永渝醫療 KY Chiropractic - 李嘉瑜脊醫診所

14/03/2025

Welcome Dr Derek Wong, D.C for joining the KY Clinic Team!
熱烈歡迎王錫恆註冊脊醫強勢加盟永渝醫療為大家服務！

王醫生為美國西北大學 脊骨神經科醫學院博士
Doctor of Chiropractic (Northwestern Health Sciences University, USA) 及擁有加拿大滑鐵盧大學 人體運動系學士學位 BSc Kinesiology Hons. (University of Waterloo, Canada) 專長一般痛症治療及運動創傷治療

21/06/2023

14/07/2022

是日剪報：《骨質疏鬆全面睇》
資料由李嘉瑜脊醫提供，刊於晴報

骨質疏鬆症對大多數人而言，可能只聯想到與年老退化相關。事實上，不論男女，隨著年紀增長，約在30歲以後，骨質就會開始以每年約0.5~1%的速度流失，尤其女性在停經以後，流失的速度會更快。醫學上，「骨質疏鬆」是指骨骼中之骨質與及骨質細胞逐漸減少而導致骨質密度減低。然而骨質疏鬆症本身是一種較為「沉默」的疾病，因它在發展的過程中是沒有任何明顯的症狀。可是最後，骨質疏鬆症是可直接影響脊骨健康，引發腰背痛、駝背、身材變矮、脊椎側彎及骨折等情況。

🤔 如何預防或減緩❓
☝️ 均衡飲食、鈣質補充、高鈣食物、戒除不良飲食習慣。
適量的戶外運動，如曬太陽，有助活性維他命D的轉化，可增加骨質量的儲存
☝️ 適度的負重運動，如半蹲、站立式原地踏步，如能力許可，可試緩步跑、原地雙腳跳、跳繩等
☝️ 多做平衡訓練，可減低跌倒機會和強化下肢骨質的密度，如原地提腳跟、雙腳開合、單腿上舉或側舉
☝️ 太極拳和社交舞，有效增強平衡力，當中要求眼部和手部、身體和腳部的協調活動，講求身體移動時的平衡，上身前傾和側傾的能力及身軀轉動時的控制能力，
☝️ 背部肌肉強化運動，如橋式，可令脊柱堅固強壯，減低駝背現象

02/07/2022

專業嘅脊骨手法治療能幫助病人矯正脊骨錯位，從而改善病人的姿勢及痛症。

Spinal Manipulation is a safe and effective way to help patients with neck and back pain.

02/07/2022