Meeting Point 悠樂谷

17/07/2025

8-11月期間，邀請了南傳法師 Bhikkhu Pragnapal帶領一連串禪修活動，歡迎報名。詳情請參閱連結：
https://forms.gle/21iQ3KW8EvSutYw7A

05/07/2025

在頌缽的起源地分享頌缽
是無上的喜悅
他們的祖先製造了頌缽
但自己卻還沒有機會接觸頌缽
當奏出美妙的聲頻時
他們說與祖先在一起了

25/06/2025

28/05/2025

【參話頭的禪修方式】 報名：https://forms.gle/LqbyzXH3S13w8Bx69
嘉賓：如勁法師
日期：2025年6月2日（一）
時間：1930-2100
地址：上環 文咸東街68號 興隆大廈 603室
語言：廣東話、國語、英語混合
模式：法師開示、參加者互相交流
收費：免費 （歡迎隨喜供養法師）

如勁法師 - 簡介：馬來西亞籍，祖籍廣東潮州。法師於臺灣花蓮百丈山力行禪寺師承慧門禪師，專修中國禪宗禪法。隨師參學期間,曾赴中國、馬來西亞、新加坡、美國、加拿大、澳大利亞及新西蘭等國，協助指導禪修課程,弘法足跡遍及海內外。法師致力於佛教弘化事業，除在本寺領眾修行外，亦曾應邀至多國禪修中心及學術機構講學，包括印度那爛陀大學、新西蘭坎特伯雷大學及日本 ISAK 國際學校等。根植於中國禪宗的基礎上,法師也曾赴日韓禪林參學及密集禪修,融會諸方禪風之精要。法師2023年於港大修畢佛學碩士（優異），今年9月將赴英國牛津大學，再次修讀佛學碩士。

以下是法師關於是次題目的簡介：
Topics on Chan Buddhism: Overview of Kanhuachan Meditation Practice

Kanhuachan 看話禪, the principal meditation method of traditional Chan monasteries 禪寺, is the mainstream practice throughout the Sinosphere, including Korea’s Jogye Order曹溪宗 (Seon), Japan’s Rinzai Sect臨濟宗 (Zen), and the Vietnam’s Thiền tradition.

At its heart, Kanhuachan involves the meditator’s introspective inquiry into a hua tou (話頭, “critical phrase”) to shatter conceptual thought-patterns and transcend habitual conditioning, leading to a direct realization of one’s true nature.

In this series of talks, Venerable Rujing will introduce this meditation praxis, exploring its history, core principles, and the method of practicing Kanhuachan.

12/05/2025

佛學bb班活動～～～

日期：2025年6月6日（五）
內容：靜坐、聲頻療癒（handpan）、佛法分享討論（讀書會）
時間：1930-2130（1900 開放）
地點：上環 文咸東街68號 興隆大廈 603室
負責同修：Nelson, Vienna, Ceci, Ernest
收費：隨喜 （活動結束隨喜，款項全數供養法師修學）
報名：https://forms.gle/pxFWwwJV2QhKke1c9

21/04/2025

果汁斷食營斷食營
很多年之後再舉辦
新同學仔問
咁多野準備 下次還舉辦嗎
大概是最好的feedback

祝福 大家身心健康 平安自在
有緣再斷

#斷食 #果汁斷食 #不食者不死而神

15/03/2025

你懂得呼吸嗎？
你知道你的呼吸是急速的，還是緩慢的？
如果你可以控制自己的呼吸，你可以控制自己的心念。
這可以讓你輕鬆面對日常生活，提升覺知，也變得更加健康。
也可以好好的準備自己的身心，令自己的瑜伽體式進步，在瑜伽練習的路上一直邁進。

「呼吸在，生命就在。呼吸停止，生命也就結束了。所以，調整你的呼吸。」
- 《哈達瑜伽之光》

當你控制到身體的呼吸，也可以嘗試 Nauli - 腹肌攪動法。
以下是示範 https://fb.watch/3srg9apc9F/

簡介
本課程為瑜伽調息法、冥想法的基礎課程。

課程目標
讓學員對瑜伽調息法及冥想法有基本的認識，懂得基本技法，應用在日常生活，也可教授他人。

內容
課程以《調息之光》調息法為基礎，加上少部分其他調息法；另有關於瑜伽冥想的練習。課程以練習十多個調息法為主，包括勝利調息法、間斷調息法、峰鳴調息法等。瑜伽是調身、調息、調心的藝術，調整呼吸對體位法、冥想等練習有明顯幫助，更加重要是日常生活的應用。

對象
任何對瑜伽呼吸調息法及冥想法有興趣人士，包括瑜伽導師/學員、頌缽療癒師、身心靈工作者、醫護人員、社工、教師、治療師、美容師、想療癒自己/提升能量的人士（如情緒、失眠、痛症困擾、癌症康復者）。參加者毋須對瑜伽有任何認識。

詳情
日期：2025年4月30日，5月7，14，21，28日（逢星期三晚）
時間：1900-2200
地點：悠樂谷 上環教室
收費：$4600（3月31日前報名，早鳥優惠 $3800。本課程舊生可半價復課）
名額：5-10人
截止日期：4月15日

*課程將設Whatsapp群組，讓學員在日後互相交流
*完成課堂，將獲頒發美國瑜伽聯盟YACEP認可證書 《15 Hours Pranayama and Meditation Teacher Training Course》
*視乎學習進度，日後或舉辦進階課程。
*如於截止日期人數不足，班別將取消及全數退款。
查詢：Whatsapp 97805296
http://wa.me/85297805296

導師介紹 - Ernest 老師
Ernest是悠樂谷負責人、瑜伽、頌缽導師、素食者。多年前經歷癌症及復發，康復後開始研究不同的自然療法。 他特別喜歡研讀瑜伽哲學、瑜伽呼吸調息法，及中外不同派別的呼吸調息修煉。

資歷
美國瑜伽聯盟 E-RYT500資深瑜伽導師、YACEP 持續進修培訓導師、認可頌缽療癒師 (曾參與三次300小時導師培訓，師從法國老師Dominique Renucci、印度老師Dr Kalpana Karia、Vishnu Panigrahi等。)
尼泊爾《頌缽療癒、聲音療癒、冥想》專業證書
大醫道 中醫《望神療癒師》證書
英國皇家音樂學院 鋼琴八級
香港城市大學 工商管理（金融）榮譽學士
香港大學 佛學碩士（優異）

08/03/2025

第十期 果汁 輕斷食營
簡介：果汁斷食適合對斷食沒用認識的學員，讓大家對斷食的方法有認識，以後可以嘗試真正的斷食。

主題：果汁 輕斷食
日期：2025年4月18-20日 （公眾假期）（如時間不合可留名下期）
時間：18/4 中午1200 至 20/4 下午1700
地點：錦田 獨立村屋（錦上路站/大欖轉車站接送，也可駕車前來）
名額：4-8位 （共6個洗手間）
收費：$5600 （3月18日前報名，早鳥優惠 $4800）
*二人同行/ 舊學員減$200
查詢：Whatsapp 97805296
詳情/報名：https://forms.gle/jKDnxXApsnPMnWwz5

- 輕斷食營的目的是讓參加者體驗輕斷食，準備日後進行斷食，及建立健康的飲食觀念。
- 內容包括：斷食觀、排毒療程、悅性食物製作、瑜伽健康飲食資訊、頌缽療癒、銅鑼療癒、靜坐、瑜伽、散步、浴足、拍痧、早操等等的養生活動。每次斷食營活動皆有不同，按參加者情況及季節有所微調，在入營前會發放時間表。所有活動自由參加，如有需要可隨時休息。
- 提供入營前後飲食建議，供學員自由選擇，加強排毒效果。
- 營內提供新鮮蔬果汁。
- 營內提供電解還原水，令水份更容易吸收及清理腸道，有利排毒。
- 提供簡單床鋪供留宿，或可回家住宿。

06/03/2025

早前朱朱老師參與日本電視台節目
為日本知名藝人進行療癒～～～

03/03/2025

適逢佛學bb班有數位同修，在二月份參加了短期共修，而不少同修都對此感興趣，因此希望透過舉辦分享活動，讓大家可以直接與參加短期出家的同修交流。

日期：2025年3月28日（五）
內容：靜心、短期出家分享、互相交流
時間：1930-2130（1900 開放）
地點：上環 文咸東街68號 興隆大廈 603室
是次活動籌備成員：Gigi（分享嘉賓）、Wingyee （分享嘉賓）、Isabella（主持）、Ernest（靜心帶領）
收費：全免
報名：https://forms.gle/pxFWwwJV2QhKke1c9

19/12/2024

Ernest將參與上述表演，歡迎觀看，即日起可以購票～～～

30/10/2024

原來一直無出post…銅鑼療癒師course 🌕 🥁

用簡單嘅語言介紹一下
這些年用頌缽在studio教學 出外分享
體驗到頌缽有一個限制性
就是在一些嘈吵的環境 可能聲音不夠大

好像剛才在studio的小組療癒
碰上鐘樓附近的hallowwen活動
史無前例的接近studio
沒有銅鑼的伴奏
真的很難渡過那一段段幾分鐘的重低音

所以無論單獨使用 或者配合頌缽使用
銅鑼都有自己的優點
與頌缽比較沒有意思 就是各有特色吧

上次在觀塘教室舉辦
今次在尖沙咀海景課室
有緣一起來研習一下

https://forms.gle/G31hgMpN8tdHaM5M7