Nutri Life 註冊營養師

Nutri Life 註冊營養師 註冊營養師分享有營食肆、低卡零食、簡易食譜及最新營養科研資訊，讓大?

營養師推介  #低卡雪糕 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣年更新版‼️ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣之前大家係IG story上投票🗳️，想要嘅低卡雪糕推薦出爐啦～ 夏天一到，連營養師們都忍唔住想食杯雪糕降降溫🍧😌～ 所以介紹嘅全部都係Nutri Life為食營養...
03/07/2025

營養師推介  #低卡雪糕 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣年更新版‼️ ⁣⁣⁣
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之前大家係IG story上投票🗳️，想要嘅低卡雪糕推薦出爐啦～ 夏天一到，連營養師們都忍唔住想食杯雪糕降降溫🍧😌～ 所以介紹嘅全部都係Nutri Life為食營養師親身試食過！用「🩷」表示嘅係我哋特別鍾意，等大家唔洗浪費quota😇 Nutri Life 會員更加可以同自己嘅營養師討論，如何加入餐單裡面～⁣
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©️ 2024 Nutri Life | 版權所有 轉載請註明出處⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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                  #營養師  #註冊營養師  #減脂增肌  #減肥  #健康  #飽住瘦  #美食  #營養迷思  #低卡零食

🌟成功會員的心聲🌟⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣恭喜Nutri Life會員Ella👏🏻👏🏻！又有靚靚新娘子畢業🎓🥰！多謝你對我哋嘅信任，搵啱適合你嘅減肥方法，然後可以持之以恆🫶🏻 減肥期間繼續同朋友聚餐，輕鬆地減😝 由加大碼變成細碼！⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣...
20/06/2025

🌟成功會員的心聲🌟⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
恭喜Nutri Life會員Ella👏🏻👏🏻！又有靚靚新娘子畢業🎓🥰！多謝你對我哋嘅信任，搵啱適合你嘅減肥方法，然後可以持之以恆🫶🏻 減肥期間繼續同朋友聚餐，輕鬆地減😝 由加大碼變成細碼！⁣
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一齊聽吓𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞 𝙇𝙞𝙛𝙚會員嘅分享：⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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『自從畢業之後開始工作起來，工作壓力(大)，唯一喜歡減壓嘅活動就係食野 & 唔太鍾意做運動。⁣
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久而久之由初初130磅飛升到接近160磅，加上個人身型關係，臀部同大脾位置比較多肉。個個朋友都叫做肥妹仔。呢幾年間都有試過做gym、（食)白烚雞胸、168 斷食、減肥藥都試過。維持咗一段時間係瘦咗，但係回復返本身嘅飲食就反彈得好快，仲勁加上升多幾kg。 ⁣
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直到今年開始計劃結婚，為咗真係好想着到自己心儀嘅婚紗，扚起心肝去正視減重減脂既問題。⁣
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經過朋友嘅介紹認識到Fiona營養師 ，Fiona 教我點樣營養配搭，同時食到營養嘅嘢亦可以食到自己鍾意食嘅嘢。因我平時出街食飯聚會比較多，會教我點樣去及時作出補救。⁣
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經過呢幾個月嘅努力，由加大碼去到而家細碼，真係睇住自己瘦咗好多。見到我嘅同事&親戚都讚我瘦咗好多，仲要係個上圍冇瘦到，身型好咗好多。嗰下真係好滿足，仲要成個過程係好舒服冇餓親🤣⁣
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終於著到心心念念靚靚嘅婚紗～⁣
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好多謝eat.well.nutrition & Fiona🫶🏼🫶🏼🫶🏼 』⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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每人健康狀況不一樣，營養需要和進食份份量都唔同㗎！想睇更多會員心聲，可瀏覽𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞 𝙇𝙞𝙛𝙚網站了解： https://www.nutrilifehk.com/case.php?id=4 （可以係IG Story/Highlight可以直接按連結）⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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天氣咁熱，好想食 #乳酪 降降溫～ 註冊營養師為你挑選12款✨低脂✨高蛋白✨含益生菌✨嘅乳酪，而且全部都無添加糖～ 適合所有減脂朋友仔🥰⁣⁣每款乳酪最少含有5克蛋白質，差不過等於1隻雞蛋🥚嘅含量！而越多蛋白質，越能夠增加飽肚感💪🏻！⁣⁣⁣...
12/06/2025

天氣咁熱，好想食 #乳酪 降降溫～ 註冊營養師為你挑選12款✨低脂✨高蛋白✨含益生菌✨嘅乳酪，而且全部都無添加糖～ 適合所有減脂朋友仔🥰⁣
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每款乳酪最少含有5克蛋白質，差不過等於1隻雞蛋🥚嘅含量！而越多蛋白質，越能夠增加飽肚感💪🏻！⁣⁣
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試過曬咁多款，當中Nutri Life註冊營養師最鍾意❤️認為最好味😋係：⁣⁣
① Chobani 希臘式乳酪 （我哋幾個喺澳洲讀Master時，都不約而同鍾意食嘅牌子～）⁣
② Anchor 原味希臘式乳酪 （有奶香味🍼）⁣⁣
③ Ísey 原味冰島乳酪 (好thick，又夠飽肚！)⁣
④ Koukakis 零脂肪希臘乳酪 (唔係太酸，容易入口👍🏻)⁣
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大家又鍾意邊一款？留言話我哋知！⁣
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#營養師 #註冊營養師 #減脂增肌 #減肥 #健康 #飽住瘦 #美食 #營養迷思

🌟成功會員的心聲🌟⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣恭喜Nutri Life會員Melody畢業🎓👏🏻！不挨餓，開心地食住零食、食住自己喜歡嘅食物，減咗11磅 + 減咗9%脂肪！好開心見到你仲學識「自動波」地補不同營養，減完依然面色紅潤，做最美麗嘅新娘子👰🏻‍...
29/05/2025

🌟成功會員的心聲🌟⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
恭喜Nutri Life會員Melody畢業🎓👏🏻！不挨餓，開心地食住零食、食住自己喜歡嘅食物，減咗11磅 + 減咗9%脂肪！好開心見到你仲學識「自動波」地補不同營養，減完依然面色紅潤，做最美麗嘅新娘子👰🏻‍♀️💕⁣🥰
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一齊聽吓𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞 𝙇𝙞𝙛𝙚會員嘅分享：⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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『終於畢業啦🥳 有少少唔捨得🥹 由一個原本唔食菜、唔食生果、唔食魚嘅人，到依家每日食菜同生果，飲奶已經變咗習慣🤣⁣
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開頭一直唔敢跟dietitian，係因為驚冇啖好食，點知原來係我諗錯隔離🤭 真係好多嘢都食得，只要識揀！McDonald、Cafe、日本嘢，甚至甜品、零食都食得🥳 營養師仲會好記得我嘅飲食喜好，慢慢幫我諗我接受到又食得開心嘅餐單😘 多謝營養師嘅細心同鼓勵，令我最後成功開心地減磅，做一個靚靚新娘子😍🫶🏻』⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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每人健康狀況不一樣，營養需要和進食份份量都唔同㗎！想睇更多會員心聲，可瀏覽𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞 𝙇𝙞𝙛𝙚網站了解： https://www.nutrilifehk.com/case.php?id=4 （可以係IG Story/Highlight可以直接按連結）⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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原來買錯 #烏冬 ，都可以導致水腫😳⁉️⁣⁣唔好以為白雪雪嘅烏冬，看似好健康，但其實部份牌子嘅 #鈉含量🧂 分分鐘仲多過即食麵😥！⁣⁣原因係 —— 部份烏冬牌子會使用一些 #含鈉嘅添加劑 保鮮，經常食用有機會引致 #水腫💦 、高血壓...
23/05/2025

原來買錯 #烏冬 ，都可以導致水腫😳⁉️⁣
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唔好以為白雪雪嘅烏冬，看似好健康，但其實部份牌子嘅 #鈉含量🧂 分分鐘仲多過即食麵😥！⁣
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原因係 —— 部份烏冬牌子會使用一些 #含鈉嘅添加劑 保鮮，經常食用有機會引致 #水腫💦 、高血壓📈、甚至增加患上胃癌、腎病風險！⁣
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所以，購買烏冬時記得檢查清楚營養標籤，低鈉標準為每100克食物含不多過120毫克鈉；亦可以試下我哋介紹嘅幾款零鹽烏冬架（用心心🩷標示嘅代表我哋試食過，因為好食嘅牌子😉）！⁣⁣
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減肥都食得零食😍？？ 註冊營養師必買 #馬莎零食 🥰！！⁣⁣⁣⁣馬莎真係好多減肥好物～ 用「心心🩷」標記住嘅，都係我哋一班為食營養師試食過，覺得比較好味嘅零食～⁣⁣⁣⁣⁣ 低卡零食都要好味，先至食得開心架嘛😉⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣Nutri L...
10/04/2025

減肥都食得零食😍？？ 註冊營養師必買 #馬莎零食 🥰！！⁣⁣
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馬莎真係好多減肥好物～ 用「心心🩷」標記住嘅，都係我哋一班為食營養師試食過，覺得比較好味嘅零食～⁣⁣⁣⁣⁣ 低卡零食都要好味，先至食得開心架嘛😉⁣⁣⁣⁣
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Nutri Life會員如果想加入餐單裡面，記得搵你嘅註冊營養師討論一吓～⁣⁣⁣⁣
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🌟成功會員的心聲🌟⁣⁣⁣⁣⁣⁣恭喜晒Belle終於畢業了🎓👏🏻！冇做運動之下都減到15磅，做個美麗準新娘子👰🏻‍♀️💕！營養師Wendy好開心見到你啲pre wedding特輯越嚟越靚，最後仲着到魚尾裙影添！ Happy😘😘～⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣...
27/02/2025

🌟成功會員的心聲🌟⁣⁣⁣⁣⁣⁣
恭喜晒Belle終於畢業了🎓👏🏻！冇做運動之下都減到15磅，做個美麗準新娘子👰🏻‍♀️💕！營養師Wendy好開心見到你啲pre wedding特輯越嚟越靚，最後仲着到魚尾裙影添！ Happy😘😘～⁣
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一齊聽吓𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞 𝙇𝙞𝙛𝙚會員嘅分享：⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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『我終於畢業啦🎉全靠Gloria了解到我懶到出汁嘅性格🤣安排Wendy去consult我🫶🏻🥰⁣
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先講講成績：我係半年內嘅體脂跌5.5% = 3大舊脂肪，BMI由22.9👉🏻20.5，體內年齡後生12歲！即係一個生肖omggggg🔥之後我仲勁屎忽痕去磅返坊間所謂嘅體脂磅，一年體脂竟然跌11.3%！⁣
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雖然我冇其他同學仔邊做運動邊控制飲食減得咁快，但至少對得住自己身體：食足三餐連澱粉、照食麥當勞同燒味飯、飲埋可樂同檸檬茶😜主張一個零運動減重方法😌⁣
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我試過好多方法去減磅：行168/輕斷食/跟其他機構學習計算卡路里/飲蛋白粉做早餐/食product控制食慾/箍牙/做機等等。我發覺正確食飯先至係最易堅持同埋最難反彈嘅方法，全靠Nutri Life天書，分食物類型去計卡路里，同埋普遍嘅餐廳有咩食物選擇，有個概念去揀正確嘅食物，啱哂我呢啲數口極差嘅人😂⁣
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我同你講均衡飲食先可以減肥，個個都會覺得阿媽係女人嚟，但我可以好肯定，全靠飲奶、食返菜同生果、轉食優質嘅澱粉同蛋白質先會有今日嘅成績！⁣
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好多謝Wendy陪我走過備婚嘅路，我係佢見過最早減肥嘅準新娘😂我希望所有item盡量係自己控制範圍之內，以最佳狀態結婚，包括前期影pre-wedding！⁣
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距離我big day仲有一年左右嘅時間，Wendy教我拉上補下嘅方法以堅持到最後，另外我仲學識人需要邊啲營養，係關乎到長遠嘅健康問題。我希望Big Day前可以減多6-8磅！我承認減肥係會減上癮，亦會嘗試保持唔內疚嘅心態去食返少少零食，以保持心境開朗😂⁣
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再一次多謝Nutri Life!多謝Wendy！我先可以有強大嘅勇氣著上我嘅The One：魚尾婚紗👰🏻‍♀️』⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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⁣@6.29n
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每人健康狀況不一樣，營養需要和進食份份量都唔同㗎！想睇更多會員心聲，可瀏覽𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞 𝙇𝙞𝙛𝙚網站了解： https://www.nutrilifehk.com/case.php?id=4 （可以係IG Story/Highlight可以直接按連結）⁣⁣⁣⁣⁣⁣
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#營養師 #註冊營養師 #減脂增肌 #減肥 #健康 #飽住瘦 #美食 #瘦身

原來你買嘅可能係「假麥包」？🥹🍞⁣⁣今次NutriLife註冊營養師為你介紹九款較高纖維既「真麥包」選擇🙇🏻‍♀️😆⁣⁣全麥麵包比起白麵包有多好多嘅膳食纖維，可以幫助 #維持腸道健康、 #降低升糖指數、 #增加飽腹感，好處多多💪🏻 呢九款...
21/02/2025

原來你買嘅可能係「假麥包」？🥹🍞⁣
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今次NutriLife註冊營養師為你介紹九款較高纖維既「真麥包」選擇🙇🏻‍♀️😆⁣
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全麥麵包比起白麵包有多好多嘅膳食纖維，可以幫助 #維持腸道健康、 #降低升糖指數、 #增加飽腹感，好處多多💪🏻 呢九款選擇每100克份量已經最少有兩碗菜心嘅纖維或以上！🥙🥗⁣
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不過原來市面上有好多寫係麥麵包都唔一定係100%用全麥製造，所以纖維量會好低😩⁣
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購買前一定要睇睇成份表頭三位有寫「全麥」、「麥糠」、「五穀粉」、「燕麥」、「黑麥粉」，先係真正高纖麥包🥖🥐🥪 ⁣
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快啲share俾你身邊好鍾意食麵包又注重健康嘅朋友仔啦💪🏻✨⁣
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🌟成功會員的心聲🌟⁣⁣⁣⁣⁣會員Alvin同Flora喺營養師Fiona嘅幫助及鼓勵下，不靠代餐、減肥藥，兩位雙職父母一共50磅！🥰 營養師Fiona更加會根據佢哋嘅口味，為佢哋安排不同健康又好食嘅食譜，確保佢哋每人攝取到需要嘅營養～ 所以...
01/02/2025

🌟成功會員的心聲🌟⁣⁣⁣⁣⁣
會員Alvin同Flora喺營養師Fiona嘅幫助及鼓勵下，不靠代餐、減肥藥，兩位雙職父母一共50磅！🥰 營養師Fiona更加會根據佢哋嘅口味，為佢哋安排不同健康又好食嘅食譜，確保佢哋每人攝取到需要嘅營養～ 所以減磅後兩夫妻仲擺脫咗三高，亦唔洗再受痛風嘅折磨！👏🏻👏🏻👏🏻⁣
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一齊聽吓𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞 𝙇𝙞𝙛𝙚會員嘅分享：⁣⁣⁣⁣⁣
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『在未搵Fiona之前，我是一個瘋狂為食嘅肥佬，得閒就諗食咩好嘢，人生不是在飲飲食食，就是在覓食嘅路上。人生最重紀錄是195磅，曾經試過食減肥藥（有負作用，食完頭暈身㷫）和食代餐（全身冇力，軟皮蛇冇精神）。雖然曾經成功減磅到140磅，但最後都係控制唔到骨子裏暴飲暴食嘅「獸性」。再加上豬朋狗友和商務應酬，最後食出個痛風（一個月發作2次，睇醫生都睇到窮）、高血脂、高膽固醇和脂肪肝。忍冇可忍，扚起心肝睇風濕科先知道一切嘅病因是因為一個字「肥」。去年9月，太太和我一齊搵了Fiona，開始第n次的減肥之旅。其實減磅嘅道理大家都明白，不外乎做運動和健康飲食。但今次我領悟到「成也飲食敗也飲食」，減磅其實係要改變以往嘅生活習慣，好似戒毒咁，一步一步搣甩暴食癮，一開始係好辛苦，個腦係咁諗住啲薯片炸雞一系列嘅comfort food。但慢慢跟住Fiona嘅shopping list買餸，跟住佢個健康、營養、好食嘅餐單，跟住佢個飲食份量和學識睇營養標籤，其實減肥唔使捱餓又幾容易減到磅。再加上定時定候上去佢度一/兩周回顧，就好似交功課見到好成績，就會更加有決心堅持落去。欲速則不達，個個減肥都係想快、想即刻變瘦，以我經驗，其實追求快，只會適得其反。一年時間轉眼間就過去，咁就又回復正常體重，身體指標也回復正常，痛風都少咗發作。瘦咗嘅我，可以買靚衫(唔洗oversize)，自信心爆棚，行路步都帶風，影相可以原圖直出，唔洗再搵醫生，唔洗再受痛風嘅折磨。希望今次可以在我人生的減肥路上劃上完美嘅句號。本人並非Fiona「打手」，只係希望可以幫到準備瘦身嘅肥仔肥妹們悟出減肥真正嘅道理。⁣
Ps：Thank you Fiona. Hope we don’t meet again ！😂 - by Alvin』⁣⁣⁣⁣⁣
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『成為兩個小朋友媽媽之後，逐漸冇咁在乎自己身型。雙職父母壓力大，甜品同報復式飲食成為我同丈夫抒發情緒嘅出口。直到老公痛風發作逐漸頻密，終於扚起心肝去睇醫生，發現所有指標都超標。過去二十年，我哋一齊試過代餐、生酮飲食、減肥藥，但都係無效減肥。經護士朋友介紹Nutri Life，我哋決定認認真真搵營養師減肥。我係一個重口味又鍾意食雞皮、豬頸肉嘅人，記得頭半年減肥成績非常麻麻，主要係因為自己心態未調整到，望住基數大嘅老公輕輕鬆鬆三個月減15磅，我真係好氣餒。然後Fiona俾咗好多唔同食譜我，同我一齊發掘我會鍾意嘅健康餐單。用咗半年時間，我嘅日常飲食習慣真係徹底改變，唔再好似以前日日放工都要食好嘢，唔會再講：「要暖住個胃先瞓得著」。就連我晚晚要食甜品做結尾都搵到取代方法！而家每一個見到我同老公瘦咗咁多、回復青春咁，我都會同佢哋講搵Fiona啦！由精神層面改變你以後人生嘅飲食習慣。 - by Flora』⁣
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祝大家新年快樂，🐍年行大運，身體健康💪🏻，越食越fit🥰！⁣⁣⁣⁣新年點都要攞個好意頭～ 食吓 #年糕 、 #蘿蔔糕 ，步步高升✨🆙！不過小心一件年糕（100克，大約一副啤牌嘅大小），已經高過1大碗飯嘅熱量🙈🙈 不過其實識得食、學識如何...
28/01/2025

祝大家新年快樂，🐍年行大運，身體健康💪🏻，越食越fit🥰！⁣⁣
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新年點都要攞個好意頭～ 食吓 #年糕 、 #蘿蔔糕 ，步步高升✨🆙！不過小心一件年糕（100克，大約一副啤牌嘅大小），已經高過1大碗飯嘅熱量🙈🙈 不過其實識得食、學識如何精明地「拉上補下」，食糕點都可以食得有「營」😋！⁣⁣
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而且唔同牌子嘅糕點熱量都唔同，所以我哋特登為大家比較一下，等大家做個精明消費者！🧐⁣
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🧡Nutri Life “Eat Right, Not Less” 貼士🧡⁣⁣
➯ 利用易潔鑊＋牛油紙（可以參考 .foodie.gloria 蘿蔔糕嘅post）/氣炸鍋，或蒸煮方法加熱糕點，可以大大減少用油份量😌⁣⁣
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➯ 準備壺靚茶🍵🫖，可以好好享受小食和糕點之餘，亦可減慢進食速度，更容易控制到份量⁣⁣
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➯ 早餐食light啲，或者在另一餐減少進食澱粉質，有效避免攝取太多熱量🥗！⁣
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🌟成功會員分享！食住澱粉產後修身-37磅！🌟⁣⁣⁣⁣⁣（即DM/ Inbox ，可獲最高75折優惠碼參加營養諮詢😉）⁣⁣⁣會員Angel成功減磅後，PCOS 多囊卵巢综合症減輕了，經期變準了，食得夠營養，終於成功自然懷孕🥰 ⁣⁣雖然懷孕期間...
18/01/2025

🌟成功會員分享！食住澱粉產後修身-37磅！🌟⁣⁣⁣⁣⁣
（即DM/ Inbox ，可獲最高75折優惠碼參加營養諮詢😉）⁣
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會員Angel成功減磅後，PCOS 多囊卵巢综合症減輕了，經期變準了，食得夠營養，終於成功自然懷孕🥰 ⁣
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雖然懷孕期間重返唔少，但Angel 在營養師Gloria陪同下，努力再減！今次仲感染埋老公一齊減！⁣
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畢竟做爸爸媽媽返工加照顧小朋友已經好攰，不想花太多心思安排飲食。所以營養師亦根據佢哋嘅工作地點，去挑選附近的健康餐廳選擇~ 亦安排好多中英對照嘅食譜俾佢哋，確保兩夫婦都各自得到所需嘅營養~ 咁就自然減得更輕鬆🥰🥰⁣
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一齊聽吓𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞 𝙇𝙞𝙛𝙚會員嘅分享：⁣⁣⁣⁣⁣
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『之前試咗造人咁多年都唔成功，2021年揾你幫我成功減咗60磅後，2022年終於成功自然懷孕。⁣
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除咗多謝老公出力，我亦要衷心多謝你！我深信係無咗一大堆脂肪先咁成功懷孕！但大肚時真係好餓，食極都餓，重番4X磅，我以為重響阿女同胎水，點知40磅都係自己！不過肥番唔緊要，至緊要面對呢件事，再搵你減過！⁣
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如何減磅不減人奶量，但計法又唔同，真係跟你先知！多謝你又再次令我減走晒呢堆脂肪，減完仲吸引到老公去減，我哋張床變得好大。多謝你！Love You!⁣
- From Angel』⁣⁣⁣⁣⁣
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『Join你之前成日俾同事話我越嚟越脹，但佢前排已經改口話我清減咗好多，一句講晒「多謝你！」⁣
- From Silas』⁣⁣⁣⁣⁣
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#農曆新年 倒數中～ 註冊營養師為大家精選9款較健康 #新年禮盒🍊🧧！！ ⁣⁣⁣⁣就快年初一，大家諗定送咩拜年賀禮俾親戚朋友未呢🥰？ 不如考慮今次介紹嘅食品！比起藍色牛油曲奇、蛋捲更健康！⁣⁣┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⁣⁣⁣⁣⁣⁣🔸V...
17/01/2025

#農曆新年 倒數中～ 註冊營養師為大家精選9款較健康 #新年禮盒🍊🧧！！ ⁣
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就快年初一，大家諗定送咩拜年賀禮俾親戚朋友未呢🥰？ 不如考慮今次介紹嘅食品！比起藍色牛油曲奇、蛋捲更健康！⁣
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🔸Venchi朱古力⁣
Venchi朱古力高質又好味🤭～ 而且1片只有大約16 kcal，每一片又有獨立包裝，可以慢慢品嚐，又唔會對體重有太大負擔！⁣
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🔸福砂屋長崎蛋糕 / 本高砂屋雜錦薄脆曲奇蛋捲⁣
兩者雖然糖分唔低，但勝在脂肪極低～ 例如福砂屋長崎蛋糕每件少於1/3茶匙油！本高砂屋嘅蛋捲3條少於1/2茶匙油！⁣
特別要講一講福砂屋長崎蛋糕！係我哋食過最好食嘅蜂蜜蛋糕，每逢去日本都一定買🇯🇵！依家香港都有，太好了🥰⁣
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🔸Nuts ’N Nuts 香烤無鹽杏仁 / The Nutter Company果仁醬⁣
減肥又好、keep fit又好，其實都唔可以「滴油不沾」架！！果仁及果仁醬提供到豐富嘅不飽和脂肪🥜，有益心臟健康❣️～ The Nutter Company嘅果仁醬亦都係我哋試過比較好食嘅🙂‍↕️⁣
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🔸白蘭氏無糖官燕窩⁣
燕窩其實含有豐富蛋白質，呢款仲要係無添加糖添！家中有患糖尿病嘅長輩都唔洗擔心💓⁣
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🔸壽桃淮山麵⁣
市面上嘅蝦籽麵、鮑魚麵，鈉含量可以高達1000毫克！即係成年人每日上限嘅50%😳！呢款非油炸麵低脂得嚟，一個麵餅嘅鈉含量都只有306毫克，只有蝦籽麵嘅1/3！攝取太多鈉容易高血壓🥹⁣
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🔸良茶坊養生花茶⁣
無添加糖，同時絕大部分都不含咖啡因🌸～ 而且包裝靚靚，十分得體😍⁣
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🔸安記至尊溏心吉品鮑⁣
不同海味都係拜年嘅不敗之選！例如鮑魚豐富蛋白質，脂肪含量又不高，對於想控制體重和血脂嘅人士非常適合☺️ 除了安記之外，其他牌子都可以架～⁣
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