Homan Health Coach

Homan Health Coach 個人化體重、健康管理計劃專家
免費健康飲食諮詢

新年新開始,今日為大家帶來型男😎梓傑😎的減肥故事😌。梓傑由小學開始已經係一個肥仔就係因為父母嘅一句說話「食多啲啦,大個咗自然就會瘦」🥐🧀🌭🍔🍟🍕🍦🍧🥮🍩🍪🍫🍰🥤🧃自此就由小學一直肥到中學🙊由中一到中六嘅時間都一直踢波⚽️有陣時甚至一星期踢足...
03/03/2021

新年新開始,今日為大家帶來型男😎梓傑😎的減肥故事😌

梓傑由小學開始已經係一個肥仔
就係因為父母嘅一句說話
「食多啲啦,大個咗自然就會瘦」
🥐🧀🌭🍔🍟🍕🍦🍧🥮🍩🍪🍫🍰🥤🧃
自此就由小學一直肥到中學🙊
由中一到中六嘅時間都一直踢波⚽️
有陣時甚至一星期踢足五日
都完全係無瘦過🙅🏼
仲要經常便秘🤦🏻‍♂️
兩三日先去到一次💩
所以帶住水桶腰生活到中六
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
中六既時候見到家姐瘦左
再加上我讀書住hall貪方便而轉左個早餐🍼
冇諗過吾夠半年嘅時間
🏆減咗3⃣0⃣磅‼️
🏆跌咗1⃣0⃣% fat rate🔽
由大碼變成依加著到細碼衫

減肥keepfit 真係唔難
梓傑得 你有行動都得💪
每個人有合適自己的方法😌
馬上聯絡我了解更多
Whatsapp 📲67428878


以上效果沒有全面代表性
產品效果因人而異







#康寶萊
#香港康寶萊
#減肥
#減脂
#足球
#瘦腰
#人魚線
#去肚腩
#酵素
#代餐
#蘆薈汁
#減肚腩
#減脂肪
#瘦身
#修腰
#飲水減肥
#朱古力代餐
#14天滿意保證
💫拒絕💫
#減肥藥
#節食
#生酮飲食
#斷食

Happy Birthday to My Dear Mum🤗💐💐今年簡簡單單過為未來的努力有一部分係想同你分享😘。會用全副心機做好💪🏻唔會要你等咁耐⏳⏳。每日都係生日每日都係母親節。 #生日快樂 #家中有愛 #心裡面有愛 #身體健康  #每...
08/12/2020

Happy Birthday to My Dear Mum🤗💐💐
今年簡簡單單過
為未來的努力
有一部分係想同你分享😘

會用全副心機做好💪🏻
唔會要你等咁耐⏳⏳

每日都係生日
每日都係母親節

#生日快樂
#家中有愛
#心裡面有愛

#身體健康

#每日來點正能量
#我鍾意食栗子味
#雙下巴細左

呢排轉左d小習慣💟返早😎學識早睡早起 心情都靚d🤭。個夜瞓小肚腩都fit哂8舊都黎緊🌅。 #早晨  #早睡早起  #星期日的幸福
28/11/2020

呢排轉左d小習慣💟
返早😎
學識早睡早起 心情都靚d🤭

個夜瞓小肚腩都fit哂
8舊都黎緊🌅

#早晨

#早睡早起

#星期日的幸福

點解?點解?點解?想Keepfit 用健康產品都要有人教 有人提你?😎。同讀書一樣📚不論有心定冇心有冇補習老師你肯讀書 點都有一dd成績📝10分 50分 同 100分都係成績。不過有補習老師又有心嘅🕰️往往會比冇嘅自己更高分 成績更快更好🌞...
19/11/2020

點解?點解?點解?
想Keepfit 用健康產品
都要有人教 有人提你?😎

同讀書一樣📚
不論有心定冇心
有冇補習老師
你肯讀書 點都有一dd成績📝
10分 50分 同 100分都係成績

不過有補習老師又有心嘅🕰️
往往會比冇嘅自己更高分 成績更快更好🌞

當然人人嘅作賽表現都唔同
同自己比較先係最有效率嘅檢視

想了解一下點先易有健康好成績
簡單fit d 健康d
Whatsapp ➡️6742 8878
#了解清楚先開始
#唔係買左等係屋企供奉就有效
#減肥補習老師
#專業教練指導
#同自己比賽
#練習基本功
#減肥
#減脂
#健康


#蘆薈汁
#做尖
#蛋白質補充
#正餐營養指導
#瘦身
#健康產品
#健康補充品
咪鬼
#生酮飲食
#減肥藥
#節食
#斷食

有夜景 又放低左幾十磅☺️我可以再跑多10k🔥🔥🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️慈善跑40k let's do it😎約定大家下年都fit住見 #慈善跑 #跑步人生 #跑步新手 #夜跑  #每日來點正能量  #練習 #好習慣
19/11/2020

有夜景 又放低左幾十磅☺️
我可以再跑多10k🔥🔥🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
慈善跑40k let's do it😎
約定大家下年都fit住見
#慈善跑
#跑步人生
#跑步新手
#夜跑

#每日來點正能量

#練習
#好習慣

40km 慈善跑📍30天 每次跑一點👏🏼👏🏼每次累積💧💧💦1個月後會有不一樣的成就🏅。運動後補充🚴🏻‍♂🚴🏻‍♂大家會揀食咩😌。。 #運動帶來正能量 #願意挑戰 #快樂來自成長   #跑步新手 #水份 #好習慣 #堅持 #乳清蛋白 #蛋白質...
08/11/2020

40km 慈善跑📍
30天 每次跑一點👏🏼👏🏼
每次累積💧💧💦
1個月後會有不一樣的成就🏅

運動後補充🚴🏻‍♂🚴🏻‍♂
大家會揀食咩😌



#運動帶來正能量
#願意挑戰
#快樂來自成長


#跑步新手
#水份
#好習慣
#堅持
#乳清蛋白
#蛋白質
#見字飲水
#康寶萊
#香港康寶萊

#奶昔



🙏🏼拒絕🙏🏼
#減肥藥
#生酮
#節食

限聚終於可以打返波💯不過無見咁耐我地係波友的感情❤️愈來愈大🏀⚽。:「落仔未」:「4個月啦」。 #笑左 #每日一句 #每日來點正能量 #每日運動 #波友 #肚腩
08/11/2020

限聚終於可以打返波💯
不過無見咁耐
我地係波友的感情❤️
愈來愈大🏀⚽

:「落仔未」
:「4個月啦」

#笑左
#每日一句
#每日來點正能量
#每日運動
#波友
#肚腩

想食得健康dd💚上網睇 開營養師又勁多選擇💫。究竟點先可以食得哂🐱又唔爆卡路里💥💥我 有好習慣🌟。偷偷地話你知菜湯肉飯逐樣食🤫🤫😌。   #均衡飲食 #保養
07/11/2020

想食得健康dd💚
上網睇 開營養師又勁多選擇💫

究竟點先可以食得哂🐱
又唔爆卡路里💥💥
我 有好習慣🌟

偷偷地話你知
菜湯肉飯逐樣食🤫🤫😌



#均衡飲食
#保養

今日為大家分享勤力OL減肥成功的小故事📍。Sandy因爲半工讀壓大非常大再加上進食太多高鈉過脂高澱粉質的食物😫😫體重升上60kg😱期間試過日食一餐再落行跑步,體重一度去到50kg但陷入暴飲暴食再節食惡循環😭直到搞垮身體,面青口唇白,內分泌失...
06/11/2020

今日為大家分享勤力OL減肥成功的小故事📍

Sandy因爲半工讀壓大非常大
再加上進食太多高鈉過脂高澱粉質的食物😫😫
體重升上60kg😱
期間試過日食一餐
再落行跑步,體重一度去到50kg
但陷入暴飲暴食再節食惡循環😭

直到搞垮身體,面青口唇白,內分泌失調,狂爆暗瘡甚至停經

後尾回復正常飲食但毛病冇間斷過,睇過中醫成效一般
而且體重回到54kg
整個人脹肥成個圈😨

直至轉個營養早餐
👇🏻👇🏻👇🏻3個月內👇🏻👇🏻👇🏻
體重54kg下降48kg😻
體脂28%下降24%😻
水腫消失,暗瘡減少😼
由以前m size👉🏻s size😼

再透過營養奶昔成功增肌
‼️fat rate 24%➡️ 22 %‼️
練出每個女仔都夢寐以求嘅馬甲線😍
Sandy來緊目標係18%fat rate
馬甲線長存🥊🥊

故事分享動力
Sandy可以 你決定後都可以📳
以上效果並無全面代表性
效果因人而異🈵
欲知自己如何達到
請提早聯絡DM🙆🏻‍♂🙆🏻‍♂📍



#每次由一小步開始








#康寶萊
#減肥
#代餐
#減肚腩
#奶昔
#零食
#減脂肪
#便秘
#蘆薈汁

#每日來點正能量
❌拒絕❌
#減肥藥
#節食
#生酮
#斷食

🛵🛵Homan營養快遞🛵🛵增肌減肥三大支柱🥇🥈🥉就似建築工人 要有材料先有工作進度🚧🚧。每日攝取體重kg*0.8-1.2g蛋白質(🍄🥦🥚🍗🥩🍤)。每日攝取足夠纖維25g 水溶%非水溶性纖維🍎🍎🍎🥦🥦🥦🥦。足夠水份 體重*50ml(見字飲水 ...
06/11/2020

🛵🛵Homan營養快遞🛵🛵

增肌減肥三大支柱🥇🥈🥉
就似建築工人 要有材料先有工作進度🚧🚧
。每日攝取體重kg*0.8-1.2g
蛋白質(🍄🥦🥚🍗🥩🍤)

。每日攝取足夠纖維
25g 水溶%非水溶性纖維
🍎🍎🍎🥦🥦🥦🥦

。足夠水份 體重*50ml
(見字飲水 只計清水)

除左做啱野 更加要唔做錯野😉😉

當中學問 想了解更多
可以DM 了解啱返自己生活的比例🤗

#食咁多唔係以為唔駛飲水喔
#每個人都唔同
#效果同速度取決自己
#飲水控制
#見字飲水
#坐直
#每日運動
#減肥
#減肚腩
#健康
#好習慣
#乳清蛋白
#水份
#蘆薈汁
#代餐
#康寶萊
#香港康寶萊


‼️拒絕‼️
#節食
#生酮
#減肥藥

淨食椰菜花減肥😂⁉️食肉減肥法🥩 西柚減肥法🍊邊種方法work d🧐🧐 預期自己估估下 唔知方向不如搵專家教路🎓每日平均飲4L 水每餐有8L 纖維🥦+🍎有一個手掌大🖐🏻🐤雞排係均衡飲食習慣的根基🌱🌾除左見字飲水每日每餐都要做到喔😉 #參考下...
03/11/2020

淨食椰菜花減肥😂⁉️
食肉減肥法🥩 西柚減肥法🍊
邊種方法work d🧐🧐
預期自己估估下 唔知方向
不如搵專家教路🎓
每日平均飲4L 水
每餐有8L 纖維🥦+🍎
有一個手掌大🖐🏻🐤雞排
係均衡飲食習慣的根基🌱🌾
除左見字飲水
每日每餐都要做到喔😉
#參考下
#每日進步
#每日健康
#每日來點正能量
#識食無煩惱

來吧!動起來🔥今晚開始,跑跑跑🤓。秋冬減肥+20%bonus大家記得運動後食啱野🤭🤭。 #秋冬 #跑步 #冬天唔食雪糕 #秋天唔打邊爐
03/11/2020

來吧!動起來🔥
今晚開始,跑跑跑🤓

秋冬減肥+20%bonus
大家記得運動後食啱野🤭🤭

#秋冬
#跑步
#冬天唔食雪糕
#秋天唔打邊爐

有時唔關工作需要事。不過開心又一日🌹唔開心又一日😇😇生活唔係食生菜🥬🥬我只想展現好D果面比大家。2020🇭🇰 共勉之點都有路可以行落去。    #每日來點正能量
01/11/2020

有時唔關工作需要事

不過開心又一日🌹
唔開心又一日😇😇
生活唔係食生菜🥬🥬
我只想展現好D果面比大家

2020🇭🇰 共勉之
點都有路可以行落去




#每日來點正能量

It's a new page 🙆🏻‍♂If you decided to do it📍Make it through your challenge and hard time💪🏼。Angel讀中學果陣自覺唔算肥畢業之後做快餐店每日三餐都系...
01/11/2020

It's a new page 🙆🏻‍♂
If you decided to do it📍
Make it through your challenge and hard time💪🏼

Angel讀中學果陣自覺唔算肥
畢業之後做快餐店
每日三餐都系快餐
凍檸茶,凍華田、凍好立克同汽水🥤
每日飲唔少🥛☕️🍵🥛
啲客又成日送好多高熱量既野食野飲
🥐🧀🌭🍔🍟🍕🍦🍧🥮🍩🍪🍫🍰🥤🧃
再加上出黎做野,有壓力
每晚挽手機,搞到好夜訓
到自己終於意識到既時候
身材已經走晒樣🐷
連塊面都肥腫到好似個發脹麵包咁🤦🏿‍♀️
另一方面,好容易就會病
無論訓左幾耐,都好似唔夠精神咁
日日不停打哈欠🥱
而且夜訓既原因導致內分泌失調🤯
皮膚差到一個點,下巴全部都系暗瘡同發炎
period又好唔準
姐系人地俗稱既四季經☹️

直至轉左營養早餐🍼
配合埋營養班學習正確既飲食習慣
識揀啱既野食,食住瘦😋
🌸-7磅🌸
🌸-7%脂肪率🌸
🌸全身Total減左20吋🌸
買衫都唔洗再諗好耐咩碼☺️
全部S碼就ok了😉
皮膚好番晒😌
身體全部問題都改善晒🔥

故事只供參考 下切由你行動開始
Angel得 你都得💪
2020結束前 黎個大改變🌟
馬上聯絡我了解更多,讓自己更好💫
Whatsapp 📲67428878
以上效果並無全面代表性,
效果因人而異

Celebrate for all step forward attitudesMore muscular next timeMore discipline from now #肉
01/11/2020

Celebrate for all step forward attitudes
More muscular next time
More discipline from now
#肉

從馬來西亞朋友借來的🦔所以係簡體字真心太中肯了😂😂😂智慧不分地區🍷大家平日會將時間&資金放係邊🤓呢排我放左係健康&健身入秋先係秘密練習的好時機😎 #因為凍唔想出街   #說好的腹肌
26/10/2020

從馬來西亞朋友借來的🦔
所以係簡體字
真心太中肯了😂😂😂
智慧不分地區🍷
大家平日會將時間&資金放係邊🤓
呢排我放左係健康&健身
入秋先係秘密練習的好時機😎
#因為凍唔想出街


#說好的腹肌

Address

Tsim Sha Tsui
HKG

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Homan Health Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Homan Health Coach:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram