八月寧儂

八月寧儂 寧儂 創辦人: 黎寶琪
Whatsapp :60975084
地址： 赤柱大街上層48號地下
分店：觀塘成業街怡生工業大廈6/F(東廣場斜對面） 八月寧儂主要服務
- 健身運動
- 伸展活動
- 痛症舒緩
- 手法推拿

BoBo Lai
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今日係呢度，下一站👉良景👉觀塘🤝
27/07/2025

今日係呢度，下一站👉良景👉觀塘🤝

06/07/2025

開堂教授
1）核心肌力訓練同舒痛伸展
但地方限制每次最多兩個人
收費每堂$200有興趣請留言😎
如果唔想同陌生人夾堂可自行搵朋友

內容包括
- 改善關節幅度
- 解釋運動時正確姿勢
- 增強胸肺功能
- 核心肌力
- 消脂增肌
- 痛症自救

06/07/2025

今個月多左好多玩唔同項目運動客人
包括教練，出賽運動員及自行段練體能既都有
發現佢哋痛症大多數係用錯肌肉力量
成因估都冇諗過會係因為大多數都冇強化核心肌力 出現以下情況👇
1）用錯呼吸方法
2）夾硬運用幅度關節
3）超越能力負重訓練
4）身體力學姿勢不當
5）重量組數速度問題

等等⋯

03/07/2025

10/7 開始自由喇
任何時段都可以預約

15/06/2025

客人話7年冇跳舞因為腰背肌肉疆硬，腳髁都不受控制，估唔到7年後可以再次跳舞感受身體可以律動🥰
搵我使左4千幾，冇圖冇影片信不信由你

11/06/2025

呢排處理
1）頸痛客（痛到手又麻，頭又庳）
2）半夜小腿抽筋
3）胃氣脹
4）手術後兩年或以上身體仍然有痛感
5）Patpat痛突然行路唔自然甚至開始行到趷下趷下
6）脊椎側彎


05/06/2025

2025年7開始調整新價目表

取閱請留言🥳🙏

今日上門全日係呢度
04/06/2025

今日上門全日係呢度

25/05/2025

4，5月份類別狀況
1）手指公發力手腕痛
2）腰痛/閃腰
3）膝頭上落樓梯痛/彈響
4）膊頭關節痛
5）富貴包
6）胃氣脹
7）頑痰氣喘
8）腳水腫

16/05/2025

非常抱歉🙏

呢兩日好多人問即日同兩日後都book唔到時間

今個月開始預約其實有啲full

要提早兩三日預約安排穩陣啲🙏

今日上門有肋手👍
21/04/2025

今日上門有肋手👍

椎間盤係有分彭出，突出，脫出，遊離但大部分都只會講自己睇醫生話係椎間盤突出分別只有需要定未需要做手術有照片比我睇我可以話你知纖維環受損情況跟住客就會問咩係纖維環唔好再比（椎間盤突出）呢幾個字攪到自己懷疑人生😔
20/04/2025

椎間盤係有分彭出，突出，脫出，遊離
但大部分都只會講自己睇醫生話係椎間盤突出
分別只有需要定未需要做手術
有照片比我睇我可以話你知纖維環受損情況
跟住客就會問咩係纖維環
唔好再比（椎間盤突出）呢幾個字攪到自己懷疑人生😔

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