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BeUtiful Coaching by Sue, 19-25 Jervois Street, Sheung Wan (2026)

14/04/2026

🪽🪽個人諮詢｜主題工作坊｜Zoom Class ｜專業培訓｜

個人排列諮詢🫶🏻服務 Zoom ｜現埸 by Sue Chow
-關係層面、金錢、事業、內在小孩、情緒
-處理關鍵議題的核心、和解、轉化
日期📅： Apr 2026
時間⏰：12:00-20:00
詳情🎯:
https://www.facebook.com/share/18iEEoQBQH/?mibextid=wwXIfr

1:1事業發展 Coaching by Sue Chow
-第1次會面訂立事業目標
-第2次Zoom 跟進行動方向及成果
時間⏰：12:00-20:00
詳情🎯:
https://www.facebook.com/share/1ZYdHE5Ycz/?mibextid=wwXIfr

家庭系統排列工作坊 by Sue Chow
透過排列呈現議題核心的隱藏動力
日期📅： Apr 26
時間⏰： 11:00-18:00
個案費用：$3680 ( Full)
旁觀代表：$680 ( Last)
詳情
https://www.facebook.com/share/17NcaHhbpW/?mibextid=wwXIfr
查詢： WS 90318800

家排理論第28班(May 1-3)
#家庭系統排列師課程及個人排列諮詢師必修課
-沉浸式家排體驗
- 結合理論與排列呈現，加深理解
-連結原生家庭和家族
日期📅： May 1 ,2理論 & 3 排列練習
時間⏰：10:30-17:30
詳情🎯:
https://www.facebook.com/share/14XFvG4Scco/?mibextid=wwXIfr

第10屆家庭系統排列師課程
-由鄭立峰博士及Sue Chow 雙導師主理
-專業排列師教學
日期📅： Jul -Sep
時間⏰：10:00-18:00
詳情🎯:
https://www.facebook.com/share/1D7VSLHEy3/?mibextid=wwXIfr

查詢： WhatsApp 90318800

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[導師 Sue Chow訪問及排列演示重温］
👇🏼YouTube Channel
https://www.youtube.com/watch?v=wLkQNiIZ8xg&list=PLTesNMAaAC_me7ljKM5F93O2VxBQCDxge

#家庭系統排列 #家庭系統排列師
#人生教練 #自我成長 #個人成長 #心理 #心理學 #心理治療 #心理諮詢 #專業培訓 #婚姻咨詢 #兩性關係咨詢 #親密關係 #戀愛 #婚姻 #家庭 #兩性 #出軌 #溝通 #愛情 #內在小孩 #創傷 #情緒 #恐懼 #憤怒 #悲傷
#焦慮 #原生家庭 #祖先 #家族 #家族性創傷 #健康 #心理 #壓力 #失眠 #金錢 #自我價值 #匱乏 #無力感 #信念 #投射

07/04/2026

「做自己的父母」，好好愛自己。

《擁有自己的宇宙》內文摘錄

如果你的原生家庭困頓，隱性我不是很如意，那麼我建議你靜下心來，從學生時代開始，經營職場。這是我們每個人的第二次投胎。

現在有個說法，叫「做自己的父母」，意思是好好愛自己。

但怎麼愛呢？

點奶茶的時候多點料？懶覺多睡兩小時？還是主管一批評就辭職不做，或者陽奉陰違，默默划水？

---

好好愛工作，就是從萌芽開始，像對待小孩子一樣呵護自己的職業野心。

尊重它，把它根植在核心我裡，負責任地養育，因材施教，提供機會，允許犯錯和試錯，然後耐心地靜待花開。

是往成功培養，還是往成人培養，自己說了算，之後結果自負。

---

我們常聽到「愛崗敬業」和「戰略篤定」。現在這些詞說出來、擺在那裡，有點苦哈哈，也感覺在拿腔拿調。

日本企業家稻盛和夫說過：

「我們的人生是由種種苦難構成的。苦難既不是我們希望的，也不是我們招惹來的，但意想不到的苦難卻接踵而來（然而）『工作』（卻）隱藏著一種偉大的力量。它能幫助你戰勝命運中的苦難，給人生帶來光明和希望。」

---

能超脫介質成長的人是極少的。

小時候依託於原生家庭，長大了依託工作。而這份依託，其實是相互救贖的。

---

小時候我很煩周星馳的電影。

我苦悶的求學生活裡，容不下一點「搞笑」，裡面的一驚一乍和無厘頭看得我心煩意亂。

最近幾年，我才開始喜歡上這個複雜的人，也大概懂了喜劇的內核是悲劇。

---

可能是出於職業病，我看一個人的職業路線時，都會去了解一下這個人的成長背景。

根據一些公開的資訊，周星馳的父母結合於特殊年代。周的母親是大家閨秀，一九四年生，上過大學，之後在香港結識了大自己十二歲的周的父親。他父親沒有什麼文化，卻有一身惡習。

這樣的結合可能一開始就是悲劇，之後吵鬧不斷。在周七歲的時候，他和母親一起撞見父親出軌，於是這段婚姻結束。

---

在那個年代，一個女人拉扯三個孩子長大，打三份工，一切都為了孩子，換來的必然是孩子的罪惡感。

有人說，父母離婚，導致了周星馳孤獨、自卑和缺乏安全感的性格。

其實按我的理解，這不過是敏感的人遇到了壓力事件，本能地回歸最可靠的自我，所謂孤獨和自卑都不過是自我保護。

只有把自己縮得足夠小，才能用一點點小小的溫暖焐熱自己，活下去。

罪惡感、愧疚感之後的下一步，也是這類性格內核的小孩需要經歷的必修課爭氣。

而爭氣的終點，是要有一個放之四海皆準的「成功」，去用這個殼子，滋養自己的安全感。

周星馳沒有任何經驗，也沒有進行過與表演相關的學習。他報考無線電視藝員訓練班，成績也不理想，輾轉幾次後，才得以進入夜訓班學習。

畢業後，周星馳並沒有如願在演藝事業上大展拳腳，而是被派到了兒童節目《430穿梭機》擔任主持人，一做就是六年。

即使是這樣，他也沒有放棄自己的初心和演員夢。

儘管經常被批評不會演戲，但他還是抓住一切機會，利用空餘時間跑龍套，鍛鍊演技。光是在一九八二年，就有八部劇有周星馳跑龍套的身影。

他或是一閃而過，或是充當人肉背景板，但有戲演就有機會。

從一九八年進入演藝圈，一九八七年在電視劇《生命之旅》中拿到一個勉強稱得上配角的小角色，再到一九八八年在《霹靂先鋒》中第一次出演男二號，他終於獲得了被人看見的機會。

八年的龍套生涯迎來轉機，之後的《一本漫畫闖天涯》、《賭聖》、《逃學威龍》、《審死官》，每一部都票房不俗，他的表現也可圈可點。

中間的路徑，無他，就是專業的精尖。

他彼時的女朋友羅慧娟回憶起那段歲月，這樣描述：

「他是一個極痛苦的人，永遠都會為了工作（苦思冥想）。他想不通一樣東西以前，真的會很痛苦。因為你跟他講的他都好像聽不到，其實他是在想事情。」

他不是在想事情，他是把生命寄託在這個「成功」上。有了成功，就有了安全感。

而比安全感還安全的，就是更多的安全感和更大的成功。

之後的周星馳，身分愈來愈多，開始全方位介入編劇、導演、製作等環節。事實上，在跑龍套期間，他就一直在學習這些，從來沒有放下。

他是一個時常把自己關起來的沉默的人。

一九九九年，三十七歲的周星馳決定拍攝他早年電影生涯的縮影《喜劇之王》。

在《喜劇之王》的開篇，周星馳飾演的尹天仇面朝大海喊出的「努力！奮鬥！」，可能也是他年輕人時代的主題曲和座右銘。

他執著於演技，像「臨時演員也是演員」、「雖然你們是扮演路人甲乙丙丁，但是一樣是有生命、有靈魂的」、「做人如果沒有夢想，那和鹹魚有什麼區別」這類話，可能他也對自己說過好多遍。

尹天仇的核心我渴望成功、創作，想要做個好演員的部分，受到了混沌的現實一次又一次的挑戰。

他當群演，因為沒有照導演所說的一次「死透」，浪費了大家的時間，沒考慮電影工業的成本，於是來給他打個樣的另一個群演（成龍飾）對他說：「用一點心。」

他很委屈，覺得自己一直很用心，但又能如何？

一個小人物的自以為用心，是沒有人買單的。連發盒飯的達叔也把他臭罵了一頓。

尹天仇開始審視自己，就著出租屋裡昏暗的燈光研讀《演員的自我修養》。

在龍套生活中，他學會了敬業，蟑螂爬到身上也要忍著，導演沒喊「cut」就不動。

離開劇組之後，尹天仇開始教人演戲，指點柳飄飄扮初戀騙錢，教給甜筒輝扮起來收保護費，效果不錯。

他覺得自己的演技好極了，對跑龍套更有信心，機會也多了起來，但還是被達叔痛罵：

「整天臭屁，到處教人演戲，學人講理論，教人扮黑社會，收保護費，簡直就是在侮辱演技二字。」

這一次，尹天仇依舊無言以對。

核心我的實踐，要在法律和道德範圍內進行，這也是功課。

電影最後，周星馳給了執拗的小人物一個屬於他的位置。

他失去了主角機會，得到了愛情，回到社區繼續過普通的日子。

二十年後，在《新喜劇之王》裡，周星馳給了主角更大的機會，小人物有了大舞臺，跑龍套只跑到三十歲就得到了重要的褒獎，但很有意思的是，他給主角取的名字，叫「如夢」。

---

看回周星馳，事業的成功是萬能的嗎？

顯然不是，它只會部分救贖原生家庭的痛，但是否放下，之後怎麼過，可能是一個更大的坎。

而所謂的功課，所謂和隱性我的共處，也是一輩子的。

至於有關他的一些人情糾葛，有人說，他的行為是藝術家人格的極致體現。

我胡亂以為，早年的傷痛還有未解之謎。愛就會走近，傷就會被碰到，碰到就想推開。

---

2023年初，周星馳因為社交媒體粉絲過百萬，破天荒地回答了一些網友的提問，其中一個問題是：

「星爺有沒有最想對達叔說什麼話。」

他的答案是：

「Iloveyou，後悔未曾親口表達。」

這話讓人覺得胸口痛，但我相信再來一次也是一樣，「論心不論跡」，等著的遺憾，比面對的破碎，更讓人容易接受。

---

人一定要原諒嗎？

八年的跑龍套生涯，那些給過他機會但也深深踐踏過他的「貴人」，是要原諒還是要感謝，還是一邊不原諒一邊感謝，可能只有當事人說得清楚。

---

他在當群演的時候，有一次入戲太深，被導演指著鼻子訓斥：

跑龍套而已，為什麼像狗一樣賣力？

之後，我們看到了《喜劇之王》裡的致敬，達叔飾演的工作人員不讓他領盒飯，最後給狗吃了也沒給他吃。

從小靠「努力！奮鬥！」長大的敏感星人，很難放下。

不僅沒放下，那每一幀的踩踏可能都歷歷在目。

---

無論是大舞臺還是小舞臺，小人物在心裡有舞臺的過程中，都在救贖著自己的隱性我。

能不能救回來，共存到什麼程度，只有自己知道。

如果我可以向周先生提一個問題，那會是：

你想你自己嗎？

07/04/2026

你做不成，是因為順序一開始就錯了⚠️🤔

很多人不是做不到，
而是跳過了最關鍵的一步——
「先成為」。

想讓結果開始出現，你要先做到👇

✔️ 建立該有的習慣，而不是隻靠一時努力
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06/04/2026

第10屆初級家庭系統排列師課程內容：
-系統排列的必備知識
-如何從當事人問題中，一步步探索背後的動力，尋找解決方向
-在導師的引導下，訓練自己的觀察、感知及排列技巧
-在生活及工作上運用系統排列幫助自己和其他人
-初級班同學有做個案機會，同時了解、練習排列原理

排列的態度3大框架：
-現象學的態度
-系統的世界觀
-建構主義概念

4大修為：
-覺察
-無為
-無懼
-無愛

專業技巧：
1.分析技巧
家族歷史圖的分析方法:
如何確定影響家庭系統的關鍵事件 – 發現「糾纏」
個人、兩性、家庭、組織、及文化歷史背景

2. 觀察技巧
-空間關係
-直覺擴展技巧
-現場判斷能力
-各種身體語言的意義

3. 步驟技巧
-系統排列目標、程序、解法、終止

4.互動技巧
-當事人角色分析
-情緒類別及其意義
-事實、能量、系統平衡

5.對應技巧
療愈語言模式、儀式

6. 難題處理技巧
-身體病症（如：癌症、厭食/暴食）
-精神創傷（意外、目睹/親歷慘劇、虐待、跟性有關的個案）
-重大歷史事件（戰爭、謀殺、自然災害等）

7.八個核心原理
-一個核心概念
-兩個基本表現
-三個系統動力
-四個化解方法
-五個指導方向
-六個具體步驟
-七個內在原則
- 八個轉化證據

8.家庭的基礎
–男人和女人的戰爭與和平
-兩性相處不同階段的治療方法
-難題：第三者、離異、墮胎、流產、惡運…

9.親子關係
- 生命的傳承
-對立與接納 - 父母子女、兄弟姐妹
-順序、錯位與越位
-給予、接受、傳遞
-盲目的追隨和替代
-難題：與父母連接中斷、父母夾縫中的子女、領養、上癮（毒、賭）、子女問題行為

10.家族中的無形之手
- 跨代效應
-重複的歷史如何轉化
-接受陰影 - 家族秘密
-發掘家族的資源
-被排斥、被遺忘的成員回歸
-加害者與被害者的尊嚴和和解
-後代如何面對及創造未來

11.核心知識
-基本概念
-系統排列中的良知是什麼？
-良知的分類及作用
-個人/群體之間的潛規則
- “個人良知”, 群體良知”,“偉大良知”
-糾纏模式及其對個人、家庭、社會的後果
-什麼是心靈？
-心靈的三大層面
-家庭系統三大動力跟良知和心靈的關係
-盲目的愛與覺悟的愛
-愛的秩序
-心靈的流動
-與道同行

第10屆初級家庭系統排列師雙導師課程：
Sue Chow ：家排理論及練習
鄭立峰博士：家排實操技巧
現場｜ ZOOM

家排理論by Sue Chow
2天理論+ 1天練習日(3天）
日期📅： May 1 - 3(第28班）
May 30，31 & Jun 14 ( 第29班）
時間⏰ : 10:30-17:30
詳情🎯
https://www.facebook.com/share/19rAeUAUET/?mibextid=wwXIfr

家排實操技巧by 峰sir （6天）
日期：Jul 1-2，4-5，11-12
時間: 10:00 - 18:00

練習日by Sue Chow （2晚）
日期: Jul 7 & 9
時間：19:00-22:00

督導練習日by Sue Chow（2天）
日期：Aug 2 & Sep 12
時間: 11:00-18:00

上課地點：上環
語言：廣東話教授
學費： HKD25555
（如較早前已經修讀Sue Chow的家排理論班，可扣除$5555的學費）

課程完結後，導師Sue Chow 會設立排列社群，每1-2個月舉行練習日，持續學習、修練技巧。

報名：請直接按以下的連結
🔗https://api.whatsapp.com/send?phone=85290318800
並請留下名字及說明參加初級家庭系統排列師課程
查詢：whatsapp Sue @90318800

條款：不設退款
參加者可選擇改期1次或參加鄭立峰博士其他工作坊

導師簡介：鄭立峰博士
- 第1位走向世界🌎的系統排列華人導師
- 獲頒全國🇨🇳10大傑出導師🎖🏆
- 分別在中、港、台處理：
超過1萬宗家庭系統及組織排列個案
逾1千場系統排列工作坊
50多屆系統排列導師基礎培訓課程
- 國際系統排列協會課程委員會主席
- 中國🇨🇳系統排列標準制定人
- 中國🇨🇳系統排列研究會首席專家
- 中國🇨🇳第1本系統排列專業教材作者

導師簡介：Sue Chow
由2015年開始鑽研家庭系統排列
- 啓導超過1000個家庭系統排列個案
- 香港首位通過國家培訓系統排列導師專業考試評核：理論及案例實操
- 修讀鄭立峰博士所執教的高級系統排列導師班及全息生命教練學
- 2017年曾參與德國🇩🇪及北京🇨🇳系統排列年會，緊貼業內發展趨勢
- 2018年接受全中國🇨🇳首3位系統排列導師同場督導，深化排列學問和技巧
- 2019年跟奧地利心理學權威、資深排列師Guni深造
-2021 & 2022參加網上舉行的國際排列年會 (家庭及組織排列）

-系統排列導師
-小物件排列導師
-整合教練
- NLP高級發證導師：NLP University in USA
- 臨床催眠治療師
- 聲音能量治療師
- Access Bars 治療師

[Sue Chow訪問🫶🏻重温］
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https://www.youtube.com/watch?v=wLkQNiIZ8xg&list=PLTesNMAaAC_me7ljKM5F93O2VxBQCDxge

#家庭系統排列
#家族系統排列
#家排師

05/04/2026

家排個案分享：
家庭系統排列的核心概念 - 整體法則

糾纏現象：如果家族中有人被遺忘、排斥或遭遇不幸（如夭折、墮胎、送走、逐出家門、被殺），後代的成員可能會在潛意識中「繼承」這些痛苦，導致生活中出現重複的負面模式。

處理與媽媽的關係（得到充許分享個案）
小時候一直很想與媽媽的心走近，可以時常拖住媽媽的手。可是媽媽的感情比較封閉，只係履行一個家庭主婦的角色。沒有地位，家中大小事都係爸爸決定。爸爸的性格比較暴躁及專橫。感情與父母比較疏離。因為一些心結，也有一段長時間冇見過爸爸。

近日客人生了小孩，媽媽過來幫手揍👶🏻，見到她對👶🏻好就很生氣。覺得👶🏻個子細小，什麼也不懂，很想訓練👶🏻快些懂自理，不用時刻照顧。細問之下客人有產後抑鬱，亦已跟醫生定期跟進。

開始小物件排列時，已經呈現出對媽媽的「憤怒😡」不是客人的。是未能出世的大家姐。邀請那個意識溝通時，大家姐表達很想出世，很想拖着媽媽的手周圍去。當然也很想知道為何她不能來到這個世界。當握着媽媽的人偶時，哭得肝腸寸斷，聞者心酸。

她其實很愛這個家庭，一直在守護，很想家人記得佢。可是見到妹妹與丈夫生活幸福，還有了孩子，內心生出妒忌。加上媽媽對👶🏻的悉心照顧，激起憤怨。源於她也很想好好被媽媽照料，因而令到客人的情緒非常不穩，時常在哭，不喜歡作為媽媽的新角色。

我們給予大家姐足夠的時間去表達內心鬱結。除了與媽媽溝通及和解，她也想跟爸爸對話。一開始很嬲他決定不要她，但是又很念掛這個爸爸，唱了一段歌詞去抒發情懷：
落雨不怕
落雪也不怕
就算寒冷大風雪落下
能夠見到他
可以日日見到佢面
如何大風雪也不怕
我要我要找我爸爸
去到那裡也要找我爸爸
我既好爸爸未找到
若你見到佢就勸佢回家

整個對話一共叫了7次「爸爸」，唱完歌後跟爸爸及媽媽擁抱，之後再向妹妹道歉，令到她的情緒起落那麼大，未能與BB及媽媽好好相處。完成了道謙、道愛，最終釋懷了，帶着滿滿的愛❤️離開。

很多時候我們帶著「解釋不了」的巨大情緒，那些感覺很真實，亦都找到相關的原因，然而情緒的波動又好似過了頭。這個時候可以覺察一下這些情緒是否100%是自己的，因為情緒也可以是轉移的。如果你的情緒也有這方面的議題，排列能助你找出真相！

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04/04/2026

Whenever I feel overwhelmed by the things I read in the news, I like to remember all of the good people I know. And the ones I haven’t met but know are out there. I hope you can remember that too. You’re one of them 💙

04/04/2026

而家嘅你事業上…..
帶比你滿足感定係沮喪？
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費用：$3000
地點：上環
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🔸按FB「參加」未能留位，收到轉款才可確定位置
🔹不設退款
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參加者回饋：
1. 非常感恩參加了是次工作坊，在Sue的帶領及其他同事的啟發下，令我回歸內心，認清自己的本質和天賦，擺脫不是屬於「我」的框架、觀念和對事業的追求。從此不再白忙、乾焦急。一直以為努力工作就一定有回報，其實一直損耗自己的電池。
我會好好記住這把燃點起來的烈火，在往後的日子都記起這份感動，這份燃料會助我發展往後的事業，甚至乎禆益人生各個領域。
做回自己，既熱情又安寧！
找回事業發展方向，自然水到渠成。

導師簡介：Sue Chow🦋
宗旨是「以家庭的愛💓為原動力，活出靈魂的藍圖💎」

發展助人事業超過10年，曾在4A廣告公司任職高級管理層。收到calling後，毅然全職投入身心靈事業。把源源不絕的創意投放在設計和帶領不同主題的工作坊上。
工作範疇：1對1個人咨詢、主持排列及主題性工作坊。專長處理原生家庭、個人成長和內在小孩等議題。曾多次接受雜誌、香港三大電台、電子媒體訪問及撰寫文章。
每日定期在FB分享善知識。
FB:BeUtifulcoachingbysue
FB:香港家庭系統排列協會

專業資格：
-身心整合教練
-家庭系統排列導師
- NLP高級導師，美國 NLP 大學🇺🇸
- 臨床催眠治療師師師
- 阿卡西靈魂解讀師
- 人類圖生命探索解讀師
- 聲音能量治療師
- 蕯滿療癒治療師
- Access Bar 療癒師

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01/04/2026

你有沒有想過，為什麼有些人忙碌一輩子還是困在原地，而有些人卻能像滾雪球一樣，讓自己的價值逐年翻倍？我們從小就被教育「時間就是金錢」，但說實話，這句話誤導了很多人。如果你只是單純用時間去換取時薪，那你賣掉的其實是生命，而不是在創造價值。

今天想聊聊《把你的時間變值錢》這本書。作者是位韓國資深行銷主管，他在職場摸爬滾打多年，看透了一個殘酷的現實：窮人看時間是「有限的財產」，守著它卻看著它貶值；有錢人看時間則是「無限的資源」，他們懂得如何透過投資、透過「買別人的時間」來幫自己創造更大的影響力。

我們手裡握著最核心的資產不外乎四樣：你的身心健康、你的原生家庭（雖然無法選，但它是你的起跑點）、你的時間，以及你面對挫折時的態度。

很多人抱怨工作枯燥，覺得上班就是被老闆壓榨。但我認為，這種心態最容易讓人變窮。如果你把公司看成是一個「不需要付學費的補習班」，甚至是「拿別人的錢做實驗的實驗室」，感覺就完全不同了。你在這裡學談判、學採購、學怎麼跟討厭的同事相處，這些都是在「偷學」技術。當你把每一場會議、每一個專案都看成是提升身價的實戰，那每天待在職場的 11 個小時，就不再是單純的消耗，而是紮紮實實的財富累積。

人這輩子最黃金的衝刺期，就在 30 歲到 60 歲之間。這段時間你如何運用你的「下班後」以及「上班中」，決定了你 50 歲時是擁有選擇的自由，還是只能繼續為了生存而焦慮。

如果你現在覺得生活沒重心，或許是因為你缺乏一個「願景」。願景不是什麼偉大的職業稱號，而是你內心渴望實現的終極價值。有了這個導航燈塔，你的每一個選擇才不會是孤立的點，而能連成一條通往幸福的線。

不管是去學個新工具、讀一本能啟發思考的書，甚至是練習換個馬桶水閥或喇叭鎖，這些生活中的微小實踐，都在無形中強健你的大腦。不要把工作與生活切得死死的，試著去整合它們。當你開始投資自己的腦袋、提升自己的認知，你會發現，錢自然會跟著你的身價跑，而不是你苦苦追著錢跑。

別讓每天的時間白白溜走。試著為今天的生活做個小小的總結，哪怕只是一句話。因為，當你開始有意識地管理時間，你的人生才算真正開始「增值」。

閱讀全文
https://vocus.cc/article/69cbd906fd897800011f1a7d

31/03/2026

你是否曾感到被情緒風暴影響，無力招架？

· 一點小事就怒火中燒，事後又懊悔不已？
· 莫名的恐懼與焦慮讓你在機會面前止步不前？
· 沉重的悲傷像背景音樂一樣，消耗着你的活力與熱情？

生活節奏快速，常因工作壓力，經濟壓力，家庭壓力，導致容易有情緒問題。
如何能增強情緒的忍受力，加強情緒調節能力，體驗更多積極情緒。
長期壓抑情緒會引發很多身心症狀，如焦慮，恐懼，抑鬱，社交焦慮，失眠，各種身體痛症等等。

本課程將使用Brainspotting腦點技術帶你轉化情緒的核心，從腦神經科學，神經體驗方法，轉化生命中四種核心情緒：憤怒、恐懼、悲傷、自責，認識這四種情緒的正面價值和功能，能夠更多感受到愛、平靜、喜悅、好奇與放鬆的內在狀態，體驗到更多積極情緒，成爲生活中的力量，提升工作表現，人際關係，抗壓能力。

內在是我們唯一可以控制的世界，改變外在世界的唯一方式是改變內在世界，打破固有的情緒模式，重新得到內在的平靜。

從恐懼恢復到安全
把憤怒歸還於過去
化解自責回歸平靜
轉化悲傷活出自在

情緒優化（腦點 🧠)工作坊
日期： Apr 14, 28 , May 12 & 26
時間： 19:30-21:30
形式：現場｜ Zoom
地點： We Me Studio @ 上環
費用： $2580 / 4 堂

報名新按以下連結報名：
🔗https://api.whatsapp.com/send?phone=85290318800&text=報名情緒優化工作坊
請留下名字及電郵
📱whatsapp查詢@90318800
🔸按FB「參加」未能留位，收到轉款才可確定位置

導師簡介：吳浩然
Brainspotting腦點執行師
TRE®Provider壓力創傷釋放運動
擅長以Brainspotting腦點療法為平台结合多種技術處理複雜問題
[受訓經歷］
第三屆香港家庭系统排列培訓~鄭立峰
2004-2018跟多位家庭系统排列導師學習：
海靈格、亨利博亞、根達韋百、烏沙莫、June peterson ,龔貝莎、
TRE®Provider(國際認証）Alex Greene
多次參加TRE創始人David Berceli工作坊
Brainspotting腦點療法認證培訓 -Ouan Shi Ph.D
Brainspotting腦點療法第5階~Dr. David Grand
Brainspotting高級分我療癒技術 ~Ouan Shi Ph.D
Brainspotting with Relationships~Jaegil Lee Brainspotting Expansion-Lisa Larson
NADP腦神經情感發展心理學 -Marianne Bentzen
完成第二年Somatic Experiencing(SE)
身體取向依附關係導師班培訓(並任助教)
身體取向依附關係-復雜性創傷（在訓）
Satir Model-Maria Gomori
Nlp身心語言程序學

30/03/2026

🪽🪽個人諮詢｜主題工作坊｜Zoom Class ｜專業培訓｜

個人排列諮詢🫶🏻服務 Zoom ｜現埸 by Sue Chow
-關係層面、金錢、事業、內在小孩、情緒
-處理關鍵議題的核心、和解、轉化
日期📅： Apr 2026
時間⏰：12:00-20:00
詳情🎯:
https://www.facebook.com/share/18iEEoQBQH/?mibextid=wwXIfr

😊反轉內在小孩🙃
釋放壓抑嘅內在小孩，全然去表達自己
日期📅： Apr 4 兒童節
時間⏰：10:00-17:00
詳情🎯:
https://www.facebook.com/share/16R7fY4V7N/?mibextid=wwXIfr

家庭系統排列工作坊 by Sue Chow
透過排列呈現議題核心的隱藏動力
日期📅： Apr 26
時間⏰： 11:00-18:00
個案費用：$3680 ( Full)
旁觀代表：$680
詳情
https://www.facebook.com/share/17NcaHhbpW/?mibextid=wwXIfr

家排理論第28班(May 1-3)
#家庭系統排列師課程及個人排列諮文詢師必修課
-沉浸式家排體驗
- 結合理論與排列呈現，加深理解
-連結原生家庭和家族
日期📅： May 1 ,2理論 & 3 排列練習
時間⏰：10:30-17:30
詳情🎯:
https://www.facebook.com/share/14XFvG4Scco/?mibextid=wwXIfr

第10屆家庭系統排列師課程
-由鄭立峰博士及Sue Chow 雙導師主理
-專業排列師教學
日期📅： Jul -Sep
時間⏰：10:00-18:00
詳情🎯:
https://www.facebook.com/share/1D7VSLHEy3/?mibextid=wwXIfr

查詢： WhatsApp 90318800

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[導師 Sue Chow訪問及排列演示重温］
👇🏼YouTube Channel
https://www.youtube.com/watch?v=wLkQNiIZ8xg&list=PLTesNMAaAC_me7ljKM5F93O2VxBQCDxge

#家庭系統排列 #家庭系統排列師
#人生教練 #自我成長 #個人成長 #心理 #心理學 #心理治療 #心理諮詢 #專業培訓 #婚姻咨詢 #兩性關係咨詢 #親密關係 #戀愛 #婚姻 #家庭 #兩性 #出軌 #溝通 #愛情 #內在小孩 #創傷 #情緒 #恐懼 #憤怒 #悲傷
#焦慮 #原生家庭 #祖先 #家族 #家族性創傷 #健康 #心理 #壓力 #失眠 #金錢 #自我價值 #匱乏 #無力感 #信念 #投射

30/03/2026

這五句話它的核心不是「對別人說」
而是清理你內在的情緒與記憶

很多人以為這只是正能量口號
但其實它在做的是更深層的事：

👉 讓你停止內耗
解除情緒卡點
重建內在關係

這五句話有什麼作用呢

1️⃣ 對不起：承認「我有參與這個痛苦」

不是自責，而是承認：

這段關係、這個情緒
我的內在某個部分有參與其中

這會帶來一個關鍵改變：
你會從受害者 → 變成有選擇的人

很多人卡住
是因為一直覺得「都是別人的錯」

但當你說「對不起」
你其實是在拿回自己的力量

2️⃣ 請原諒我：開始鬆動內在的罪惡感

很多關係的痛苦不只是對方造成的
還有你內在的質疑：
是不是我不夠好？
是不是我做錯了？

這句話的作用是：

👉 讓潛意識開始鬆開自我攻擊

不是求別人原諒
而是讓「內在的自己」願意放過你

3️⃣ 謝謝你：把痛苦轉成「覺察」

但是這句話很容易被誤會

不是謝謝對方傷害你
而是：

「謝謝這件事，讓我看到我內在的模式」

例如：
為什麼我總是吸引不穩定的人？
為什麼我會一直忍？

👉 從「受傷」→「看懂自己」

這一步會讓人開始成長，而不是重複輪迴

4️⃣ 我愛你：修復你內在的缺口

很多人關係一直出問題
本質其實是：

👉 內在缺愛，外在拼命抓愛

這句話是直接對潛意識說：

「你是值得被愛的，就算現在很亂、很痛」

當這句話慢慢被「內在相信」
你會出現一個很大的改變：

▪️不再委屈求全
▪️不再過度討好
▪️不再害怕失去

5️⃣ 我原諒我自己（進階）：結束「自我懲罰」

這一句是整個關鍵的收尾

很多人一直卡在關係裡
不是因為放不下對方

而是：

放不過自己
·為什麼我當初那麼傻
·為什麼我沒有早點離開
·為什麼我又重複同樣的錯

這句話的力量是：

👉 停止內在的審判，讓你重新開始

🧠 為什麼這五句話真的「有感」

從心理層面來看，它在做三件事：

① 中斷負面循環

當你一直想「為什麼他這樣對我」時
情緒會被一直放大

這五句話會讓注意力回到「內在」

② 重寫潛意識對話

你每天腦袋裡其實都在說話：
「我不夠好」
「我會被丟下」

這五句話 = 一種新的內在語言

③ 讓情緒有出口，而不是壓住

不是壓抑
而是「有方向地釋放」

⚠️ 但我也要講實話

這五句話「有幫助」，但不是萬能

如果你只是：

機械式念
用來忍耐不健康關係
用來合理化對方傷害

那會變成：

👉 自我洗腦，而不是療癒

真正有效的方式是：

👉一邊說
👉一邊覺察
👉一邊調整選擇（包含離開不對的人）

這五句話的本質都在做一件事：

「把你對外的執著，收回來，修復你自己」

當你內在穩了
你遇到的人、你做的選擇，才會開始改變

#主流只有前四句話
#第五句話是進階

#「我原諒我自己」這句話也就是我們的神性原諒、解放了我們的小我
無論我們犯了多大的錯，偉大的宇宙都能夠因為我們真心的懺悔而原諒我們(的小我)

這句話被視為具有核彈級強大的力量能清理我們的內在，因此念這句話時想著上述的意涵能更有方向幫助自己歸零喔!

最後慢慢地感受自己被清理，處於歸零的狀態，完成這次的療法

24/03/2026

細個嗰陣，你有冇聽過呢個啲說話：
「喊咩喊，淨係識得喊，唔準喊呀！」
「乖啲啦，唔好咁多要求！」
「唔好咁黐身，我好多野做架！」
「你睇吓人哋幾叻，學下人哋啦！」
「我對你咁好，你都唔知足！」

長大咗之後，我哋學識收起自己、好識做人、有温度、顧全大局，但係有時心入面仲係會嬲、心好酸、委屈、好想被明白被看見！一直以來嘅鬱悶，係時候要爆發❤️‍🔥🧯🔥啦！

今次特別設計一個工作坊，唔係再檢討自己，而係想同你一齊，為你心入面嗰個「小朋友」做一次大平反。比佢有機會開口講嘢，比佢知「你冇做錯，只係當時冇人懂得點樣愛你。」

💫 工作坊入面，我哋會一齊：
• 輕輕鬆鬆咁，認識乜嘢係「內在小孩」，點樣影響而家嘅你
• 回到某啲重要片段，聽吓當時嗰個你，其實最需要啲乜
• 用溫柔方式同自己講說話，將批判慢慢變成理解
• 透過簡單易做嘅練習，開始學識陪伴同照顧自己

呢個唔係一個「要你勇敢啲、堅強啲」嘅工作坊，而係一個可以比你放低防衞、慢慢呼吸、慢慢感受到安全、可以被看見&聆聽嘅空間。

🧡 假如你…..
• 覺得自己成日「太敏感」、「太在意人哋點睇」
· 同家人／伴侶相處，經常覺得自己好似細個嗰陣咁委屈
· 內在有一份莫名嘅不安全感
· 對自己好多嘅批判，對外有諸多挑剔
• 大部分時間都好冷靜，突然間會爆發好大情緒或者係好想逃走
• 想學識點樣真正照顧自己，而唔係淨係「頂硬上」
咁你就好適合嚟幫你個 #內在小孩大平反 ‼️

反轉內在小孩工作坊
📅 日期：Apr 4 兒童節
🕒 時間：10:00-17:00
📍 地點：上環
💰 費用：$1888 （2人同行各減$100）
👥 名額：8人，小組形式，讓每一位都能夠被聽見和看見

報名新按以下連結報名：
🔗https://api.whatsapp.com/send?phone=85290318800&text=報名反𨍭內在小孩
查詢：WhatsApp90318800
讓我哋，一齊比內在小孩一個機會，去表達、去釋放情緒、去被呵護被珍惜。🌱

導師簡介：
Sue Chow ，愛之錬金術師🤍
主理接近100埸內在小孩工作坊

專業資格：
-資深家庭系統排列導師
-身心整合教練
- NLP高級導師，美國 NLP 大學🇺🇸
- 臨床催眠治療師師師
- 阿卡西靈魂解讀師
- 人類圖生命探索解讀師
- 聲音能量治療師
- 蕯滿療癒治療師
- Access Bar 療癒師

📽️📹🎥📽️📹🎥
[Sue Chow訪問🫶🏻重温］
👇🏼YouTube Channel
https://www.youtube.com/watch?v=wLkQNiIZ8xg&list=PLTesNMAaAC_me7ljKM5F93O2VxBQCDxge

#內在小孩 #傷心 #委屈 #家排 #家庭系統排列 #憤怒 #不公平 #身心靈 #能量 #靈氣

BeUtiful Coaching by Sue

14/04/2026

07/04/2026

07/04/2026

06/04/2026

05/04/2026

04/04/2026

04/04/2026

01/04/2026

31/03/2026

30/03/2026

30/03/2026

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