01/05/2026
你試過改掉某個毛病
改了一週又回來了?
早睡改不了。脾氣壓不住💢
太在意別人眼光,知道但沒用👀
計劃了很多次,還是「下週一再說😅
這不是你意志力的問題🤔
真正的原因是——
你只改了行為,沒有同時看見
行為背後那個更深的「性格傾向」🤫
習慣可以靠練習改💪
但驅動習慣的性格,需要的是覺察🧘
兩件事同步做,改變才能真正持續。
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