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03/12/2023

Elim 老師 .yoga
#屯門瑜伽 #屯門好去處 #屯門伸展

24/11/2023

09/09/2023

✨由內靚到外既完美套餐💅

❤️屯門既可做瑜伽普拉提，又能夠Gel甲的Studio
❤️現推出Private class & manicure package，價格$550，包含 60mins私教課堂及一次簡單款美甲服務。
❤️課堂根據不同人的需求和身體狀態量身定製，由專業瑜伽普拉提導師搭配康復手法及運動幫助改善體態，制定最適合你的訓練課程，效果立竿見影。
❤️美甲服務注重甲型及細節，精緻的指尖更襯優美體態。

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16/08/2023

普拉提能針對不同人群不同問題針對性練習， 能訓練全身肌肉，尤其是深層肌肉及軀幹穩定，提高身體控制能力。同時能提高柔韌度及協調能力，也可進行康復訓練緩解腰背酸痛，對產前預備和產後修復如盆底肌和腹直肌。

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01/08/2023

27/03/2023

普拉提主要鍛鍊深層的小肌肉群， 強調對核心肌群的控制， 講究呼吸調控， 維持和改善體態。
#普拉提 #普拉提私教 #屯門私人教練 #屯門人 #屯門好去處

26/03/2023

88歲既婆婆，調整加訓練左一次既效果😋
高低肩明顯有所改善💕
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03/08/2021

空中瑜伽🌸你所熱愛堅持的東西 有一天也會反過來用擁抱你🌸

19/07/2021

💕

05/07/2021

空中瑜珈之釋放肩頸疲勞😍
💙利用吊床可以更好地打開肩關節， 同時能夠刺激腋下淋巴系統， 幫助身體排出毒素， 通過吊床的拉伸 還能有效激活肩關節周圍的肌群， 從而提高肩關節的靈活性😆

03/07/2021

享受每一個呼吸，熱愛每一個當下💕

Universal Stretch寰宇伸展
Every Monday 19:30-20:30
Instructor: Florence🌸

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01/07/2021

七月份時間表💕
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13/05/2021

通過空中力量訓練，從而提升核心力量，學會更好的去控制自己的身體，達到高效訓練的目的

Instructor:

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12/04/2021

Universal Yoga ❤️ #小班教學
遵循了自由， 覺知， 創意這三種不變法則

課程結合了體位法， 呼吸法， 禪定冥想， 集中法， 唱頌， 感官收斂法， 凝視觀想法在一起， 並同時練習達到控制，平衡，合一 。

歡迎預約試堂
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27/03/2021

瑜伽輪除左可以幫助伸展外，更可利用瑜伽輪去輔助一些arm balance既Asana💪💪
快啲同miu老師一齊黎打卡啦💕💕

Instructor :

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05/12/2020

#屯門瑜伽

02/12/2020

雙點空中去控制布的重要性，更是打好基礎的一步， 做好每一個細節
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