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龍心中醫堂

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龍心中醫堂

龍心中醫堂稟承發中國歷代醫學家之精神及傳統美德，期望將我國醫學發揚

中國醫學博大精深，源遠流長，傳承自古代聖賢之智慧、歷代醫家的實踐與發揚，並發展於現代，走向世界。中國醫學上則養生、治未病，下則治療諸病、病後調理等，對現代各類疾病效果皆非常明顯。

龍心中醫堂由陳智朗中醫師開辦，其稟承中醫先輩之理念及中華傳統美德，盡心盡力為市民大眾提供優質的醫療服務。

27/10/2025

27-10-2025
中醫角度淺談久坐之弊

15/09/2025

體質不只是寒與熱那麼簡單
AM730 (15-9-2025)

11/09/2025

不少病人前來就診時，常說：「醫師，我條筋受傷了！」、「行路的時候好似拉親條筋！」。

這種說法雖然傳神，但從醫學角度來看，卻是一種流傳已久的誤稱。事實上，人體並不存在單純的一條「筋」可供指認。

在解剖學上，所謂的「筋」大多泛指肌腱、韌帶、筋膜等結締組織。這些結構功能各異，卻緊密連繫：

．肌腱：連接肌肉與骨骼，是力量傳導的橋樑；
．韌帶：穩固關節，限制過度活動；
．筋膜：遍佈全身，形成張力網絡，將肌肉群彼此牽連。

臨床上所謂「拉傷」，往往並非單一結構損傷，而是肌肉過度牽扯、軟組織微小撕裂或局部發炎所致。常見的跌打損傷包括：

．肌肉拉傷：多因急速用力或過度運動；
．韌帶扭傷：尤見於足踝或膝部扭動；
．筋膜緊張：長期姿勢不良或過度負荷所引起。

因此，當病人感覺某處疼痛或僵硬時，並不能簡單歸結為「整親條筋」，而應從多個組織及功能角度分析。

中醫雖以「筋」為術語，但《黃帝內經》已有「肝主筋」之說，所指者不僅是解剖結構，更涵蓋功能系統的統攝與調節。專業的中醫師在臨床辨治時，會兼顧跌打損傷的解剖學層面，並結合氣血運行、經絡疏通、臟腑功能等宏觀理論去判斷病情。

故此，訓練有數的中醫師，會透過望聞問切與臨床檢查，辨明受傷組織與病機，制定針藥並施或手法治療之方案。

👉 下次若再聽到「整親條筋」這種說法，不妨明白這是一種通俗的誤稱，真正的醫學判斷，遠比一句俗語來得嚴謹。

18/08/2025

「五臟六腑」中西醫大不同!

07/08/2025

🍂 立秋養生：秋天養肺，潤燥為先

今日立秋，按中醫「四時養生」的理念，秋屬金，對應於肺。《黃帝內經．四氣調神大論》有云：「秋三月，此謂容平。早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑。」意思是秋天的養生重點，是順應天氣漸涼、陽氣收斂的特點，養陰潤燥、保護肺氣，心境亦宜收斂平和。

🍁 秋天養生注意事項：

作息調養：立秋後宜早睡早起，夜間早臥以養陰精，清晨適當早起以順應收斂之氣。

飲食以潤燥為主：秋燥易傷肺，可多吃百合、雪梨、沙參、麥冬、白木耳等潤肺食材，少吃辛辣、煎炸、燥烈之品。

心境宜平：秋季易生「悲秋」情緒，日常可適量運動、曬太陽，保持情志舒暢，助肺氣宣發。

防風護體：早晚氣溫轉涼，注意添衣護頸背，以防外感風邪。

🌿 推介秋季潤肺湯水

雪梨百合潤肺湯
材料：雪梨 2 個、百合 15 克、南北杏各 10 克、陳皮少許、瘦肉適量
做法：材料洗淨，瘦肉汆水後與其餘材料同煲 1.5 小時，加少許冰糖調味即可。
功效：潤肺止咳、清燥養陰，適合秋燥初起、喉乾口渴人士。

🍵 小貼士：湯水宜每週 1–2 次，不必天天進補，重點在於順應時節、養陰潤肺，讓身心慢慢過渡到秋冬的收斂之氣。

05/08/2025

是日照常應診

04/08/2025

每逢周末或者放大假，很多人都會變得有點放縱。
其實每個人每日都是只有24小時，看在如何安排。不妨早睡早起，對養生更有幫助

29/07/2025

🦟【基孔肯雅熱逼近香港，中醫如何防治？】🌿

近期廣東省基孔肯雅熱疫情升溫，深圳已有確診個案，香港亦處於高風險地區。這種由蚊子傳播的病毒，可引起高燒、關節劇痛、肌肉酸痛，嚴重者甚至關節痛持續數月！

🌿 中醫怎樣應對？

中醫視此病為「濕毒疫」，挾風熱而入，傷及脾胃與氣血，導致筋骨關節氣機不暢。治療強調：
👉 清熱解毒
👉 祛濕通絡
👉 扶正固本

🔹 急性期（發熱、肌痛）
✔ 銀花、連翹、魚腥草等清熱解毒
✔ 藿香、佩蘭、滑石等化濕芳香
✔ 配合針灸如大椎、曲池、合谷，助退熱祛邪

🔹 關節痛期（病毒退、痛仍在）
✔ 桑枝、威靈仙、羌活等舒筋祛濕
✔ 熱水泡腳（如加桂枝、桑枝）促血行
✔ 虛弱者酌加黃芪、黨參補氣助復元

🌿 日常防蚊 + 體質調養建議：

✅ 天然驅蚊：佩戴艾葉、薄荷香囊或點艾條
✅ 清除積水：花盆底、水桶、冷氣積水最常見
✅ 穿淺色長袖衣物，避免蚊蟲叮咬
✅ 養生食療：

赤小豆薏米水：健脾祛濕

綠豆百合湯：清熱解毒

苦瓜瘦肉湯：清暑消腫

✅ 濕熱體質自檢：
口苦口乾、大便黏滯、易疲倦？建議每日按壓「足三里」、「陰陵泉」助清濕排毒；飲食宜清淡，忌煎炸辛辣。

📌 如出現高燒與關節劇痛，應及早求醫，切勿自行當作感冒處理，以免延誤病情。

👨‍⚕️中醫講求「未病先防，病後防復」。
📣 中醫必須辨證論治，不幸染病，應尋找註冊中醫師診治，切忌自行用藥。

👉想了解更多中醫防疫建議或個人體質調理，歡迎留言或DM！

#基孔肯雅熱 #中醫 #預防 #療效顯著 #青衣

15/07/2025

【中西醫怎樣看「五臟六腑」？一個從顯微鏡看你，一個從整體看你】

上一篇我們講到，中醫所說的「肝」，並不等同於西醫那塊肝臟器官。其實，中醫與西醫對於「五臟」的理解方式，本質上就很不同。而要完整理解人體運作，在中醫來說，就不能只看五臟，還要加上「六腑」。

🩺 西醫是「微觀醫學」
西醫像一把顯微鏡，注重解剖結構、生理功能與化驗數據。五臟六腑，在西醫眼中是具體實在、可以切割檢查的器官與消化管道：

肝臟：代謝、解毒
腎臟：排尿、電解質平衡
心臟：血液輸送
胃、小腸、大腸：食物消化與吸收
膀胱：儲尿
這些器官的健康與否，大多能靠影像、抽血、內窺鏡來觀察。
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🌿 中醫是「宏觀醫學」
中醫像一個望遠鏡，強調整體氣血陰陽的協調、臟腑間的相生相剋，以及與自然節律的呼應。五臟六腑不是孤立器官，而是一套功能系統網絡。

📌 中醫所說的「五臟」是：
肝：主疏泄、藏血，調情志，養筋目
心：主血脈、藏神，與思維、睡眠、面色相關
脾：主運化水穀、生氣血、統攝血液
肺：主氣、主皮毛、通調水道，與呼吸、免疫、津液循環有關
腎：藏精、主生長發育、生殖、聽力、骨髓與老化有關

🌀「六腑」則為：
膽：主決斷，協助肝疏泄、貯藏與排出膽汁
胃：受納腐熟飲食，為氣血生化之源
小腸：分清濁，協助吸收營養與排泄廢物
大腸：傳導糟粕，主排泄
膀胱：貯尿並排出體外，與腎共同調水
三焦：不是具體器官，而是氣機升降出入的通道，調節水液代謝與臟腑功能協調

✅ 六腑多為中空、通降之器，負責傳導、排泄、消化與氣機運行；與五臟互為表裡，密不可分。
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👂 病人常問我：
「醫師，我啱啱做完身體檢查，西醫話我個腎冇問題，點解你又話我腎虛？」

這就是觀點差異所在：
西醫的「腎沒問題」是說：腎臟器官功能正常，GFR正常，沒有腎病。

中醫的「腎虛」是指：你出現了腎功能系統的不足，例如腰痠耳鳴、夜尿頻多、記憶力差、怕冷、性功能下降等。
這些未必能馬上從血液報告中看到，但從氣機運行的角度來看，已經顯示出失衡。
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🎯 小結：中西醫各有所長，角度不同
西醫重局部、重器質、講數據，是微觀醫學
中醫重整體、重功能、重氣機，是宏觀醫學

兩者皆非對立，而是互為補足。透過不同視角看人體，我們能更早發現問題，更完整地理解身心互動。

12/07/2025

🛌【中醫觀點：為何「夜瞓會傷肝」並非迷信？】🌙

最近看到一條YOUTUBE影片，某西醫權威說「夜瞓會傷肝」的說法，是「得啖笑」。然而，從中醫的角度來看，這種說法並非毫無根據，而是源自一套完整的理論體系，且與臨床經驗密切吻合。

首先，中醫所稱的「肝」，並不等同於現代西醫所理解的「肝臟」這個解剖器官。中醫的「肝」是一種功能系統，與疏泄氣機、藏血、調節情志及筋目運作等有關。這與現代的神經系統、自律神經、荷爾蒙調節、睡眠品質等功能關聯甚大。

《黃帝內經．素問．五藏生成篇》有言：「人臥，血歸於肝。」意思是人在入睡之後，血液會歸藏於肝，以助修復與滋養。若經常晚睡甚至熬夜，會令肝無法有效藏血，導致肝血不足或肝氣鬱結，進而出現以下常見表現：

🔸 情緒波動、易怒煩躁
🔸 眼睛乾澀、頭暈乏力
🔸 筋骨痠軟、女性月經不調
🔸 睡眠品質下降、焦慮失眠

此外，根據中醫「子午流注」理論，晚上 11 點至凌晨 3 點為膽經與肝經當令之時，正是身體進行修復與氣血調整的關鍵時間。即使睡眠總時數足夠，若入睡時間過晚，仍可能錯過臟腑最需要休養的時段，導致身體未能「對時充電」。這也解釋了為什麼許多人雖睡足八小時，但仍感疲憊的原因。

值得一提的是，現代醫學研究亦指出，晚睡會干擾褪黑激素的分泌，導致免疫力下降、自律神經紊亂、情緒失衡等現象，這些現象在中醫角度則正是「肝失疏泄」的體現。

總結而言，「晚睡傷肝」並非危言聳聽或迷信，而是中醫根據人體陰陽變化、經脈運行與臨床觀察所得出的寶貴經驗。即使在未能以現代實驗方式「證實」肝細胞受損之前，我們也不能忽視長期晚睡對身心所帶來的影響。

🌿 養肝非難事，早睡是第一步。順應自然作息，才是保健養生之本。

#青衣 #中醫 #養生 #傷肝 #護肝

07/07/2025

【月經疾病系列總結篇：中醫如何從根本改善月經問題？】

🌸 月經，是女性身體週期變化的重要表徵。若經期不準、痛經、經量異常、經行乳脹等問題出現，往往不只影響生活品質，更反映出體內臟腑、氣血、陰陽的失調。

現代女性壓力大、作息不定、飲食失衡，令月經疾病日益普遍。而西醫多以止痛藥、荷爾蒙治標，易反覆；中醫則講究「辨證論治」，從體質根源出發，調理整體身心。

🌿 中醫調經的三大法寶：

1️⃣ 中藥調理——內服有道，標本兼治
根據個人體質、證型（如肝鬱、寒濕、氣虛、血熱等）開立處方，常用藥如：當歸、川芎、白芍、艾葉、丹參等，可行氣活血、溫經散寒、補腎養血。
📎優勢：可長期服用作體質調理，不依賴激素，副作用低。

2️⃣ 針灸療法——調氣活血，迅速見效
常用穴位如：三陰交、關元、氣海、中極、肝俞、脾俞等，針刺可疏通經絡、調節內分泌、止痛調經。
📎優勢：對痛經、經期延遲、經行乳脹等療效顯著，見效快、作用溫和。

3️⃣ 經期保健指導——治未病理念，生活調和
中醫重視「治未病」，會依四時體質變化，指導患者在經期前後適時保暖、避寒飲冷、調整情緒與飲食，避免病因再現。
📎優勢：提升整體健康水平，減少月經反覆問題。

✨ 中醫不止是「治病」，更是「調理」與「重建體內秩序」的藝術。
真正的健康，是月經規律、經期舒適、情緒穩定、氣血充足、面色紅潤。

📌 若你長期受月經困擾，請不要只依賴止痛藥與補品，找一位有經驗的中醫師，從根本調理，讓身體慢慢回到「該有的節奏」。

❤️ 月經健康，女性一生之本。中醫同行，讓妳每個月都自在安心。

#月經調理 #中醫婦科 #針灸調經 #中藥養血 #痛經 #月經不調 #經期保健 #中醫調理 #青衣 #婦科

23/06/2025

🌿【什麼是三伏天灸 / 三九天灸？】🔥❄️
– 中醫經典療法，助你根本調理體質！

你是否每逢轉季就鼻敏感？冬天手腳冰冷、腸胃虛寒、關節痛？
這些問題的根源，中醫稱之為「陽虛夾寒」，而三伏天灸與三九天灸，正正針對這類體質進行深層調理。

🔸 三伏天灸：
一年中最炎熱的時段（初伏、中伏、末伏）進行穴位敷貼。
🔥 利用自然界「陽氣最盛」的時間，把溫熱藥性透過皮膚滲透穴位，溫通經絡、驅寒散濕、補益陽氣。

🔹 三九天灸：
則是在冬至後最寒冷的三九天（即冬至起每九日為一「九」，共三次），以穴位敷貼「助陽氣、固體根」，預防寒邪入侵。

👥 適合人群包括：
✔️ 體質虛寒（手腳冰冷、易疲倦）
✔️ 慢性鼻敏感、哮喘、氣管炎
✔️ 腸胃功能弱、易腹瀉
✔️ 慢性痛症如關節風濕、肩頸痠痛等
✔️ 想調理體質、預防疾病者

💬 很多朋友以為要「有病才做天灸」，其實體弱或怕冷人士也適合預防性灸治。
✅ 天灸需由註冊中醫師根據體質評估穴位及藥物配方，安全而有效。

📅 三伏天灸即將展開，有興趣預約體驗的朋友，歡迎留言或DM查詢！

#三伏天灸 #三九天灸 #中醫調理 #冬病夏治 #體質改善 #香港中醫

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