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尚營坊

尚營坊健康顧問有限公司
『尚營坊』包含著崇尚營養生活的意思，我們深信透過推動營養飲食及體適能運動，可令社會各界人士，擁有健康及豐盛人生。

尚營坊由資深營養師及體適能運動教練創立，我們任職營養專業十多年之久，曾為數以萬計的顧客控制體重，是多部營養叢書作者外，亦於報章撰寫專欄及任教營養學文憑課程，擁有豐富的實戰及管理經驗。

查詢及分店地址：
中環 2576 2008
香港中環皇后大道中70號卡佛大廈8樓810室
(週六週日休息)

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香港銅鑼灣謝斐道482號兆安廣場1201室

尖沙咀2992 0148
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26/07/2025

💌 #戰友好評集合

2025年過去一半喇🫣
但體重依舊停滯不前❓
不如等我哋幫你追趕進度*🆙🆙🆙
📝先了解自己身體狀況
等我哋幫你從長計議向成功之路進發啦！

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*需按個人身體狀況而定

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23/07/2025

【XL碼➡️S碼回復着衫自由📷旅行影靚相無難度😆】

唔少人聽到減重就會諗起要餐餐食沙律食白烚又冇味🐏嘅嘢食，難食又唔飽😣 戰友Jinny用行動力同結果話俾大家知，其實唔需要咁㗎‼️

好似Jinny咁👩🏻‍⚕️只要跟足營養師專業指引
無論係出街食飯🍽️定係去旅行「放肆」成個禮拜✈️就算食埋零食🍘
都一樣可以成功踢走33磅😌

身體輕盈咗👗想着咩衫都冇所謂👖
行路唔再吃力又有自信❤️‍🔥

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*需按個人身體狀況而定

😎戰友Jinny撰文：

一直奉行「鍾意食咩就食」，年紀漸長，新陳代謝減慢，體重嚴重超標。好在不只一位朋友做了先行部隊，參加咗尚營坊，效果非常顯著，加上看過「戰友個案分享」，真係非常鼓舞，令我更有信心踏出第一步。

減磅過程真的無想像中那麼辛苦，旅行「放肆」一週，回來努力下好容易又回復「正軌」。以往行多少少路都感到氣喘吃力，減磅超過40磅後，身體更覺輕盈自在，我由XL碼變成穿S碼衫，除了體態有很大改善，更尋回久違了的健康身體，這種得著實在無價！

尚營坊改變了我以為『飲食要很清，要盡量食「白烚」或餐單都係乏味』嘅概念，外食、吃得飽、吃得夠，新陳代謝就被激活及提高。我喜歡團隊經常發佈各區心水餐廳美食資料，還有各款零食糖果，這些「甜頭」，都為減重過程增添樂趣，真的很讚。

特別感謝我跟嘅營養師Sylvia，佢溫柔、細心又有耐性，每次我遇到任何問，佢都盡力幫我解決，同我一起衝過多個平台期，陪我一步步邁向目標！感謝尚營坊及Sylvia！

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#減磅成功個案

22/07/2025

【營養師認證 🇯🇵MUJI 2️⃣7️⃣款較低脂零食必買清單】

MUJI出嘅食品一向都好受大家歡迎🩵

✨ 細細包解饞神器 • 啱曬返工返學嘅大小朋友🙂‍↔️
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#少食多滋味😋 #健康低脂 #減肥餐單 #低脂零食 #減肥都食得 #減肥餐 #識飲識食 #營養師

21/07/2025

🌼開心食物🌼
【Lipton 港式茶餐廳低糖奶茶】

前排介紹咗咁多零食👀啱晒做下午茶☕️
講到下午茶，又點少得奶茶呢🤤

Lipton出嘅呢隻奶茶有台式奶茶嘅清香，又有港式奶茶嘅濃香😋
而且唔會太甜👍🏻
只要跟返指示落適量嘅水😉奶茶就可以好香濃

雖然唔可以完全代替茶餐廳嘅港式奶茶，但都推介俾搵緊低脂選擇頂住奶茶癮嘅戰友~可以一試‼️

💡美味升呢小貼士：
加啲仙草/芋圓🤩簡單手搖冇難度😏
想知有咩牌子可以用⁉️
可以參考返呢個post☺️👇🏻
https://www.instagram.com/p/C9MJqWUSdcf/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

****開心食物****
*尚營坊戰友千祈唔好當正餐食呀😉 #間中享受就好喇！
*跟緊餐單嘅你，記得問返負責營養師你適合食嘅份量😉

📍各大超市有售

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#少食多滋味😋 #健康低脂 #減肥餐單 #低脂零食 #減肥都食得 #減肥餐 #識飲識食 #營養師 #港式奶茶 #低糖奶茶

20/07/2025

【唔使1️⃣年🉐 真係同 28磅👋腳痛👋壞膽固醇👋講Bye Bye！】

「前年椎間盤突出，真係痛到...行步路都難🌀」
戰友Bonnie醒覺：再唔減，身體頂唔順喇💥！

結果？Bonnie 11個月後👇
✨ 壞膽固醇由 3.5 ➜ 2.7，唔使靠藥都改善到💊 🩺
✨ 之前行路都腳痛，依家跑跑跳跳都得💃
✨ 痛症大改善，日常動作都輕鬆晒！

點做到㗎？秘訣係👉
🥗 跟我哋營養師學識避開「高油脂伏食」⚠️
🚶‍♀️ 做啲簡單唔辛苦嘅運動
🎯 用啱方法，減肥真係可以唔使捱！

🎁 你都受緊痛症/膽固醇/肥胖困擾？
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*根據個人體質而定，實際成效因人而異

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#減磅成功個案

17/07/2025

【🍳 10分鐘！在家都可以輕鬆享受到Café Brunch✨ 爆紅北非焗蛋】⁣⁣⁣

熱辣辣放暑假唔想等位？
喺屋企輕鬆整到IG爆紅北非蛋仲正‼️
營養師親授～靚相呃Like + 健康滿分💯

👩🏻‍🍳為食營養師話你知☀️ 懶人必學神級早餐：
✅ 真・10分鐘搞掂(冇呃你！)
✅ 一鑊有齊🍅蔬菜+🥚蛋白質，營養師認證！ #營養滿分💯
✅ 雪櫃有啲咩材料都可以輕鬆搭配到～：蕃茄/三色椒/甘筍/西芹... 清冰箱萬歲！
✅ 配酸種包/法包都好夾，靚到唔捨得食～

🎬 假日儀式感：
⏰10分鐘快整完→打卡→嘆住Brunch 睇Netflix and chill喇～ Perfect！

👇🏻 【營養師秘技+靈魂醬料】
試下一齊煮殿堂級早餐，快Click入影片學！

💬 你最想我哋「低脂改造」邊款邪惡料理？留言話我知！😋

©️ Nutracare 版權所有⁣⁣
未經授權請勿轉載⁣⁣

#打卡早餐 #營養師 #減脂 #北非焗蛋 #爆紅料理 #抗氧化營養素

16/07/2025

🔥【暑假大變身啟動！*3個月踢走高達24磅😱】
係咪每年暑假都發誓要變Fit？今年終於係時候實現！✨

✏️ 唔想再浪費寶貴暑假？
✏️ 想開學/見朋友時被問：「點解你瘦咗又靚咗咁多嘅？！」
✏️ 驚自己會半途而廢？

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**最後機會！俾自己一個Fit爆暑假嘅機會！** 😉💪

·此優惠不能與其他優惠同時使用。
·名額有限，額滿即止。
·如有任何爭議，本公司保留最終決定權。
*根據個人體質而定，效果因人而異

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14/07/2025

🍪【營養師嚴選｜M&S 2️⃣0️⃣款低脂朱古力餅脆餅＋4️⃣款神醬！】🍴

🫖 下午茶想食啲嘢放鬆心情❓
🍿 煲劇睇波口痕想揾啲低脂零食過下口癮❓

營養師聽到各位馬莎Fans嘅敲碗喇😌
我哋立即為你「開箱2️⃣0️⃣款低脂朱古力餅及脆餅」
✨ 加碼 4️⃣款特色低脂蘸醬，鹹甜風味任你配搭～
減肥都可以食得精明又過癮💥

✅ 朱古力控必收 ✅ 脆餅配醬神組合 ✅ 熱量全掌控

⏰ 馬莎系列陸續解鎖！
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