芝加哥身體管理中心 Chicago Body Management Centre

芝加哥身體管理中心 Chicago Body Management Centre 助你關節逆齡 · 重啓精彩人生
🔹針對痛症定個人化療程
🔹專業儀器 · 手法治療
🔹根源上解決痛症
🔹95%客人滿意度
📍荃灣｜📍沙田 Chicago Body Management & Beauty Limited

🌙 拉伸的隱藏福利：睡得好+變美+壓力清零！✅ 睡眠升級：深度睡眠+18% → 更年期失眠改善🌙 睡前10分鐘伸展 = 天然安眠藥✅ 美容奇蹟：手腳冰冷改善 → 末梢循環激活臉部血液循環提升 → 自然腮紅效果（比美容儀更省錢的方案！）✅ 壓...
28/09/2025

🌙 拉伸的隱藏福利：睡得好+變美+壓力清零！

✅ 睡眠升級：
深度睡眠+18% → 更年期失眠改善
🌙 睡前10分鐘伸展 = 天然安眠藥

✅ 美容奇蹟：
手腳冰冷改善 → 末梢循環激活
臉部血液循環提升 → 自然腮紅效果
（比美容儀更省錢的方案！）

✅ 壓力蒸發：
壓力荷爾蒙-25% → 焦慮分數暴跌30%
🌿 搭配深呼吸 → 效果堪比心理治療

🌟 驚喜加成：
▸ 晨起水腫消退更快
▸ 生理期腹脹減輕
▸ 情緒波動更平穩

如果有想查詢的任何痛症資訊及療程，歡迎Whatsapp聯絡我們📲
#芝加哥身體管理中心 致力提供優質及貼心的痛症療程🤛

📍荃灣｜📍沙田石門
※Chicago助您關節逆齡，重啓精彩人生※

#限時優惠 #試做療程 #關節痛 #腰背痛 #肩頸痛 #坐骨神經痛 #肌肉痛 #肌肉疲勞 #肌肉不適 #姿勢錯誤 #低頭族 #肌肉放鬆 #肌腱炎 #肩痛 #頸椎疼痛 #肩周炎

🏃‍♂️ 拉伸=給關節上保險！長期堅持驚喜不斷📈 數據說話：✅ 關節活動度+15% → 彎腰撿東西不再吃力✅ 運動爆發力+8% → 跑步爬樓明顯輕鬆✅ 損傷率-41% → 運動扭傷說再見✅ 關節炎風險-30% → 老年依舊活動自如💪 效果解...
27/09/2025

🏃‍♂️ 拉伸=給關節上保險！長期堅持驚喜不斷

📈 數據說話：
✅ 關節活動度+15% → 彎腰撿東西不再吃力
✅ 運動爆發力+8% → 跑步爬樓明顯輕鬆
✅ 損傷率-41% → 運動扭傷說再見
✅ 關節炎風險-30% → 老年依舊活動自如

💪 效果解鎖：
▪️ 髖部打開 → 告別僵硬「機器人步態」
▪️ 腰椎靈活 → 久坐族遠離間盤突出
▪️ 肩頸解放 → 抬手過肩不再喀喀響

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💆‍♀️ 伸展拉伸，身體瞬間「重啟」！✅ 立刻解鎖：▪️ 血流量+20% → 肩頸僵硬秒緩解▪️ 打斷「低頭族」魔咒 → 身姿立刻挺拔▪️ 頭痛頻率暴跌 → 肌肉不再繃緊抗議💺 辦公族必看：鍵盤前彎腰3小時 = 頸椎負重27kg拉筋5分鐘 ...
26/09/2025

💆‍♀️ 伸展拉伸，身體瞬間「重啟」！

✅ 立刻解鎖：
▪️ 血流量+20% → 肩頸僵硬秒緩解
▪️ 打斷「低頭族」魔咒 → 身姿立刻挺拔
▪️ 頭痛頻率暴跌 → 肌肉不再繃緊抗議

💺 辦公族必看：
鍵盤前彎腰3小時 = 頸椎負重27kg
拉筋5分鐘 = 卸除肩上兩袋米！

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💪 每天伸展5分鐘，身體給你10倍回饋！✨ 立即見效✅ 3秒緩解肩頸僵硬✅ 立刻改善彎腰駝背✅ 瞬間放鬆緊繃肌肉🛡️ 長期受益🔹 關節壽命+30%（軟骨磨損減少）🔹 運動傷害率-41%🔹 睡眠品質提升18%🌟 隱藏福利🔸 壓力激素下降25%...
25/09/2025

💪 每天伸展5分鐘，身體給你10倍回饋！

✨ 立即見效
✅ 3秒緩解肩頸僵硬
✅ 立刻改善彎腰駝背
✅ 瞬間放鬆緊繃肌肉

🛡️ 長期受益
🔹 關節壽命+30%（軟骨磨損減少）
🔹 運動傷害率-41%
🔹 睡眠品質提升18%

🌟 隱藏福利
🔸 壓力激素下降25%
🔸 手腳冰冷改善
🔸 臉部血液循環提升（天然美容）

⏰ 黃金時機
🌞 早晨：動態伸展喚醒身體
🌙 睡前：靜態伸展助深度睡眠

🚨 注意
痛≠有效！應以「舒服的牽拉感」為度
天生僵硬也能改善，堅持3週見變化！

💡 世界衛生組織推薦：
每週至少2次拉伸，等於買健康保險給身體！

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😮 打哈欠下巴喀喀聲？你的顳顎關節在警報！🔍 聲音來源揭秘不是骨頭摩擦！是關節盤「錯位彈」——就像齒輪卡住後突然彈回⚠️ 三大作妖元兇1️⃣ 肌肉失衡：咬肌太緊vs翼外肌太鬆2️⃣ 不良習慣：單邊咀嚼/托腮/嚼口香糖3️⃣ 壓力貢獻：夜間磨...
24/09/2025

😮 打哈欠下巴喀喀聲？你的顳顎關節在警報！

🔍 聲音來源揭秘
不是骨頭摩擦！是關節盤「錯位彈」
——就像齒輪卡住後突然彈回

⚠️ 三大作妖元兇
1️⃣ 肌肉失衡：咬肌太緊vs翼外肌太鬆
2️⃣ 不良習慣：單邊咀嚼/托腮/嚼口香糖
3️⃣ 壓力貢獻：夜間磨牙使關節超負荷

🚨 升級警報
出現這些要就醫：
🔸 張嘴卡住無法閉合
🔸 臉部歪斜或持續疼痛
🔸 牙齒突然咬不合

💡 自救指南
✅ 熱敷關節區（耳前凹陷處）
✅ 練習「下巴休息位」：上下牙微離2-3mm
✅ 避免大口咬蘋果/啃玉米

🌟 冷知識
長期單側咀嚼會導致“大小臉”！
趕緊照鏡子自查～

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🌺 女性更怕痛？科學揭秘3大原因1️⃣激素作祟雌激素放大疼痛訊號，經期前痛閾暴跌2️⃣神經敏感疼痛感知神經元比男性多30%3️⃣社會文化女性被允許表達疼痛，敏感度被「訓練」提升💡應對指南✅經期前補鎂劑+熱敷✅慢性痛選曲馬多/度洛西汀✅記錄疼...
23/09/2025

🌺 女性更怕痛？科學揭秘3大原因

1️⃣激素作祟
雌激素放大疼痛訊號，經期前痛閾暴跌

2️⃣神經敏感
疼痛感知神經元比男性多30%

3️⃣社會文化
女性被允許表達疼痛，敏感度被「訓練」提升

💡應對指南
✅經期前補鎂劑+熱敷
✅慢性痛選曲馬多/度洛西汀
✅記錄疼痛日記助診療

🌟冷知識
懷孕後期痛閾飆升200%
——自然的分娩保護機制！

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🔥 膏藥越辣越有效？皮膚科醫生急喊停！⚠️ 真相警告：辣≠有效！可能是皮膚灼傷前兆過度刺激會觸發「反向疼痛反射」肌肉反而更緊張！✅ 科學起效標準：▸ 溫和發熱感（不是灼熱感）▸ 持續4-6小時逐漸消退▸ 撕下後微紅（24小時內消退）🚨 危險...
22/09/2025

🔥 膏藥越辣越有效？皮膚科醫生急喊停！

⚠️ 真相警告：
辣≠有效！可能是皮膚灼傷前兆
過度刺激會觸發「反向疼痛反射」
肌肉反而更緊張！

✅ 科學起效標準：
▸ 溫和發熱感（不是灼熱感）
▸ 持續4-6小時逐漸消退
▸ 撕下後微紅（24小時內消退）

🚨 危險訊號：
起水泡/劇烈搔癢/持續刺痛
→ 立即撕下！可能是化學性灼傷

💡 選膏藥秘訣：
1️⃣ 慢性勞損：選「溫熱型」（辣椒素+薄荷）
2️⃣ 急性扭傷：選「清涼型」（樟腦+冰片）
3️⃣ 皮膚敏感：選「水凝膠」材質

🌟 冷知識：
貼前刮淨汗毛→藥效提升30%
洗澡後貼紙→吸收效率翻倍

📍 記住：膏藥是「舒緩」不是「自虐」！
善待你的皮膚，它才會好吃吃藥～

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💥 痛風總是半夜偷襲？真相令人震驚！🌙 半夜發作的3元兇1️⃣ 溫度暴跌：深夜體溫下降→尿酸溶解度降低→結晶瘋狂析出2️⃣ 水分蒸發：睡眠中呼吸出汗→身體脫水→尿酸濃度飆升3️⃣ 荷爾蒙低谷：凌晨皮質醇水平最低→發炎壓制力最弱⚠️ 高風險時...
15/09/2025

💥 痛風總是半夜偷襲？真相令人震驚！

🌙 半夜發作的3元兇
1️⃣ 溫度暴跌：深夜體溫下降→尿酸溶解度降低→結晶瘋狂析出
2️⃣ 水分蒸發：睡眠中呼吸出汗→身體脫水→尿酸濃度飆升
3️⃣ 荷爾蒙低谷：凌晨皮質醇水平最低→發炎壓制力最弱

⚠️ 高風險時刻表
▸ 00:00-03:00 → 發作高峰時段
▸ 啤酒+海鮮宵夜 → 爆炸性組合
▸ 空調溫度過低 → 結晶加速生成

🚨 緊急自救方案
✅ 立刻冰敷（忌熱敷！）
✅ 抬高患肢+大量飲水
✅ 秋水仙鹼（遵醫囑）

💡 防夜襲指南
▪️ 睡前喝200ml水（鬧鐘提醒）
▪️ 宵夜戒嘌呤（燒烤/啤酒OUT）
▪️ 夏天空調≥26℃

🌟 冷知識
痛風最愛攻擊大趾！
因為：體溫最低+血液循環差+易受壓迫

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🔥❄️ 腰痛敷熱還是敷冰？ 1秒判斷！❄️ 冰敷：急性劇痛期（前48小時）✅ 扭傷/刺痛/紅腫時用✅ 冰袋裹毛巾，每次15分鐘🔥 熱敷：慢性隱痛期（48小時後）✅ 酸脹/僵硬/雨天痛時用✅ 熱敷袋40℃，每次20分鐘⚠️ 禁忌：紅腫熱痛還熱...
14/09/2025

🔥❄️ 腰痛敷熱還是敷冰？ 1秒判斷！

❄️ 冰敷：急性劇痛期（前48小時）
✅ 扭傷/刺痛/紅腫時用
✅ 冰袋裹毛巾，每次15分鐘

🔥 熱敷：慢性隱痛期（48小時後）
✅ 酸脹/僵硬/雨天痛時用
✅ 熱敷袋40℃，每次20分鐘

⚠️ 禁忌：
紅腫熱痛還熱敷＝火上加油
肌肉僵硬卻冰敷＝雪上加霜

💡 秘訣：
按下刺痛→冰敷
揉壓舒服→熱敷

🌟 記住：冰是“剎車”，熱是“油門”！

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💊 止痛藥傷胃真相「3顆布洛芬就有1顆在胃裡放火！」🔥 傷胃元兇：非類固醇抗發炎藥（布洛芬/阿斯匹靈）→ 抑制胃黏膜「保護盾」前列腺素⚠️ 高危險群：空腹吃藥、連吃＞7天、60歲以上、幽門螺旋桿菌感染者🛡️ 護胃必學：✅ 隨餐或餐後吃✅ 選...
12/09/2025

💊 止痛藥傷胃真相
「3顆布洛芬就有1顆在胃裡放火！」

🔥 傷胃元兇：
非類固醇抗發炎藥（布洛芬/阿斯匹靈）
→ 抑制胃黏膜「保護盾」前列腺素

⚠️ 高危險群：
空腹吃藥、連吃＞7天、60歲以上、幽門螺旋桿菌感染者

🛡️ 護胃必學：
✅ 隨餐或餐後吃
✅ 選「腸溶片」繞開胃部
✅ 搭配胃藥（如奧美拉唑）

🚨 警報訊號：
黑便、嘔血、劇痛輻射後背→立即就醫！

🌿 天然護胃：
山藥燉湯、涼拌秋葵、紫甘藍汁修復胃黏膜

💡記住：止痛是暫時，護胃是一輩子！

當然有關痛症問題配合相應的痛症治療會使患處痛楚更快消退✅

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🚀 上下樓梯膝蓋痛？髕骨壓力爆表了！⚠️ 真相：膝蓋承受體重3-5倍壓力！髕骨軟骨磨損→骨頭摩擦生痛✅ 自救指南：1️⃣ 側身下樓：減少膝蓋彎曲2️⃣ 強化肌力：靠牆靜蹲+直腿抬高3️⃣ 緊急冰敷：紅腫時冰敷15分鐘🚨 警報：膝蓋卡住/夜間...
11/09/2025

🚀 上下樓梯膝蓋痛？髕骨壓力爆表了！

⚠️ 真相：
膝蓋承受體重3-5倍壓力！
髕骨軟骨磨損→骨頭摩擦生痛

✅ 自救指南：
1️⃣ 側身下樓：減少膝蓋彎曲
2️⃣ 強化肌力：靠牆靜蹲+直腿抬高
3️⃣ 緊急冰敷：紅腫時冰敷15分鐘

🚨 警報：
膝蓋卡住/夜間痛/紅腫發熱→速就醫！

💡 護膝冷知識：
上樓痛：髕骨問題
下樓痛：半月板損傷

🌟 膝蓋是一次性零件，用且珍惜！

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【為什麼焦慮會加重疼痛？🥹】💡 為什麼越緊張，痛感越強烈？你的大腦在焦慮時，會開啟「疼痛超敏感模式」——🔍 科學機制拆解1️⃣ 壓力激素暴走• 焦慮時，身體會釋放「皮質醇」和「腎上腺素」• 這些荷爾蒙會降低痛閾，讓輕微不適被放大2️⃣ 肌肉...
17/08/2025

【為什麼焦慮會加重疼痛？🥹】
💡 為什麼越緊張，痛感越強烈？
你的大腦在焦慮時，會開啟「疼痛超敏感模式」——

🔍 科學機制拆解
1️⃣ 壓力激素暴走
• 焦慮時，身體會釋放「皮質醇」和「腎上腺素」
• 這些荷爾蒙會降低痛閾，讓輕微不適被放大

2️⃣ 肌肉緊張加成
• 焦慮時，肩頸/背部肌肉會不自主繃緊
• 長期僵硬 = 給疼痛系統「持續供電」

3️⃣ 大腦誤判訊號
• 焦慮讓大腦的「疼痛處理中心」（如前扣帶回皮質）過度活躍
• 普通觸覺也可能被解讀為疼痛

💊 3招切斷「焦慮-疼痛」循環
✅ 呼吸調節法：4-7-8呼吸（吸氣4秒→屏息7秒→吐氣8秒）
✅ 身體掃描術：每天5分鐘，從頭到腳放鬆肌肉
✅ 認知重構：把「好痛！我受不了了」換成「這是暫時的感覺」

當然有關痛症問題配合相應的痛症治療會使患處痛楚更快消退✅
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#芝加哥身體管理中心 致力提供優質及貼心的痛症療程🤛

📍荃灣沙咀道368-370號形方1802 室
📍沙田新城市商業大廈1306室
📍沙田石門京瑞廣場2期10P室

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Address

沙田白鶴汀街10-18號新城市商業大廈1306室
Tsuen Wan

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Monday 11:00 - 21:00
Tuesday 11:00 - 21:00
Wednesday 11:00 - 21:00
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