Bettermeyoga

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我們是一間位於屯門的瑜伽館，希望透過瑜伽練習去幫助不同群體強身健體，找方法去減壓，去建立更健康的身心靈，從而成就更好的自己，更好的社會。

教授課程：親子瑜伽，初學者瑜伽，長者瑜伽，頌缽瑜伽，地面瑜伽，空中瑜伽，兒童瑜伽，內觀流瑜伽，瑜伽輪，頌缽瑜伽，椅子瑜伽

服務對象包括: 老中青少年，智障人士，院友，南亞裔人士，大/中/小學生，精神病康復者等

合作機構包括： 仁愛堂，保良局， 明愛，香港青年協會，基督教信義會，新生精神康復會， 樂智協會，民政事務處，香港中文大學，多間中學，幼稚園及家長教師會等

29/04/2026

最近這一個禮拜全個腦都係你 一念 @遂玉

🎶
這一生目👀所及 👂🏻耳所棲 💀生死相抵
這一程心所繫皆是你 魂牽又夢系🍵

個flow作者真係諗得太好❤️

This week this song keep flowing in my mind 🤯

What a brilliant brain 🧠 to think out the 👀👂🏻🌓🌍
Amazed by n ✨✨
📍

大家有冇睇過依套劇？好唔好睇呀？
我冇睇過啊，留言話俾我知

最喜歡穿上當地的服裝 體驗當地生活❤️
16/04/2026

最喜歡穿上當地的服裝 體驗當地生活❤️

人生只有匆匆30000日，世界很大，還有很多地方想去❤️✨🐟
03/04/2026

人生只有匆匆30000日，世界很大，還有很多地方想去❤️✨🐟

Bye bye busy busy MarchKeep passionate about Life. Travel and 🧘🏻‍♀️ March: FasciaTraining ，Anatomy train 🚂，🇲🇾 training...
31/03/2026

Bye bye busy busy March

Keep passionate about Life. Travel and 🧘🏻‍♀️

March: FasciaTraining ，Anatomy train 🚂，🇲🇾 training ✅

最近我飛咗去馬來西亞進修 🇲🇾飛去進修之前有好多諗法💭😶‍🌫️個課程會唔會好難，同當地最top老師sss一齊上課，我會唔會跟唔到㗎？😶‍🌫️又如果，個課程太易，咁我好似咩都學唔到喎😶‍🌫️我成日去進修，同學仔會唔會覺得呢個老師咁奇怪？結果發...
27/03/2026

最近我飛咗去馬來西亞進修 🇲🇾

飛去進修之前有好多諗法💭
😶‍🌫️個課程會唔會好難，同當地最top老師sss一齊上課，我會唔會跟唔到㗎？
😶‍🌫️又如果，個課程太易，咁我好似咩都學唔到喎
😶‍🌫️我成日去進修，同學仔會唔會覺得呢個老師咁奇怪？

結果發現——
所有嘢都係我諗多咗
其實，我已經做得好好 💪

回來香港有更加多想法:

✨真正的專業，是知道學無止境。不斷地更新自己知識同能力，願意持續投資自己，親身探索不同領域，對教學保持熱誠，唔係一張證書走天涯，其實保持學習係一種對學生負責任的態度和責任感

✨ 搵到自己熱愛嘅東西，就盡情深耕
深度耕耘比多樣化更重要

✨平時對同學仔太保護了😈
教瑜伽輪平衡時，成日擺兩粒磚喺瑜伽輪前面，我驚大家跌倒、驚大家受傷。
但原來真正練習平衡，係要放膽放手，俾身體去試、去感受。

要學習馬來西亞老師們那種很從容不迫的教學方法，慢慢講口令，令大家平靜落嚟，然後，(弄死大家)🤣

所以，我又再進化了✨👼👼🪽🪽🪽

最近的課堂多了很多的平衡以及倒立
因為我想將我所學嘅，急不及待分享比大家❤️

最近有同學仔問我我係咪天生就識做倒立( 係呀話緊你呀)
我笑咗一下 然後答佢:
其實我都都係人類嚟嘅😂

Forever Student
返學遇到辛苦，程度比較深的課程 就會好開心
今次旅程賺到了🇲🇾🇲🇾🇲🇾
🇲🇾🇲🇾的同學們學習氣氛太好了

練習 laugh a little moreLove myself a little more要學會更加善待我自己為你我變成了 better me 🫂
23/03/2026

練習 laugh a little more
Love myself a little more
要學會更加善待我自己
為你我變成了 better me 🫂

22/03/2026

哈哈❤️
收到大學發來的相片🔥
發現每張教學相我都笑得好開心
果然虐待同學(輔助同學)係我最鍾意做的事情🔥
謝謝記錄📸
我愛教學

📍CUHK
🧘🏻‍♀️

今年係我在香港中文大學教瑜伽班的第五年了，如果計埋疫情時用zoom 教學的話，應該便是第六年想當年亦都係因為有好多外國同學仔參加瑜伽班，所以要用全英語教學，這是一個契機打開咗我以後也能用英語教班的新世界感恩這一屆的同學仔，真的很踴躍參加❤️...
17/03/2026

今年係我在香港中文大學教瑜伽班的第五年了，如果計埋疫情時用zoom 教學的話，應該便是第六年

想當年亦都係因為有好多外國同學仔參加瑜伽班，所以要用全英語教學，這是一個契機打開咗我以後也能用英語教班的新世界

感恩這一屆的同學仔，真的很踴躍參加❤️堂堂fullhouse ，今年中大多了很多越南來的同學仔呢~

對比今年和五年前嘅自己，自己教班越嚟越輕鬆，上堂之中可以不斷同同學仔溝通同講笑哈哈，我係好enjoy

下學期再見吧

歡迎各社福機構，大中小學，找我們合作喔
基本上所有團體我們也有合作的經驗了🔥

💼

嘻嘻 從馬來西亞回來了心中的地圖更加清晰 🗺️我是誰？我想要什麼？ 向着目標奔跑吧🔥重整生活 重整方向 🧭 保持善良 老天自有公平的帳 相信命運的安排🔥
16/03/2026

嘻嘻 從馬來西亞回來了
心中的地圖更加清晰 🗺️
我是誰？我想要什麼？
向着目標奔跑吧🔥
重整生活 重整方向 🧭
保持善良 老天自有公平的帳 相信命運的安排🔥

進修日記: 記得初學瑜伽嘅時候，我問老師：「點樣可以進步多啲？」老師只係簡單答我：「要有Awareness。」嗰陣我心諗：又嚟啲咁玄嘅嘢？直到今日，我能明白多d好似成日坐，腰大肌同髂肌縮短變緊，大髀痛嘅時候，我學識問自己：📍身體邊一部分出事...
14/03/2026

進修日記:
記得初學瑜伽嘅時候，我問老師：「點樣可以進步多啲？」
老師只係簡單答我：「要有Awareness。」
嗰陣我心諗：又嚟啲咁玄嘅嘢？

直到今日，我能明白多d

好似成日坐，腰大肌同髂肌縮短變緊，大髀痛嘅時候，
我學識問自己：
📍身體邊一部分出事？
📍點解會有呢個問題？
📍我要做咩動作去解決？

原來呢個就係Awareness——唔係乜嘢高深哲理，而係對自己身體嘅「覺察」同「回應」。

回望呢條路，由Hatha、Inside Yoga、Pilates，
到Recovering、Anatomy Trains、FAMO，
發現無論學咩，講嚟講去主題都沒有變到
順位、Bandha、中立位、Form follows function等

所有學過嘅嘢，行過的路，全部都可以串連一齊

正如Steve Jobs話：The dots will somehow connect in your future。

And be a better me ✨
Forever student

📸 圖文不符 深夜突然間有領悟好想share

想講嘅係：每朝早努力返學，夜晚化身遊客周圍去。
同學都話佩服我呢種精力——
大概呢啲就係香港人嘅特質？😂

#瑜伽修行中 #身體覺察 #進修日記

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