29/05/2017
【四個方法舒緩眼睛疲勞】
1.試著用手捂住眼睛:
首先閉上眼睛,將手掌蓋在眼睛上方,深呼吸及放鬆眼部,並舒緩肩頸壓力。
2.經常眨眼:
每10-15秒眨眼一次,可以使氧氣和營養物滋潤眼球及眼角膜,眼淚都會使視線清晰。
3.保持螢幕明亮:
較光嘅螢幕會令瞳孔收縮,使焦點落在更適當的範圍。
4.補充維生素、礦物質:
眼睛是人體內需要最多能量的器官之一,因此要為它們補充足量的維生素及礦物質,如維生素A、C、E、B及鋅。
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