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物理治療勤力營業中🈺💪🏻
18/03/2025

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人類偏肺病毒與流感隨著呼吸道疾病在全球持續急速增長，了解人類偏肺病毒HMPV 和流感至關重要。最近，內地的人類偏肺病毒HMPV 病例顯著增加。 在香港，雖然人類偏肺病毒HMPV 病例的增加不如內地明顯，但港人仍必須了解情況並採取預防措施。什...
09/03/2025

人類偏肺病毒與流感

隨著呼吸道疾病在全球持續急速增長，了解人類偏肺病毒HMPV 和流感至關重要。最近，內地的人類偏肺病毒HMPV 病例顯著增加。

在香港，雖然人類偏肺病毒HMPV 病例的增加不如內地明顯，但港人仍必須了解情況並採取預防措施。

什麼是人類偏肺病毒HMPV？
人類偏肺病毒HMPV 是一種呼吸道單鏈的核糖核酸病毒，可在任何年齡人士引致急性呼吸道感染。人類偏肺病毒HMPV 於 2001 年發現，屬於肺部病毒科，同科目科包括呼吸道合胞病毒RSV。 人類偏肺病毒HMPV 主要兒童、長者及免疫力弱的人士較容易受到感染。患者通常病徵輕微並會自行痊癒。

人類偏肺病毒３大高風險群體

1.幼童及長者
5歲以下的兒童：尤其是早產兒，因為他們的免疫系統尚未完全發展。65歲以上的老年人：隨著年齡增長，免疫力可能下降。
2. 免疫系統較弱
患有愛滋病（HIV/AIDS）、癌症、自體免疫疾病等病症的人。
經常服用抑制免疫系統的藥物（如化療藥物）的人。
3. 呼吸系統疾病
患有呼吸系統疾病的人，由於其肺部組織可能已經受損或發炎，這使得他們更容易受到新病毒的影響。

病徵
主要病徵包括發燒、咳嗽、流鼻水或鼻塞、喉嚨痛、呼吸困難或氣促、皮疹。人類偏肺病毒感染在嚴重情況亦可引致支氣管炎或肺炎。

傳播途徑
人類偏肺病毒可透過患者咳嗽或打噴嚏時所產生的飛沫、接觸患者的分泌物或觸摸受污染的表面或環境傳播。

潛伏期
潛伏期一般為3 － 6天。

治理方法
患者一般可用支援性療法紓緩病況。患者亦需留意補充水分。在較嚴重的情況下，患者可能需要氧氣及呼吸機輔助。

預防方法
現時並沒有疫苗可預防人類偏肺病毒感染。應保持良好的個人和環境衞生以減低感染機會：
1.保持良好的個人衞生
(正確佩戴口罩)(經常保持雙手清潔)(打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩蓋口鼻)(保持均衡飲食、恆常運動、充足休息)
2.保持良好的環境衞生
(經常清潔和消毒常接觸的表面)(保持室內空氣流通)(避免前往人多擠逼或空氣流通欠佳的公眾地方)(飲食用具用後應清潔及消毒，減少傳播疾病的機會)

人類偏肺病毒HMPV 和流感都是嚴重的呼吸道疾病，可能會造成嚴重後果，特別是對弱勢族群而言。透過了解他們的症狀、傳播途徑和預防策略，可以更好地保護自己和親人。

肉食動物飲食🥩「肉食動物飲食（Carnivore Diet）」一詞近期在美國興起，不少健身族群主張，這種純蛋白質的飲食方式除了可以有效減輕體重之外、還能改善健康問題。什麼是肉食者飲食方式❓食用大量肉製品的飲食方式並不是新鮮事，近年來作為減肥...
09/03/2025

肉食動物飲食🥩

「肉食動物飲食（Carnivore Diet）」一詞近期在美國興起，不少健身族群主張，這種純蛋白質的飲食方式除了可以有效減輕體重之外、還能改善健康問題。

什麼是肉食者飲食方式❓
食用大量肉製品的飲食方式並不是新鮮事，近年來作為減肥方式流行的生酮飲食、舊石器時代飲食等都是典型代表。肉食者飲食方式（all-meat diet）嚴格來說指的是只食用肉類及肉類相關製品的飲食方式，涵蓋範圍包括家禽、魚類、蛋類、內臟、乳製品等食物，水果、蔬菜、豆類、堅果、穀物等植物性食材基本被排除在肉食者飲食之外，肉食者飲食也是低碳水高蛋白的飲食方式之一，嚴格的肉類飲食方式。

紐西蘭營養師Krutika Nanavati表示，體重減輕以及任何形式的健康狀況改善的唯一原因是，“他們（開始嘗試肉食者飲食法後）會減少食用精製碳水化合物、糖和加工食品”，這使得原本身體存在的炎症會慢慢消除。與其說食用大量肉類有助於減肥及身體機能的恢復，不如說肉食者飲食法幫助人們減少了加工食品的攝入，而減少加工食品的攝入對身體更有益。

肉食者飲食法確實有其優勢，但這並不代表肉食者飲食法是健康且可取的飲食方式。一方面，僅僅食用肉製品、或食用肉製品和極少量其他食品的首要風險在於，人體會缺乏部分營養素。肉類可以提供特定營養素，但並不能提供人體所需的全部，美國營養師Barbara Sobel指出，肉食者飲食法會導致纖維素、抗氧化劑、多酚、維生素、益生菌等營養素缺乏。英國歌手James Blunt曾在嘗試肉食者飲食法後患上了壞血病，壞血病成因與維生素C缺乏息息相關。

佛羅里達州一名40歲男子在8個月內「三餐只吃肉類／乳製品」，導致手掌、手肘、腳底等處頻頻滲出黃色汁液。即便沒有任何不適，男子仍為了改善症狀就醫，經過一系列的檢查後才驚覺竟是因為高膽固醇、高血脂引起的黃斑瘤（Xanthelasma）。
醫生指出，男子只吃肉類、蛋白質而缺乏蔬菜、水果的攝取，才導致膽固醇嚴重超標，呼籲民眾不要再仿效。

健康減肥方法有五🖐🏻招
1.控制飲食熱量：選擇熱量足夠、營養豐富的食物，減少高熱量、高糖分、高脂肪食物
2.飲食記錄和調整：記錄飲食內容，並建立自己的減肥菜單
3.規律運動：增加身體活動量、建立每周運動計畫
4.良好的生活習慣：充足的睡眠、減壓、遠離菸酒
5.當然就是我們熱銷的減肥針啦！詳情可以咨詢我們😉

隨着季節的轉變，小嬰兒👶🏻開始出現不同問題，其中「嬰兒咳嗽」可以說是爸媽最擔心的😢，新生兒咳嗽到底要不要看醫生呢？不妨參考以下8⃣️種必須立即就醫，不可自行購買藥局的止咳藥水💊，以免產生副作用或耽誤就醫時機。1.未滿 3 個月的寶寶持續咳嗽...
05/03/2025

隨着季節的轉變，小嬰兒👶🏻開始出現不同問題，其中「嬰兒咳嗽」可以說是爸媽最擔心的😢，新生兒咳嗽到底要不要看醫生呢？不妨參考以下8⃣️種必須立即就醫，不可自行購買藥局的止咳藥水💊，以免產生副作用或耽誤就醫時機。

1.未滿 3 個月的寶寶持續咳嗽超過幾個小時，或合併出現發燒、流鼻水、鼻塞、喉嚨痛等症狀。

2.寶寶咳嗽超過 10 天，且出現黃痰、發燒等情況。

3.寶寶因咳嗽引發多次嘔吐。

4.寶寶咳嗽長達 3 週以上，且症狀沒有明顯改善。

5.寶寶出現嚴重的呼吸困難。

6.寶寶的嘴唇、臉部、舌頭呈現藍色或是黑紫色，已經出現缺氧現象。

7.寶寶咳嗽時會發出「咻咻」聲，或吸氣時發出喘鳴聲。

8.寶寶無精打采、活力降低或異常煩躁，難以安撫。

【嬰兒咳嗽9⃣️大原因】

1.過敏
天生具過敏體質的寶寶其實對周遭環境特別敏感，當接觸到過敏原，比如塵螨、花粉、敏感食物或是天氣變化時，就非常容易引發咳嗽、鼻塞等過敏狀況。若沒有及時處理，可能會反覆發作，影響寶寶的睡眠品質。

2.感冒
若寶寶咳嗽數天並沒有改善的話，或是出現了發燒、流鼻水、鼻塞等典型感冒症狀時，就代表咳嗽可能是感冒所引起的呢。通常會伴隨流鼻水、打噴嚏、咳嗽等感冒症狀，其中咳嗽會需要較多的時間才會痊癒。

3：氣喘
當寶寶氣喘發作時，常見的症狀包括咳嗽、胸悶、呼吸困難，或是會發出「咻咻咻」的喘鳴聲。若寶寶經常出現這些症狀，建議爸媽儘早帶寶寶就醫，透過醫師的診斷與治療，讓寶寶遠離氣喘困擾。

4：氣管有異物
最危險的狀況就是，寶寶進食或喝水時，突然出現劇烈的咳嗽，且平時並無咳嗽症狀，很可能就是異物不小心進入氣管所引發的嗆咳。這時候爸媽應該保持鎮靜，並且輕拍寶寶背部，幫助寶寶將異物咳出。不過，若寶寶持續咳嗽或出現呼吸困難，必須立即就醫。

5：過於乾燥的環境
乾燥的環境，可能會引發寶寶的支氣管收縮，進而咳嗽不止；另外充滿二手菸的環境，也會讓寶寶產生慢性咳嗽、氣喘以及呼吸道感染。

6：胃酸倒流
另一個情況是，寶寶喝完奶就趴睡或正躺睡覺，很有可能因為消化未完全，而引發胃食道逆流，讓寶寶吐奶或咳嗽。因此，建議爸媽在寶寶喝完奶後，抱著或是直立一會兒，並輕拍背部直到寶寶打嗝後，再平躺睡覺。

7：咽喉發炎
冬季時節病毒肆略，寶寶的喉嚨也可能感染導致咽喉發炎，產生咳嗽、食慾不振等症狀。一般不嚴重的話，在家休息幾天就能痊癒。

8：細支氣管炎
細支氣管炎是嬰幼兒的常見疾病，好發於2歲以下的幼童，是經由飛沫的方式傳染。細支氣管炎的典型症狀是打噴嚏、流鼻水以及咳嗽時，可能會伴隨「咻咻咻」的喘鳴聲，一旦發生建議前往就醫治療。

9：其他疾病
其他疾病也會引起嬰兒咳嗽，比如百日咳、哮吼症（急性咽喉氣管炎）、軟喉症（喉頭軟化症）等，都會引發嬰幼兒的咳嗽症狀。

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【頸椎病知多少？】🙆🏻‍♀️🧐在人手一機📱的時代低頭族並不少見，大家也許知道長時間低頭對頸椎不太好⏳，但可能不知道這也會影響全身上下裡裡外外🚶🏻‍♂️脖子可以說是身體健康的來源，因為當頸椎出問題時，就會影響整個脊椎排列。而自律神經系統是從腦...
22/02/2025

【頸椎病知多少？】🙆🏻‍♀️🧐

在人手一機📱的時代低頭族並不少見，大家也許知道長時間低頭對頸椎不太好⏳，但可能不知道這也會影響全身上下裡裡外外🚶🏻‍♂️

脖子可以說是身體健康的來源，因為當頸椎出問題時，就會影響整個脊椎排列。

而自律神經系統是從腦部開始順著脊椎分布，因此當脊椎出現問題、錯位時，也會使全身性的交感神經與副交感神經協調的錯亂❌，造成它管控的器官產生反應，全身都跑出疾病來🚷

所以如果你有許多不明原因的不適與疼痛😣，就可能是頸椎病所引起自律神經失調而導致👇🏻

🔵頸椎病影響的身體部位
1. 臉部：潮紅、腫脹、麻痺、神經痛
2. 喉嚨：壓迫感、發癢、吞嚥困難、異物感
3. 胸部：心悸、胸悶、呼吸困難、刺痛
4. 肩頸、手：僵硬、手部麻痺
5. 內臟：便秘、腹瀉、胃痛、消化不良
6. 背部：僵硬、不自覺駝背
7. 腿部：腿部關節疼痛、腳跟痛、小腿麻痺
8. 腰部：突然扭傷、神經痛、不明痠痛
9. 神經：記憶力減退、焦慮不安、暈眩
10. 泌尿：頻尿、有殘尿感

🔵頸椎病的定義
指頸椎間盤退行性變,及其繼發性椎間關節退行性變所致脊髓、神經、血管損害而表現的相應症狀和體征。頸椎病在辦公室上班族的身上尤其明顯。

🔵頸椎病６個類型
1. 頸型頸椎病(亦稱落枕型)
通常是頸椎病的最初階段，也是治療保健最有利時機。痠痛感以頸後部位為主，致頸後易於疲勞，在過度疲勞、風寒、枕頭或臥姿不適時時常發生落枕症狀。
常見症狀：頸部痠、痛、麻、肌肉僵硬緊繃、頸部活動受限。

2. 神經根型頸椎病
此型頸椎病多由椎間盤退便骨刺增生，頸椎關節和韌帶的鬆動、錯位，造成對頸神經根的刺激或壓迫而引起以頭、頸、肩、臂、指疼痛為主的症候群。而症狀通常於夜間睡眠或晨起加重，時好時壞，會反覆發作。
常見症狀：上肢痠、痛、麻、感覺喪失、肌肉無力、肌肉萎縮。

3. 椎動脈型頸椎病
會造成血流障礙，腦供血不足，易造成眩暈、頭痛、猝倒、視力障礙等臨床症狀。患者多為中老年人，有眩暈、噁心、嘔吐、耳鳴、重聽、眼部痙攣等症狀，且發病與頭頸活動有關。
常見症狀：頭昏、眩暈、噁心、嘔吐、耳鳴或猝倒。

4. 交感型頸椎病
常伴肩頸疼痛、手臂麻、或眩暈、頭昏、頭痛等症狀。由於在頸椎病的各種病理變化中，均會直接刺激或壓迫交感神經末梢，或通過頸脊神經的病理反射，引起交感神經的異常興奮或抑制，即會出現相應症候群。
常見症狀：肩頸疼痛、手臂麻、或眩暈、頭昏、頭痛、視力模糊、畏光、鼻塞、胃食道逆流等。

5. 混和型頸椎病
以某一類型症狀為主，合併出現其他類型症狀。

6. 脊髓型頸椎病
發病率相當高，且症狀嚴重，一旦延誤診治可發展為不可逆神經傷害。由於椎管狹窄損害脊隨，且病程緩慢進展。常表現為下肢遠端麻木、肌力下降、肌張力增加，常伴有大小便障礙等。若錯失早期治療致殘率頗高。
常見症狀：四肢麻木、肌肉無力、肌肉萎縮、跛行。

🔵治療須及時
頸椎病以往多發⽣於中老年⼈群組，但由於現代社會的節奏急速，其發病年齡也有所提前，許多中青年⼈也有不同程度的發病。輕者僅有頸肩部不適感，重者可出現嚴重的症狀⽽影響⼯作和⽣活❗

患者可以來面診我們的康復治療師，找到問題根源，制定物理治療方案💟

👩🏻‍🦳👨🏼‍🦳長者抽筋 冬天長者半夜抽筋多2倍！🦵抽筋的時候，又該怎麼做才能緩解症狀呢？銀髮族容易抽筋的原因：1. 循環差、代謝慢2. 乳酸堆積3. 靜脈曲張4. 利尿劑降血壓鉀離子過低5. 更年期婦女荷爾蒙失調6. 情緒壓力交感神經不平...
22/02/2025

👩🏻‍🦳👨🏼‍🦳長者抽筋 冬天長者半夜抽筋多2倍！🦵抽筋的時候，又該怎麼做才能緩解症狀呢？

銀髮族容易抽筋的原因：
1. 循環差、代謝慢
2. 乳酸堆積
3. 靜脈曲張
4. 利尿劑降血壓鉀離子過低
5. 更年期婦女荷爾蒙失調
6. 情緒壓力交感神經不平衡

可預防抽筋方法：
1. 行走、運動後，做腿部按摩，幫助乳酸代謝
2. 鉀離子過低者，多補充青菜水果（須注意腎功能是否異常）
3. 睡前喝杯溫熱牛奶，補充鈣質
4. 睡前泡熱水澡或泡腳(可用熱敷或泡腳20分鐘，並配合按摩來紓緩腳部肌肉)
5. 睡覺時腳要蓋好，或是戴上襪套

10大超級食物防抽筋：
1：香蕉
香蕉除了含有鉀質外，香蕉還含有鎂質和鈣質，再加上香蕉食用方便。
2：番薯
番薯的鈣含量還是香蕉的6倍，而薯仔和南瓜則含有大量的水分，能避免因脫水造成的抽筋。
3：牛油果
1個牛油果的鉀質含量高達975克，相當於香蕉和番薯的2倍，鉀質而對於肌肉的運作相當重要，對心臟健康亦有幫助。
4：豆類
豆類除了富含鎂質，還是高纖食物，可以舒緩經痛及肌肉痛，亦有助控制血糖並且降低壞膽固醇。
5：哈密瓜
哈密瓜、蜜瓜或木瓜等瓜類水果，都富含鎂質、鈣質及大量水分，對於舒緩抽筋有一定的作用。
6：牛奶
牛奶不僅含有豐富的鈣質、 鉀質和鈉質，也是補水的好來源。另外，牛奶的高蛋白質，還能幫助運動後肌肉的修復。
7：羽衣甘藍
深綠色蔬菜例如羽衣甘藍、菠菜或西蘭花等，都富含鈣質和鎂質。而且研究顯示，攝取高鈣食物還有預防經痛及肌肉痛的效果。
8：橙汁
1杯約250毫升的橙汁含有約500毫克的鉀質及27克的鈣質和鎂質，對於舒緩抽筋有一定的幫助。
9：堅果類
堅果及種子類食物都富含鎂質，有許多種的堅果和種子也富含鈣質。是預防抽筋的4種營養素之一。
10：番茄
番茄富含水分和鉀質，喝1杯約250毫升番茄汁，就能攝取約15%的每日建議攝取量，有效預防抽筋的發生。

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11/02/2025

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04/02/2025

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全現代化設計的綜合治療儀擁有多種功能，應用包括疼痛管理，可舒緩痛症😣、肌肉治療，改善肌肉力量💪🏻、運動康復，增強運動訓練⛹🏼‍♂️，促進血液循環🩸和改善營養，提供全面的治療效果。在治療網程中,場合使用兩擾治療儀可有效治療功能性疾病,例如與腿疼痛綜合症相關的疾病🩼。

🪄頻率由0. 8MHz至2. 4MHz,0.8MHz適用於深層肌肉,2.4MHz的治療深度則適用於較淺層肌肉,兩者俱備才可照顧使用者需要🪄

輸出模式
* 分為持續式、脈衝式兩種模式
* 持續輸出超聲波,能深入舒緩發炎組織,適合痛症問題較嚴重的人士
● 脈衝式則細分多種不同的工作週期,間斷地輸出超聲波,有助舒緩腫脹,適合痛症問題較輕微的人士

工作週期
● 不同受傷情況,所需的工作週期均不同,急性受傷可選擇較低工作週期,持續輸出高強度超聲波

■超聲波頭
● 超聲波頭設有不同大小,接觸面積較小的超聲波頭,或是可用於水中治療的防水超聲波頭,能更方便治療不同位置

1個超聲波輸出口 + 2個獨立電療輸出口
7″ 彩色觸控屏幕
“快速路徑”功能，方便快速啟動🕐
具有專利的SonoSwing技術的多頻超聲波，頻率範圍是0.8 – 2.4 MHz
SonoOne
5cm² 輕便式超聲波儀
Soleo Galva
2輸出中頻電治療儀
Soleo Sono
多頻超聲波治療儀
Vacos
新一代吸盤電療儀
Soleo SonoStim
多頻超聲波+2輸出中頻電綜合治療儀
不良接觸提示⚠️，確保接觸正常✅

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04/02/2025

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不同於普通感冒，流感殺傷力強數倍：高燒、刀片嗓、咳嗽、全身肌肉疼痛、流鼻涕……更可引發並發癥、住院甚至死亡⚠️

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每年冬春易爆發流感大流行，保護自己和家人👨‍👩‍👧‍👦及早接種疫苗!💪🏻

🧍‍♀️【脊柱側彎】矯正案例分享🙁主訴:脊柱側彎47度久坐腰痛 久走腰疼體表明顯 影響美觀僅僅1⃣️個療程後的效果 🤓↓✔️體表度數明顯下降✔️疼痛緩解百分之30-40✔️體表度數降低10度41秒前 #物理治療 #脊柱側彎矯正 #體態調整...
18/12/2024

🧍‍♀️【脊柱側彎】矯正案例分享

🙁主訴:
脊柱側彎47度
久坐腰痛 久走腰疼
體表明顯 影響美觀

僅僅1⃣️個療程後的效果 🤓↓
✔️體表度數明顯下降
✔️疼痛緩解百分之30-40
✔️體表度數降低10度41秒前

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25/11/2024

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標準版&進階版分別
檢測項目(標準版):3️⃣項染色體三體症+7️⃣項微缺失症侯群+4️⃣項性染色體相關疾病
檢測項目(進階版):2️⃣2️⃣項染色體三體症+1️⃣0️⃣5️⃣項微缺失症侯群+4️⃣項性染色體相關疾病

Safe T21 Express 報告準確快捷⏱️
🔅約五個工作天可出報告 - 結果清晰 (陽性或陰性) - 香港中文大學婦產科學系專家認可
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🔅 只需孕婦 10mL 血液🩸 - 無需空腹🍴 - 不涉及流產風險🆘
全面跟進
🔅 出現陽性或特殊檢測結果，會由中文大學教授作出支援🫂 - 資助陽性個案診斷性測試化驗費用 💸(價值 HKD$4000)
專利授權
🔅全港唯一由香港中文大學授權專利無創性產前檢測技術🔬

敏兒安 T21檢查對象
單胎胎兒：10 週或以上
雙胎或減胎：12 週或以上
三胎胎兒：14 週或以上
適合人工受孕胎兒（捐卵者/捐精者）

T21 香港由中文大學團隊研發
採用最新的基因分析科技以確保高準確率及安全性。現時，雅士能基因科技有限公司是唯一獲得香港中文大學專利授權於本港進行測試的機構。
檢測技術
敏兒安 Safe T21 Express 是一項高敏性胎兒染色體疾病檢測，採用現有專利的無創性產前檢測技術，對媽媽和胎兒的遊離DNA進行高通量測序，並將測序結果進行生物信息分析。

T21篩檢是用來檢測三種常見的染色體異常，包括21號染色體三體綜合症（唐氏綜合症）、18號染色體三體綜合症（愛德華氏綜合症）和13號染色體三體綜合症（帕奧氏綜合症），同時也可以判定胎兒的性別🚻和X染色體異常。

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