Rebecca Healthy Coach 康寶萊獨立會員 Herbalife Independent Member

15/10/2025

每天一杯【膠原蛋白美肌飲料】讓您喝出水潤光采❤️

✨美麗，從一杯開始✨

🔹富含膠原蛋白胜肽，讓肌膚Q彈緊緻
🔹添加維生素C，幫助膠原生成
🔹輔酵素Q10，守護青春能量

體驗由內而外的美麗。膠原蛋白美肌飲料結合了必需的維他命（B2、B6、C、生物素）和礦物質（鋅、銅），支援健康的肌膚、頭髮和指甲。維他命 C 有助於支持膠原蛋白的生成。這款美味的膠原

特點和優點
含有健康肌膚所需的 維他命和礦物質。
維他命C 提供抗氧化保護並 支援膠原蛋白的形成。蛋白美肌飲料可讓您的美麗從肌膚散發出來。

成份
魚水解膠原蛋白、CoQ10 和維他命 C。

使用方法
每日一次。將10克(兩匙)加入120至240毫升的清水或果汁調勻飲用。建議空腹使用，效果更佳。

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14/10/2025

想讓循環更順暢、天天都「動力滿滿」嗎？
其實關鍵就藏在日常的營養管理💡

營養關鍵助力⚡
◾Omega-3－像小幫手，協助血脂管理
◾鉀－幫助維持正常血壓，就像穩定身體的「壓力閥」
◾燕麥β-葡聚醣－幫助膽固醇管理，守護健康更安心
◾精胺酸－支持循環，就像為身體開啟一條順暢的道路
◾維生素B群－參與能量與代謝，讓身體日常有活力

循環健康不是一蹴可幾，而是每天一點一滴的累積✨

👉按讚、收藏、分享，和我們一起打造健康日常！

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12/10/2025

【低糖 = 健康？真的嗎？】🤔

有些「低糖」食物，其實藏著高脂、高熱量的陷阱！
選擇前，記得看清楚營養標籤，別讓「低糖」成為誤導您的關鍵字！
還有康寶萊外食小助手!

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11/10/2025

【即溶草本飲品】
一款低熱量及速溶的茶款，有助您提振精神能量。

有30秒嗎？這就是你準備賀寶芙草本茶精華所需的時間 激發你的新陳代謝，帶來能量提升。

雖然茶在傳統上是在早餐時享用，但它可又提神又健康又可替代能量飲料，使成為注重健康的人和健身愛好者的健康選擇。

無論您是以一杯茶來開啟新的一天，還是喜歡在下午享用一杯提神飲料，都可以享用這款草本即溶飲品，而且冷熱皆宜。它是由綠茶和橙子白毫萃取物的特殊配方製成。具有多種口味，是含糖能量飲料的絕佳替代品。

每份草本茶中的咖啡因還可以幫助暫時刺激您的新陳代謝並讓您保持活力。追求更健康的生活，享受康寶萊草本茶即溶草本飲品帶來的眾多好處。

特點和優點 :
助您聚精會神。
茶的抗氧化功效。
能量提升。

成份 :
綠茶、橙白毫茶及黑茶

使用方法 :
將1/2茶匙(約1.7克)的即溶草本飲品
與200-250毫升熱水或冷水調和。

選擇口味 :
原味
蘋果甘菊
蜜桃

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10/10/2025

【1種「健康」飲品比汽水傷肝】常喝更易患脂肪肝😰

這項由中國蘇州大學附屬第一醫院胃腸科研究生Lihe Liu領導的研究，透過分析超過12萬人的數據，系統性探討含糖汽水和與無糖汽水攝取量，分別與非酒精性脂肪性肝、肝臟脂肪堆積及肝臟相關死亡風險之間的關聯性。研究報告已於今年10月7日於在歐洲腸胃病學周會議上發表。

(點擊閱讀全文)
https://www.stheadline.com/health-care/3506485/

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脂肪肝是常見的都市病之一，其成因往往與高糖飲食密切相關。不過，近日有研究指，每日飲用1種標榜「健康」的飲料，患脂肪肝機率竟大增60%，而且更易患肝病死亡。 1種「健康」飲品比汽水傷肝 常喝更易患脂肪肝 這項由中....

09/10/2025

【營養教室】身體排毒大掃除🧹

今日同大家分享幾張重要的圖片節錄自營養教室，教我們點樣同肝臟、腸道、皮膚同肺清走毒素！🫁💦 仲有維他命B、類黃酮同抗氧化食物嘅秘密！🥦🍊

✨ 簡單飲食Tips：
🥗 西蘭花配煎帶子，美味又排毒！
🌶 三色椒切粒炒雞柳，小朋友都愛吃！
🍈 木瓜雪耳甜品，補膠原又抗氧化！

💡 康寳萊產品幫你排毒更輕鬆：
🥤 營養蛋白素：含抗氧化ACE、維他命B、薑黃、藍莓同石榴，排毒打底一流！
🌱 盧薈汁：補充水分，含多種維他命同類黃酮，促進腎臟同皮膚排毒！
☕ LiftOff：有B2、B3、B6、B10同牛黃酮，支援第二階段排毒！
🫐莓之寶：蔓月莓、覆盆子、藍莓，補充強效抗氧化水果！
🧄 蒜片：含蒜素、洋蔥粉、橄欖葉、薑、洋薊、西蘭花芽、肉桂皮、黑胡椒，抗氧化超強！
🌾 纖維同益生菌：幫腸道清垃圾，排毒更順暢！

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08/10/2025

廣東話配音【康寶萊高蛋白窩夫】🫓

康寶萊香草乳清3W蛋白粉，它結合了不同類型的蛋白質 (香港沒有這產品，可以用 -雲呢拿營養蛋白素來替代) ，有助於維持和增加肌肉質量。
製作蛋白華夫餅，您需要：

2個雞蛋
3匙康寶萊香草乳清蛋白粉
3大匙水
1茶匙蘋果醋
2茶匙洋車前子片
¼茶匙肉桂粉
2大匙燕麥粉
適量純甜菊糖
1茶匙泡打粉
將所有材料混合。
在華夫餅烤盤上塗油，倒入麵糊，烤至凝固。

醬料：
25克70%巧克力
4大匙水
1匙康寶萊香草乳清蛋白粉
融化巧克力。
加入剩餘材料，攪拌均勻，與華夫餅一起食用。
現在輪到您了：嘗試一下，為您的零食增添風味！

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07/10/2025

【連假後用168斷食瘦身】醫：吃錯東西「不瘦更胖」血糖飆

中秋連假才剛結束，緊接著又迎來雙十連假，不只出遊、也開始大啖美食，這樣收假後想控制一下體重，利用168或1410「輕斷食法」救急，但醫師就提醒，斷食確實能幫助代謝恢復，但要是在可以進食的時間又亂吃，那麼血糖反倒容易飆升，體重反彈「越減越胖」。

(點擊閱讀全文)
https://news.tvbs.com.tw/life/3009575

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中秋連假才剛結束，緊接著又迎來雙十連假，不只出遊、也開始大啖美食，這樣收假後想控制一下體重，利用168或1410「輕斷食法」救急，但醫師就提醒，斷食確實能幫助代謝恢復，但要是在可以進食的時間又亂吃，那麼血糖反.....

06/10/2025

廣東話配音【諾貝爾獎得主Dr. Louis Ignarro揭秘】：一氧化氮（NO）係心臟健康嘅「隱形英雄」！💪😍

來收聽 Lou Ignarro 博士在 Ever Forward Radio 的節目，他將分享他從發現一氧化氮到獲得諾貝爾獎的歷程！ 🌟✨

大家有冇想過一個簡單分子可以救心救命？💖 今日同大家分享1998年諾貝爾生理醫學獎得主Dr. Louis Ignarro嘅故事！🏆 佢發現人體內嘅一氧化氮（NO）係保護心血管健康嘅關鍵！🔬 我睇完博士嘅專訪真心震驚，實在太正！😍🔥 所以我親手將訪問配上廣東話配音同中文字幕，等大家更容易明白點樣用科學守護心臟！🎙️💬

🔍 Dr. Ignarro嘅發現同Niteworks夜寧新重點：
- 💡 一氧化氮（NO）係乜嘢？
- 身體自然產生嘅神奇分子，保護我哋免受高血壓、糖尿病、冠心病侵害！😲
- Ignarro博士話：「我專注心血管研究，追尋夢想，終於發現NO嘅存在同重要性！」

- 🩺 NO嘅強大作用：
- 擴張血管，促進血液循環，減輕心臟負擔！💓
- 增強免疫同神經系統功能，全面提升健康！🛡️
- 夜晚NO水平最低，心臟最脆弱，急需補充！🌙

- 🏆 諾貝爾獎背後嘅意義：
- 原創發現：Ignarro博士首次證明人體會產生NO，震驚科學界！🔬
- 對人類益處：幫無數人遠離心血管疾病，救心救命！🌍

- Niteworks夜寧新有幾好？
- Ignarro博士同康寶萊（Herbalife）合作，親自研發Niteworks！🥤
- 含L-精氨酸同L-瓜氨酸，幫身體喺夜晚產生更多NO！💪
- 支持血管彈性、循環健康同能量提升！⚡
- 博士親證：「我同太太、朋友都用緊Niteworks，感覺活力滿滿！」（來源：Herbalife官網及《NO More Heart Disease》）😎

- 🌟 點解要用Niteworks？
- 每晚一杯，喺你瞓覺時悄悄守護心臟！😴💖
- 醒嚟精神爽利，遠離心血管隱憂！🚀
- 諾貝爾獎得主親自配方，背後有成千上萬科學研究支持！✅
- 博士嘅使命：同全球500萬人分享NO嘅健康秘密！📊

💥 健康唔等，行動啦！⏰
睇完博士嘅訪問，點可以唔即刻試試Niteworks？💪 如果你關心自己同家人嘅心臟健康，乖乖每日用Niteworks，幫你嘅心臟打好基礎！💕 有興趣？即刻私訊我了解詳情，一齊開啟健康人生！🌈

#一氧化氮 #心臟健康 #康寶萊

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05/10/2025

【中秋節快樂】🥮🌕🍵🏮

各位康寶萊的家人朋友，中秋節快樂！🎑
月圓人團圓，又係食月餅嘅好時節！
不過喺享受美味月餅嘅同時，記得搭配我哋嘅原味草本茶，再加片甲殼素同油脂代謝片，幫你輕鬆應對節日美食！😋 中秋大餐少不免豐富啲，餐前記得食齊四寶：消脂片、抗脂片、甲殼素同油脂代謝片，保持健康又開心！💪 開開心心過節，唔好掃興，食得開心，之後再減過！祝大家中秋快樂，闔家幸福，月圓人更圓！🌕

💚即溶草本飲品
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特點和優點 :
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成份 :
綠茶、橙白毫茶及黑茶
使用方法 :
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選擇口味 :
原味
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💚美纖片
使美纖片來支持您的血糖。這款營養補充品含有桑葉萃取物和鉻，有助於維持正常範圍內的血糖水平。
鉻是人體調節血糖水平的必需礦物質。美纖片有利於將血糖水準維持在正常範圍內。
特點和優點
美纖片適合關注血糖的人士。
成份
桑葉萃取物及礦物質鉻
使用方法
成人每日兩次，每次兩片，美纖片在日間或夜間食用同樣佳宜。

💚甲殼纖維素
傳統的西方飲富含脂肪而缺乏纖維。科學和營養領域的專家建議，增加膳食纖維的攝取量，同時減少脂肪和熱量的消耗，有助於保持最佳健康狀態。
甲殼纖維素可將更多膳食纖維加入日常飲食中。與健康的低脂飲食相結合，甲殼纖維素可幫助您實現所需的每日纖維攝取量目標，促進整體健康並 支援健康的膽固醇水準。
特點和優點
可以支援健康的消化系統，並有助於將健康的膽固醇水平維持在正常範圍內。
甲殼纖維素每天可提供0.6 - 0.9 克膳食纖維。
成份
甲殼素
使用方法
每次兩至三粒，於進餐或飲用康寶萊營養蛋白素前食用。

💚消脂片
消脂片有助於維持電解質平衡和健康的酸鹼值。
特點和優點
有助於維持電解質平衡。
成份
鎂、鈉、鈣和鉀。
使用方法
每日三次，每次一片，隨餐食用。

💚抗脂片
活性纖維片。
特點和優點
有助於產生飽足感。
有助於支援健康的消化系統。
成份
膳食纖維、蘋果、燕麥、柑橘和阿拉伯膠。
使用方法
每日三次，每次一至兩片，於進餐前半小時食用為佳。

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04/10/2025

【週日動一動】

普拉提 Fav 5 塑身、伸展與強化訓練來吧🧘🏻‍♀️
45 秒訓練 | 15 秒休息 | 3 輪
✅️ 單腿拉伸
✅️ 交叉訓練
✅️ 單腳臀橋
✅️ 雙腿拉伸
✅️ 四足單腳臀橋

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