Nature Yoga Wellness

Nature Yoga Wellness Sound trainings to bring health & wellness, yoga mentor & facilitator for retreat

大暑了,是時候放慢步調節奏,加入融入大自然聲音元素的活動!「現場感到如溪水冲退樹葉的清涼cooling🍃💦上週日,來到中學為老師和家長們帶領了一場整合聲音療癒的課雖然大家對聲音療癒較為陌生但每個人都享受並能靜心聆聽的氛圍這次活動幫助大家放鬆...
18/07/2025

大暑了,是時候放慢步調節奏
,加入融入大自然聲音元素的活動!

「現場感到如溪水冲退樹葉的清涼cooling🍃💦

上週日,來到中學為老師和家長們帶領了
一場整合聲音療癒的課

雖然大家對聲音療癒較為陌生
但每個人都享受並能靜心聆聽的氛圍

這次活動幫助大家放鬆身心,舒緩疲勞。
在這天高溫日子裡,聲音的力量讓我們的
身心都得到了滋潤之外

也能為大家帶來舒減鬱燥
感受到大家的放鬆及愉悅✨🕊️🙏

感謝心地邀請💗

🎇22/7 @19:00(Tue)
銅鑼浴五行元素音療
~金元素

🌠2/8 @19:00 (Sat)
昆達里尼瑜伽銅鑼浴
~消化及排毒

🪾12/8 19:00 (Tue)
銅鑼浴五行元素音療
~木元素

#銅鑼浴 #頌缽 #五行元素 #海浪鼓 #溪水 #身心靈療癒 #風 #聲音 #土 #火 #中學
#學校聲療工作坊 #吟唱
#呼吸 #公司課程 #員工福利 #氣功

🐚 邀請你開啟你的清涼夏日頻率 🫧1️⃣ 【昆達里尼銅鑼浴】深度身心疏通🌼結合昆達里尼瑜伽動態與銅鑼浴靜態深度放鬆🌺釋放壓力、疏通能量阻塞,找回內在平靜與流動🪻內容:** 調頻 (Tuning) · 能量呼吸法 · 淨化瑜伽動作 · 唱頌冥...
08/07/2025

🐚 邀請你開啟你的清涼夏日頻率 🫧

1️⃣ 【昆達里尼銅鑼浴】深度身心疏通

🌼結合昆達里尼瑜伽動態與銅鑼浴靜態深度放鬆
🌺釋放壓力、疏通能量阻塞,找回內在平靜與流動
🪻內容:** 調頻 (Tuning) · 能量呼吸法 · 淨化瑜伽動作 · 唱頌冥想 · 沉浸式銅鑼浴

🗓 夏日主題場次 (均為週六 19:00-20:30):
7月12日:** 疏通心胸鬱結 & 釋放肩背緊繃 💨
8月2日:** 啟動消化之火 & 促進身體排毒 🔥
8月23日:** 深度舒緩下背疲勞 & 緩解疼痛 🧘‍♀️
9月27日:** 六式簡易防背痛瑜伽 & 銅鑼放鬆 (快捷有效!) ✅

2️⃣ 【五行元素 · 多元音療銅鑼浴】平衡身心小宇宙

🍋運用金、木、水、火及土元素的大自然本源頻率
🌊深度共振,調和內在能量,效準獨特生命頻率
💧提升感知力與聆聽內在聲音的能力
內容:主題元素探索 · 發掘自身五行屬性 · 專屬音療體驗 · 銅鑼整合深度放鬆 · 隨心分享

🗓 元素主題場次 (均為週二 19:00-20:30):
7月22日:** **金元素** - 清晰思緒 · 強化呼吸系統 ✨
8月12日:** **木元素** - 舒緩情緒 · 激發創造力與成長 🌱
9月2日:** **水元素** - 深度放鬆 · 滋養腎氣與流動性 💧
9月16日:** **火元素** - 激活熱情 · 提升行動力與消化機能 🔥 (結束時間為 20:30)

🎯 你將收穫:
-即時放鬆:** 90分鐘遠離燥熱與壓力,深度舒緩神經系統。
- 能量疏通:** 釋放身體特定部位(心胸、肩背、下腹、消化系統)的緊繃與阻塞。
- 身心平衡:** 透過五行頻率,調和內在能量場,恢復和諧狀態。
- 感知提升:** 開啟聆聽內在與自然振頻的敏銳度。
- 夏日清涼:** 從內而外感受寧靜與清涼,戰勝酷暑。

📍 靜謐綠洲地點:** 銅鑼灣核心地帶 (寬敞舒適教室,都市中的療癒空間)

🔥 立即報名,讓銅鑼與音波的漣漪,為你的夏日注入清涼與活力!
👉 報名🕊️6288-6826

#聲音療癒 #五行 #銅鑼浴

【 銀髮族養生音療恒常班】自2020年任教銀髮聽障人士五年來,  我深刻體會到:她們的意志與專注力,  從不遜於聽力正常的學生。甚至更多啊!她們帶著孩子般的好奇心💓,  以驚人的堅持力持續吸收新知👍。  兩個月前,分享了「身體感知機能」: ...
29/06/2025

【 銀髮族養生音療恒常班】

自2020年任教銀髮聽障人士五年來,
我深刻體會到:她們的意志與專注力,
從不遜於聽力正常的學生。

甚至更多啊!
她們帶著孩子般的好奇心💓,
以驚人的堅持力持續吸收新知👍。

兩個月前,分享了「身體感知機能」:
學習如何行走、坐姿調整,
透過雙腳找回穩定與平衡。
那一刻,她們彷彿重新認識自己,
感到到她們純粹的驚喜與生動!

對她們而言,喚醒身體感知並不容易,
是真正的挑戰。

而然我始終相信:
✨明亮的聲音🎵、豐富的表情🎭,
加上簡潔清晰及重覆性的動作指引… 等
能像磁鐵般吸引她們的目光——
這正是對教特殊照顧人士健康課的關鍵。

最後,特別感謝手語翻譯姐姐的無間配合🙏,
讓每一次教學都充滿溫度與可能。
感恩相遇😇

@北角聾福會

#五行屬性 #五行元素 #銀髮族健康 #聽障人士
#養生 #五行音療 #聽障人士音療 #西藏頌缽 #聲音療癒 #身體感知工作坊
#香港

謝謝東華三院樂康軒邀請🌻帶領了一場名為「 #善待自己靜觀及聲音療癒Be kind to yourself mindfulness & sound journey 」每次敲打銅鑼的時候我面容似笑非笑,大至是無表情的😅這是我第四次敲這19 吋手...
16/06/2025

謝謝東華三院樂康軒邀請🌻

帶領了一場名為「 #善待自己靜觀及聲音療癒
Be kind to yourself mindfulness & sound journey 」

每次敲打銅鑼的時候
我面容似笑非笑,大至是無表情的😅
這是我第四次敲這19 吋手提鑼
起初覺得聲音小許刺耳
*
*
然後,聽著下沉鑼的聲頻及微妙泛音回旋
銅鉢震動時,我的耳膜也跟著發顫了
鑼被敲擊時間越久,音色會隨時光沉澱而變得沉穩。
*
*
在呼吸間,聲音像水一樣漫過我的身體,我感到自己的肌肉一寸寸地慢慢鬆弛下來。
*
敲者也被療癒了!
*
聲音浴是"善待自己"的一種方式。原來善待自己只是給自己一點安靜的時間,讓那些嘈雜的念頭暫時退去,聽聽自己身體的聲音。
*
尤記得有一位學生在心地分享過特別喜歡水聲!讓水龍頭的水流聲充满整個身體、像洗滌心靈及負能量;停下来,學會了感受自己的存在。
*
善待自己,不必向外尋求。它就在呼吸之間,在等著我們去發現。

Join me
心地 Vijnana 19:00-20:30p
Tuesdays Five Elements Sound Healing Workshop ~ the elements of Fire 🔥@17/6
五行元素銅鑼浴:
~土元素@1/7
~ 金元素@22/7
~ 木元素 @12/8
~水元素@2/9

#銅鑼 #銅鑼浴 #正念 #五行屬性
#五行能量 #五行元素 #金 #木 #水 #土 #丁夏 #善待自己 #靜觀 #正念 #五行音療 #善待自己 #東華三院

最近家番新工程剛完,除了執拾物件,也開始季節斷捨離;每隔三至四個月,我都會重新審視家居中需要清理、騰空的事物,讓生活保持簡單有序。**前陣子大感冒與咳嗽,意外地為我帶來一個啟示:-生活的節奏,需要適時地調整與安頓-這讓我更加堅定地進行了一次...
10/06/2025

最近家番新工程剛完,除了執拾物件,
也開始
季節斷捨離;每隔三至四個月,
我都會重新審視家居中需要清理、
騰空的事物,讓生活保持簡單有序。

**

前陣子大感冒與咳嗽,
意外地為我帶來一個啟示:
-生活的節奏,需要適時地調整與安頓-
這讓我更加堅定地進行了一次家具位置的重置。

**

心情變得更為舒適與愉悅。
每當我進入這個重新佈置的環境,
感覺像是進入了一個全新的世界。

✨有時候,真正的滋養不是「做更多」,
而是給自己靜止與聆聽的空間。

比之前更享受一杯咖啡的靜謐時光。

🌱🌱🌱🌱🌱
一期一會~《跟著節氣走》
切合節氣主題聲療課,名額每堂只9 名
Yoga 💗第一次參加者優惠$300

報名參加》 whatsapp 70725557
subscribepage.io/GooPcz

🌸🌊🎃春、夏、秋、冬🐝
《跟著節氣走~ 昆達里尼瑜伽+銅鑼浴》
《夏至》22/6 @12:00-2:00✴️剩下1 位✴️

🌊19/7 (星期六)。《大暑》3:00-5:00p
順應自然。清理陽氣積鬱,重啟能量
(疏理肝火,清晰長遠視野)

💦16/8 - (星期六)。《處暑》 3:00-5:00p
轉化內耗。滋養內心
(開啓心輪的品質,溫柔的力量)

🍁21/9 - (星期日)《立秋》 12:00-2:00p
(與靈魂對話,真實的和諧平衡)
(喚醒喉嚨能量,聆聽心聲)

#跟著節氣過生活 #跟著節氣走 #夏至 #昆達里尼瑜伽 #銅鑼浴 #呼吸 #重置 #更新
#斷捨離 #翻新 #滿月

【五行音療銅鑼浴~💧💦水元素】幾年前,有一羣年輕人為朋友慶祝生日,在舊館心地特別送了瑜伽靜心課給朋友一個驚喜!那天全女生穿裙的,那天是陰沉的天,當進入靜坐的時刻,掽巧下雨🌧️。當日的壽星女分享:「在雨聲潺潺灑下,我安靜地坐下來,就很快感到份...
07/06/2025

【五行音療銅鑼浴~💧💦水元素】

幾年前,有一羣年輕人為朋友慶祝生日,在舊館心地特別送了瑜伽靜心課給朋友一個驚喜!

那天全女生穿裙的,那天是陰沉的天,當進入
靜坐的時刻,掽巧下雨🌧️。

當日的壽星女分享:「在雨聲潺潺灑下,我安靜地坐下來,就很快感到份外安靜,心是比平時舒𣈱通達。」

💦回來此刻,上次完了水元素音療,分享了
仙人掌雨棍、海浪鼓、搖鈴及銅缽掽流水聲….
最後用銅鑼送上祝福…!完了在分享的環節中,

A學生:「我屬性有很多水!」

我:「你怎麼知道?」

A學生:「起你剛剛給予的apps 查到了」

我:「那麼你平時怎樣去平衡水的元素?」

A學生:「我剛才銅鑼大休息時,已很想
如廁!」

我:(驚訝地!)「為什麼你還沒去?」

A 學生就即刻跑了去廁所了🤣

在五行中
我缺金及水
你缺什麼元素?

歡迎以下留言
我會PM 你怎樣去平衡👊🏻

#五行音療銅鑼浴
#搖鈴 #仙人掌棍 #求雨棍 #水元素
#火元素 #銅鑼浴
#大自然節奏 #銅鑼行者培訓

🌈一期一會《第三屆印度詩如提琴 Shruti Box 共修》我們在聲音中相遇,共同探索內心的聲音與能量!內容:使用 Shruti Box 進行互動吟頌、發聲及即興創作,讓參與者在聲音的洪流中探索自我,釋放內在能量。用自己聲音去表達內心感受,...
24/05/2025

🌈一期一會
《第三屆印度詩如提琴 Shruti Box 共修》

我們在聲音中相遇,共同探索內心的聲音與能量!

內容:使用 Shruti Box 進行互動吟頌、發聲及即興創作,讓參與者在聲音的洪流中探索自我,釋放內在能量。

用自己聲音去表達內心感受,不論是光或暗,只要你帶著輕鬆心情來玩聲音,疏散喉嚨能量;靜靜地聽著聲音共鳴!

讓聲音自然流動 )) ) )

🎼🪇🥁🪘 還有特別嘉賓帶來Handpan 音樂共振 !不要錯過啊💓

日期: 31/5 (Sat)
時間:3:30-5:30p
地點:TBC (九龍區)
能量交換:$200/每位
報名🔍:PM

PS : 已備有💟兩個小風琴💟可借用!名額有限🪇報名要快啊

#即興發聲 #聲音是藥 #共修 #人聲共鳴
#唱頌 #唱頌冥想 #梵唱 #昆達里尼瑜伽

19/05/2025

銅鑼浴完課回家途中,腦海浮現堂上每個學生的反思或感受每次你坐的位置,當天的情緒、壓力、生理….都會影響你對聲音的敏感㗎,所以你每次上來聽全銅鑼聲振都有不同感受…

😉星期六晚的weekend 隔週課,我會帶領Spinal Ease Series像《回到家~ 鬆背系列》

✨💢長期背著重重的銅鑼及小工具,對於脊椎構成一定壓力!上星期我推著19 吋Panaroma手提鑼的袋,以後帶了不同的小音療工具周圍走也非常舒服😌。

#脊椎健康 #銅鑼 #五行能量 #香港昆達里尼瑜伽 #回程 #背部 &chill

聲療銅鑼浴(Double gongs) 音頻療癒除了深度放鬆,還能促進細胞修復!前日完成第一堂課,分享了剛由Portugal 送來的20 吋銀䥓parnaroma 手提鑼,學生能感受到聲弦敦厚,泛音份外豐富。大家在1 小時內完全沈澱在Alp...
08/05/2025

聲療銅鑼浴(Double gongs) 音頻療癒

除了深度放鬆,還能促進細胞修復!

前日完成第一堂課,分享了剛由Portugal 送來的20 吋銀䥓parnaroma 手提鑼,學生能感受到聲弦敦厚,泛音份外豐富。大家在1 小時內完全沈澱在Alpha 波中的深度放鬆,有很多的感動回響💓

而然,那天以五行中的「木」為主題,介紹與木元素相關的音療小工具。

木元素象徵生發、舒展和通達的能量,幫助我們將過去積壓的沉鬱和拖延的小事、大事,甚至微不足道的習慣,一一釋放!

不再隱藏!讓我們在五月的春季尾聲,積極行動吧✨🌻

completed the first class before yesterday, focusing on the "Wood" theme from the Five Elements, introducing sound therapy tools related to the Wood element.

The Wood element symbolizes the energy of growth, expansion, and accessibility, helping us release the accumulated gloom and procrastination whether trivial or significant, from the past.

Let’s take action now ✨let’s align & make good use of the Spring energy …🌷

😊 Join me @心地 Vijnanan for a fun & ease 90 mins therapy session
🌈
@19:00-20:30p (17/5 , 7/6 Sats)~ Gong bath & yoga stretch (銅鑼浴+ 瑜伽伸展)
🌈
@19:00 -20:30p (27/5 , 17/6 Tues) ~ Gong bath
Five Elements ’Water’ (銅鑼浴+五行元素~ 「水」)

Booking @心地 Vijnana
*️⃣Single class $480
*️⃣You can enjoy trial class package (3 classes) $900
*️⃣Bring your friend 👯‍♀️$780

歡迎查詢瑜伽、靜觀及 #聲療工作坊
曾舉辦 #公司課/ 學校/NGOs / #長者健康/ #團隊課
10 年經驗


#聲音是藥 #五行 #手提鑼
#精神健康 #整全健康 #呼吸 #靜心 #阿育吠陀 #銅鑼 #銅鑼浴
#銅鑼療癒
#感恩

感恩🙏 帶領了15 人Sales Team 去享受銅鑼浴+五行原素的音療+瑜伽+呼吸!在兩小時中,參加者的主動參與性很高大家的開心及投入,也令我好幾次笑了出來😂歡笑不就是最療癒的良藥嗎?6/5 @7:00p 五行音療+銅鑼浴@心地我也會分享...
26/04/2025

感恩🙏 帶領了15 人Sales Team 去享受銅鑼浴+五行原素的音療+瑜伽+呼吸!

在兩小時中,參加者的主動參與性很高
大家的開心及投入,也令我好幾次笑了出來😂

歡笑不就是最療癒的良藥嗎?


6/5 @7:00p 五行音療+銅鑼浴@心地

我也會分享一些音療小工具配合呼吸及唱頌
達至內外共振🥁 不要錯過啊!

#聲療 #銅鑼浴 #銅鑼灣 #心地 #公司團隊 #整合 #呼吸 #聲音療癒 #笑顔 #香港昆達里尼瑜伽

( (((讓聲音由內… 至外整體共振 ))) )很高興今年再回到@心地開課💓把我修習了10 年的聲音調頻、瑜伽、銅鑼療癒領域整合地在銅鑼恆常課💢4 月底登場💢本次課程✨亮點✨💟結合身心( ((內外共振 )) )透過發出元音配合簡易瑜伽功法,...
11/04/2025

( (((讓聲音由內… 至外整體共振 ))) )

很高興今年再回到@心地開課💓
把我修習了10 年的聲音調頻、瑜伽、銅鑼療癒領域
整合地在銅鑼恆常課💢4 月底登場💢

本次課程✨亮點✨

💟結合身心( ((內外共振 )) )
透過發出元音配合簡易瑜伽功法,
幫助大家打通經絡,強化五藏六腑;
這些振動波進入經絡後,共振細胞、血液循環等…
這樣的共振能幫助身體協調和平衡,恢復身心和諧。

💟神經系統放鬆後,通過銅鑼音波按摩,將加強幫助修復細胞、放鬆大腦,讓豐富的泛音清理潛意識,驅散生活中的負面情緒!

資深銅鑼療癒師 Brenda Ananda
4月起將於心地 Vijnana 開班,每堂帶領大家發出元音,疏通氣脈,以「銅鑼浴 x 聲音瑜伽x 呼吸🧘」及「銅鑼浴 x 五行元素音療 💧🔥」的療癒組合,帶你進入奇妙的銅鑼療癒之旅。

銅鑼浴音頻療癒將於4月26日起的星期二及星期六晚開課,學員可選單堂或套票,與心地其他90分鐘療癒課套票通用。

不要錯過啊😊

🔥 |4月聲音療癒新體驗 ❤️ |
90 分鐘整體銅鑼浴共振療癒課

(買一送一套票!名額只限10 位)
🌳18/4 日或之前報名
🌳第一堂必須在26/4 (星期六)或6/5 (星期二)完成
🌳推廣優惠$480 享用2 堂

🥁名限只限10 名》立即報名🥁
whatsapp 6288 6826 (💢必須註明Brenda_Vijnana💢)

🗓️ 4月26日(六)19:00-20:30|銅鑼浴 x 瑜伽伸展
🗓️ 5月6日(二)19:00-20:30|銅鑼浴 x 五行元素音療
🗓️ 5月17日(六)19:00-20:30|銅鑼浴 x 瑜伽伸展
🗓️ 5月27日(二)19:00-20:30|銅鑼浴 x 五行元素音療
🗓️ 6月7日(六)19:00-20:30|銅鑼浴 x 瑜伽伸展
🗓️ 6月17日(二)19:00-20:30|銅鑼浴 x 五行元素音療

#銅鑼 #聲療 #銅鑼行者 #銅鑼聲音療癒師心路歷程 #整合 #整體共振 #銅鑼師基礎培訓 #元音 #聲音瑜伽

|八年銅鑼聲療師的心路歷程 Brenda Ananda (2)|銅鑼如同一面鏡子,是敲擊者內心的反照敲鑼能促進更深刻的自我理解。《踏入什麼都不知道》我第一次在大型戶外活動中表演銅鑼,是在一個擁擠的營幕內。當時,抱著「什麼都不知道」的壯態下,...
09/04/2025

|八年銅鑼聲療師的心路歷程 Brenda Ananda (2)|

銅鑼如同一面鏡子,是敲擊者內心的反照
敲鑼能促進更深刻的自我理解。

《踏入什麼都不知道》

我第一次在大型戶外活動中表演銅鑼,是在一個擁擠的營幕內。當時,抱著「什麼都不知道」的壯態下,抱著緊張的心情;在擠迫的空間裡敲著輕輕的節拍。

然而,環境的限制使我無法調整振頻,因為稍有動作就會打擾參加者。我感到戰戰兢兢,心中懷疑這場表演是否能讓大家放鬆?然而,表演結束後,雖然沒有時間進行交流,也察覺到大家的神情及面容流露出放鬆及精神充沛。

長洲西園過後,在「什麼都不知道下」 沉澱了!緩解了「確定了一切」才安心的思維!

後來,我有幸被邀請為機構舉辦銅鑼工作坊,並在靜心中心開辦恆常的銅鑼浴。此外,國際品牌邀請我合作舉辦員工福利活動,與非牟利機構也合作開展恒常的銅鑼浴。一路走來,我感激宇宙賜予我這些不同的機會去演奏。

《 在挫折中保持中性 》

然而,在我的敲鑼旅途中,我也曾遭遇挫折及失望。有次接受𨘋約去表現,在多次電郵確認後,我興奮地訂購了出show 衣服。就在表演前一天,收到消息,他們巳別有人撰了!這次臨時落空,需要一星期多才能平息難過的心情。

需求取決於陰陽的平衡。雖然無法在更高的領域發展,我依然努力做好當下的自己。透過每次表演的反思和分享 ~ 敲鑼者、聆聽者及療癒者都是自己。

這是很寶貴的禮物。

銅鑼不僅能帶來心靈的安寧與舒暢,內心的恐懼與鬱結也隨著音波得以釋放。感激所有參加者分享他們的回饋。

生活在二元的世界中,我學會了微笑著接受好與壞,這是自然的現象,無需過於在意。我相信,活在中性的心態是通過有規律的呼吸和瑜伽修習逐步培養而來。

面對每日身體及情緒的各種狀況,尤其在心情差的時候,我仍保持練習,並接受好與不好只是感覺。在持續的練習中,讓心情被聲振沖洗,音波振散了堵塞的能量,流著睙後心情就能疏理了!

我在銅鑼聲療的領域還能走到哪裡呢?

….. 待續

#銅鑼 #聲療 #銅鑼行者 #銅鑼聲音療癒師心路歷程 #整合 #整體共振 #銅鑼師基礎培訓

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Healing Gong Music Ensemble, Deep Shavasana Calm Mind, Fit body and Inspired Life

I asked my students after every class, over 50% of them spent time on mobile before going to bed or after got up right away from bed !

The fact that clinging on mobile seems to become a habit. We have been losing contact with the being to connect with the self rather than that, we focus on wandering the news from others that may not serve us. We have the ability to listen but only attempt to the sounds from the surrounding not from within. The healing gong music ensemble in Nature Yoga allows you to practise listening to the present moment... you create a space for self healing from the sound of silence.

聲音最基本的好處是有療癒的效果。

你是在聆聽、在當下。