23/11/2022
《 前十字韌帶微創重組手術 復康須循序漸 》骨科醫生 Dr. Leo分享 @ Urbanlife Health健康新動態
膝關節是一個活動範圍很大，但同時又是一個很穩定的關節，關鍵就在於膝關節中的前後十字韌帶。它們負責維持膝關節的穩定，而前十字韌帶更肩負旋轉時的穩定性，這是作轉向性動作時十分需要的。
大部份運動受傷的個案都是在前十字韌帶 ，當中包括發炎、部分撕裂甚至完全撕裂。不同程度受傷有不同處理方法，但如果不幸地前十字韌帶100%撕裂，便需要考慮做前十字韌帶重組手術。
前十字韌帶重組手術有兩個方法處理，而兩個均需從身體其他部位「借韌帶」：
1) 傳統手術，借用膝部髕骨（菠蘿蓋）對下的韌帶，傷口較大。
2) 微創手術，借用大腿後方的韌帶，只需兩至三個較細小的傷口已可完成。
前十字韌帶重組手術只佔整個復康的大約60-70%，剩餘的部分是病人本身的紀律及努力，才會達至最終的結果。由手術到可以重新參與碰撞性運動，大部分病人需要9-12個月。
手術後的物理治療復康階段大致如下：
1) 第1階段 (約4星期)，先練習膝關節的活動範圍，伸直及屈膝。
2) 第2階段 (約8星期)，肌力的訓練，最主要大腿骨前方的四頭肌訓練。
3) 第3階段 (約12星期)，病人在跑步機或室內的地方重新練跑。
4) 第4階段 (約3-6個月)，針對不同運動做平衡力及協調能力的訓練，重返作碰撞性運動的足夠水平。
何醫生最後提醒，「病人的紀律，再加自己的努力，才會達至最終的結果。」
https://youtu.be/1pLJSF6CEWA
https://urbanlifehk.com/article/102526/前十字韌帶-微創重組-復康-循序漸進
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膝關節是一個活動範圍很大，但同時又是一個很穩定的關節，關鍵就在於膝關節有前後十字韌帶。它們負責維持膝關節的穩定，而前十字韌帶更肩負膝關節旋轉時的穩定性，這是我們做轉向性動作時十分需要的。運動受傷，大約...
