Believe 琛靈坊身心靈中心

Believe 琛靈坊身心靈中心 《陪你心靈成長的學習夥伴》

💖 人之所以能，因為相信的力量 💖

致力於香港推廣身心靈健康平衡
相信內心強大，光芒自然綻放

提供身心靈課程、心靈諮詢、１對１心靈引導
心靈信息檢測、皮分析等服務。

Believe 琛靈坊身心靈中心於2013年在香港正式成立，創辦人 Joanne 心靈引導師，積極推廣心靈引導技術與心靈NLP教練為基礎的身心靈平衡健康理念，融合自然療法、量子科學、能量頻率、波動科學、藍道瑪頻譜、醫學共振音樂、皮紋分析、心理學、行為學、NLP身心語言程式學、心靈療癒等提供相關的課程及諮詢服務，將身心靈整體健康的觀念，深植香港年齡層以協助民眾喚醒本自具足的愛、智慧、潛能、熱情與夢想的生命本質。

相信每個人都能療癒自己，內心強大光芒自然綻放，創造自己的人生，擁有更好的自己。

29/10/2025

👣 桌遊不只好玩，還帶人看見自己

在琛靈坊的這堂桌遊基礎課，Joanne老師先用很清晰的理論與架構，帶我們玩不同的各種桌遊。

接著就到我們實戰啦！每個人都要試試「下場帶」，老師即場給意見、馬上幫你修正，從節奏到如何講解規則、如何掌握玩家情緒，通通都看得清清楚楚。

最意想不到的是，玩桌遊不只是玩那麼簡單，還能照見自己：我在哪裡會心急？何時會退縮？如何才能讓每個人都感受到被重視？這些全部都會浮現出來。

如果你想培養多項技能，這堂桌遊基礎課真的適合你！

想知道開班時間嗎？
馬上私訊我「桌遊」兩個字吧！

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❤️ 香港職場低谷，自我成長能量指南你不是失敗，只是電量耗盡跟著圖卡做「界線｜復原｜升級」三步驟，90天拉回最佳狀態這篇文章適合誰？長時間工作、經常被訊息轟炸、覺得提不起勁的你。處於低谷不等於能力不足，只是需要切換回「續航模式」。🧭 如何開...
29/10/2025

❤️ 香港職場低谷，自我成長能量指南

你不是失敗，只是電量耗盡
跟著圖卡做「界線｜復原｜升級」三步驟，90天拉回最佳狀態

這篇文章適合誰？長時間工作、經常被訊息轟炸、覺得提不起勁的你。處於低谷不等於能力不足，只是需要切換回「續航模式」。

🧭 如何開始？跟著以下內容三步驟
1️⃣ 界線：設定「下班保護時段」
今晚就開始15分鐘收尾儀式：清理訊息 → 列出明天3件重要事項 → 關閉通知

2️⃣ 復原：採用25/5番茄鐘工作法
每天「3‧3‧3」釋壓練習：3分鐘深呼吸 + 寫下3件感恩的事 + 3行日誌

3️⃣ 升級：每週投資20分鐘學習新技能
選擇AI應用、簡報技巧或溝通能力，月底交出一個小成果

🧱 七日微習慣（選一項就好）
D1 寫下3個壓力來源 + 一個可控制的小行動
D2 將3個無效群組設為靜音
D3 中午進行10分鐘快走或伸展
D4 設定情緒提醒關鍵字「慢下來」
D5 安排一件能補充能量的活動
D6 觀看20分鐘線上課程
D7 進行週檢討：保留有效做法，刪除無效習慣

🧰 實用工具推薦
✅ 專注力： Focus Booster
✅ 時間界線： Google Calendar
✅ 壓力釋放： Calm / Headspace
✅ 身心監測： Welltory
✅ 技能升級： Coursera / LinkedIn Learning
✅ 尋求協助： 公司EAP員工協助方案 / 同儕支持社群

🚩 何時要找人幫手？（紅燈警訊）
✅ 連續兩週失眠，無法集中注意力，對工作與生活都失去興趣。
✅ 出現「逃避一切」念頭或身體症狀，立即找專業支援／EAP。

💬 收藏這則貼文，隨時為自己加油打氣。
本週你要守住的「一條界線」是什麼？

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#琛靈小貼士 #心靈引導 #心靈引導技術
#自我成長 #情緒 #職場 #職場の人間関係

🌱 你是不是也常常這樣…半夜躺在床上翻來覆去，明明累得要命，腦袋卻像跑馬燈一樣停不下來？對著鏡子問自己：「我到底在為誰而活？」卻找不到答案？明明已經很努力了，卻總覺得像隻倉鼠,在原地打轉、筋疲力盡？你不孤單，我們都曾經這樣過。💭其實，你只是...
28/10/2025

🌱 你是不是也常常這樣…
半夜躺在床上翻來覆去，明明累得要命，腦袋卻像跑馬燈一樣停不下來？

對著鏡子問自己：「我到底在為誰而活？」卻找不到答案？

明明已經很努力了，卻總覺得像隻倉鼠,在原地打轉、筋疲力盡？

你不孤單，我們都曾經這樣過。

💭其實，你只是還沒找到和自己相處的方式。

《心靈引導基礎班》不是要你變成另一個人，而是幫你找回那個「真實的自己」。

如果你現在正經歷這些…

😮‍💨 上班像打仗
每天光是應付工作和人際關係就精疲力盡，回到家只想躺平，但焦慮感還是揮之不去。

😵 選擇障礙嚴重患者
面對人生岔路口就卡關，拖著拖著，連自己都懷疑起自己

😔 上過很多課，看過很多書
道理都懂，但就是做不到，總是在同一個坑裡跌倒

🎯 這堂課，能為你做什麼?

✅ 不是教你逃避，而是教你面對

🌿 學會聽懂自己的情緒
不再被焦慮牽著鼻子走，而是知道它想告訴你什麼

🌿 和內在的自己好好聊聊
那些說不出口的話，終於有地方可以好好梳理

🌿 打破卡住你的思維迴圈
那些一直困擾你的模式，其實是可以改變的

🌿 溝通不再雞同鴨講
學會跟別人說清楚，也學會跟自己和解

🌿 不只是上課，更要落地實踐
給你專屬的練習計畫，讓改變真正發生在生活裡

✨ 為什麼選擇這堂課?

💡 Joanne導師的專業帶領
把複雜的心靈知識，用最生活化的方式講給你聽

💡 不廢話，只給實用的
每個方法都能馬上用，不是那種「聽起來很厲害但不知道怎麼做」的理論

💡 完整系統化學習
從認識自己開始，到情緒管理、溝通技巧，一步步陪你成長

💡 90%學員都說有效
不是我們自己說的，是上過課的人真實回饋！

💬 聽聽學員怎麼說

C同學：
「以前的我，連自己在想什麼、感覺什麼都搞不清楚。上完課後，終於懂得怎麼表達自己，也更了解自己是什麼樣的人。這種感覺…真的很棒。」

D同學：
「原來那些過不去的坎，都有跡可循。Joanne老師講得很細，不會讓人聽不懂。現在的我，終於明白為什麼要好好照顧自己的身心靈了。」

🌟 如果你想要…
✓ 不再被焦慮和內耗綁架，讓內心真正強大起來
✓ 掌握情緒的方向盤，而不是被情緒開車
✓ 在職場和人際關係中更，自在、更從容

那麼，這堂課就是為你準備的。

👉 別再等了，你值得更好的自己

📌 立即報名《心靈引導基礎班》
給自己一個機會，開始真正的內在探索之旅

因為最好的投資，就是投資自己💚​​​​​​​​​​​​​​​​

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#本週天使有話說🪽 #天使回應占卜卡早上想起「我好久沒有好好靜心了」，沒想到抽牌時就遇見這張。看來天使不只聽見了，還用祂的方式回應我。這張牌提醒我：有些答案，不是靠拼命思考就能找到的。你有沒有遇過這種時刻？腦袋裡反覆糾結同一個問題，想破...
27/10/2025

#本週天使有話說🪽 #天使回應占卜卡

早上想起「我好久沒有好好靜心了」，沒想到抽牌時就遇見這張。看來天使不只聽見了，還用祂的方式回應我。

這張牌提醒我：
有些答案，不是靠拼命思考就能找到的。你有沒有遇過這種時刻？腦袋裡反覆糾結同一個問題，想破頭還是沒結果，甚至越想越焦慮。那是因為理智頭腦有它的極限，真正的解答，往往藏在更深的地方——你的內在。

最近我發現，當我停止「用力想」，答案反而會自己浮現。可能是在靜坐時突然湧現的念頭，可能是清晨醒來時記得的夢境片段，也可能是放空時腦海閃過的一句話。那些時刻，總有種「對，就是這個」的篤定感。

天使透過這張牌提醒我們：

這一週，給自己留一點安靜的時間。不用很長，也許只是５分鐘，閉上眼睛，深呼吸，什麼都不做，只是單純地「在」。讓那些念頭來來去去，不抓取也不批判。你會發現，當內在安靜下來，智慧就會說話。

如果你最近也在尋找某個答案，試著在睡前問問自己那個問題，然後帶著好奇心入睡。潛意識比我們想像的更有創意，它會在夢裡為你編織解答。

答案從來不在外面，而在你願意安靜下來的那一刻。當頭腦停止喧嘩，心就開始低語。

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👣 很急的人，終於學會慢下來了。18/10 是心靈引導技術培訓班第七期的第一堂課。窗外的天色普通得很，教室裡卻意外地安靜明亮——那種光線剛剛好，不刺眼，卻足夠讓你看清自己。沒有口號式的開場，也沒有誰照著劇本演。每個人輪流當引導師、個案，就像...
25/10/2025

👣 很急的人，終於學會慢下來了。

18/10 是心靈引導技術培訓班第七期的第一堂課。窗外的天色普通得很，教室裡卻意外地安靜明亮——那種光線剛剛好，不刺眼，卻足夠讓你看清自己。

沒有口號式的開場，也沒有誰照著劇本演。每個人輪流當引導師、個案，就像把自己重新請回該在的位置。

有人終於把「很急」練成了「能慢」。有人發現自己總是習慣先寫好答案，然後才開始聽問題。有人承認，害怕的其實不是這個世界，而是「沒有人一起走」。還有人看見自己一直在打開內在的抽屜翻找東西，卻從來沒好好整理過——於是決定從今天開始，一格一格慢慢收起來。

分組演練時，我們輪流扮演引導師和個案。話有時會卡住、情緒偶爾漫出來，但更多時候，是那些細緻的指令、誠懇的聆聽——陪著一個人把在意的事慢慢說清楚、說薄，最後放回心裡最合適的角落。

每一輪演練結束，Joanne導師都會耐心拆解：怎麼把主軸回到「個案此刻最在意的那一件事」、引導個案時，什麼時候該停頓、引導師的聲音既要有力度也要有溫度、還有，別被指令、方法帶著走，要回到眼前這個活生生的人身上。這些細節，才是這堂課最值錢的地方。

教室裡有安靜，也有笑聲，偶爾有人輕輕擦眼角。這裡沒有什麼戲劇化的轉折，只是一種緩慢而深沉的流動。雖然才剛開場，但我們帶走的不只是技巧——而是「慢一秒，讓真實的自己開口」的那種勇氣。

這一期才剛開始，故事還沒寫完。但「心靈引導」這件事，已經在我們的日常裡，悄悄發酵了。

你呢？你有過「很急，但想學會慢」的時刻嗎？

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#本週天使有話說🪽 #天使回應占卜卡今天抽一張天使回應占卜卡，指引本週的方向，我抽到「留心徵兆」這張牌卡。我看著牌卡的說明，用心感覺與連結自己，留心徵兆，這讓我想起最近生活中那些被我忽略的小細節。有多少次，我匆匆走過，錯過了宇宙想要告訴...
20/10/2025

#本週天使有話說🪽 #天使回應占卜卡
今天抽一張天使回應占卜卡，指引本週的方向，我抽到「留心徵兆」這張牌卡。

我看著牌卡的說明，用心感覺與連結自己，留心徵兆，這讓我想起最近生活中那些被我忽略的小細節。有多少次，我匆匆走過，錯過了宇宙想要告訴我的話？

有時候抽出一張牌卡，就像在提醒你一些信息，宇宙正透過各種方式與我們對話。可能是一根飄落眼前的白色羽毛，可能是突然聞到的熟悉氣味，可能是重複出現的數字，或是某個人在關鍵時刻說出的一句話。這些看似「巧合」的事件，其實都是精心安排的訊息。

我回想這幾天，確實有些奇妙的時刻：翻開書剛好看到需要的那句話、腦海浮現一個念頭後立刻有人提起相同的事、路上聽見的歌詞恰好回應了我的疑問⋯⋯原來，宇宙一直都在，只是我太忙碌，沒有真正「看見」。

如你也曾有此經歷，這一週我們可以一起練習「留心」。不要急著否定那些看似偶然的事，試著問問自己：「這個巧合想告訴我什麼？」當你開始相信，徵兆就會越來越清晰。

我們的生活，不是一連串的隨機事件，而是充滿各種意義的編排。宇宙正在你的日常裡留下線索，等待你去發現。

放慢腳步，打開你的感官，用心去感受。那些你以為的巧合，其實都是充滿愛的訊息。

宇宙從不沉默，只是我們太忙碌而聽不見。當你開始留心，就會發現——你一直被深深眷顧著。

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19/10/2025

🪷 是我有問題嗎？科學檢測揭開真相

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🎲 還記得上次和朋友玩桌遊時那個「規則講到一半大家就放空」的尷尬瞬間嗎？或是想在親子時光裡來點不一樣的但總覺得自己不知道怎麼開始？其實，成為那個「讓大家都想跟你一起玩」的桌遊達人真的沒你想的那麼難！只要2天，你就能從「被動玩家」變成「活動靈...
16/10/2025

🎲 還記得上次和朋友玩桌遊時
那個「規則講到一半大家就放空」的尷尬瞬間嗎？

或是想在親子時光裡來點不一樣的
但總覺得自己不知道怎麼開始？

其實，成為那個「讓大家都想跟你一起玩」的桌遊達人
真的沒你想的那麼難！

只要2天，你就能從「被動玩家」變成「活動靈魂人物」

✨ 27/9 的週末，學會的不只是玩桌遊：
1️⃣ ３款經典遊戲輕鬆上手（再也不用擔心冷場）
2️⃣ 掌握帶領技巧（開場破冰到收尾回饋，一套完整流程）
3️⃣ 看懂遊戲背後的設計邏輯（以後挑遊戲更有眼光）

🎯 特別適合：
✅ 想提升親子互動的爸媽
✅ 熱愛桌遊的玩家
✅想跨足活動帶領的朋友

📅 6/12 Sat. & 7/12 Sun.（共兩天）
⏰ 10:00-17:00（琛靈坊身心靈教育中心）
💰 原價$1,680（早鳥價 $1,188，29/11 前完成付款）

還送你一款小桌遊帶回家！ 課後立刻實戰演練 🎁

想讓聚會變得更有意思嗎？
PM我報名，跟 Joanne 導師一起開啟你的桌遊帶領之路！

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👣 引導療癒更同步，情緒回家有好路8/10 晚上，我們在線上跟同學們進行一場心靈引導的技術演練，不只在學技術，更是在打開自我看見的大門。一堂課，Owen老師帶我們完成兩場 1 對 1 演練：一場來自關係互動中的情緒起伏，一場聚焦任務推進中的...
14/10/2025

👣 引導療癒更同步，情緒回家有好路

8/10 晚上，我們在線上跟同學們進行一場心靈引導的技術演練，不只在學技術，更是在打開自我看見的大門。

一堂課，Owen老師帶我們完成兩場 1 對 1 演練：一場來自關係互動中的情緒起伏，一場聚焦任務推進中的表達與產出卡點。每個人在被看見與看見自己之間，找到更真實的連結。

第一場演練的主題是《學分六》回應與呈現，老師提醒我們要把時間線「展開」，引導個案回到事件發生的那一刻，讓畫面、話語與身體反應露出原貌；用更精準到位的指令陪個案感受內心，引導個案說出，當時的想法、身體的感受、內心的感覺等等，讓事件原貌更加具體，才能夠精準判斷是否下探。

第二場演練的主題是《學分三》因果關聯，老師提醒我們從因到果抽絲剝繭，關鍵在於抓住個案真正的「在意點」，以關鍵轉折驗證假設，不要被冗長的事件背景帶走你與個案的注意力，這樣才能讓問題焦點浮出水面，讓個案清楚明白自己的狀態。

心靈引導技術不是一串漂亮提問，而是讓事件被清楚看見、讓情緒被安全承接，並把個案的「在意點」說到位。當事件畫面具體、因果清楚，改變就有了落腳處；當在意點被說清，情緒也有路回家。相信下一次演練，我們一起見證自己更穩定的前進。

點出在意點，改變就有著落
把當下看見，情緒自有歸途

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#本週天使有話說🪽 #天使回應占卜卡 今天抽到「聆聽你的直覺」，讓我霎時苦笑。為什麼我會這樣說？因為對於我這樣理性腦大於感性腦的人類，聆聽你的直覺？我根本沒有聽到什麼聲音啊！這是我回想過去剛踏入身心靈領域時，腦海常常出現的疑問。一路走來...
13/10/2025

#本週天使有話說🪽 #天使回應占卜卡
今天抽到「聆聽你的直覺」，讓我霎時苦笑。為什麼我會這樣說？因為對於我這樣理性腦大於感性腦的人類，聆聽你的直覺？我根本沒有聽到什麼聲音啊！

這是我回想過去剛踏入身心靈領域時，腦海常常出現的疑問。一路走來有發現、有淚水、有歡樂、有收穫、有放下，逐漸將理性腦與感性腦之間架設一條橋樑，讓彼此互通有無，打開自己對這個世界的全新認知。

我想起昨天，去到一個味道較重的場所，腦海習慣性會生出評估、批判的聲音，這是直覺的聲音嗎？若是，那這個聲音會加深我的不舒服感。但昨天不同，我感覺到內在出現一個不一樣的聲音：「我並沒有為這個場所做出極大的貢獻或付出，能夠有一個地方讓我無償使用，其實要感恩的。」這個聲音迴盪在我腦海許久，因為我很驚訝！長期在這個地方經營生意，從未出現過這個聲音！另一個驚喜是我內心沒有被情緒主導，反而感到放鬆與自在。

我們在生活中，常常把「批判」誤認為「直覺」。

真正的直覺，不會讓你越來越緊繃，而是帶來一種深層的平靜與篤定。它不是腦袋裡嘰嘰喳喳的評論聲，而是心底那個溫柔而堅定的知道。

這週，邀請你練習分辨：當一個念頭升起時，它是帶來焦慮還是安定？是讓你收縮還是擴展？真正的直覺，總是引領你走向愛與感恩，而非恐懼與批判。

直覺不是腦袋的聲音，而是心的低語。當你學會安靜，就能聽見那個始終指引你回家的方向。
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你有過這樣的時刻嗎?明明一切看似如常心裡卻有種難以言說的「 #不對勁」好像少了什麼——卻怎麼也說不清楚有時候，我們以為「 #自我探索」是去尋找答案其實,它更像是一場與自己坦誠相見的冒險去面對那些不想正視的陰影那些不被理解的感受還有那個被自己...
11/10/2025

你有過這樣的時刻嗎?
明明一切看似如常
心裡卻有種難以言說的「 #不對勁」

好像少了什麼
——卻怎麼也說不清楚

有時候，我們以為「 #自我探索」
是去尋找答案

其實,它更像是一場
與自己坦誠相見的冒險

去面對那些不想正視的陰影
那些不被理解的感受
還有那個被自己忽略太久的 #內在聲音

我也曾以為成長必須用力、必須快速
後來才明白，很多時候
我們只是需要
——停下來，讓自己真正 #被聽見

這段旅程沒有地圖
也沒有標準答案

但每一次真誠地問自己
：「我現在，真的 #快樂 嗎？」
就已經是向真實的自己，踏近了一步

也許，我們都不需要急著變成「 #更好的人」
而是學會慢慢理解——
那個一直很努力、很努力在生活著的自己

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