16/12/2025
FAMO ®Body Reading & Rebalancing
FAMO ®筋膜身體閱讀和平衡重塑
此課程為瑞士art of motion academy 創辦人Karin Gurtner所研發的FAMO®筋膜運動教育體系的第四個Modules 。 FAMO®亦是由解剖列車®創辦人Thomas W. Myers 正式認可的合作課程。
FAMO®身體解讀與平衡課程為評估姿勢和運動模式、識別肌筋膜影響以及製定連貫的運動方案等複雜技能提供了一個系統化的框架。這種方法能夠提升您在個人輔導和團體課程中的能力和自信地運用。
課程介紹
這套基於姿勢的運動方案既著眼於短期目標（例如減輕疼痛、提升幸福感和增強活力），也關注長期目標（包括姿勢平衡、可持續的運動功能和活力）。課程內容可直接應用於個人輔導，對團體課程也極具價值。
完成本課程後，您將訓練自己運用觀察力和思考能力來評估身體的幾何結構，識別常見的肌筋膜骨骼模式，並制定連貫的基於姿勢的運動方案。您還有機會對自身的身體姿態獲得新的認識。
學習成果
透過參加本課程，您將：
⭐️辨識成功解讀身體狀態的專業人士及其被解讀對象的基本特質
⭐️理解筋膜運動的三個特性──張力強度、反應性和運動覺──在身體解讀中的價值和意義
⭐️學習七個身體解讀步驟流程
⭐️識別六種常見的姿勢模式：四種與骨盆和脊椎相關，一種側重於肋骨容積，一種側重於肩部、手臂和手部
⭐️學習針對所有六種姿勢模式的基於姿勢的運動策略，並使用精心挑選的 14 個 FAMO ®Practice 1 動作
⭐️理解在使用這些練習進行運動評估或作為基於姿勢的運動計劃的一部分時，本體感覺和內感受的標準
⭐️深入了解您自身的身體姿態
課程亮點
本課程首先探討成功解讀身體狀態的專業人士及其被解讀對象的基本特質，以及外在和內在自我認知的重要性。我們還將回顧三種筋膜運動特性（FAMO ®Focus），它們對於整體身體解讀和策略制定至關重要。
接下來，我們將探討身體解讀的七個步驟流程。您將學習並練習評估身體的結構關係，評估骨骼之間的相對排列及其對相關肌肉和筋膜的影響。為了保持專注，我們將重點放在六種常見的姿勢模式：前四種模式針對最常見的骨盆和脊椎失衡及其對四肢和頭部的影響；第五種模式著重於胸腔容積；第六種模式著重在肩部、手臂和手部。
為了幫助您制定基於姿勢的運動方案，我們提供了 14 個 FAMO ®Practice 1 練習，並結合身體解讀進行講解。這些練習針對六種模式分別進行分配，並被歸類為「建議」、「適用」和「調整後適用」。同時，這些練習本身也可以用來作為評估工具。針對每項練習，都會討論本體感覺（協調性）和內感受（感覺）標準。
此外，也提供一套實用的FAMO®身體解讀與平衡評估表格，以支援實際應用。
課程日期: 2026年3月3號至5號(三天合共21小時)
時間：0900-17:00
上課地點：AUM Yoga Academy 灣仔灣仔道83號15樓全層
學費: HKD 6280
早鳥價: HKD 5680 (202年2月1號止）
講師:: Celia Chiang
授課語言： 國語
入學資格 ： 必須已完成Anatomy Trains ®in Motion, FAMO ®Focus 和FAMO ®Practice 1 三個課程
證書： 課程完成後可獲得FAMO ®Fascia Movement Teacher 證書
查詢/報名： +852 6367 3650 /info@aumyoga.academy
#筋膜運動 #解剖列車
