Nature Yoga Wellness

06/12/2025

上星期受邀為保安顧問公司分享了立即提升能量及專注力的呼吸和伸展 ，參與者感到在辦公室進行也十分受用及練習後筋骨也鬆弛了！通過頌缽聲音按摩，進入放鬆及冥想、感到連繫心靈覺察, 在短短45 分鐘的静謐中很真貴💛
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企業用心照顧員工身心健康，展現以人為本的溫暖文化，正是良心企業的具體實踐。
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支持參與照顧者支援🫶
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I was invited to lead a session for a security firm last week on quick office-friendly breathing and stretches to boost energy and focus
by releasing their physical stiffness & tension!
Participants felt noticeably more relaxed & released a lot after series of breathing & kriya!
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Guiding them mindful awareness in this office setting also taught me the lession of Accepting & Allowing - a lession of Self awareness! The precious 45 minutes of tranquility were truly invaluable💓

謝謝Lily & Kitty 統籌及
心地 Vijnana 邀請

#公司活動 #員工福利 #熱門公司課堂 #失眠 #情緒管理 #舒緩壓力 #聲音冥想 #頌缽 #呼吸 #照顧者 #五行音療銅鑼 #雇主多一份關懷 #喘息

28/11/2025

這幾天，一邊收拾翻新中的居所，眼淚卻不自覺地一直掉，敲著銅鑼唱著Mul Mantra

心裡反覆迴盪著一個問題：面對大埔的災難，我該如何回應？又能如何幫忙？

騎上單車，穿梭於村落之間。
從晚霞滿天，一路騎進了沉靜的夜空。
在廣闊的天地間，我告訴自己：允許自己悲傷吧，這時空足以容納我們所有的情緒。

親愛的朋友，如果你這幾天也被各種情緒影響著，請不要獨自承受。

告訴自己：在這裡，所有的感受——悲傷、沉重、甚至麻木——都是被允許的，都是值得被接納的👌💖

💢實際建議💢
- 如果你睇新聞睇到好辛苦，畀自己定時「斷線」，例如每日只係睇兩次新聞

💚與朋友傾訴、主動陪伴身邊獨居人士如老人、抑鬱及情緒病的朋友

💚維持返日常作息，食飯、瞓覺、做運動，呢啲係穩定情緒嘅基本

💚如果有小朋友，盡量唔好喺佢哋面前重複睇新聞片段

💚做啲實際嘅事：捐助、祈禱、瑜伽、聲音放鬆，會減低「悲傷及無力感」

*今日挑戰：*
分享吓你嘅心情，或者你用咩方法穩定自己情緒
找回你穩定的節奏？

#情緒 #自救 #傾訴 #陪伴

26/11/2025

20/11/2025

Peace ～ śāntiḥ (शान्तिः)

內心的喜悦。

不是不出聲
不代表工作上停滯不前
不意味受到委屈也要默默承受
不暗示遭遇不公就不去爭取
不代表我們放棄追求更好的生活
不等於我們不該據理力爭！

它幫助我們回歸穩定、清晰且充滿能量的狀態
並將這份力量帶入日常與工作中
讓我們擁有更清晰的選擇權
以智慧引導行動，在柔和中展現堅毅
在平靜中積蓄力量——
這不是軟弱，而是柔中帶剛的從容
是日益強大的內在力量！

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【銅鑼五行音療証書課程】

在銅鑼振動中去消融，發現最真實的自己
－切已完備，把內在光芒照亮別人🦋

[銅鑼浴音頻療癒初階證書+五行音療20小時
Gong Bath & Five Elements Sound Healing Level 1 ]
小班教學💢每班名額只限3 人💗

7/12，14/12 (Sun ) 10:00-18:00p
16/12 , 30/12 (Tue) 19:00-21:00p

報名/查詢🔍～ PM 或whatsapp .hk 62886826

( ( (( Relax Release Restore)) )


#銅鑼浴 #銅鑼
#昆達里尼瑜伽
#五行音療培訓

05/11/2025

[ 機構音療誌 ］

早上教完瑜伽課，嘆過午餐後，感到好有生氣！
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兩場50 人的音療課，敲了'Om' 振動，全場靜默。每場在海浪、 大自然的五行元素立體振動下沉澱放鬆。
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部份參與者回饋：
“我好快入睡，聽不倒頌缽或銅鑼聲！”
不過好深刻聽到海浪和雨聲！”
“我覺得個人回到中心，好似中性嗰位置！”
“身體陣痛，完了，再來料！”
”Ms 你指引放鬆，身體有'閃吓閃吓的感覺！“
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工作坊尾聲，有女生問：「為什麼我們要『內心平靜』？尤其是工作中」
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不是所有人都能在生活察覺這份內在需求！
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一場音療，一次提問，一次深刻的覺醒。
感謝昨晚 50 多位的共振💛
打破了我慣性思維 🙏



#粉紅革命 #音療 #平靜的練習 #職場療癒
#平静 #静心 #職場要平静 #銅鑼療癒 #頌缽
#被慣性制約

30/10/2025

[ Private Family Sound Journey ]

家庭聲音之旅 · 溫馨回顧

上星期有幸為一行四人（一對夫婦與年老的雙親）帶來一場融合性聲波療癒。

尤為感動的是，那位可愛的年老伯伯雖腿腳不便，亦不清楚活動內容，卻仍堅持自行從沙發行至地墊安躺。💫這份對兒子的全然信任和接納，心也暖起來！

伯伯可愛哣笑地以一手'yes sir' 手勢，跟著我做一連串拍掌動作！弄到我們也哈哈哈笑了😅 他很快已深睡了

對於長者，我們可以對侍小童般的態度相處。
是最舒服自然的。
一個年長者容許被關愛，也不是理所當然。

回饋：
“銅鑼的力量很強大，不能用言語表達
！我感到很接地！”
"全程被安撫” 像在海洋中漂流，浪潮時大時輕！”
“身體有熱能，聲頻在背部與地面感受最強，被按摩著！”

When interacting with elderly people, treating them with the same attitude as we would with children often feels the most comfortable and natural.

It is not a small thing for an elder to accept the gift of care and love. Blessings are they both received your love 😙

Feedbacks from the family :

The power of the gong is immense, my feelings are beyond words! feel incredibly grounded."

"I felt completely soothed throughout the entire session... it was like drifting on the ocean, with the waves swelling and subsiding."

"My body generated heat, and I felt the sound frequencies most strongly in my back and from the ground—it was as if I was being massaged by them."

#銅鑼浴 #公司課
#社福機構 #一對一咨詢 #情緒 #平衡 #失眠 #銅鑼五行

26/10/2025

［一對一整合音療誌 ☯️☪️☸️🔆］

每次個人諮詢，都像輕輕剝開一層洋蔥。這次的個案帶著一份想化解的「忟憎」——那種躁動不安的煩悶。
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外在的嘈雜、旁人的不同頻、約會遲到、失信於人……這些日常瑣碎，都足以觸動情緒的開關。
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一旦覺察到情緒升起，別置之不理！
與其壓抑沉默，不如即時回應、釋放內在的壓力💢
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先回到身體，感受呼吸，
這不僅是照顧情緒健康，更是溫柔地保護自己。
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💢個案分享道：
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「以前我對街上行人的聲音非常敏感，上了你的 1-1 課程後，現在睡覺不再需要耳塞了。」
「安靜下來的時候，過去那種沉重感也慢慢消散，現在學會專注在呼吸上，回家也會繼續練習！」
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掀開了她一層薄薄的洋蔥皮。我也運用了高階銅鑼培訓課中學到的「數字密碼」，在私人課程中融入這份新知💫經過在家反覆練習，掌握其中巧妙🌀期待未來在聲音療癒的私課中，協助更多個案成為更好的自己😊
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Linda shared:
"I used to be so sensitive to the sounds from people on the street.After our 1-on-1 sessions, I no longer need to wear earplugs to sleep. I am surprised to know about that ! Thank you 😊 "
"In moments of silence ,that old heaviness is gradually fading. Now I've learned to focus on my breathing, and I will keep up practicing this at home!.
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Thank you Universe
Sat Nam Wahe Guru
感謝宇宙一切

( (( Relax Release Restore )) )
✅Private 1-1 Integrated Sound Healing 90mins

Sacred Number, mudra,mantra, breakwork, posture alighnment, kriya, voice toning, voice yoga, sound healing tools includes Gong, singing bowls,
Shamanic drum, ocean drum, conch & shruti box...etc

#銅鑼浴 #五行音療銅鑼 #五行音療培訓 #音療 #私人1對1 音療 #頌缽
#公司課

16/10/2025

信任别人可以強化-相信自己的信念

錯過秋月都可以在

漸變中展現飛馳

天台留影
攝於8/10

#黃昏留影 #節氣銅鑼

16/10/2025

Kundalini Yoga 不僅是體位的鍛鍊，更是一場內在的旅程。 目的是為了積聚生命的能量（Prana），讓你有足夠的清晰度、勇氣和力量，褪去社會的期望、內在的恐懼與各種制約，從而活出最真實、最本然的自己。
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當能量暢通流動，覺知便會自然提升。這就像擦亮了心靈的鏡子，讓我們能清晰地「看見」內在的衝突與模式。而「看見」本身，就是轉化的開始。你從一個被動的承受者，變成了一個主動的創造者，有能力去轉化這些舊有的模式。
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關於昆達里尼瑜伽的提醒
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Kundalini Yoga 不是適合所有人！它是一門強而有力、直指核心的科學，適合那些不滿足於表面練習，真正對「覺知」和「內在轉化」有深切渴望的靈魂。它是一條加速的道路，但需要準備好面對真實自我的勇氣。
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過去一直以工作坊形式舉辦，是我較為喜歡的模式，因為我可以聆聽每位參加者的反映及感受，被此見證及反照。
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我深信每個學生也可以優秀過老師☺️

2025 年餘下兩場工作坊約定你⚕️


26/10 Sunday 12:00-2:00p （寒露）
（收攝|深度聆聽）
29/11 Sat 15:00-17:00p （小雪）
（滋養| 整合身心）

每場只容9 名，報名要快！
歡迎報名👇🏼
首次參加優惠$300
🎁 二人同行優惠 & 套票價開放中
🔹 VIP 禮遇：
曾參加者可帶 1 位新朋友免費參加下一場 💛（限 2 位）
💢報名DM我 🙏

love & Light
:) Brenda Ananda

#香港昆達里尼瑜伽 #唱頌冥想 #自由 #豐盛 #銅鑼
#超越

24/09/2025

八號颱風那天很靜
跑步很爽，天氣帶點微涼
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早上刮起10 號了，静心聆聽著窗
外巨風暴雨
心中泛起共振漣漪💚
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祝願大地，衆生、人人平安🌪️🌀
以銅鑼之聲，祝福被擊之處💚
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敲鑼前心存祝福意願
鳥兒用歌聲伴奏樂章🐦,🎵🎶🎼

May the sound of the gong bless and heal the place struck by Ragasa.

#五行銅鑼音療 #音療 #銅鑼祝福
#銅鑼家居入伙儀式 #銅鑼慶典 #音療証書培訓 #五行能量
#起级颱風