AUM Yoga Academy

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Tsim Sha Tsui
AUM Yoga Academy

尖沙咀山林道18號柏豪商業大廈7樓
灣仔道83號15樓
WhatsApp: https://wa.me/85263673650

Tsim Sha Tsui Center 尖沙咀

尖沙咀山林道18號栢豪商業大廈7樓
7/F, Park Hoven Commerical Building No.18 Hillwood Road, Tsim Sha Tsui, HK
Tel/ Whatsapp : 6367 3650 / 6709 2468

Wan Chai Center 灣仔

灣仔灣仔道83號15樓
15/F, 83 Wan Chai Road, Wan Chai
Tel/ Whatsapp : 5615 0429 / 5407 9477

20/01/2026

Anatomy Trains® in Motion
解剖列車運動證書課程
開課日期: 27Feb - 01 Mar
上課時間: 0900-1700
學費: HKD 5680 (Early Bird) / HKD 6280

FAMO® Body Readying & Balancing
FAMO® 筋膜身體閱讀和平衡重塑課程
開課日期:03 -05 Mar
上課時間:0900-1700
學費 HKD 5680 (Early Bird) / HKD 6280

美國瑜伽聯盟200 小時筋膜瑜伽導師證書課程
US YOGA ALLIANCE 200 HRS TTC
開課日期: 07 MAR 2026
上課時間:1430-1930
學費 HKD 25000 (Early Bird) / HKD 28000

瑜伽功能解剖學證書課程
YOGA FUNCTIONAL ANATOMY
Module 1學費 HKD 3800(Early Bird) / HKD 4500
開課日期: 07, 08, 14, 15 MAR(星期六日)
上課時間: 1430-1930
Moule 2學費 HKD 2800(Early Bird) / HKD 3500
開課日期:21,22 MAR(星期六日)
上課時間:1430-1930
Full Module 學費: HKD5800 (Early Bird)/ HKD 6800

PMA 普拉提床 & 椅子導師證書課程
PILATES REFORMER & CHAIR TTC
Module 1學費 HKD 4800(Early Bird) / HKD 5800
上課時間:10:00-17:00
Module 2 學費HKD 2800 / HKD 3800
上課時間:10:100-17:00
Full Module PMA Certificate 學費 HKD 9800(Early Bird) / HK 10800

七脈輪瑜珈哲學證書課程
YOGA PHILOSPHY & 7 CHAKRA COURSE
開課日期: 11-12 APR(星期六日)
上課時間:10:00 -1800
學費 : HKD 3200 (Early Bird)/ 3600

筋膜瑜伽導師證書課程
Fascia Yoga Teacher Training
開課日期: 18-19, 25-26 APR 02-03 MAY (星期六日)
上課時間: 1430-1930
學費 :HKD 8800 (Early Bird) / HKD 9800

日本禪輪導師證書課程
ZEN RING® TEACHER TRAINING
開課日期: 09-10 MAY(星期六日)
上課時間:10:00 -17:00
學費 :HKD 4800(Early Bird) / HKD 5280 (包括1個Zen Ring價值HKD 428 )

德國4D PRO® BUNGEE FITNESS TRAINER COURSE
開課日期: 16-17 MAY(星期六日)
上課時間: 10:00 -17:00
學費 :HKD 4280(Early Bird) / HKD 4880

肌筋膜伸展導師證I 書課程 (脊骨與上肢)
MOFASCIA RELEASE TRAINER ( SPINE & UPPER LIMBS)
開課日期: 23-24 MAY (星期六日)
上課時間:10:00 -17:00
學費 : HKD 3800(Early Bird) / HKD 4280

ARC脊椎矯正器證書課程
ARC SPINE CORRECTOR TTC
開課日期: 30-31 MAY (星期六日)
上課時間:10:00 -17:00
學費 :HKD 3880/ HKD 3280

肌筋膜伸展導師證書II 課程 (骨盆與下肢)
MOFASCIA RELEASE TRAINER (PLEVIC & LOWER LIMBS)
開課日期: 06-07 JUNE (星期六日)
上課時間:10:00 -17:00
學費 : HKD 3800(Early Bird) / HKD 4280

更多課程內容，歡迎查詢
#解剖學 #教練進修

18/01/2026

腳腕穩定性訓練
詳細的解剖學解釋可以參閱:

當腳踭痛出現或已有扁平足問題，只做拉伸；消炎和按摩雖然可以短暫性減輕疼痛，但我們必須對腳腕的穩定性作出訓練。訓練的目標並非「根治」結構性扁平足，而是增強足踝的動力性穩定能力，減輕不適，並預防相關併發症。

訓練腳腕穩定性，實質上就是在強化這些深層的、控制足部動作的肌肉，讓它們能更好地「主動」支撐起足弓，代替無力的韌帶和筋膜工作。

#扁平足 #穩定性訓練 #筋膜運動 #運動治療

06/01/2026

教大家點樣用 FAMO Myofascia Ball 筋膜球去放鬆手臂，肩頸緊張
如果對我哋嘅FAMO 運動及點樣使用FAMO 工具有興趣歡迎同我哋聯絡參加我哋嚟緊嘅FAMO證書課程或者團體班🩷

#筋膜運動

04/01/2026

4D PRO Bungee Prehab復康
來自德國的懸浮彈性訓練系統，唔淨係適合年輕人
亦可以對於行動唔方便或做過手術嘅老友記而設，幫你逐步恢復活動力，輕鬆強化肌肉💪
動作順暢，關節零負擔
安全訓練，唔怕整親
自主活動，重拾自在

歡迎查詢
#香港復康 #物理治療 #長者運動

02/01/2026

ARC Spine Corrector Group Class✨
學習重新感知身體，從脊椎開始改變！

透過專業指導與輔助工具，幫助你：
✅ 矯正脊椎姿勢
✅ 強化核心與背部肌群
✅ 提升身體柔軟度與伸展深度

適合長時間久坐、姿勢不良，或想改善身體線條嘅你
一起找回身體的平衡與自在
#脊柱側彎 #姿勢改善 #普拉提 #脊椎健康

01/01/2026

2026 新年快樂
新年第一條影片教大家點樣用 FAMO Myofascia Ball 筋膜球去放鬆膝頭哥
如果對我哋嘅FAMO 運動及點樣使用FAMO 工具有興趣歡迎同我哋聯絡參加我哋嚟緊嘅FAMO證書課程或者團體班🩷

#筋膜運動 #膝痛

27/12/2025

我們好開心宣佈，Eunice Fong 將會加入我哋嘅教學團隊✨

Eunice 教學風格細心溫柔，擅長觀察學員需要，引導大家喺練習中深入感受身體，用安全溫和嘅方式帶領每個人喚醒內在平靜與自信。
佢每年堅持到台灣進修內觀課程，累積超過十年禪修經驗，並持續參與禪修練習，專注幫助學生將覺察與專注力融入日常生活，達致真正嘅身心平衡。

📅 由 2016年8月4日（星期四）開始，Eunice 將會逢星期四晚為大家帶來兩節精彩課程：

🕡 晚上 6:30 - 初級瑜伽
適合剛開始接觸瑜伽，或希望打好基礎嘅你。

🕢 晚上 7:30 - 療癒瑜伽
透過溫和練習，釋放身心壓力，恢復能量流動。

歡迎新舊學員一齊嚟體驗 Eunice 充滿覺察與平靜嘅課堂，喺呼吸與動作之間，找回內在嘅專注與平衡💖

📍 地點：尖沙咀山林道18號柏豪商業大廈7樓
📱 報名及查詢：63673650

#瑜伽老師 #新老師報到 #初級瑜伽 #療癒瑜伽 #身心平衡內觀覺察練習禪修生活香港瑜伽星期四瑜伽放鬆身心瑜伽日常

21/12/2025

「冬至大過年！🏮

祝大家冬至團團圓圓，人月兩團圓！
#冬至快樂 #香港冬至 #冬至飯 #湯圓 #團年飯」

16/12/2025

FAMO ®Body Reading & Rebalancing
FAMO ®筋膜身體閱讀和平衡重塑

此課程為瑞士art of motion academy 創辦人Karin Gurtner所研發的FAMO®筋膜運動教育體系的第四個Modules 。 FAMO®亦是由解剖列車®創辦人Thomas W. Myers 正式認可的合作課程。

FAMO®身體解讀與平衡課程為評估姿勢和運動模式、識別肌筋膜影響以及製定連貫的運動方案等複雜技能提供了一個系統化的框架。這種方法能夠提升您在個人輔導和團體課程中的能力和自信地運用。

課程介紹

這套基於姿勢的運動方案既著眼於短期目標（例如減輕疼痛、提升幸福感和增強活力），也關注長期目標（包括姿勢平衡、可持續的運動功能和活力）。課程內容可直接應用於個人輔導，對團體課程也極具價值。

完成本課程後，您將訓練自己運用觀察力和思考能力來評估身體的幾何結構，識別常見的肌筋膜骨骼模式，並制定連貫的基於姿勢的運動方案。您還有機會對自身的身體姿態獲得新的認識。

學習成果

透過參加本課程，您將：
⭐️辨識成功解讀身體狀態的專業人士及其被解讀對象的基本特質

⭐️理解筋膜運動的三個特性──張力強度、反應性和運動覺──在身體解讀中的價值和意義

⭐️學習七個身體解讀步驟流程

⭐️識別六種常見的姿勢模式：四種與骨盆和脊椎相關，一種側重於肋骨容積，一種側重於肩部、手臂和手部

⭐️學習針對所有六種姿勢模式的基於姿勢的運動策略，並使用精心挑選的 14 個 FAMO ®Practice 1 動作

⭐️理解在使用這些練習進行運動評估或作為基於姿勢的運動計劃的一部分時，本體感覺和內感受的標準

⭐️深入了解您自身的身體姿態

課程亮點

本課程首先探討成功解讀身體狀態的專業人士及其被解讀對象的基本特質，以及外在和內在自我認知的重要性。我們還將回顧三種筋膜運動特性（FAMO ®Focus），它們對於整體身體解讀和策略制定至關重要。

接下來，我們將探討身體解讀的七個步驟流程。您將學習並練習評估身體的結構關係，評估骨骼之間的相對排列及其對相關肌肉和筋膜的影響。為了保持專注，我們將重點放在六種常見的姿勢模式：前四種模式針對最常見的骨盆和脊椎失衡及其對四肢和頭部的影響；第五種模式著重於胸腔容積；第六種模式著重在肩部、手臂和手部。

為了幫助您制定基於姿勢的運動方案，我們提供了 14 個 FAMO ®Practice 1 練習，並結合身體解讀進行講解。這些練習針對六種模式分別進行分配，並被歸類為「建議」、「適用」和「調整後適用」。同時，這些練習本身也可以用來作為評估工具。針對每項練習，都會討論本體感覺（協調性）和內感受（感覺）標準。

此外，也提供一套實用的FAMO®身體解讀與平衡評估表格，以支援實際應用。

課程日期: 2026年3月3號至5號(三天合共21小時)
時間：0900-17:00
上課地點：AUM Yoga Academy 灣仔灣仔道83號15樓全層
學費: HKD 6280
早鳥價: HKD 5680 (202年2月1號止）
講師:: Celia Chiang
授課語言：國語
入學資格：必須已完成Anatomy Trains ®in Motion, FAMO ®Focus 和FAMO ®Practice 1 三個課程
證書：課程完成後可獲得FAMO ®Fascia Movement Teacher 證書

查詢/報名： +852 6367 3650 /info@aumyoga.academy

#筋膜運動 #解剖列車

16/12/2025

普拉提ARC 脊椎矯正器證書課程
脊椎調整器作為普拉提中是一個重要的輔助工具, 適用於進行動作時加強支持脊椎的核心
肩膊,背部與腿部肌肉的伸展和肌力的訓練
矯正與恢復脊椎的自然弧度
用上生物力學復健理論和運動重建脊椎自然弧度改善姿勢
平衡關節週邊的肌肉., 加強骨盆和脊椎建立穩定
全新整合人體活動能力
誤程大鋼
1. 脊椎調整器使用方法
2. 核心肌群解剖學與激活練習
3. ARC 上的筋膜伸展與按摩
4. 基礎姿勢矯正策略
適合報讀人仕:
運動教練, 治療師, 私人教練, 想矯正自身體態人仕
入學要求 :對解剖學有基礎認識
授課語言: 粵語中文教材輔專業名詞
課程導師 : Doris Li
證書： US Yoga Alliance YACEP 18hrs （可撥入RYT 300自選課程時數）
上課日期:24-25 Jan 2026 (Sat & Sun)
上課時間:10:00-19:00
上課地點: 尖沙咀山林道18號柏豪商業大廈7樓
學費：HKD 3,880.00
提早報名 2026年1月10號之前報名及繳費享有早鳥優惠3280.00

查詢：Whatsapp 63673650

#脊椎矯正器 #脊柱側彎 #普拉提

13/12/2025

Christmas Sales 🎄🎄
今年聖誕，給自己一份身心健康禮物🎁
多種類型特別課堂均由資深和專業導師指導，不止於瑜伽和普拉提器械
多款套票靈活選擇

優惠詳情：
1. 課堂費用低至八折
2. Special Package 地面堂 HKD 2000/ 16堂，包括椅子，牆繩把桿、脊骨矯正器
3. Intro Pack Offer HKD 288/3 堂Mat Class, HKD 698/3堂Reformer/ 4D Pro Bungee
4. 灣仔及尖沙咀均可通用

時間表及更多查詢： 63673650

#香港普拉提 #筋膜運動 #香港瑜伽 #痛症治療

Address

7/F, Park Hovan Commerical Building , No. 18, Hillwood Road
Tsim Sha Tsui
000

Website

http://www.aum.com.hk/

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