05/03/2022
抗疫小貼士
#正念 #靜觀 #冥想 #禪修
#樂天知聞
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【抗疫正向小貼士💡】
最近不論國際時事還是本地疫情新聞都容易令人感到不安、焦慮。
在這個困難的時期，不少人自己或身邊人因確診而感到不適、因生計受影響感到擔憂、因需要搶購 用品而感到急燥、因疫情發展的不確定性而感到無助......
第五波疫情所帶來的影響毋庸置疑，若你發現自己或身邊人正受情緒困擾，可以參考附圖的抗疫正向小貼士。
早幾天在網上找到這張圖片，感覺很適合在這段日子與大家分享，故特意翻譯為中文並稍作調整。
🏘居家抗疫的日子久了，難免容易影響情緒。
在家時更要多照顧自己的日常需要，保持良好的習慣。感到無聊時，可以嘗試培養興趣，做自己喜歡的事情，讓自己得以放鬆、休息。
💬「相爭不足，共享有餘」
縱使面對疫情的所帶來的不確定，切記保持冷靜，準備足夠（而不過量）的食物、日用品，多關心身邊人會否需要共同分享。
🗣若持續感到困擾，請適時向身邊人或專業人士求助。面對困境，大家都不孤單。
希望以上的小貼士能夠讓大家在難過時感到好過一點。最近亦在計劃一些支援工作，若大家有相關的建議或想法，也歡迎提出，期望能夠 分享有用的資訊給大家。
P.S. Infographic vector created by Freepik
#抗疫正向小貼士 #困難時更需要好好照顧自己
#關心身邊人 #保持身心健康
#輔導心理學家
