春季的房事技巧

過分強調愛撫，會使雙方的心靈產生隔閡。所以要掌握機會，養成撫摸對方的習慣，例如看電影時握著他的手。一同看電視時用手指上下輕掃他的上臂。以及不時給予親吻。當平時相處中間的一個小小動作和眼神都會挑起彼此之間的愛火，性生活就會順其自然地、溫和地進行。

⑥注意要避孕

按照《黃帝內經》理論，陽氣是主生長的氣。因此，在“陽氣生、陽氣長”的春季，人體的生命就處於活躍狀態，加上春季的溫度有利於男性睪丸的功能，精液量較多質量也佳，女性會更容易受孕。因此，如果不想要孩子，享受激情又養生的話，一定要做好避孕措施，以免影響正常性生活或給身體帶來傷害。

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