10/10/2024
照顧者同路人，快D黎參加!
【全城街馬: BEE 照顧萬能俠 課程】
「全城街馬」將於10 月推出第一期專為護老者而設的課程 - 「BEE 照顧萬能俠」。課程獲得「滙豐香港社區夥伴計劃2024」的資助，學員參加一系列以「運動、飲食、休息、溝通」四大元素設計的工作坊及輕鬆跑步班，好讓他們有真正喘息的空間及能建立照顧者同路人網絡，互相支持，重新獲得能量繼續擔任好照顧者角色。
報名連結：https://forms.gle/AxsH5fzhDtinKKq8A
課程詳情:
對象：護老者
內容：
- 認識照顧者需要
- 照顧者資源及社區支援
- 修習靜觀生活
- 自我情緒管理
- 建立照顧者同路人網絡
- 跑步技巧
日期及時間:
1/ 工作坊及戶外活動:
- 2024年10月23 (上午9 時至12時)
- 2024年10月30日、11月6、13、16日 (上午9 時至11時)
2/ 輕鬆跑步班日期及時間: 由2024年11月20日起 (逢星期三，上午9 時至10時30分)
地點：深水埗九江街154地下 (香港青年協會社區體育部)
費用全免!
名額有限，欲報從速。
如有查詢，歡迎致電5722 0233與我們聯絡。
#全城街馬 #照顧者 #照顧者網絡 #社區資源 #照顧者同路人團隊建立
【「CITY RUNNERS - 快閃將軍」團友Mandy：照顧者的路不孤單🏃🏻♀️】
Hello！我係Mandy，跑齡一年，因為媽咪行動不便，需要我照顧佢嘅生活起居，令我好想擁有健康嘅體魄💪🏻，咁先可以照顧好身邊嘅人。
啱啱開始跑嗰陣，動力好低，跑一陣已經想停落嚟，咁啱認識到全城街馬「CITY RUNNERS -全城跑團」，就加入咗將軍澳區嘅「CITY RUNNERS - ＃快閃將軍」，開始每星期有規律咁跑步。喺一班人嘅陪伴同鼓勵下🏃🏻♀️🏃🏼🏃🏼♂️，我唔止跑得更遠，仲愈跑愈有興趣，甚至搵埋專業教練學習跑步知識同正確姿勢。
而家嘅我除咗身體更健康，每次同「團友」跑完步，亦好有滿足感同成就感。早前，我同「團友」一齊參加跑團活動「快閃畫兔迎中秋」🌝，成功突破自己最長嘅跑步距離，十分感激團友無私奉獻籌備依個活動，等我可以同大家一齊，創造咁美好嘅回憶。
照顧者嘅路，我唔再係一個人行啦！未來，我希望可以繼續增進跑步知識，同班「團友」一齊跑落去。
註：全城街馬「CITY RUNNERS -全城跑團」屬香港賽馬會慈善信託基金策劃及捐助的「JC Fit City 賽馬會好動城市計劃」一部份，鼓勵市民將恆常運動融入生活，冀達至世界衛生組織建議每星期的體能活動水平。
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#香港賽馬會慈善信託基金 #賽馬會好動城市計劃
#一齊跑就係開心
