綠野林 Greenwoods Raw Kitchen

綠野林 Greenwoods Raw Kitchen Based in Hong Kong & founded by Dr Simon Chau, Greenwoods is the first place promoting Raw Vegan lifestyle in Hong Kong.

We provide raw vegan food, organize holistic wellness workshops & retreats.

好認同❣️ "食生"，係將滿滿的 #生命力，溫柔地注入身體和生命～ 😊 絕對不是限制、不是規條啊。你的食生儀式，又係點樣呢？🌿
25/07/2025

好認同❣️ "食生"，係將滿滿的 #生命力，溫柔地注入身體和生命～ 😊 絕對不是限制、不是規條啊。你的食生儀式，又係點樣呢？🌿

😍 終於開班教大家整～ 仲有少量名額，快 d 報名啊～ 🍶 #甘酒 amazake，是日本獨有的超級養生飲品，歷史悠久的傳統發酵飲料， #不含酒精，深受許多日本人喜愛。甘酒有著 #自然溫和的甜味，營養豐富，純素、無麩質，無論是夏日冰飲解...
21/07/2025

😍 終於開班教大家整～ 仲有少量名額，快 d 報名啊～

🍶 #甘酒 amazake，是日本獨有的超級養生飲品，歷史悠久的傳統發酵飲料， #不含酒精，深受許多日本人喜愛。

甘酒有著 #自然溫和的甜味，營養豐富，純素、無麩質，無論是夏日冰飲解暑，或冬日熱飲暖身，都是養生恩物，適合虛弱時補充元氣。飲用時可依喜好加入不同的配搭，增添風味層次❣️

🩵 甘酒以 #米麴 發酵製成，富含：
- 維生素 B 群：促進代謝、消除疲勞
- 胺基酸：提升免疫力、修復細胞
- 葡萄糖：快速補充能量，恢復體力
- 酵素：幫助消化吸收、維持身體功能

😍 好處：
改善腸道健康、消除疲勞、美容、抗衰老、提供腦部能量、控制體重、促進血液循環、改善手腳冰冷

✨ ️內容：
～ 一堂學識 4 款甘酒！
～ 動手做並取走自製的甘酒 (一款)
～ 同場加映「手工生機黑芝麻卷」，導師示範
～ 堂上試食品嚐甘酒和黑芝麻卷、Q & A

🫶🏻 適合：
- 喜歡發酵食物和廚藝的人
- 注重健康養生、美顏的人
- 素食者、純素者、Raw 友、非素食者
- 早前學過水克非爾、生機純素芝士、泡菜、食生基礎廚藝的人

📅 7月25日 (五)
⏰️ 下午 7:30 至 9:30
📍 綠野林

👩🏻‍🍳 導師：Gill Tang (嬌姐)
綠野林的資深 Raw Chef，已擁有 10 經驗，協助綠野林在很多食生的菜式上研發和教學。她擅長將複雜的步驟簡單化和生活化，變成「家常便飯」，讓學生在家也可輕鬆弄到生機美食，深受學生歡迎！

🌍 詳情及網上報名：
https://www.greenwoodshk.org/event-details/20250725

📮 查詢及報名：Whatsapp 5113 3402

🩵 💛 🩵 💛 🩵 💛
🌿 生機 • 純素 • 無麩 • 生命力飲食 • Eat Positive • 地球友善
🌍 www.greenwoodshk.org/event

⭐️️ IG @ rawkitchen.greenwoods

📍 九龍尖沙咀金巴利道 25 號 長利商業大廈 11樓 1103室
(港鐵尖沙咀站 B1 出口，美麗華隔鄰，諾士佛台/ 蓮香樓 斜路進口處)

#食生 #純素 #生機飲食 #生機素食 #生機純素 #周兆祥 #地球友善 #生命力飲食

我們的美女學員這兩天在家弄的食生美食❣️細心看看，芒果生機純素蛋糕，用了本地 #黃金無花果 😍💛 還弄了牛油果他他沙律、可可能量球、生機純素無麩麵包～ 另有學員今日打風品嚐 #熱情果 ～ 🤭 你也想學嗎？《食生美食基礎廚藝班》 5 堂學...
20/07/2025

我們的美女學員這兩天在家弄的食生美食❣️細心看看，芒果生機純素蛋糕，用了本地 #黃金無花果 😍💛 還弄了牛油果他他沙律、可可能量球、生機純素無麩麵包～ 另有學員今日打風品嚐 #熱情果 ～

🤭 你也想學嗎？《食生美食基礎廚藝班》
5 堂學識 20款 食生 美食，仲可以邊學邊食 😍：

綠果菜露、意式蕃茄湯、泰式牛油果濃湯、果仁奶 (無咖啡因 Coffee、粉紅佳人、黃金薑黃奶)、生命力沙律、溫柔手炒菜、牛油果他他、100% 天然醬汁 2 款、日式麻醬拉麵、羅勒清醬意粉、惹味海帶麵、菠蘿薑黃咖哩飯、生機壽司、咖哩 "牛肚魷魚"、香蕉麵包、蕃茄麵包、豐盛三文治、朱古力冬甩、能量球～

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🌷 完成 5 堂後，可獲詳盡的《綠野林攪拌食譜 - 50個食生食譜》；完成指定功課，可獲證書。

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🌷 食生 (生命力飲食)，在純素的基礎上，只採用新鮮的蔬菜、水果、堅果種籽，並以 41度 以下處理食材，以保存最佳的營養、酵素、植化素等，而且只用純天然調味，沒有精製加工食材、無麩質、無精製澱粉、無白糖、無白鹽、無氫化油、無五辛。

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📅 五堂：12/8、19/8、26/8、2/9、9/9 (逢星期二)
⏰️ 下午 7:30 - 9:30

💛🌿💛🌿💛🌿💛🌿
🌿 接。受。報。名 🌿.................................................
🥗 生機食生午聚
📅 22/7 (二)、1/8 (五)、8/8 (五)、15/8 (五)、22/8、27/8 (五)、30/8 (六)
⏰️ 11:45am - 1:15pm / 1:30pm - 3pm
》每次不同 menu 🤤
》套餐 $168，另設跟餐加購的小食
》敬請 whatsapp 留位～
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🌟 《養生廚藝班》日本養生甘酒、手工生機黑芝麻卷
📅 7月25日 (五)
⏰️ 下午 7:30 - 9:30
》甘酒，絕無酒精，而是日本非常養生的飲品，甜甜的，對腸道健康和皮膚有莫大益處，也可幫助入睡❣️
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🌟 免費《共享共學食生聚會：一齊食出生命力》
📅 7月27日 (週日) 及 8月9日 (六)
⏰️ 上午 11:00 - 下午 2:00

- 共享食生帶來的更多健康、活力、歡欣喜悅
- 共學食生的奧秒，Reset、排毒，齊做綠色生活達人
- 提升健康、活力、能量和喜悅，更愛自己~
- 結識同頻共振的食生社群，凝聚更多力量，從此不用孤單食生了！
- 擴大食生圈子～ 讓更多人認識食生的美好 😍

💞 形式：
- 每人自攜水果、食生食物，一起共享。
- 同場交流心得、結識同頻共振的食生社群，凝聚更多力量，不用孤單食生了～

💚 在 27/7 和 9/8 期間，有2 晚 Zoom 打氣，傾下偈，Q&A
💚 附有不同程度的食生建議、餐廳指南
💚 全程有綠野林導師支援和指導、社群互相支持

🫶🏻 記得報名，名額有限，27/7 見啦❣️

📮 查詢及報名：Whatsapp 5113 3402

🌍 所有活動詳情：
www.greenwoodshk.org
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🌿 生機 • 純素 • 無麩 • 生命力飲食 • Eat Positive • 地球友善
⭐️️ IG @ rawkitchen.greenwoods
📍 九龍尖沙咀金巴利道 25 號 長利商業大廈 11樓 1103室
(港鐵尖沙咀站 B1 出口，美麗華隔鄰，諾士佛台/ 蓮香樓 斜路進口處)
#食生 #純素 #生機飲食 #生機素食 #生機純素 #周兆祥 #地球友善 #生命力飲食

🥳 #廚房小白 也能秒上手的食生廚藝班，12/8 開課❣️5 堂學識 20 款美食～ 👩🏻‍🍳 邊學邊食歡迎踏入充滿活力的生機飲食世界❣️這門基礎實踐課，將引導您輕鬆掌握生機純素飲食的核心精髓，一齊食出裡裡外外的生命力 😍|食生，又名生機...
18/07/2025

🥳 #廚房小白 也能秒上手的食生廚藝班，12/8 開課❣️5 堂學識 20 款美食～ 👩🏻‍🍳 邊學邊食
歡迎踏入充滿活力的生機飲食世界❣️這門基礎實踐課，將引導您輕鬆掌握生機純素飲食的核心精髓，一齊食出裡裡外外的生命力 😍

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食生，又名生機純素、生機飲食 (Raw Vegan Diet)，基於純素的基礎，強調攝取新鮮天然的蔬菜、水果、催芽堅果；未經高溫烹煮 (通常低於攝氏42-47度) 以保存最佳的營養、酵素、植化素等，而且只用純天然調味。沒有精製加工食材、無麩質、無精製澱粉、無白糖、無白鹽、無氫化油、無五辛。

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食生，不僅是一種飲食方式，更是擁抱自然能量的生活美學。

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👩🏻‍🍳【食生美食基礎廚藝課程】
這門基礎實踐課將教您：
✨️ 認識食生的核心原則與常見食材
✨️ 簡單易學的食生美食製作技巧
✨️ 實用的廚房工具與小訣竅
✨️ 將生機飲食融入日常生活的實用方法

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【食生美食基礎廚藝課程】(5堂)
📅 12/8、19/8、26/8、2/9、9/9 (逢星期二)
⏰️ 下午 7:30 - 9:30
📍 綠野林

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🌷 將食生廚房帶返屋企❣️ 5 堂學識 20款 食生 美食，仲可以邊學邊食 😍：

綠果菜露、意式蕃茄湯、泰式牛油果濃湯、果仁奶 (無咖啡因 Coffee、粉紅佳人、黃金薑黃奶)、生命力沙律、溫柔手炒菜、牛油果他他、100% 天然醬汁 2 款、日式麻醬拉麵、羅勒清醬意粉、惹味海帶麵、菠蘿薑黃咖哩飯、生機壽司、咖哩 "牛肚魷魚"、香蕉麵包、蕃茄麵包、豐盛三文治、朱古力冬甩、能量球

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🌷 完成 5 堂後，可獲詳盡的《綠野林攪拌食譜 - 50個食生食譜》
🌷 成功完成課程及指定功課，可獲證書～

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💚✨️💚✨️💚✨️💚
#為何選擇將食生帶入生活？
食生能為您帶來顯著的健康與情緒益處，是整全健康的基石❣️
💚 營養滿載：
完整保留蔬果、芽苗、種籽、堅果中的珍貴酵素、維生素、礦物質與抗氧化劑，為身體細胞注入充沛營養，支持免疫系統，促進身體自然排毒。

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💚 腸道健康關鍵：
豐富的膳食纖維是益生菌的最佳養分，有助維持腸道菌群平衡，改善消化機能，讓身體更輕鬆無負擔。

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💚 能量提升：
天然、未經破壞的營養素更容易被身體吸收利用，許多實踐者感受到體力更充沛，精神更集中。

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💚 身心淨化、愉悅心情：
減少攝入加工食品、精製糖與不良油脂，有助減輕身體負擔。當身體感覺清爽，思緒也往往隨之更清晰、更平和。

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💚 穩定身心：
新鮮蔬果富含的維生素、礦物質（如鎂、B群維生素）與植化素，是維持神經系統健康、調節情緒的重要幫手，有助舒緩壓力與焦躁感。

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💚 自然喜悅：
攝取充滿生命力的天然食物，連結大自然的能量，許多學員分享能帶來內在的平靜感與更正向的情緒流動。

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☘️✨️☘️✨️☘️✨️☘️✨️☘️✨️
無論您是為了提升健康、改善情緒、探索新的飲食可能，或單純想為生活增添更多清新能量，這門課都是您理想的起點。讓我們一起動手，體驗生機飲食帶來的自然療癒力與身心愉悅❣️🥰

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開啟您的生機之旅，擁抱由內而外的健康與好心情❣️

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🌍 課程詳情：
https://www.greenwoodshk.org/event-details/202508cookingclass

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📮 查詢及報名：Whatsapp 5113 3402

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🌍 更多即將開課活動/ 課程：
www.greenwoodshk.org

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🌿 生機 • 純素 • 無麩 • 生命力飲食 • Eat Positive • 地球友善
⭐️️ IG @ rawkitchen.greenwoods
📍 九龍尖沙咀金巴利道 25 號 長利商業大廈 11樓 1103室
(港鐵尖沙咀站 B1 出口，美麗華隔鄰，諾士佛台/ 蓮香樓 斜路進口處)
#食生 #純素 #生機飲食 #生機素食 #生機純素 #周兆祥 #地球友善 #生命力飲食 #素食 #香港素食 #香港純素

🥳 嘩～ 22/7 #食生午聚 的 Menu 出場❣️ 有荔枝果露、奇亞籽楊枝甘露 😍 好受歡迎的 #香濃抹茶雪糕 再度登場 🍨～ 🩷 點解每次推出的 生機雪糕 都咁受歡迎？坊間的雪糕充滿損害健康的白糖、牛奶、多種添加劑、乳化劑、色素、...
16/07/2025

🥳 嘩～ 22/7 #食生午聚 的 Menu 出場❣️ 有荔枝果露、奇亞籽楊枝甘露 😍 好受歡迎的 #香濃抹茶雪糕 再度登場 🍨～
🩷 點解每次推出的 生機雪糕 都咁受歡迎？
坊間的雪糕充滿損害健康的白糖、牛奶、多種添加劑、乳化劑、色素、酸度調節、穩定劑、抗氧化 (防腐劑)、凝固劑、增稠劑、膨鬆劑、甜味劑... 而「E仔」添加劑 E466 及 E433，有可能引致炎症性腸病(克隆氏症及潰瘍性結腸炎)。

以上全是毒素，讓身體發炎，影響腸道菌群，引致情緒起伏不穩 🙈。

而我們的雪糕，絕對是 #純天然～ 只用 香蕉 做材料，沒有以上的毒物，全人手新鮮即日製作❣️充滿生命力～ 所以外國人叫生機雪糕做 "Nice Cream"

美味的食物，也可以是健康 🙌🏻🌹 綠野林就是透過食物傳播這新信念、新常態 ☘️ 真正的環保，也包括關顧整全健康 🥰

📮 記得留座啊～ Whatsapp 5406-2182

🌿 接。受。報。名 🌿.................................................
🥗 生機食生午聚
📅 22/7 (二)、1/8 (五)、8/8 (五)、15/8 (五)、22/8 (五)、30/8 (六)
⏰️ 11:45am - 1:15pm / 1:30pm - 3pm
》每次不同 menu 🤤
》套餐 $168，另設跟餐加購的小食

🌟 《養生廚藝班》日本養生甘酒、手工生機黑芝麻卷
📅 7月25日 (五)
⏰️ 下午 7:30 - 9:30
》甘酒，絕無酒精，而是日本非常養生的飲品，甜甜的，對腸道健康和皮膚有莫大益處，也可幫助入睡❣️

🌟 盛夏 - 食療養生 x 經絡養生瑜伽半日營
📅 7月26日 (六)
⏰️ 下午 1:30 - 5:30
》享受、學習對應節氣的經絡穴位按摩、養生瑜伽 (不需有瑜伽經驗)、炎夏怎樣食最養脾胃和心情

🌟 食生美食基礎廚藝課 (5堂)
📅 12/8、19/8、26/8、2/9、9/9 (逢星期二)
⏰️ 下午 7:30 - 9:30
》 將食生廚房帶返屋企❣️5堂學識 食生 #純素 版：果露、湯、果仁奶、生命力沙律、溫柔手炒菜、翠肉瓜麵、海帶麵、椰菜花飯、涼拌海菜、生命力無麩麵包、冬甩等。

📮 查詢及報名：Whatsapp 5113 3402
🌍 以上活動詳情：
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(港鐵尖沙咀站 B1 出口，美麗華隔鄰，諾士佛台/ 蓮香樓 斜路進口處)
#食生 #純素 #生機飲食 #生機素食 #生機純素 #周兆祥 #地球友善 #生命力飲食

【導盲犬小知識】🐶 歡迎黑蚊蚊好可愛又怕羞的 Ringo，第 2 次光臨綠野林 #食生午聚～ 如在街上遇上導盲犬，大家記得「三不一問」~🐶 不干擾：不要以聲音、手勢吸引導盲犬的注意力。不要在使用者未經同意的狀況下，任意撫摸導盲犬。🐶 不餵...
15/07/2025

【導盲犬小知識】🐶 歡迎黑蚊蚊好可愛又怕羞的 Ringo，第 2 次光臨綠野林 #食生午聚～ 如在街上遇上導盲犬，大家記得「三不一問」~
🐶 不干擾：不要以聲音、手勢吸引導盲犬的注意力。不要在使用者未經同意的狀況下，任意撫摸導盲犬。
🐶 不餵食：絕對不要以任何食物吸引或餵食導盲犬。
🐶 不拒絕：歡迎導盲犬進入公共場所。
🐶 一問：當你看到視障人士在公共地方猶豫徘徊不前時，主動詢問是否需要您的協助。如果想要認識導盲犬，請先徵求使用者的同意。

導盲犬 (Seeing Eye Dog) 是一種工作犬，又被稱為盲人的眼睛 (The Eyes of Blind)，必須經特定培育計劃及專業訓練。職責為引導視障人士，輔助其視力不便之處，協助及引導視障人士自由行動。也會充當 #心靈上之撫慰及伙伴， #幫助視障者人士接觸社會．

導盲犬會在出生後 45 天時，開始在寄養家庭居住，作爲適應家庭及人類生活的訓練。之後大約在一歲時會安排接受 6 - 9 個月的訓練。考試合格之後，會安排和申請人相配。成功相配後，一般會工作 8 - 10年，退休後會安排到收養家庭中生活。

導盲犬，是很 global 的唷～ 牠們都是聽 English！因為幾乎都以英語訓練。

😍🫶期待再次見到 Ringo ~
(相片已得到 Ringo 的主人允許分享)

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🌿 接。受。報。名 🌿.................................................
🥗 生機食生午聚
📅 22/7 (二)、1/8 (五)、8/8 (五)、15/8 (五)、22/8 (五)、30/8 (六)
⏰️ 11:45am - 1:15pm / 1:30pm - 3pm
》每次不同 menu 🤤

🌟 《養生廚藝班》日本養生甘酒、手工生機黑芝麻卷
📅 7月25日 (五)
⏰️ 下午 7:30 - 9:30
》甘酒，絕無酒精，而是日本非常養生的飲品，甜甜的，對腸道健康和皮膚有莫大益處，也可幫助入睡❣️

🌟 盛夏 - 食療養生 x 經絡養生瑜伽半日營
📅 7月26日 (六)
⏰️ 下午 1:30 - 5:30
》享受、學習對應節氣的經絡穴位按摩、養生瑜伽 (不需有瑜伽經驗)、炎夏怎樣食最養脾胃和心情

🌟 食生美食基礎廚藝課 (5堂)
📅 12/8、19/8、26/8、2/9、9/9 (逢星期二)
⏰️ 下午 7:30 - 9:30
》 將食生廚房帶返屋企❣️5堂學識 食生 #純素 版：果露、湯、果仁奶、生命力沙律、溫柔手炒菜、翠肉瓜麵、海帶麵、椰菜花飯、涼拌海菜、生命力無麩麵包、冬甩等。

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#食生 #純素 #生機飲食 #生機素食 #生機純素 #周兆祥 #地球友善 #生命力飲食

🥰 今日的 #食生午聚，有兩位貴賓作客 😜 仲一齊獻出第一次 (圖一內文) ～ 緊接明天有 #食生奇蹟分享會 (包午餐)～ 近排真係好多人過嚟 食生午聚，為自己的健康和心靈創造淨土，真的感恩❣️🌿 接。受。報。名 🌿.............
11/07/2025

🥰 今日的 #食生午聚，有兩位貴賓作客 😜 仲一齊獻出第一次 (圖一內文) ～ 緊接明天有 #食生奇蹟分享會 (包午餐)～ 近排真係好多人過嚟 食生午聚，為自己的健康和心靈創造淨土，真的感恩❣️

🌿 接。受。報。名 🌿.................................................
🌟 食生奇蹟分享會：走上健康大道 (包午餐)
📅 7月12日 (六)
⏰️ 下午 12:30 - 3:30
🎖 主持：周兆祥博士
》怎樣百病早癒、保持青春、頭腦清晰、活力充沛
》最天然、簡樸、慈悲功德的飲食方式
》怎樣開始食生，Q & A

🌟 中醫工作坊：從飲食養生到整全療癒，了解體質、重啟自癒力
📅 7月13日 (日)
⏰️ 下午 2:30 - 5:30
🎖 主持：陳皓天中醫師
》從了解自己的體質、情志狀況，找到適合自己的飲食和養生方式，重啟自癒力。
》素食、食生的益處，及過渡建議，等等。

🌟 《養生廚藝班》日本養生甘酒、手工生機黑芝麻卷
📅 7月25日 (五)
⏰️ 下午 7:30 - 9:30
》甘酒，絕無酒精，而是非常養生的飲品，甜甜的，對腸道健康和皮膚有莫大益處，也可幫助入睡❣️

🌟 盛夏 - 食療養生 x 經絡養生瑜伽半日營
📅 7月26日 (六)
⏰️ 下午 1:30 - 5:30
》享受、學習對應節氣的經絡穴位按摩、養生瑜伽 (不需有瑜伽經驗)、炎夏怎樣食最養脾胃和心情

🌟 食生美食基礎廚藝課 (5堂)
📅 12/8、19/8、26/8、2/9、9/9 (逢星期二)
⏰️ 下午 7:30 - 9:30
》 將食生廚房帶返屋企❣️5堂學識 食生 #純素 版：果露、湯、果仁奶、生命力沙律、溫柔手炒菜、翠肉瓜麵、海帶麵、椰菜花飯、涼拌海菜、生命力無麩麵包、冬甩等。

🥗 生機食生午聚
📅 22/7 (二)、1/8 (五)、8/8 (五)、15/8 (五)、22/8 (五)、30/8 (六)
⏰️ 11:45am - 1:15pm / 1:30pm - 3pm
》每次不同 menu 🤤

💚🤝🏻 食生 - 同行計劃：7天食出健康生命力
📅 預備：12/7、13/7 | 同行：20/7 至 27/7

📮 查詢及報名：Whatsapp 5113 3402
🌍 以上活動詳情：
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🌿 生機 • 純素 • 無麩 • 生命力飲食 • Eat Positive • 地球友善
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(港鐵尖沙咀站 B1 出口，美麗華隔鄰，諾士佛台/ 蓮香樓 斜路進口處)
#食生 #純素 #生機飲食 #生機素食 #生機純素 #周兆祥 #地球友善 #生命力飲食

🌿 好多人食素、食生時，都特別關心健康上的變化，或者帶著壓力、擔心，及忽略了基本的調理 🌟 有見及此，我們安排一個工作坊，配合中醫讓大家對身體、健康、情緒，有更整全的了解～ ❣️讓大家食素、食生，食得更健康、輕鬆喜悅！👍🏻 非常適合：- 想...
10/07/2025

🌿 好多人食素、食生時，都特別關心健康上的變化，或者帶著壓力、擔心，及忽略了基本的調理 🌟 有見及此，我們安排一個工作坊，配合中醫讓大家對身體、健康、情緒，有更整全的了解～

❣️讓大家食素、食生，食得更健康、輕鬆喜悅！

👍🏻 非常適合：
- 想配合 中醫 (體質及情志) 達到整全健康 的 素食者、純素者、Raw 友～
- 著重養生、健康飲食的人
- 對中醫調理健康有興趣的人
- 想認識自己體質和情志的人
- 想在飲食中加入更多素食、純素、食生的人。

🌟 亮點 🌟
設個別望診 (名額有限)，解答當前要處理的健康和情志的問題。

🩷 優惠 🩷
- 新生優惠
- 綠野林會員、食生班及廚藝班學員，享特別優惠
- 同行親友，也可享同等優惠 😊

📮 查詢詳情及優惠：Whatsapp 5113 3402
https://wa.link/qmnzsl

🎖 主持：陳皓天中醫師
香港註冊中醫師，畢業於香港中文大學， 師承李宇銘博士 ，專研傳統中醫經典理論，主張身心形神合一醫治，讓更多人找到疾病根源，重新順應身體智慧，活出最佳版本的自己。

陳大夫除臨床日常診症外，在教學工作上也不遺餘力，引領大眾學習自我療癒，亦對素食、食生有豐富經驗和體會。現為「皓天中醫診所」創辦人，著有 1部 學術著作。

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🌿 生機 • 純素 • 無麩 • 生命力飲食 • Eat Positive • 地球友善
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#食生 #純素 #生機飲食 #生機素食 #生機純素 #周兆祥 #地球友善 #生命力飲食

🎉 大家記得收睇喇，呢個訪問好精彩❣️食生、生命的意義等等~ #志雲頻道 #陳志雲 #周兆祥( Youtube 連結在留言區 )// 祥哥博士講的啱。心病都要靠自己，勿等到病入膏狀未必救的返。// 周兆祥博士 好有趣 ❤ 說話精靈 ❤...
08/07/2025

🎉 大家記得收睇喇，呢個訪問好精彩❣️食生、生命的意義等等~ #志雲頻道 #陳志雲 #周兆祥
( Youtube 連結在留言區 )
// 祥哥博士講的啱。心病都要靠自己，勿等到病入膏狀未必救的返。

// 周兆祥博士 好有趣 ❤ 說話精靈 ❤

// 好犀利呀祥哥；－針見血講出要點！

// 感謝大師您開設 真係讓觀眾吸收很多心靈營養🙏🙏好喜歡聽周博士的分享，生動有趣，好深意義🙏🙏

// 志雲大師好叻，識欣賞，請到祥哥！教我們食生開悟道理👍👍👍👍😁

🌿 接。受。報。名 🌿.................................................
🌟 生 機 食 生 午 聚
📅 7月11日(五)
⏰️ 入座時段
11:45am - 1:15pm / 🈵1:30pm - 3pm
》Menu 瀏覽網站首頁

🌟 食生奇蹟分享會：走上健康大道 (包午餐)
📅 7月12日 (六)
⏰️ 下午 12:30 - 3:30
🎖 主持：周兆祥博士
》怎樣百病早癒、保持青春、頭腦清晰、活力充沛
》最天然、簡樸、慈悲功德的飲食方式

🌟 中醫工作坊：從飲食養生到整全療癒，了解體質、重啟自癒力
📅 7月13日 (日)
⏰️ 下午 2:30 - 5:30
🎖 主持：陳皓天中醫師
》從了解自己的體質、情志狀況，找到適合自己的飲食和養生方式，重啟自癒力。
》素食、食生的益處，及過渡建議，等等。

🌟 食生挑戰：7天食出健康生命力
📅 7月20 - 27日
》實體課、聚會、簡便餐單和食譜、廚藝示範、導師跟進、同行支持
🌟 《養生廚藝班》日本養生甘酒、手工生機黑芝麻卷
📅 7月25日 (五)
⏰️ 下午 7:30 - 9:30
》甘酒，絕無酒精，而是非常養生的飲品，甜甜的，對腸道健康和皮膚有莫大益處，也可幫助入睡❣️

🌟 盛夏 - 食補養生 x 經絡養生瑜伽半日營
📅 7月26日 (六)
⏰️ 下午 1:30 - 5:30
》享受、學習對應節氣的經絡穴位按摩、養生瑜伽 (不需有瑜伽經驗)、炎夏怎樣食最養脾胃和心情
📮 查詢及報名：Whatsapp 5113 3402
🌍 以上活動詳情：
www.greenwoodshk.org..........................................................................
🌿 生機 • 純素 • 無麩 • 生命力飲食 • Eat Positive • 地球友善
⭐️️ IG @ rawkitchen.greenwoods
📍 九龍尖沙咀金巴利道 25 號 長利商業大廈 11樓 1103室
(港鐵尖沙咀站 B1 出口，美麗華隔鄰，諾士佛台/ 蓮香樓 斜路進口處)
#食生 #純素 #生機飲食 #生機素食 #生機純素 #周兆祥 #地球友善 #生命力飲食 #食生挑戰

🥵🔥 今日小暑真係好焗熱... 暑熱最適宜食冬瓜，消暑補水❣️唔洗開爐都食得～ 推介 #冬瓜果露 #冬瓜粥 #冬瓜刺身 👩🏻‍🍳《冬瓜果露》1. 香蕉 ... 22. 菠菜葉/ 其他綠葉菜 ... 1 杯3. 冬瓜 ... 去皮，準備...
07/07/2025

🥵🔥 今日小暑真係好焗熱... 暑熱最適宜食冬瓜，消暑補水❣️唔洗開爐都食得～ 推介 #冬瓜果露 #冬瓜粥 #冬瓜刺身

👩🏻‍🍳《冬瓜果露》
1. 香蕉 ... 2
2. 菠菜葉/ 其他綠葉菜 ... 1 杯
3. 冬瓜 ... 去皮，準備幾片
4. 過濾水 ... 200mL (水的份量需要靈活調整)
💚 將所有材料放入 Vitamix 攪拌即可。水的份量需要靈活調整。

👩🏻‍🍳《冬瓜粥》
1. 冬瓜 (去片切粒) ... 2碗
2. 有機鷹咀豆麵豉醬 ... 1湯匙
3. 過濾水 ... (水的份量需要靈活調整)
4. 奇亞籽 ... 2湯匙
5. 海帶芽 ... 少量

💚 用 300mL (或更多) 的水，浸泡奇亞籽，半小時。
💚 將海帶芽加水浸泡。
💚 將冬瓜、水、麵豉醬，放入 Vitamix 攪拌即可。水的份量需要靈活調整。
💚 然後放入奇亞籽、海帶芽。
💚 最後加入額外的冬瓜粒、芫荽～
💚 隨喜加入胡椒粉、麻油、岩鹽調味，禮成❣️

👩🏻‍🍳 《冬瓜刺身》
1. 冬瓜 ... 去皮切塊
2. 有機鷹咀豆麵豉醬
3. 有機黑豆醬油
💚 將麵豉醬塗上冬瓜片，隨喜沾上醬油和麻油。
💚 或者，直接生食也非常適合❣️

🌿 接。受。報。名 🌿.....................................
🌟 生機食生午聚
📅 7月11日(五)
⏰️ 入座時段
11:45am - 1:15pm / 1:30pm - 3pm
》Menu 瀏覽網站首頁

🌟 食生奇蹟分享會：走上健康大道 (包午餐)
📅 7月12日 (六)
⏰️ 12:30 - 3:30pm
🎖 主持：周兆祥博士
》怎樣百病早癒、保持青春、頭腦清晰、活力充沛
》最天然、簡樸、慈悲功德的飲食方式

🌟 中醫工作坊：從飲食養生到整全療癒，了解體質、重啟自癒力
📅 7月13日 (日)
⏰️ 2:30 - 5:30pm
🎖 主持：陳皓天中醫師
》從了解自己的體質、情志狀況，找到適合自己的飲食和養生方式，重啟自癒力。
》素食、食生的益處，及過渡建議，等等。

🌟 食生挑戰：7天食出健康生命力
📅 7月20 - 27日
》實體課、聚會、簡便餐單和食譜、廚藝示範、導師跟進、同行支持

🌟 《養生廚藝班》日本養生甘酒、手工生機黑芝麻卷
📅 7月25日 (五)
⏰️ 下午 7:30 - 9:30
》甘酒，絕無酒精，而是非常養生的飲品，甜甜的，對腸道健康和皮膚有莫大益處，也可幫助入睡❣️

🌟 盛夏 - 食補養生 x 經絡養生瑜伽半日營
📅 7月26日 (六)
⏰️ 下午 1:30 - 5:30
》享受、學習對應節氣的經絡穴位按摩、養生瑜伽 (不需有瑜伽經驗)、炎夏怎樣食最養脾胃和心情

📮 查詢及報名：Whatsapp 5113 3402

🌍 以上活動詳情：
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🌿 生機 • 純素 • 無麩 • 生命力飲食 • Eat Positive • 地球友善
⭐️️ IG @ rawkitchen.greenwoods
📍 九龍尖沙咀金巴利道 25 號 長利商業大廈 11樓 1103室
(港鐵尖沙咀站 B1 出口，美麗華隔鄰，諾士佛台/ 蓮香樓 斜路進口處)

#食生 #純素 #生機飲食 #生機素食 #生機純素 #周兆祥 #地球友善 #生命力飲食 #食生挑戰

😍 用 7天 時間，輕鬆培養食生習慣，按不同程度，體驗食生好處和樂趣，Reset 身體，喜悅活出健康活力❣️【Raw Vitality 食 生 挑 戰：7天食出健康生命力】給自己7天時間，透過食生，讓充滿活性酵素、維生素、礦物質與生命能量的...
04/07/2025

😍 用 7天 時間，輕鬆培養食生習慣，按不同程度，體驗食生好處和樂趣，Reset 身體，喜悅活出健康活力❣️

【Raw Vitality 食 生 挑 戰：7天食出健康生命力】
給自己7天時間，透過食生，讓充滿活性酵素、維生素、礦物質與生命能量的生機食物，為身體大掃除，食出真正的健康與活力❣️

💚 食生，好處很多 💚
汲取大量天然活性酵素及抗氧化劑、提升免疫力、減少消化負擔、促進排毒代謝、減少炎症、由內而外滋養肌膚、身體輕盈、有助思緒清晰、情緒平衡，等等。

其實，食生是生活的一部份，是幸福的享受，不是規條。食生，需要循序漸進、彈性調整、持續動力、專業指導、同儕支持、確立動機、有正確的認知、同步改善生活習慣、對「整全健康」有更廣闊的理解。

🙈
不過，好多人對它一知半解、擔心、以為是嚴苛的節食，甚至疑惑自己是否適合食生…. 背後因為對食生太多誤解和迷思。

🌹 誰適合參加【Raw Vitality 食 生 挑 戰：7天食出健康生命力】？
* 真心走上健康大道的每一位
* 想要提升活力、改善亞健康狀態的人
* 對健康飲食、純素或生機飲食有興趣，想親身體驗者
* 感覺消化負擔重、想讓腸胃休息一下的人
* 想探索不同飲食方式對身心影響的人
* 願意給自己7天時間，專注於自我健康照顧的人
* 已有食生習慣，想更有支援下食生的人

😇 也適合食生班舊生；好想食生，但需要指導和同行者；曾經食生但已放棄的人～ 隨時歡迎再次同行！

🌹 特色：
1. 實體課 (2節) 掌握食生竅門，另有一晚聚會，每天提供教材/影片
2. 附有不同程度的食生餐單、備餐技巧、食生廚具及食材指南、餐廳指南
3. 可按不同程度，循序漸進輕鬆享受健康、美味的食生體驗
4. 全程有導師支援和指導、同儕互相支持
5. 有機會嘗試到多種食生的食法、蔬菜、水果，發展飲食的多樣性，增加過程中的趣味感
6. 後續行持：導師及食生社群繼續支援、學習更多食生廚藝及整全健康的智慧。

🌱 ..... 詳 情 ..... 🌱
導師：周兆祥、周可凡、Janet Cheung

1️⃣ 食 生 挑 戰 啟 航 禮
7月20日 (星期日)，上午 9:30 – 下午 4:30
2️⃣ 7天體驗食生樂趣：7月21 - 26日
3️⃣ 小聚會：7月23日 (星期三)，下午 7:30 – 9:30
4️⃣ 🎉 畢業禮 🎉：7月27日 (星期日)，上午 9:30 – 下午 2:30

🥕 ..... 建 議 熱 身 預 備 ..... 🥕
🌿【食生奇蹟分享會：走上健康大道】
7月12日 (星期六)，下午 12:30 - 3:30，包午餐
主持：周兆祥博士
🩵 食生挑戰參加者，免費參加，歡迎隨緣樂助 ！(價值 $368)

🌿✨️🌿✨️🌿✨️🌿✨️🌿✨️
🌿【中醫工作坊：從飲食養生到整全療癒，了解體質、重啟人體自癒力】
7月13日 (星期日)，下午 2:30 至 5:30
導師：陳皓天中醫師

讓參加者以飲食養生作為起點，學習中醫整全療癒路徑；從了解自己的體質、情志狀態入手，找到最合適自己的飲食和養生方式，重啟自癒力；素食、食生的益處及過渡建議等。
🩵 食生挑戰參加者，享特別優惠！

🌿✨️🌿✨️🌿✨️🌿✨️🌿✨️
【Raw Vitality 食 生 挑 戰：7天食出健康生命力】
投資7天時間，開始你的生機飲食體驗，換取一生受用的健康覺知與活力❣️

🌏 詳情及報名連結：請看留言區 🌱

📮 Whatsapp 5113 3402
🌍 更多活動 (廚藝、經絡瑜伽、頌缽、手療、靈擺)：
www.greenwoodshk.org/event
..........................................................................
🌿 生機 • 純素 • 無麩 • 生命力飲食 • Eat Positive • 地球友善
⭐️️ IG @ rawkitchen.greenwoods
📍 九龍尖沙咀金巴利道 25 號 長利商業大廈 11樓 1103室
(港鐵尖沙咀站 B1 出口，美麗華隔鄰，諾士佛台/ 蓮香樓 斜路進口處)

#食生 #純素 #生機飲食 #生機素食 #生機純素 #周兆祥 #地球友善 #生命力飲食 #食生挑戰

🌱 回復天然正常飲食，轉化自己生命！🌱可曾想過：原來 食蔬菜、水果、發芽堅果，這些富生命力的食物，可以全面改善人的健康和心靈狀態，令人得到重生？ 可曾知道：其實這種飲食方式，才是正確食法，熟食、吃加工製品反而會違反自然之道，甚至損害健康和情...
03/07/2025

🌱 回復天然正常飲食，轉化自己生命！🌱
可曾想過：原來 食蔬菜、水果、發芽堅果，這些富生命力的食物，可以全面改善人的健康和心靈狀態，令人得到重生？

可曾知道：其實這種飲食方式，才是正確食法，熟食、吃加工製品反而會違反自然之道，甚至損害健康和情緒。

食生，已經成為全球最新的飲食大革命。綠野林率先把這個文明的轉化帶來香港。 這個分享會，大家一邊品嚐生機午餐，一邊細心聽聽周兆祥博士親自向大家講解「食生」的真相~ 聽他用自身的經驗娓娓道來：

💚 食生怎樣百病早癒、越來越青春、精力充沛、頭腦清明、開心自在；
✨️ 食生為什麼是最天然最簡樸最慈悲功德的飲食方式；
💚 食生其實食什麼、怎樣開始；
✨️ 食生怎樣擺脫過去的創傷和當下的煩惱，走上新生之路；
💚 還有更多更多，大家可以隨心提出飲食、健康、修行的有關問題；
✨️ 特別嘉賓分享他的食生奇蹟。

🌞 適合對象：
- 真心走上健康大道的每一位
- 有興趣認識食生的人士
- 生命中面臨生理、心理、靈性考驗者
- 知道生命來到轉化關頭
- 想增添能量更多開悟的你、身心靈導師及療癒師

導師：周兆祥博士 (全食生逾 14 年、香港身心靈平台主席、綠野林創辦人)

活動包食生午餐，食材及材料為 90%以上 有機蔬菜、當茬水果、有機催芽 (activated) 果仁種籽、自家製天然醬汁、無添加調味。無麥麩、無大豆、無花生等易過敏源。 使用椰子花糖、只用機冷壓橄欖油/ 椰子油、喜瑪拉雅山岩鹽。無白糖、無鹽、絕無氫化植物油。

🌱✨️🌱✨️🌱✨️🌱✨️🌱✨️
【食生奇蹟分享會 (包午餐)】
📅 7月12日 (星期六)
⏰️ 下午 12:30 至 3:30
📍 綠野林
(九龍尖沙咀金巴利道25號長利商業大廈1103室。港鐵尖沙咀站B1出口，美麗華商場隔鄰，諾士佛台進口處，蓮香樓斜路上)

費用：$368
會員：$298
二人或以上同行：每位 $268
(已包括高能量食生午餐：湯、沙律、主食)

📮 查詢及報名：Whatsapp 5113 3402
🌍 https://www.greenwoodshk.org/event-details/20250712
.................................
🎉 接。受。報。名 🎉
🌳《中醫工作坊：從飲食養生到整全療癒，了解體質、重啟人體自癒力》
以飲食養生作為起點，學習中醫整全療癒路徑；從了解自己的體質、情志狀態入手，找到最合適自己的飲食和養生方式，重啟自癒力；素食、食生的益處及過渡建議等。設堂上個別望診，作集體學習和參考，名額有限。
📅 7月13日 (日)
⏰️ 下午 2:30 - 5:30
導師：陳皓天中醫師

🌳《養生廚藝班：日本養生甘酒 + 生機黑芝麻卷》
甘酒，不是酒～
是日本傳統的養生飲品，以米麴發酵，對健康和皮膚的好處非常多，幫助睡眠❣️

📅 7月25日 (五)
⏰️ 下午 7:30 - 9:30
導師：Gill Tang
............
🌳 《盛夏 - 食補養生 × 經絡瑜伽半日營》
認識盛夏對經絡、健康、情緒的影響，配合經絡養生瑜伽、穴位按摩，促進脾胃和消化健康、穩定情緒。最後享用無負擔、滋養脾胃的生機食養美點，全程沉浸於愛自己的維度。

📅 7月26日 (六)
⏰️ 下午 1:30 - 5:30
導師：Winnie Kwong、Janet Cheung
................
🎖 以上活動詳情：
🌍 www.greenwoodshk.org/event

🌿 生機 • 純素 • 無麩 • 生命力飲食 • Eat Positive • 地球友善
⭐️️ IG @ rawkitchen.greenwoods

📍 九龍尖沙咀金巴利道 25 號 長利商業大廈 11樓 1103室
(港鐵尖沙咀站 B1 出口，美麗華隔鄰，諾士佛台/ 蓮香樓 斜路進口處)

#食生 #純素 #生機飲食 #生機素食 #生機純素 #周兆祥 #地球友善 #生命力飲食

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