What are the opening hours?

Monday 12:00 - 17:00 18:00 - 21:00 Tuesday 12:00 - 17:00 18:00 - 21:00 Wednesday 12:00 - 17:00 18:00 - 21:30 Thursday 12:00 - 17:00 18:00 - 21:30 Friday 12:00 - 17:00 18:00 - 21:00 Saturday 12:00 - 16:00 Sunday 12:00 - 16:00

Yoga Club HK 瑜心舍

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Tsim Sha Tsui
Yoga Club HK 瑜心舍

致力於各社區組織瑜伽班，讓大家能夠提高每星前定期做運動的意識，關注?

14/07/2025

身邊有冇因為DSE感到太大壓力既小朋友
星期五仲有一場2:00，鼓勵佢黎參加，關注內心。
Queenie授課

06/07/2025

瑜心舍-健康瑜伽系列🧘🏻‍♀️

健康就係最寶貴，培養運動習慣，改善身體繃緊，
瑜心舍-健康系列係最好嘅選擇。
健康瑜伽系列屬於溫和練習，適合所有人士，歡迎新手同學，課堂包括適量嘅強化同伸展動作，改善身體柔軟度及靈活度，增強肌肉力量，令身體重返平衡狀態。

健康肩膊瑜伽
🔸舒緩肩頸繃緊
🔸改善上背痛，圓肩寒背，頭頸前傾
🔸增加肩膊靈活度

健康盆骨瑜伽
🔹伸展下腰、臀部及雙腿
🔹改善髖關節靈活度
🔹舒緩長時間坐/企所致腰痛
🔹强化臀部及雙腿，令雙腳充滿力量

健康脊椎瑜伽
🔸伸展背部繃緊肌肉
🔸強化背部肌力
🔸改善不良姿勢
🔸減少腹部脂肪積聚

快聯絡我哋了解更多😊
Whatsapp: wa.me/85295857842

#瑜心舍健康瑜伽系列 #健康瑜伽
#靈活關節 #重整肌力 #瑜伽治療 #痛症瑜伽 #放鬆身心

04/07/2025

7月Chair yoga
尖沙咀館，記得留位喇

02/07/2025

7月special class
有最喜歡既pilates 再加按摩球放鬆個既陰瑜伽

有興趣就聯絡小編啦

25/06/2025

與瑜伽相遇八年多的我 - Sevrena
回想最初踏上瑜伽墊，始於情緒灰暗低潮時尋找到一個發亮窗口：瑜伽
對我以言練習不僅僅是肢體的伸展，是我內心的錨點。
於體式練習專注於每一口深長的呼吸令身心連結，過後能安定下來正面地接受情緒波動，減少自我責備。

瑜伽讓我在這個繁囂喧鬧的世界裡擁抱自己的所有情緒，無論是喜悅、悲傷、焦慮或平靜，開闢出靜謐的空間，得以真正聆聽內心深處的聲音。

在教學裡我更感受到每人都有自己獨特的節奏，嘗試理解與耐心等待就像當初的我：學習不比較，專注於當下連結自我。

能將我從瑜伽中收穫最珍貴的禮物分享給同學：內在的平和與自我接納，滋養身體與平靜心靈的力量。

22/06/2025

6月份有Amanda老師既Chair yoga

30/05/2025

夏天努力玩優惠
今年好似遲咗少少熱，遲咗發現要開始做運動，快啲襯住今次試堂優惠，捉埋個朋友黎試堂

優惠詳情：
- 原有試堂價$120/堂，現可免費帶同一位朋友一齊試堂。
- 兩位試堂者需於9個月內沒有試堂或參加我們課程。
- 試堂日子一經預約，不設更改。
- 每人只可使用一次此優惠。
- 不可轉售或轉換現金。
- 不設退款。
- 瑜心舍保留一切最終使用權利。
優惠期限：1/6 - 21/7/2025

⭐️尖沙咀館地址
尖沙咀加連威老道14號加連威大廈3樓前座
- 尖沙咀站B2出口
⭐️油麻地館地址
油麻地彌敦道469-471號新光商業大廈17樓03室
-油麻地地鐵站C出口
⭐️太子分館
太子東海大廈5樓29室（聯合廣場樓上）
-太子站B2出口
⭐️其他地點整到官網查看或 DM查詢

#瑜心舍健康瑜伽系列
#靈活關節 #重整肌力 #瑜伽建立核心力量 #堅持是一種習慣 #瑜伽治療 #痛症瑜伽

16/05/2025

6月特別堂主題/時間表😃

6月特別堂套票主題有Fixing rounded shoulder, 改善圓肩，減低背痛，Queenie老師陪大家練好肩背，著咩衫都咁醒神💃🏼

另外繼續有受歡迎嘅主題，包括
⭐️Mat Pilates, 幫大家練出美麗曲線👙
⭐️core with Yoga Wheel, 同大家提升核心力量💪🏽
⭐️Arco yoga, 雙人瑜伽，一個人黎上堂就得，Quail老師會陪你開心練習。
⭐️mindful yoga, 無需任何經驗，透過內觀提升覺察。

快啲帶埋朋友一齊黎體驗一下不同種類嘅課堂啦 ❣️

無論係唔係Yoga Club 學員都可以參加Special Class Package😊 詳情如下：

5月All Special Class Package
$500

*Special Class Package 需於5月份內使用。
*只限尖沙咀及油麻地兩館的Special Class。
*可代提前預約課堂，如需取消課堂必需於一天前取消。
*此特別套票每月名額5名。

Whatsapp: wa.me/85295857842
直接DM都可以😌

[TST] 尖沙咀館地址
尖沙咀加連威老道14號加連威大廈3樓前座 - 尖沙咀站B2出口
[YMT] 油麻地館地址
油麻地彌敦道469-471號新光商業大廈17樓03室
-油麻地地鐵站C出口轉右步行2分鐘, 大厦入口在永星里

#瑜心舍健康瑜伽系列
#靈活關節 #重整肌力 #瑜伽建立核心力量 #堅持是一種習慣 #瑜伽治療 #痛症瑜伽 #改善圓肩

24/04/2025

椅子瑜伽
是一種適合所有年齡層和身體狀況的瑜伽形式，在椅子上進行練習，能夠保持穩定的同時，進行各種伸展和強化動作。

椅子瑜伽的好處✨
1. 改善靈活性：椅子瑜伽可以幫助增加關節的靈活性，減少僵硬感。提高身體的柔韌性。
2. 增強肌肉力量：雖然是在椅子上進行，但許多動作仍然需要核心肌群和下肢肌肉的參與，有助於增強全身肌肉力量。
3. 促進血液循環：透過伸展和運動，可以促進血液循環，這對於長時間坐著工作的人尤其重要。
4. 減輕壓力和焦慮：像其他形式的瑜伽一樣，椅子瑜伽也包含呼吸練習和冥想，有助於放鬆心情，減輕壓力。
5. 提高平衡感：藉着椅子支撐練習平衡式子，有效提升平衡能力。

適合各種程度的練習者，有基礎瑜伽經驗就可以🫶🏼
名額有限
快啲聯絡我哋留位啦😊
Whatsapp: wa.me/85295857842

#椅子瑜伽 #瑜心舍健康瑜伽系列
#靈活關節 #重整肌力 #瑜伽治療 #痛症瑜伽

17/04/2025

5月特別堂主題/時間表😃

5月特別堂套票主題有Yin Yoga with Singing Bowl, Queenie老師帶大家一齊放鬆身心🫶🏼

另外繼續有受歡迎嘅主題，包括
⭐️Mat Pilates, 幫大家練出美麗曲線👙
⭐️Balancing with Yoga Wheel, 同大家提升核心力量💪🏽
⭐️Yoga Split, 教授不同程度嘅選擇，伸展腿部肌羣
⭐️Pranayama & Meditation, 無需任何經驗，只需要你一顆願意放慢嘅心

快啲帶埋朋友一齊黎體驗一下不同種類嘅課堂啦 ❣️

無論係唔係Yoga Club 學員都可以參加Special Class Package😊 詳情如下：

5月All Special Class Package
$500

地點,日期,時間及主題:

[TST] 3/5 Sat 12:40-13:40
Yoga Splits, Ashra

[TST] 7/5 Wed 19:00-20:00
Mat Pilates, Quail

[YMT] 17/5 Sat 14:30-15:30
Yin Yoga with singing bowl, Queenie

[TST] 21/5 Wed 19:00-20:00
Mat Pilates, Quail

[YMT] 22/5 Thur 19:00-20:00
Balancing with Yoga Wheel, Kay

[YMT] 30/5 Fri 20:00-21:00
Pranayama & Meditation, Ivy

*Special Class Package 需於5月份內使用。
*只限尖沙咀及油麻地兩館的Special Class。
*可代提前預約課堂，如需取消課堂必需於一天前取消。
*此特別套票每月名額5名。

Whatsapp: wa.me/85295857842

[TST] 尖沙咀館地址
尖沙咀加連威老道14號加連威大廈3樓前座 - 尖沙咀站B2出口
[YMT] 油麻地館地址
油麻地彌敦道469-471號新光商業大廈17樓03室
-油麻地地鐵站C出口轉右步行2分鐘, 大厦入口在永星里

#瑜心舍健康瑜伽系列
#靈活關節 #重整肌力 #瑜伽建立核心力量 #堅持是一種習慣 #瑜伽治療 #痛症瑜伽

26/03/2025

4月特別堂主題/時間表😃

4月特別堂套票主題有Mixed Level Arm Balance ✨ Vicky 老師循序漸進式帶領大家練習手平衡動作❣️復活節假期見 😊

仲有一直好受歡迎嘅Yin Yoga with Singing Bowls ， Janet 老師帶大家一齊放鬆淨化身心🫶🏼

另外繼續有受歡迎嘅主題，包括
⭐️Acro Yoga 雙人瑜伽，增強彼此的信任與支持，好玩又有挑戰性😝
⭐️Core with Yoga Wheel - 同大家提升核心力量💪🏽
⭐️Mat Pilates, 幫大家練出美麗曲線👙
⭐️ Yoga for Better Sleep, 每晚睡前伸展，穩定心神，一覺瞓天光！

快啲帶埋朋友一齊黎體驗一下不同種類嘅課堂啦 ❣️

無論係唔係Yoga Club 學員都可以參加Special Class Package😊 詳情如下：

4月All Special Class Package
$500

地點,日期,時間及主題:

[YMT] 3/4 Thur 19:00-20:00
Core with Yoga Wheel, Kay

[YMT] 6/4 Sun 13:10-14:10
Arco Yoga, Quail

[TST] 9/4 Wed 19:00-20:00
Mat Pilates, Quail

[YMT] 19/4 Sat 13:30-14:30
Mixed Level Arm Balance, Vicky

[YMT] 21/4 Mon 13:30-14:30
Yin Yoga with singing bowl, Janet

[YMT] 25/4 Fri 20:00-21:00
Yoga for Better Sleep, Ivy

*Special Class Package 需於4月份內使用。
*只限尖沙咀及油麻地兩館的Special Class。
*可代提前預約課堂，如需取消課堂必需於一天前取消。
*此特別套票每月名額5名。

Whatsapp: wa.me/85295857842

[TST] 尖沙咀館地址
尖沙咀加連威老道14號加連威大廈3樓前座 - 尖沙咀站B2出口
[YMT] 油麻地館地址
油麻地彌敦道469-471號新光商業大廈17樓03室
-油麻地地鐵站C出口轉右步行2分鐘, 大厦入口在永星里

#瑜心舍健康瑜伽系列
#靈活關節 #重整肌力 #瑜伽建立核心力量 #堅持是一種習慣 #瑜伽治療 #痛症瑜伽

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Tsim Sha Tsui

Opening Hours

Monday	12:00 - 17:00
	18:00 - 21:00
Tuesday	12:00 - 17:00
	18:00 - 21:00
Wednesday	12:00 - 17:00
	18:00 - 21:30
Thursday	12:00 - 17:00
	18:00 - 21:30
Friday	12:00 - 17:00
	18:00 - 21:00
Saturday	12:00 - 16:00
Sunday	12:00 - 16:00

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http://www.yogaclubhk.com/, http://wa.me/85267171359

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