Hikari Yoga

Hikari Yoga Hikari (ヒカリ) means 'light' in Japanese. “Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame.”

B.K.S.

Iyengar

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💝【身處異地都可以以輕鬆愉快地學習瑜伽】💝"Hikari yoga에서 다양하고 전문적인 요가를 접할 수 있어 너무 행복합니다. Class가 진행될수록 만족감이 더 상승합니다. 덕분에 홍콩도 좋아지네요. 선생님은 세심하게 ...
26/07/2025

💝【身處異地都可以以輕鬆愉快地學習瑜伽】💝

"Hikari yoga에서 다양하고 전문적인 요가를 접할 수 있어 너무 행복합니다. Class가 진행될수록 만족감이 더 상승합니다. 덕분에 홍콩도 좋아지네요. 선생님은 세심하게 자세교정을 봐 주시고 편하게 수업을 이끌어 가세요. 잠시 놀러왔던 친구도 같이 수업을 몇번 들었는데 한국에 돌아간 후 이 수업을 그리워하고 있습니다. 다음에 홍콩 놀러와서 또다시 이 수업에 참석하고 싶다고 하네요. 여기 선생님을 만난게 행운입니다."—— Google ★★★★★ 學員真實見證

(能在Hikari yoga體驗豐富多彩且專業的瑜伽,我感到非常開心。隨著課程的進展,我的滿足感也越來越強。也正因如此,香港的學習氛圍也越來越好。老師會仔細地糾正我的姿勢,並以輕鬆愉快的方式進行指導。一位來訪的朋友也和我一起上了幾堂課,她回韓國後很想念這堂課。她說下次來香港還想再來。能在這裡遇到這位老師,我真是太幸運了。)*中文翻譯version

Hikari Yoga導員👩🏻‍🏫
Sarah 努力學習日、韓語多年,希望以學生的母語教授瑜伽,讓在港的非本地學生也能零障礙感受瑜伽的療癒與樂趣🧘🏻‍♀️🔥

💖無論你來自哪裡,這裡都是你的身心充電站。一起在呼吸與流動中,找到屬於你的平靜與力量。

📍尖沙咀 | 🌸 日・韓・英・普·粵語對應瑜伽

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【減痛分娩工作坊】❤️‍🔥孕媽專屬的順產準備指南讓分娩成為一段充滿力量的旅程!▫️ 6大核心減痛技巧 ▫️🌬️ 黃金呼吸法 - 科學緩解宮縮疼痛🧘 產程瑜伽 - 幫助寶寶順利下降💆 自主按摩 - 掌握疼痛管理主動權🎵 聲音療法 - 釋放緊張...
23/07/2025

【減痛分娩工作坊】❤️‍🔥

孕媽專屬的順產準備指南
讓分娩成為一段充滿力量的旅程!

▫️ 6大核心減痛技巧 ▫️
🌬️ 黃金呼吸法 - 科學緩解宮縮疼痛
🧘 產程瑜伽 - 幫助寶寶順利下降
💆 自主按摩 - 掌握疼痛管理主動權
🎵 聲音療法 - 釋放緊張情緒
🖼️ 視覺引導 - 建立積極分娩心態
🤝 伴侶支持 - 讓陪伴更有力量

此課程乃Sarah老師透過多年教學經驗而創辦的課程

💁🏻‍♀️孕婦瑜伽導師介紹:
📍Sarah老師教授孕婦瑜伽逾10年多
📍教授超過1,500位孕婦媽媽
📍專門教授生育、產前、產後及更年期等女性專題瑜伽
📍擔任Aptamil配方奶粉產後修復指導老師
📍香港理工大學教授產後抑鬱媽媽

💫 課程三大亮點:
1️⃣ 【科學呼吸法】
- 獨家「3-4-5呼吸節奏」緩解陣痛
- 不同產程階段專屬呼吸技巧
- 避免過度換氣的小秘訣

2️⃣ 【視覺冥想引導】
- 專為分娩設計的冥想音樂
- 建立正向分娩意象
- 快速進入放鬆狀態的方法

3️⃣ 【正確用力技巧】
- 何時該用力?何時該放鬆?
- 避免會陰撕裂的正確姿勢
- 配合宮縮節奏的用力時機

媽媽們一致好評⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
好好運用所學,幫助你順利分娩🤰✨

仲有好多的分享,快d FOLLOW 我地產後專業


日期:7月27日 (日)
時間:14:45-16:45 (2小時)
費用:$710 (每對夫婦)
媽媽單人:$580
名額有限,額滿為止。請儘早報名!

如有任何疑問,歡迎隨時與我們聯絡。期待在工作坊見到你!

📲 電話:96667169
📍 地址:九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室(THE ONE對面)

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【親子嬰兒瑜珈 Baby Yoga】👼🏻💕從初生就開始的愛的互動💖與寶貝一起快樂成長🌱 Hikari Yoga嬰兒瑜伽課程等您來體驗!🥰✨為什麼要參加親子嬰兒瑜伽?🌸 透過輕柔互動增進親子情感🌸 為彼此創造珍貴的成長回憶🌸 在歡樂中建立深厚...
21/07/2025

【親子嬰兒瑜珈 Baby Yoga】👼🏻💕

從初生就開始的愛的互動💖與寶貝一起快樂成長🌱 Hikari Yoga嬰兒瑜伽課程等您來體驗!🥰

✨為什麼要參加親子嬰兒瑜伽?
🌸 透過輕柔互動增進親子情感
🌸 為彼此創造珍貴的成長回憶
🌸 在歡樂中建立深厚信任關係
🌸 用溫暖撫觸傳遞愛的語言
🌸 促進寶寶身心健康發展

📍課程資訊:
🔸日期: 8月24日 (日)
🔸時間:14:45-15:45
合適:寶寶6星期至1歲左右
費用:$380 (2大人+1BB)

💖 別錯過這個提升親子互動的好機會!立即報名,名額有限喔!

📲 電話:96667169
📍 地址:九龍尖沙嘴加連威老道18號僑業大廈4樓C室 (THE ONE對面)

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【親子兒童瑜伽 Family Kids Yoga】✨專為親子設計的歡樂瑜伽時光✨讓我們透過瑜伽遊戲與互動姿勢,創造屬於您和孩子的專屬回憶!🌼課程特色:* 趣味瑜伽遊戲激發孩子創造力* 親子協作姿勢增進情感交流* 專業指導幫助孩子提升專注力*...
20/07/2025

【親子兒童瑜伽 Family Kids Yoga】

✨專為親子設計的歡樂瑜伽時光✨
讓我們透過瑜伽遊戲與互動姿勢,創造屬於您和孩子的專屬回憶!

🌼課程特色:
* 趣味瑜伽遊戲激發孩子創造力
* 親子協作姿勢增進情感交流
* 專業指導幫助孩子提升專注力
* 溫馨環境讓全家一起放鬆身心

📍課程詳情:
日期:8月10日(星期日)
時間:14:45-15:45
費用:$380(1位大人+1位小孩)
適合年齡:3-8歲兒童及家長

讓我們一起在歡笑中舒展身體,在互動中培養默契,為親子關係注入滿滿正能量!💕

歡迎查詢及預約:Whatsapp 96667169
地址:尖沙咀加連威老道18號4樓C室

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🌈我們回歸的時刻到了!新手媽媽產後修復💫BB湊得好,但自己都要修復好!💪 新手媽媽的旅程充滿挑戰,無論是照顧BB、與家人相處,還是情緒管理,大家一起加油!❤️🔥🌸 面對新手媽媽的挑戰,我們不孤單,一起努力!🙌💦身體運動:通過適合的運動來增強...
20/07/2025

🌈我們回歸的時刻到了!新手媽媽產後修復💫

BB湊得好,但自己都要修復好!💪 新手媽媽的旅程充滿挑戰,無論是照顧BB、與家人相處,還是情緒管理,大家一起加油!❤️🔥🌸 面對新手媽媽的挑戰,我們不孤單,一起努力!🙌

💦身體運動:通過適合的運動來增強核心肌群,改善身體柔韌性。
🍎飲食調整:保持均衡飲食,攝取足夠的營養以支持恢復和哺乳。
🤗情緒管理:重視心理健康,與家人和朋友分享感受,必要時尋求專業支持。
😴休息與自我照顧:確保有足夠的休息時間,給自己一些放鬆和充電的空間。

4星期前,靚媽們已經開始了專業產後修復運動療程,保持身材fit爆的她們真讓人羨慕!🔥 10星期後會有更多驚喜!

🌟 針對腹直肌進行訓練,增強核心力量
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【夫婦孕婦瑜伽 Couple Prenatal Yoga】✨ 俾BB一個最溫暖嘅開始 ✨一齊嚟體驗專為準爸媽設計嘅甜蜜瑜珈班,用愛同呼吸迎接新生命!🌿 點解要參加?✅ 安全舒緩孕媽咪腰背不適✅ 準爸爸學習貼心按摩技巧✅ 夫妻同步呼吸增進默契...
19/07/2025

【夫婦孕婦瑜伽 Couple Prenatal Yoga】

✨ 俾BB一個最溫暖嘅開始 ✨
一齊嚟體驗專為準爸媽設計嘅甜蜜瑜珈班,用愛同呼吸迎接新生命!

🌿 點解要參加?
✅ 安全舒緩孕媽咪腰背不適
✅ 準爸爸學習貼心按摩技巧
✅ 夫妻同步呼吸增進默契
✅ 為順產做好身心準備
✅ 創造三人專屬回憶時刻

📍課程資訊:
🔸日期:8月24日(日)
🔸時間:16:00-17:15

👩🏻🏫Sarah導師:
🧘🏻‍♀️擁有10年多產前產後瑜伽及普拉提教學
🍀教授超過1,500位孕婦,幫助媽媽順利分娩
🍀有效幫助產後媽媽收復腹直分離等產後問題
🍀Aptamil配方奶粉產後修復指導老師 👇
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⭐ 產後媽咪一致好評 ⭐
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💬 媽咪們話:
"上完堂真係舒服好多!"
"老公終於明白點樣幫手~"
"最鍾意夫妻合作嘅動作!"

📲 電話:96667169
📍 地址:九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室(THE ONE對面)

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【嚴正聲明|慎防詐騙】⚠️Hikari Yoga獲悉近期有不法分子冒用本品牌名義進行招聘詐騙🚨 附圖所示聯絡人非❌本公司授權職員現鄭重聲明:1️⃣ 唯一官方渠道Hikari Yoga在香港僅設唯一教學中心,所有官方聯絡僅通過:☎️ :966...
17/07/2025

【嚴正聲明|慎防詐騙】⚠️

Hikari Yoga獲悉近期有不法分子冒用本品牌名義進行招聘詐騙

🚨 附圖所示聯絡人非❌本公司授權職員

現鄭重聲明:
1️⃣ 唯一官方渠道
Hikari Yoga在香港僅設唯一教學中心,所有官方聯絡僅通過:
☎️ :9666 7169
📧 :hikariyogahk@gmail.com
IG:
FB:

2️⃣ 防騙警示
❗ 絕不會以私人號碼聯繫
❗ 所有招聘信息均發佈於官網及官方社交平台

3️⃣ 維權行動
• 截圖保存證據,舉報熱線:9666 7169

Website:www.hikariyoga.com.hk

請大家廣傳,提高警惕,以免矇受金錢損失🙏

查詢:96667169
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【產後媽媽⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️好評】產前瑜伽的益處在懷孕的後期,孕婦面臨著身心的挑戰,身體變得沉重,壓力和焦慮隨之而來。這時,保持體力和靈活性尤為重要,而產前瑜伽是一個理想的解決方案。✅透過產前瑜伽,孕婦能夠:增強肌肉力量和柔韌性幫助改善姿...
16/07/2025

【產後媽媽⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️好評】

產前瑜伽的益處
在懷孕的後期,孕婦面臨著身心的挑戰,身體變得沉重,壓力和焦慮隨之而來。這時,保持體力和靈活性尤為重要,而產前瑜伽是一個理想的解決方案。✅

透過產前瑜伽,孕婦能夠:

增強肌肉力量和柔韌性
幫助改善姿勢,為順利分娩做好準備。

學習有效的呼吸技巧
在專業指導下,放鬆心情,為迎接新生命做好心理與生理的準備。👶🏻

促進血液循環
減輕懷孕期間的不適,如背痛和水腫,讓媽媽更舒適。

這些好處不僅提升了分娩的效率,還讓媽媽在生產時更加自信,減少焦慮感。🤩

孕婦瑜伽時間表 👇🏻
星期一 7:00 - 8:00pm
星期三 3:45 - 4:45pm
星期四 7:15 - 8:15 pm
星期六 2:45 - 3:45 pm
星期日 1:30 - 2:30 pm

產前瑜伽不僅讓媽媽的身心健康得到提升,也為迎接新生命鋪平道路。立即加入我們的課程,開啟這段美好的旅程吧!🌈✨

📞:+852-9666 7169
📌: 尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室

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🌟 【RPYT 85小時孕婦瑜伽導師培訓】 🌟第八屆RPYT 85小時孕婦瑜伽導師培訓圓滿結束!🥳👏🏻 這是一段充滿學習與成長的旅程,希望每位參與者都能收穫滿滿!💖🌸 大肚的媽媽們,這些知識不僅能應用在自己身上,還能幫助其他媽媽們一起享受孕...
09/07/2025

🌟 【RPYT 85小時孕婦瑜伽導師培訓】 🌟

第八屆RPYT 85小時孕婦瑜伽導師培訓圓滿結束!🥳👏🏻 這是一段充滿學習與成長的旅程,希望每位參與者都能收穫滿滿!💖

🌸 大肚的媽媽們,這些知識不僅能應用在自己身上,還能幫助其他媽媽們一起享受孕期的美好!✨讓我們共同建立一個支持與關愛的社群,讓每位孕婦都能感受到力量與平靜。

👩🏻🏫導師:
Sarah擁有10年以上的產前產後瑜伽及普拉提教學經驗
🍀 指導超過1,500位孕婦,幫助媽媽順利分娩
🍀 有效解決產後媽媽的腹直肌分離等問題
🍀 香港理工大學產後抑鬱瑜伽指導老師
🍀 Aptamil配方奶粉產後修復指導老師

🙏 最後,祝福我們的三位應屆大肚媽媽平安順產,迎接新生命的到來!👶💕

📅 有興趣的同學,請密切留意明年的培訓時間表,讓我們一起在瑜伽的旅程中成長!💪

📲 電話:96667169
📍 地址:九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室(THE ONE對面)

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【減痛分娩工作坊】❤️‍🔥孕期是一段美麗但也充滿挑戰的時光。預產期逐漸臨近,你可能會擔心分娩過程中的疼痛與不適。然而,透過學習一些簡單有效的緩解疼痛方法,你可以在迎接新生命的過程中感受到更多的歡樂與安心。🥰分娩減痛技巧課程內容🔅 認識分娩生...
27/06/2025

【減痛分娩工作坊】❤️‍🔥

孕期是一段美麗但也充滿挑戰的時光。預產期逐漸臨近,你可能會擔心分娩過程中的疼痛與不適。然而,透過學習一些簡單有效的緩解疼痛方法,你可以在迎接新生命的過程中感受到更多的歡樂與安心。🥰

分娩減痛技巧課程內容
🔅 認識分娩生理結構
🔅了解何謂產痛
🔅了解生產荷爾蒙對分娩的影響
🔅學習分娩減痛技巧
* 瑜伽動作
* 呼吸技巧
* 想像化
* 發聲法
* 分娩球使用
* 按摩
* 伴侶如何提供支持與協助
🔅 如何正確用力推出寶寶的方法

此課程乃Sarah老師透過多年教學經驗而創辦的課程

💁🏻‍♀️孕婦瑜伽導師介紹:
📍Sarah老師教授孕婦瑜伽逾10年多
📍教授超過1,500位孕婦媽媽
📍專門教授生育、產前、產後及更年期等女性專題瑜伽
📍擔任Aptamil配方奶粉產後修復指導老師
📍香港理工大學教授產後抑鬱媽媽

👉🏻 呼吸法、視覺冥想以及如何用力推出寶寶的方法,讓您在分娩時能更放鬆自在,順利渡過這個重要時刻。

媽媽們一致好評⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
好好運用所學,幫助你順利分娩🤰✨

仲有好多的分享,快d FOLLOW 我地產後專業


日期:7月27日 (日)
時間:14:45-16:45 (2小時)
費用:$710 (每對夫婦)
媽媽單人:$580
名額有限,額滿為止。請儘早報名!

如有任何疑問,歡迎隨時與我們聯絡。期待在工作坊見到你!

📲 電話:96667169
📍 地址:九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室(THE ONE對面)

#分娩減痛 #無痛分娩 #順產 #分娩呼吸 #陰道分娩 #順產方法 #生仔 #懷孕 #孕婦瑜伽 #孕婦瑜伽班 #香港媽媽 #香港媽媽谷 #孕婦瑜伽導師

臨近分娩感到緊張?不用擔心!快來看看媽媽們的分享😘感謝葉媽媽五星Google評價🤩,她向我們分享了珍貴的兩年孕婦瑜伽課堂體驗故事💝面對陣痛時應該如何應對?有什麼方法可以減輕分娩的疼痛?想在孕期鍛煉身體?🥹如果你有這些疑問,來看看以下媽媽的經...
25/06/2025

臨近分娩感到緊張?不用擔心!快來看看媽媽們的分享😘
感謝葉媽媽五星Google評價🤩,她向我們分享了珍貴的兩年孕婦瑜伽課堂體驗故事💝

面對陣痛時應該如何應對?有什麼方法可以減輕分娩的疼痛?想在孕期鍛煉身體?🥹如果你有這些疑問,來看看以下媽媽的經驗分享吧!🥰這對媽媽的分娩過程非常有幫助哦!

"Sarah是一位經驗豐富的產前和產後瑜伽教練,我已經上她的課兩年了。她通過不同的練習幫助我提高柔韌性、關節靈活性和核心力量。這對我來說很有效,因為我剖腹產後失去了與身體的聯繫。如果你是准媽媽,強烈推薦Sara的課程!你不會後悔的!"

讓我們從一開始照顧妳
我們從心出發

👩🏻🏫導師:
Sarah 10年多產前產後瑜伽及普拉提教學經驗
🍀教授超過1,500位孕婦,幫助媽媽順利分娩
🍀有效幫助產後媽媽收復腹直分離等產後問題
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試堂後報名會額外再送多堂🥳🥳
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Monday 09:00 - 22:00
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Our Story

​"Hikari" (ひかり) means "light" in Japanese. Yoga (ヨガ) is light, guiding you to find connection with your body, mind and soul. Yoga is alignment of the body, alignment of your mind, self and intelligence.

Hikari Yoga is located in the heart of Tsim Sha Tsui (MTR Exit E), opposite to ISquare.