Active Rehab 物理治療診所

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診所用既針灸針，左起：- 0.35mm 3寸針- 0.22mm 寸半針- 0.20mm 一寸針- 0.12mm 一寸針0.12mm 既針，其實仲幼過條頭髮！入針唔容易，因為針身會曲，要時刻記住兩傳老師既說話：「輕一點，慢一點」。習慣之後，就...
19/10/2024

診所用既針灸針，左起：
- 0.35mm 3寸針
- 0.22mm 寸半針
- 0.20mm 一寸針
- 0.12mm 一寸針

0.12mm 既針，其實仲幼過條頭髮！入針唔容易，因為針身會曲，要時刻記住兩傳老師既說話：「輕一點，慢一點」。

習慣之後，就返唔到轉頭啦，唔忍心再用粗既針篤人。

一個有效既針灸，唔係要強行刺/切開肌筋膜既結（試過就知痛到乖乖），

針只係作微微刺激，讓扭轉黏住咗嘅結構網絡，可順住對好位置嘅骨架回家，過程係應該唔會痛，

越用越幼，感覺好似金庸小說入面既劍塚咁，
事實上，確係有學用牙籤取代針黎做治療，唔需要吉入肉，不過未練好就費事獻醜啦😄

自從今年開始認真練習返林氏手法，同埋9月份再學埋林氏針法，開始明白何謂「調開䠊骨」， 當調好脛骨、䠊骨、距骨，就算Day 1既拗柴，都真係可以full range, 踎低時壓向每一個角度都唔痛唔kick，先為之調好。回想以前treat sp...
14/10/2024

自從今年開始認真練習返林氏手法，同埋9月份再學埋林氏針法，開始明白何謂「調開䠊骨」， 當調好脛骨、䠊骨、距骨，就算Day 1既拗柴，都真係可以full range, 踎低時壓向每一個角度都唔痛唔kick，先為之調好。

回想以前treat sprain ankle case, 淨係識得用唔同嘅儀器「消吓腫」，「放鬆吓周邊肌肉」，ankle mobility & 平衡運動，muligan手法（即係搵條elastic band箍住個腳腕，然後叫你膝頭哥推向前嗰隻運動），頂多加個針灸吉吓陽陵泉/ 丘墟透照海（然後默默希望針完病人會好d)🤦🏾‍♂️

早年自己有個時期，乜鬼都用晒 NKT/ PDTR加「矯正」運動去處理，day 1既sprain ankle/ low back pain/ tennis elbow都係😂忽略咗身體種種restriction, 靠推理計算而冇用雙手去「看見」身體，摸清楚皮膚/筋/骨頭喺邊度卡住，唉，點解果陣會咁豬⋯

等咗五年，終於可以再跟林兩傳老師學習針法。四天朝8晚10既密集訓練，將針灸呢樣嘢完全砍掉重練。每日都俾老師、師兄師姐們捉住隻手去教導，如何去摸到身體有張力，皮膚唔平順既地方，如何輕柔地持針、進針，用兩手去感受身體層次之間既鬆解，好珍惜呢幾日...
11/09/2024

等咗五年，終於可以再跟林兩傳老師學習針法。四天朝8晚10既密集訓練，將針灸呢樣嘢完全砍掉重練。

每日都俾老師、師兄師姐們捉住隻手去教導，如何去摸到身體有張力，皮膚唔平順既地方，如何輕柔地持針、進針，用兩手去感受身體層次之間既鬆解，好珍惜呢幾日既學習，最大既得著、唔係學點去針，而係學點樣摸，細緻地分辨筋膜系統是否通順。

以前用針灸針，都唔忍心用0.3mm既粗針去針人，一來唔想整痛病人，二來我唔覺得針灸係用針狂篤去篤鬆d肌肉，所以一直診所都只會用0.22既針，已經係喺supplier買到買幼既一款。

今次既訓練，老師一開頭就叫我地用0.16mm 針，去到尾二兩日再改為0.12mm, 真係頭髮咁幼！你用d d力去揸住都會變攣，環境暗少少都睇唔清個針尖😆

當用到咁幼既針，你係不能夾硬用力去篤d肌肉，只能極輕柔地刺激身體，令肌肉筋膜自己放鬆，當我只用1寸短既0.12針就解開晒拍檔成個臀部肌肉既條索時（做咗廿年physio, 第一次feel到全個hip有水樣既感覺），真係好震撼！！原全顛覆我對針灸既慨念😵

滿滿既收穫，之後就係每日既練習同應用，成為更好既一個Physio, 雖然已經做咗廿年，可能係識業生涯既一半，但係，我仲有一團火🔥

好開心同成班師兄弟一齊，用心學習，瘋狂食嘢，十一月進階班再見🤪

#林氏手法 #林氏針法 #結構治療 #物理治療

27/07/2024

膝頭哥外側痛，係咪就係一定係髂脛束，IT band痛？
試吓跟呢個方法搵一搵髂脛束，同脛骨嘅接駁點，按落去好痛嘅話，就好大機會中。

由於髂脛束係由臀大肌同埋闊筋膜張肌（TFL)為起點，連接到小腿脛骨外側，所以處理IT Band問題，唔可以淨係直接按壓，而係要處理盆骨，同埋腳腕位置先至可以有明顯改善㗎

#物理治療 #跑步 #髂脛束 #膝頭痛

4日既內臟筋膜鬆動術VM2(腹腔）既retake完成✅除咗肝、胃、十二指腸、大/小腸，大小網膜、腸繫膜既進階操作，仲有兩個腎既觸診(深入喺腹腔，勁難先feel到個輪廓，crazy）、脾臟同埋最deep最脆弱,只能簡接操作嘅Pancreas胰...
03/03/2024

4日既內臟筋膜鬆動術VM2(腹腔）既retake完成✅
除咗肝、胃、十二指腸、大/小腸，大小網膜、腸繫膜既進階操作，仲有兩個腎既觸診(深入喺腹腔，勁難先feel到個輪廓，crazy）、脾臟同埋最deep最脆弱,只能簡接操作嘅Pancreas胰臟。

當身體要苦苦擁抱住失能既內臟，該位置會形成新嘅軸心，重心就會轉移，亦會影響生物力學，脊椎同埋其他關節都會僵硬， 一般傳統啪骨治療好似好神，因為即時有鬆動既感覺，但底層問題未處理好，都係客易反覆發作。（老老實實，啪骨真係只係最簡單既technique，唔好吹捧到上神枱please) 。 今日見證住，處理完子宮既闊韌帶（board ligament）、骶結節韌帶（sacrotuberous ligament) 後，頸腰椎既僵硬即刻消失，連條脊骨都唔使掂，好勁🫠

今日最尾有個考驗：由於已經retake咗3次，尋日竟然得到老師Damian邀請考practical, 試吓對手😬
非常多感謝 之前既study group指導+鼓勵，今日總算順利pass😅其實當日決定讀VM都係因為你🙌🏼

非常榮幸可以成為VM1 teaching assistant team既一員, 係一個推動自己喺VM路上進步既（壓）動力😁

第3次上VM1 Visceral Manipulation: Abdomen 1好似好誇張，同一個course上三次😂不過內臟手法既學習，真係需要時間，一來有大量內容, 二來呢個course係對手感既訓練， VM既診斷過程，唔係靠計數、推理...
27/02/2024

第3次上VM1 Visceral Manipulation: Abdomen 1

好似好誇張，同一個course上三次😂

不過內臟手法既學習，真係需要時間，一來有大量內容, 二來呢個course係對手感既訓練， VM既診斷過程，唔係靠計數、推理去諗，而係好屈機地完全用觸診（listening) 就知道病因喺邊度，仲要精準地搵出每個內臟活動既quality，所以完全不能讀咗當識咗😅

雖然好鬼攰，但好高興搵到一個持續令自己進步既方向，後天VM2見🙌🏼

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Tsim Sha Tsui

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