01/05/2026
瑜伽聯盟YACEP 30小時
瑜伽功能解剖學證書課程
Yoga Functional Anatomy Certificate Course
本課程將從人體功能解剖學的角度，拆解常見的運動模式，並透過實際的瑜伽式子練習，讓你學會如何運用身體的肌肉與關節，理解動作背後的原理。這不僅能幫助你改善姿勢，也能有效緩解痛症。
你將學習如何協調不同肌群、掌握關節的移動順序，讓瑜伽練習更舒適、穩定，也更有深度。
如果你是教練，這門課能提升你的教學技巧與思維，豐富你在動作分析與學員身體評估上的專業知識。
🔁 一個式子，多種練習方式
每個人身體結構不同，同一個動作可以有不同的執行方式。課程會教你根據學員的個別狀況，調整關節活動順序與肌群使用方法，讓式子變得更安全、穩定，並同時深化你自身的練習。教練也能從中獲得新的教學啟發與實用技能。
👉 教學示範可參考 YouTube 頻道：
👥 對象
· 瑜伽初學者
· 有痛症或姿勢問題的人
· 現職瑜伽／運動教練
📆 日期 & 時間
· 6月13.14.20.21.27.28（逢星期六日，共6天）
· 下午 2:30 – 7:30
💰 學費（已包括證書及課本）
· HKD 6.800
· 早鳥優惠 HKD 5.800（須於5月20日前報名）
📞 報名 / 查詢
63673650
📖 課程內容
Topic 1｜功能解剖學基礎
1. 骨骼系統 – 關節順位與排列
2. 肌肉系統 – 結構整合與運用
3. 基礎肌筋膜系統
4. 瑜伽生理學 – 呼吸與內分泌調節
Topic 2｜人體運動基本概念
實際應用於不同體位法的練習與教學
Topic 3｜人體體態評估（動態評估）
在運動狀態中觀察身體排列與代償
Topic 4｜瑜伽式子練習與分析
· 式子目的、肌肉與關節應用順序
· 常見錯誤動作與代償模式
· 肩關節、髖關節的活動方向、靈活性與穩定性訓練
· 一般痛症、髖關節失衡與脊柱側彎的瑜伽調整方法
✅ 完成課程可獲美國瑜伽聯盟 YACEP 30小時證書
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👩🏫 導師資歷
Doris Li
· 14 年導師培訓經驗
· 德國 4D PRO Bungee 高級培訓師
· 瑞士 FAMO 筋膜運動文憑及香港代言人
· 日本 Zen Ring 總培訓師
#瑜伽解剖學 #功能解剖學
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