BeUtiful Coaching by Sue

21/05/2026

最近總覺得很累，心情欠佳又說不出身體哪裡痛？
給自己一個「重啟」機會：6星期 TRE 壓力釋放工作坊
你有沒有試過：明明睡了很久，醒來還是覺得好累？
肩膀總是緊得像石頭，心情莫名地煩躁，或是躺在床上腦袋停不下來？

其實，你的身體在「呼救」了。
不用強迫自己意志堅強，也不用深挖痛苦的回憶。
這一次，我們跳過大腦，直接與身體對話。

💡 什麼是 TRE？（Tension & Trauma Release Exercise ）
就像手機down機需要「重新啟動」，TRE 是一套簡單的肢體動作，能喚醒身體內建的「自然震顫」本能。
想像一下動物受驚後會抖動身體來放鬆。這就是我們天生擁有的修復力量。透過規律的「微抖動」，幫你：
• 鬆開：深層緊繃的肌肉（特別是肩頸、背部）
• 排走：累積已久的壓力賀爾蒙
• 找回：久違的深層睡眠與平靜

適合人仕
· 壓力大、緊張、焦慮、易怒
· 容易攰、找不到因由的負面情緒
· 身體肌肉緊繃（如肩頸/背部疼痛）
· 創傷經歷者、PTSD 患者
· 任何希望通過身體練習緩解壓力的人

參加者分享做完TRE之後，內心感到愉悅和平靜。能量充沛、睡眠質素提升、減輕慢性疼痛、疲勞、肌肉緊繃等身體症狀也有改善。矯正不良體態、增強靈活性和平衡性。

🌟 參加者怎麼說？
• EC：「原本以為有些創傷很難處理，沒想到跟著老師抖一抖，積壓的情緒很快就釋放了，現在整個人自信多了！」
• MC：「最神奇的是睡眠！以前身體好僵硬，現在不只鬆了，還能進入深層睡眠，醒來精神飽滿。」
• JH：「在這裡我學會了：情緒不是怪獸，而是一份提醒。哭過之後的笑，真的好痛快。」

📅 課程資料（第7班 - 逢星期二）
想幫自己鬆一鬆？即刻報名啦：
• 日子： Jun 23, 30, Jul 7, 14,21&28 （6堂)
• 時間： 7:30pm - 9:00pm
• 地點： 中上環 We Me Studio
• 學費： $1888 (如未能上課，可安排下期補課)

👇 係時候幫身體 Reset 下！快啲報名：
🔗https://api.whatsapp.com/send?phone=85290318800&text=報名TRE壓力紓解第7班

查詢：WhatsApp 90318800
(記得留名同 Email，轉賬確認留位置)

導師簡介：吳浩然
Brainspotting腦點執行師
TRE®Provider壓力創傷釋放運動
擅長以Brainspotting腦點療法為平台结合多種技術處理複雜問題
[受訓經歷］
第三屆香港家庭系统排列培訓~鄭立峰
2004-2018跟多位家庭系统排列導師學習：
海靈格、亨利博亞、根達韋百、烏沙莫、June peterson ,龔貝莎、
TRE®Provider(國際認証）Alex Greene
多次參加TRE創始人David Berceli工作坊
Brainspotting腦點療法認證培訓 -Ouan Shi Ph.D
Brainspotting腦點療法第5階~Dr. David Grand
Brainspotting高級分我療癒技術 ~Ouan Shi Ph.D
Brainspotting with Relationships~Jaegil Lee Brainspotting Expansion-Lisa Larson
NADP腦神經情感發展心理學 -Marianne Bentzen
完成第二年Somatic Experiencing(SE)
身體取向依附關係導師班培訓(並任助教)
身體取向依附關係-復雜性創傷（在訓）
Satir Model-Maria Gomori
Nlp身心語言程序學

21/05/2026

May 16 剛完成第一場的Expressive heART 情緒解讀工作坊，得到參加者的正面回饋。下一場是今個星期六，小班分享體驗，切勿錯過‼️

🎨🌈🎨🌈🎨🌈🎨🌈🎨🌈
當情緒難以用言語表達，
身體與手作製品會替你說話。
透過「Expressive Arts 表達藝術」結合「腦點（Brainspotting）覺察技術」，
我們一起走進內在，溫柔地看見、感受，並釋放深層情緒與身體記憶。

在這個安全而有支持的空間，我們：
・以藝術作為媒介，表達潛藏的內在經驗
・透過腦點技術，連結身體與情緒的深層訊號
・慢慢鬆開壓抑、卡住或未被理解的感受
・重新與自己建立更真實的連結
不需要任何藝術基礎，
只需要一顆願意感受的心。
讓創作，帶你回到自己。
讓身體，說出未完的故事。

Expressive heART： 情緒解密工作坊
1️⃣ 解讀情緒 💬
聽聽情緒背後真正的需求。
2️⃣ 無意識繪畫🎨
不用畫功，單靠直覺。讓平時講不出口的感受隨筆觸流走，繞過左腦理智防線，直接同最真實的自己傾偈。
3️⃣ Brainspotting (腦點) 核心修復 🧠👁️
利用眼球定位，幫助大腦神經系統做個「深層清潔」。溫柔地鬆開打結的情緒，讓身心重新呼吸。
4️⃣ 生活感官 Reset 🌿
將工作坊入面那份覺察帶回日常。重新啟動感官去感受生活。

參加者分享：
果然係我手寫我心🎨🔮
同一空間，同學將自己當刻情緒以畫畫形式隨心紀錄，各自繪畫出不同心情，再透過導師 .Chow 引導下，互相交換創作、撕碎再拼湊，效果竟出現意想不到嘅轉化，真係好有趣！好奇妙！

今時今日，可以有歲月靜好嘅心境真係好難得🌈🖍️✨

【全新活動資訊】
📅 日期：May 23 （SAT)
🕒 時間：14:00 - 17:00
💰 費用：$960
2 人同行優惠：每位$900
📍 地點：上環

小班活動，立即報名‼️

✅預約請直接按以下的連結
🔗https://api.whatsapp.com/send?phone=85290318800&text=情緒解密工作坊

查詢電話：90318800
🔸按FB「參加」未能留位，收到轉款才可確定位置
🔹不設退款，1年內可轉換其他課程

參加者分享：
果然係我手寫我心🎨🔮
同一空間，同學將自己當刻情緒以畫畫形式隨心紀錄，各自繪畫出不同心情，再透過導師 .chow 引導下，互相交換創作、撕碎再拼湊，效果竟出現意想不到嘅轉化，真係好有趣！好奇妙！
今時今日，可以有歲月靜好嘅心境真係好難得！

導師簡介：Sue Chow🦋
🤍愛之錬金術師🤍

專業資格：
- 家庭系統排列導師
- Brainspotting腦點療癒師
- 身心整合教練
- NLP高級導師 ， 美國 NLP 大學🇺🇸
- 臨床催眠治療師師師
- 阿卡西靈魂解讀師
- 人類圖生命探索解讀師
- 聲音能量治療師
- 蕯滿療癒治療師
- Access Bar 療癒師

14/05/2026

畫出🎨情緒的真正色彩🌈

#情緒，係妳最誠實嘅閨密 ☕
喺生活入面，妳係咪習慣咗照顧所有人，卻唯獨忘記咗照顧自己？

當妳嘅心靈劇場上映緊呢幾幕戲，其實係身體喺度邀請妳：「返嚟理吓我啦！」
• 🎧 【默劇】優雅嘅沈默 - 明明心入面好委屈，但為咗顧全大局，只係講句：「我冇事，OK呀！」呢份溫柔，其實好沈重。
• 💥 【動作片】撳着粒掣 - 壓力累積到頂點，脾氣爆發之後又陷入無限自責。妳會問：點解我控制唔到自己？
• ☁️ 【紀錄片】平淡日常 - 心靈入咗「省電模式」。唔算唔開心，但亦冇晒動力。心臟🫀仲跳緊，但感受唔到熱情同快樂嘅顏色。
• 🕰️ 【驚悚片】腦內小劇場 - 就算攤喺床度，個腦都仲喺度瘋狂諗嘢，呢種「精神內耗」，令妳連瞓覺都好似喺度打仗，完全放鬆唔到。
• 🌌 【科幻片】靈魂不在場 - 同朋友飲緊咖啡，心神卻飄咗去煩緊「如果...咁點算」。明明身在當下，卻感受唔到任何溫度。

其實情緒唔係要嚟解決嘅「問題」，
而係需要被看見嘅「能量」。
情緒想我哋接收佢背後嘅訊息‼️

🕊️ 係時候俾自己一個空間，聽吓心入面嘅聲音。
透過藝術去抒發情緒
啟動右腦將訊息傳遞
參與一個另類工作坊體驗
Expressive heART： 情緒解密
1️⃣ 解讀情緒 💬
憤怒其實係想保護妳，無力感係想叫妳休息。我哋聽吓情緒背後真正想同妳講嘅需求。
2️⃣ 無意識繪畫🎨
唔使畫功，只需要直覺。讓平時講唔出口嘅感受隨筆觸流走，繞過左腦嘅理智防線，直接同最真實嘅自己傾吓偈。
3️⃣ Brainspotting (腦點) 核心修復 🧠👁️
利用眼球定位，幫大腦神經系統做個「深層清潔」。溫柔地鬆開嗰啲打晒結嘅情緒，俾身心重新呼吸。
4️⃣ 同自己講聲「辛苦喇」 🕊️
學習不再責難自己。學識用最溫和、最舒服嘅方式同自己對話，成為自己嘅閨密。
5️⃣ 生活感官 Reset 🌿
將工作坊入面嗰份覺察帶返日常。重新啟動妳嘅感官，去感受生活。
讓生命再次找回色彩🌈。
🌟 【表達性藝術 x Brainspotting】
當藝術嘅創造力遇上腦點嘅專業修復。我哋唔再喺情緒入面「死撐」，而係轉個身，用藝術同科學嘅力量，好似做咗場 Spa 咁將身心釋放。

【全新活動資訊】
Expressive heART 系列：情緒解密
📅 日期：May 16 (SAT)
🕒 時間：12:30-15:30
第二場：May 23, 14:00-17:00
💰 費用：$960
2 人同行優惠：每位$900
📍 地點：上環

小班活動，立即報名‼️

✅預約請直接按以下的連結
🔗https://api.whatsapp.com/send?phone=85290318800&text=情緒解密工作坊

查詢電話：90318800
🔸按FB「參加」未能留位，收到轉款才可確定位置
🔹不設退款，1年內可轉換其他課程

導師簡介：Sue Chow🦋
🤍愛之錬金術師🤍

專業資格：
- 家庭系統排列導師
- Brainspotting腦點療𢠃師
- 身心整合教練
- NLP高級導師 ， 美國 NLP 大學🇺🇸
- 臨床催眠治療師師師
- 阿卡西靈魂解讀師
- 人類圖生命探索解讀師
- 聲音能量治療師
- 蕯滿療癒治療師
- Access Bar 療癒師

14/05/2026

13/05/2026

你想掌握「家庭系統排列」的核心邏輯，卻發現市面上缺乏系統化的專業教學嗎？
家排理論第29班是為期三天的專業訓練，初級團體排列師及個人排列師陪訓的必修課。
無論你是尋求自我成長的探索者，還是希望將排列技巧運用於諮詢工作的助人者，這個理論班會為你建立扎實的理論基礎，並透過不同的排列練習，提升你的感知力與個案解讀能力。

【課程核心：系統化的學習地圖】
本課程採取理論與實戰，讓你從入門到精準辨識家族動力：
1. 理論體系化： 從海寧格「愛的序位」出發，深入解析宇宙規律與家庭系統的互動機制。
2. 專業技術課： 學習專業的「家族圖」繪製與判讀，掌握系統排列的核心技術。
3. 感官覺察訓練： 提升對場域訊息的敏銳度，學習辨識個案背後的隱藏動力。
4. 思維建構： 透過大量案例解析，豐富對排列的了解。
5. 現場互動演練： 透過團體排列練習，將理論內化。

【理論班內容主題】
1. 系統排列簡介與發展
2. 如何畫家族圖及其深層意義
3. 系統排列的核心理念及知識
4. 檢視父母、兩性、親子及身心的關係
4. 系統排列案例與解析
5. 提升感知力練習
6. 內在排列冥想
7. 團體排列練習

一個結集家排理論、個案分析，以及排列練習的多元學習班。透過提問呈現原生家庭的隱藏動力。

【課程安排】
• 課程形式： 現場 (上環) ｜ Zoom 同步
• 導師： Sue Chow (香港首位通過國家系統排列導師考核)
• 日期時間： 5月30-31日 , 10:30-17:30 (理論與解析)
6月14日 , 10:00-17:00 (實戰練習日)
• 適合對象： 心理諮詢師、助人工作者、以及致力於專業心理輔導進修的學員

【為何選擇 Sue Chow 的家排課程？】
• 國家級專業認證： 香港首位通過國家培訓系統排列導師評核。
• 豐富的教學脈絡： 超過10年的排列經驗，師承鄭立峰博士，參與國際排列年會，緊貼全球學術趨勢。
• 多元專業整合： 結合 NLP 高級導師、臨床催眠、腦點創傷治療及聲音能量觀點，提供更立體的教學視角。
• 實戰經驗積累： 累積過千個案經驗，教學內容從理論出發，終歸於實務應用。

【報名諮詢】
• 費用： HK$5,555
• 報名流程： ✅報名請直接按以下的連結
🔗https://api.whatsapp.com/send?phone=85290318800&text=報名家庭系統排列理論班
請留留下姓名與電郵，確認付款後預留席位。
• 課程須知： 本班為密集理論研修，孕婦及正服用精神科藥物者不建議參與。

學員回饋：「Sue 的教學無私且系統化，不僅拆解了艱深的理論，更透過練習讓我看見了專業排列師應有的格局與愛。」

參加者J.Lui 的課後分享：
10年前已經聽過家排，但一直未有深入了解。直至機緣到，嘗試拋開腦袋，用心感受、體驗、認識，原來是如此奇妙。
Sue 是一個用心的家排師，無私地分享她所掌握的，用愛陪伴住個案、同學一步步探索自己的內心，與真實的自己連接，好好發揮自己的光和熱。
課程除了用心設計，更不難感受到Sue 和同學之間愛的流動。誠意推薦給每一位願意為自己的生命負責任的你。

#家排理論班學員的轉化：
1）金錢觀
上完堂之後發現原來有錢人的世界，係用唔同方法去幫人。錢好重要、技術好重要、人脈網絡好重要。以前好執著唔敢收錢，但其實就算要幫到人的科研都要用好多錢，安排logistic都係錢。追溯返原來係8歲的時候將「錢」同「負面」情緒掛鈎，將有錢就等如失去愛。

2）生小孩
之前聽屋企人話生小朋友要去工作，養大佢地好辛苦。某程度上走了去狽他們的辛苦上身，所以到現在還未有baby因為覺得養小孩會好窮好辛苦。而父母對教育好有分歧，亦成日為錢嘈，所以將生小孩同破壞夫妻感情扯上關係，跟無錢掛鈎，所以潛意識唔想生baby; 現在明白到那些信念不是自己的，可以徹底放下。

導師簡介：Sue Chow🦋
釋放正能量✨推動夢想🔮的全息身心整合教練 X 家庭系統排列師 。

工作範疇：1對1個人咨詢、主持主題性工作坊。專長處理信念、情緒、個人成長和原生家庭議題。曾多次接受雜誌、電台、電子媒體訪問及撰寫文章。
創立2個FB page 並且每日發放善知識：
FB:BeUtifulcoachingbysue
FB:香港家庭系統排列協會

由2015年開始鑽研家庭系統排列
- 啓導超過1000個家庭系統排列個案
- 香港首位通過國家培訓系統排列導師專業考試評核 ：理論及案例實操
- 修讀鄭立峰博士所執教的高級系統排列導師班及全息生命教練學
- 2017年曾參與德國🇩🇪及北京🇨🇳系統排列年會，緊貼業內發展趨勢
- 2018年接受全中國🇨🇳首3位系統排列導師同場督導，深化排列學問和技巧
- 2019年跟奧地利心理學權威、資深排列師Guni深造
-2021 &2022參加網上舉行的國際排列年會 (家庭及組織排列）

- NLP高級發證導師 ：遠赴美國 Santa Cruz，NLP 大學🇺🇸
- 臨床催眠治療師
- 聲音能量治療師
- Access Bars 治療
- 人類圖解讀師

[Sue Chow訪問🫶🏻重温］
👇🏼YouTube Channel
https://www.youtube.com/watch?v=wLkQNiIZ8xg&list=PLTesNMAaAC_me7ljKM5F93O2VxBQCDxge

#家庭系統排列
#家族系統排列
#家排理論班

13/05/2026

Expressive heART ❤️ : 情緒解密工作坊
全新設計，透過無意識繪畫🎨進行自我覺察及釋放!

第一場：May 16 , 12:30-15:30第二場：May 23, 14:00-17:00

詳情🔎
https://www.facebook.com/share/1GhpaQkBc6/?mibextid=wwXIfr

12/05/2026

最近總覺得很累，心情欠佳又說不出身體哪裡痛？
給自己一個「重啟」機會：6星期 TRE 壓力釋放工作坊
你有沒有試過：明明睡了很久，醒來還是覺得好累？
肩膀總是緊得像石頭，心情莫名地煩躁，或是躺在床上腦袋停不下來？

其實，你的身體在「呼救」了。
不用強迫自己意志堅強，也不用深挖痛苦的回憶。
這一次，我們跳過大腦，直接與身體對話。

💡 什麼是 TRE？（Tension & Trauma Release Exercise ）
就像手機down機需要「重新啟動」，TRE 是一套簡單的肢體動作，能喚醒身體內建的「自然震顫」本能。
想像一下動物受驚後會抖動身體來放鬆。這就是我們天生擁有的修復力量。透過規律的「微抖動」，幫你：
• 鬆開：深層緊繃的肌肉（特別是肩頸、背部）
• 排走：累積已久的壓力賀爾蒙
• 找回：久違的深層睡眠與平靜

適合人仕
· 壓力大、緊張、焦慮、易怒
· 容易攰、找不到因由的負面情緒
· 身體肌肉緊繃（如肩頸/背部疼痛）
· 創傷經歷者、PTSD 患者
· 任何希望通過身體練習緩解壓力的人

參加者分享做完TRE之後，內心感到愉悅和平靜。能量充沛、睡眠質素提升、減輕慢性疼痛、疲勞、肌肉緊繃等身體症狀也有改善。矯正不良體態、增強靈活性和平衡性。

🌟 參加者怎麼說？
• EC：「原本以為有些創傷很難處理，沒想到跟著老師抖一抖，積壓的情緒很快就釋放了，現在整個人自信多了！」
• MC：「最神奇的是睡眠！以前身體好僵硬，現在不只鬆了，還能進入深層睡眠，醒來精神飽滿。」
• JH：「在這裡我學會了：情緒不是怪獸，而是一份提醒。哭過之後的笑，真的好痛快。」

📅 課程資料（第7班 - 逢星期二）
想幫自己鬆一鬆？即刻報名啦：
• 日子： Jun 23, 30, Jul 7, 14,21&28 （6堂)
• 時間： 7:30pm - 9:00pm
• 地點： 中上環 We Me Studio
• 學費： $1888 (如未能上課，可安排下期補課)

👇 係時候幫身體 Reset 下！快啲報名：
🔗https://api.whatsapp.com/send?phone=85290318800&text=報名TRE壓力紓解第7班

查詢：WhatsApp 90318800
(記得留名同 Email，轉賬確認留位置)

導師簡介：吳浩然
Brainspotting腦點執行師
TRE®Provider壓力創傷釋放運動
擅長以Brainspotting腦點療法為平台结合多種技術處理複雜問題
[受訓經歷］
第三屆香港家庭系统排列培訓~鄭立峰
2004-2018跟多位家庭系统排列導師學習：
海靈格、亨利博亞、根達韋百、烏沙莫、June peterson ,龔貝莎、
TRE®Provider(國際認証）Alex Greene
多次參加TRE創始人David Berceli工作坊
Brainspotting腦點療法認證培訓 -Ouan Shi Ph.D
Brainspotting腦點療法第5階~Dr. David Grand
Brainspotting高級分我療癒技術 ~Ouan Shi Ph.D
Brainspotting with Relationships~Jaegil Lee Brainspotting Expansion-Lisa Larson
NADP腦神經情感發展心理學 -Marianne Bentzen
完成第二年Somatic Experiencing(SE)
身體取向依附關係導師班培訓(並任助教)
身體取向依附關係-復雜性創傷（在訓）
Satir Model-Maria Gomori
Nlp身心語言程序學

10/05/2026

母親節快樂❣️

10/05/2026

**第10屆初級家庭系統排列師課程**
專業培訓計劃

**課程目標**
透過系統性學習家庭系統排列的核心知識、態度框架及專業技巧，學員將掌握觀察、感知及現場排列能力，並能將所學應用於個人生活、家庭諮詢及專業工作之中。

**課程特色**
- 雙導師教學：理論與實操並重
- 循序漸進：理論→練習→實操→督導
- 實踐導向：初級班提供個案練習機會
- 持續支援：課程後加入專屬排列社群，每季舉行練習日

**課程內容重點**
• 系統排列的必備知識
• 從當事人問題中探索背後動力，尋找解決方向
• 在導師引導下訓練觀察、感知及排列技巧
• 將系統排列運用於生活及工作
• 透過個案練習理解排列原理
排列的三大態度框架
• 現象學的態度
• 系統的世界觀
• 建構主義概念
四大修為
• 覺察
• 無為
• 無懼
• 無愛

**課程涵蓋專業技巧**
包括分析技巧、觀察技巧、步驟技巧、互動技巧、對應技巧，以及難題處理技巧，內容涵蓋家庭、親子、兩性、跨代、創傷與重大歷史事件等多個層面，幫助學員建立更全面的系統排列視野。

**教學團隊**
- **鄭立峰博士**：國際系統排列權威，中國系統排列標準制定人，擁有逾10,000宗個案經驗
- **Sue Chow**：香港首位通過國家系統排列導師專業考核，超過10年家排個案實操及教學

**本課程特別適合**
• 助人工作者（社工、心理師、輔導員等）
• 從事身心靈、治療或教學相關領域
• 希望將系統排列納入專業工具的人
• 對家庭動力與人際系統有深入學習需求

**課程安排**
家排理論 by Sue Chow
2天理論 + 1天練習日（共3天）
• 5月30、31日 & 6月14日（第29班）
• 時間：10:30 - 17:30
家排實操技巧 by 峰sir（6天）
• 7月1-2日、4-5日、11-12日
• 時間：10:00 - 18:00
練習日 by Sue Chow（2晚）
• 7月7日 & 9日
• 時間：19:00 - 22:00
督導練習日 by Sue Chow（2天）
• 8月2日 & 9月12日
• 時間：11:00 - 18:00

**課程資訊**
地點：上環
語言：廣東話
形式：現場 + ZOOM
學費：HKD 25,555
優惠：曾修讀Sue Chow理論班可扣除HKD 5,555

**報名方式**
請透過WhatsApp連結報名：
🔗https://api.whatsapp.com/send?phone=85290318800
並請留下名字及說明參加初級家庭系統排列師課程
查詢：whatsapp @90318800

**條款**：不設退款，可改期1次或轉參加其他工作坊

誠邀對家庭系統排列有志興趣的專業人士及身心靈成長者報名，共創療癒與轉化的專業旅程。

導師簡介：鄭立峰博士
- 第1位走向世界🌎的系統排列華人導師
- 獲頒全國🇨🇳10大傑出導師🎖🏆
- 分別在中、港、台處理：
超過1萬宗家庭系統及組織排列個案
逾1千場系統排列工作坊
50多屆系統排列導師基礎培訓課程
- 國際系統排列協會課程委員會主席
- 中國🇨🇳系統排列標準制定人
- 中國🇨🇳系統排列研究會首席專家
- 中國🇨🇳第1本系統排列專業教材作者

導師簡介：Sue Chow
由2015年開始鑽研家庭系統排列
- 啓導超過1000個家庭系統排列個案
- 香港首位通過國家培訓系統排列導師專業考試評核 ：理論及案例實操
- 修讀鄭立峰博士所執教的高級系統排列導師班及全息生命教練學
- 2017年曾參與德國🇩🇪及北京🇨🇳系統排列年會，緊貼業內發展趨勢
- 2018年接受全中國🇨🇳首3位系統排列導師同場督導，深化排列學問和技巧
- 2019年跟奧地利心理學權威、資深排列師Guni深造
-2021 & 2022參加網上舉行的國際排列年會 (家庭及組織排列）

-系統排列導師
-小物件排列導師
-整合教練
- NLP高級發證導師 ：NLP University in USA
- 臨床催眠治療師
- 聲音能量治療師
- Access Bars 治療師

[Sue Chow訪問🫶🏻重温］
👇🏼YouTube Channel
https://www.youtube.com/watch?v=wLkQNiIZ8xg&list=PLTesNMAaAC_me7ljKM5F93O2VxBQCDxge

#家庭系統排列
#家族系統排列
#家排師

08/05/2026

很多婚姻之所以走不下去，是因為夫妻慢慢忘記了當初那份愛。
剛剛跟一對夫妻聊天，太太提及剛剛戀愛時，一段被丈夫細心照顧的經歷，讓我發現那個現在理性得像直男的丈夫，原來曾經有十分體貼的一面，夫妻也曾經有過如膠似漆的一段日子，只是孩子的出生、身份的轉換、生活的重擔，慢慢把兩個本來相愛的人變成了一對功能性的伴侶，相處中的沙石，也經年累月地把流通愛的管道塞住了。這其實是很多伴侶的寫照，當建立家庭後，反而把當初那份愛忘記了。

婚姻與家庭治療裡有一個概念，叫角色轉換壓力（Role Transition Stress）。很多伴侶不是因為不愛了，而是在成為父母、成為照顧者、成為家庭支柱之後，原本屬於伴侶的位置被其他角色慢慢擠壓。心理學研究發現，關係滿意度往往會在孩子出生後明顯下降，不是因為愛減少了，而是因為情感能量被大量分散，讓彼此從戀人慢慢變成了功能上的合作夥伴。

這讓我想起我曾經協助過的一對香港夫妻，他們已經走到離婚的邊緣了，一次在跟太太聊天的過程中，知道他們年青時曾經有過一段很貧困的日子，兩個人的銀行帳號加起來不夠$1000，但那一晚先生生日，他們還是任性地去吃羊腩煲，花了一半有多的錢，雖然很不理性，但很溫暖，也很浪漫。於是我跟太太說，你邀請先生再去那間餐廳吃一次羊腩煲才離婚吧。

我之所以會這樣建議，是希望啟動他們情緒記憶喚醒（Emotional Memory Reactivation）的心理機制。人的情感連結，很多時候不是靠理性分析維繫，而是靠共同經歷留下來的情緒記憶。那些曾經一起捱苦、一起快樂、一起衝動過的經驗，會在大腦裡形成深刻的依附記憶（Attachment Memory）。當人重新回到那些熟悉的場景、味道、聲音裡，記憶不只是被想起，而是會連帶把當時的情感重新帶回來。

結果吃到一半的時候，先生哭了，問：「為什麼我們會走到這一步？」那一夜之後，先生決定再給彼此一次機會，那對夫妻最後並沒有離婚，而且感情更勝從前。這種反應，在我的實務工作中很常見，因為伴侶之間的共同回憶，其實是一種關係資本（Relational Capital）。心理學家John Gottman提過，穩定婚姻其中一個重要基礎，不只是解決衝突，而是建立與保存正向的共同回憶（Shared Meaning）。當伴侶重新接觸那些屬於「我們」的故事時，往往能夠暫時放下眼前的傷害，看見彼此曾經真實存在的愛。

所以有時候，我會給來聊天的夫妻一個練習，透過翻看舊照片、重新去聽一場以前喜愛的歌手的演唱會、去一個曾經有快樂回憶的地方。這練習看似簡單，卻往往會幫助當事人尋回記憶中那種悸動，讓枯萎了的愛重新長回來。這其實很接近敘事治療（Narrative Therapy）裡的重寫關係故事（Re-authoring Relationship Story）。很多伴侶在受傷之後，會讓整段關係只剩下痛苦的版本，彷彿彼此從來沒有愛過。但事實不是這樣。回到那些舊回憶裡，不是為了逃避現在的問題，而是提醒彼此，原來我們曾經有能力相愛，也曾經有能力一起面對困難。神經心理學也告訴我們，情感不是憑空消失的，它更像是被壓抑、被覆蓋。當熟悉的記憶線索（Memory Cues）出現時，那些曾經存在的情感連結，往往有機會重新被激活。很多伴侶以為自己沒感覺了，其實很多時候，只是太久沒有回到那個能讓愛流動的地方。

我始終相信，沒有一對夫妻在結婚的時候是想要離婚的，只是有些時候，痛苦令他們忘記了彼此曾經怎樣愛過，忘記了那些一起走過低谷的日子，忘記了當初為什麼選擇對方。在這種情況下，修復婚姻的第一步，就不是急著處理問題，而是先重新找回那段共同的情感記憶。當愛被重新喚醒，理解才有機會發生，修復才有可能開始。不是回到從前，而是帶著這些年的傷痕和成長，重新學會再愛一次。或者今晚，你可以問問身邊那個人：「你還記得，我們曾經最快樂的是哪一刻嗎？」

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