雅妍堂中醫治療中心 CHZ Clinic

10/07/2025

看起來「胯寬」不一定是真的骨架寬，有可能是「假胯寬」！

📌【真假胯寬怎麼分？】
👉真胯寬：最突出位置在大腿股骨靠近骨盆的地方，屬於骨架本身
👉假胯寬：最突出位置在骨盆外側的髂骨處，通常是姿勢不良、肌肉失衡造成的「錯位感」

假胯寬多與：
✔️骨盆歪斜
✔️肌肉不平衡
✔️長期翹腳、久坐等不良習慣 有關！

最近有位產後1年多的媽媽阿婷來到門診，
她說：「體重明明恢復了，腰也瘦了，但穿褲子還是覺得兩側卡卡，好像屁股變寬了很多…」
其實這是我們臨床上常見的——假胯寬現象。

🔍診斷後發現：
🔹骨盆輕微外翻
🔹髂骨前傾、後傾混合型錯位
🔹臀中肌無力、姿勢代償明顯

這不是胖，是骨盆結構＋肌肉不平衡引起的視覺放大感。💬有假胯寬困擾的你，歡迎私訊預約檢查！
#真假胯寬 #中醫正骨 #體態調理 #骨盆歪斜 #假胯寬矯正 #雅妍堂

04/07/2025

我係做office工，平時唔使見客，但系自己塊面歪，講嘢時總係覺得嘴角怪怪地，唔自然。

最後我終於決定試下做顱面骨矯正。原來唔痛，仲做得好舒服！每次調整完，唔單止塊面越嚟越對稱，講嘢個嘴型都自然咗好多。

#顱面骨矯正 #歪面矯正 #內向女生的改變 #表情自然咗 #自信由內而外 #25歲嘅選擇

02/07/2025

仲成日覺得條胯好闊，著牛仔褲好似兩邊脹住咁？🙈

好多時其實唔係你pat pat有冇肥肉嘅問題，而係因為——盆骨外擴 → 假胯寬 → 臀型走樣

🔍 盆骨一擴開，條腿重心會轉移，肌肉用力唔平衡
👉 結果：pat pat肌肉向外分散、向下垂，望落就會：
✘ 扁pat
✘ 下垂冇提臀感
✘ 側面線條唔立體，冇曲線感
✘ 兩側胯位凸出，比例拉闊咗成個下半身

🪄 如果你辛苦做深蹲、夾臀機都冇改善，唔代表你做得唔夠——可能根本係骨架歪咗，肌肉無位擺。

要改善臀型線條，唔係靠操pat pat，而係由根源收窄盆骨、調整骨盆力學開始。

#假胯寬 #盆骨外擴 #臀型走樣 #提臀做唔起身 #中醫正骨 #由骨架修起 #身形唔靠瘦靠對稱

24/06/2025

13/06/2025

以前總覺得自己哪裡怪怪的🤔
講話時嘴巴總是偏一邊，表情也不太自然，還常常頭痛😵‍💫
下顎總是緊緊的，明明沒在咬東西，咬肌卻一直繃著，晚上還會磨牙🦷

後來試了 #顱面骨矯正，才發現原來是頭骨歪斜，讓整個臉都在用錯力😮‍💨
每次做完調整，真的像臉部「鬆了一口氣🥰

13/06/2025

💍 籌備婚禮的過程中，我才真正正視自己臉部歪斜的問題——
😴 長年側睡讓我一邊臉微微偏高，笑起來總覺得不夠自然。

📷 為了婚禮當天能留下最美的自己，
我選擇接受 #顱面骨矯正 ✨
骨位偏移做出調整

拍婚照👰‍♀️那天，我終於不用再擔心角度💖。

#婚前保養 #顱面骨矯正 #拍婚照前完成治療 #新娘準備 #面部對稱 #自然變美 #做回最美的自己

13/06/2025

一直以來，我習慣側睡，😴 總是同一邊臉頰貼著枕頭。
📸 拍照時總覺得臉「有點歪」，連笑容都不夠對稱。

籌備婚禮期間💍，從試婚紗、試妝到拍婚紗照👰‍♀️，每個細節都讓我更加在意自己的輪廓與對稱感。

所以我開始接受 💀一直以來，我習慣側睡，😴 總是同一邊臉頰貼著枕頭。
📸 拍照時總覺得臉「有點歪」，連笑容都不夠對稱。

籌備婚禮期間💍，從試婚紗、試妝到拍婚紗照👰‍♀️，每個細節都讓我更加在意自己的輪廓與對稱感。

所以我開始接受 💀 #顱面骨矯正，
針對因長期習慣造成「面歪」做出調整。

療程比我想像中溫和 ✨
不是硬推骨頭，每次做完都覺得臉變輕了，輪廓也更自然順眼左👀

#婚前保養 #新娘日記 #顱面骨矯正 #側睡臉歪 #自然變美 #面部對稱 #中醫正骨 #做回最美的自己
針對因長期習慣造成「面歪」做出調整。

療程比我想像中溫和 ✨
不是硬推骨頭，每次做完都覺得臉變輕了，輪廓也更自然順眼左👀

#婚前保養 #新娘日記 #顱面骨矯正 #側睡臉歪 #自然變美 #面部對稱 #中醫正骨 #做回最美的自己

05/05/2025

💡許多人在久坐或運動後出現 臀部疼痛、腿部麻痺或坐骨神經痛，但卻不知道真正的原因可能來自—— 梨狀肌發炎

⚠️ 梨狀肌發炎的常見原因
🔹 長時間久坐：缺乏活動使肌肉僵硬，容易壓迫神經。
🔹 運動姿勢不良：錯誤的運動方式可能使梨狀肌受傷或過度使用。
🔹 肌肉失衡 ：骨盆歪斜、肌力不足，可能導致梨狀肌代償，進而引起炎症。

💡 如何改善梨狀肌發炎？
✅ 伸展運動：透過梨狀肌伸展，減少對坐骨神經的壓迫。
✅ 按摩與放鬆：使用滾筒或專業按摩，促進肌肉舒緩。
✅ 改善坐姿與習慣：避免長時間久坐，定期起身活動。
✅ 尋求專業治療：若疼痛持續，建議諮詢物理治療師或專業醫師，以獲得適當調整與矯正。

✨ 疼痛不是生活的一部分，正確的處理方式能幫助你回歸舒適、健康的生活！✨

#梨狀肌發炎 #坐骨神經痛 #久坐問題 #健康生活 #肌肉調整

25/04/2025

💼【久坐9小時→一次骨盆縮小3cm！曾小姐的矯正實錄】
「每天坐辦公室腰痠到站不起來，穿褲子還卡胯…」曾小姐的困擾💦
📌 問題分析：
→ 長期久坐導致「骨盆外擴」+「脊椎代償」
→ 原骨盆測量寬度29cm（超出亞洲女性平均值❗）
→ 伴隨假胯寬、生理期腰腹悶脹

🌟 治療後驚喜變化：
✅ 骨盆寬度一次從29cm→26cm（視覺腰臀差立刻顯現！）
✅ 久坐腰痠頻率減少80%

「原來不用手術也能縮骨盆！」曾小姐笑著分享👖✨

#骨盆矯正奇蹟 #辦公室族救星 #體態逆襲 📏

25/04/2025

🌿【久坐族及產後媽媽請注意】你的骨盆可能正在悄悄「打開」？
👉 長時間久坐、生產後骨盆鬆弛，容易導致「骨盆底肌群」支撐力下降！
👉 骨盆過度打開可能引發：腰痠背痛、假胯寬、內臟下垂，甚至影響體態線條！

💪【骨盆閉合的好處比你想得多！】恢復緊緻從「核心」開始
✨ 穩定核心肌群：改善腰酸、提升運動表現，走路更輕盈！
✨ 重塑體態：縮小假胯寬，讓腿部線條視覺拉長～
✨ 保護內臟：強化支撐力，預防漏尿、下腹凸出等困擾！
🌸 貼心建議：搭配「凱格爾運動」或專業骨盆帶，效果加倍！

#盆骨修復 #尖沙咀註冊中醫 #修細盆骨

10/04/2025

#真實客人實證
「5D顱面頰骨面型矯正」
雷小姐因為長期使用同一邊進食
久而久之右臉部失去平衡
經過調整後，明顯已經比第一次改善很多

Tips:切記平常
不要側睡一邊
吃東西要換邊
不要翹腳

做好這些基本動作
就不怕讓面型「走樣」得太明顯了

22/03/2025

#真人實證 #顱面骨矯正
💃方小姐因為長期左邊咀嚼問題，左邊面部比較突出
但經過醫師細心調整後，問題已經解決到大部分了
而佢話未完成全部治療前已急不及待要幫我們分享呢個成果😆
真係多謝你的用心❤️

#港飄 #尖沙咀中醫 #尖沙咀無痛小顏矯正